Greipfrūtu sula: ieguvumi un kaitējums, lietošanas ieteikumi

Greipfrūtu sula nav tik populāra kā tās citrusaugļu līdzinieks apelsīns. Pastāv pieņēmums, ka tas ir saistīts ar greipfrūta garšu. Šim auglim ir raksturīga saldskāba garša ar nelielu rūgtumu, savukārt sulīga un bagātīga apelsīnu sulas garša piesaista lielu patērētāju atzinību. Tomēr nav ieteicams pilnībā atteikties no greipfrūtu un no tā izgatavotu produktu lietošanas. Viena glāzes šī dzēriena priekšrocības ir milzīgas. Turklāt, būdams diētisks produkts, šis citrusaugļu dzēriens var kļūt par sabiedroto konfrontācijā ar papildu mārciņām.

Ir vērts atzīmēt, ka produkts ir bagāts ar ievērojamu daudzumu C vitamīna – 100 mililitros citrusaugļu sulas satur aptuveni 40 miligramus. Viena izdzerta krūze pilnībā sedz cilvēka nepieciešamību pēc šī vitamīna. Maz zināms fakts, bet šis citrusauglis ir lielisks organisks bioflavonoīdu avots, kas nepieciešams citu vitamīnu un minerālvielu labākai uzsūkšanai.

Papildus C vitamīnam šis dzēriens satur gandrīz visu B vitamīnu kompleksu, kas ir atbildīgs par stabilu nervu sistēmas darbību, matu folikulu un nagu plāksnes kvalitāti.

Svaigi greipfrūti satur dažas minerālvielas, proti, kāliju (atbild par pareizu sirds un asinsvadu sistēmas darbību), kalciju (nepieciešams pareizai kaulu augšanai un attīstībai, kā arī to stiprības saglabāšanai), fosforu (nepieciešams gludai nagu plāksnei, veselīgam. valsts smaganu un olbaltumvielu-ogļhidrātu vielmaiņas nodrošināšanai), nātriju (palīdz normalizēt ūdens-sāļu līdzsvaru, kas atbild par nervu impulsa piegādi muskuļiem) un dzelzi (nepieciešama asins veidošanai un skābekļa piegādei šūnām).

Pateicoties regulārai šī dzēriena uzņemšanai, ir iespējams novērst sāļu nogulsnēšanos organismā. Tas iespējams, pateicoties lielajam organisko skābju daudzumam, kas ir sava veida stimulatori pareizai gremošanas procesa norisei, kā arī aktīviem vielmaiņas dalībniekiem. Organisko skābju daudzums šajā citrusaugļu dzērienā ir 80% no ikdienas nepieciešamības uz 100 mililitriem sulas. Tie satur apmēram 8 miligramus ogļhidrātu. Olbaltumvielu un tauku praktiski nav - 1-2 miligrami uz parasto glāzi sulas. Šī diētiskā dzēriena enerģētiskā vērtība ir 30 kcal uz 100 gramiem.

Pateicoties iespaidīgajam C vitamīna daudzumam greipfrūtu sulā un antioksidantu elementu kompleksam tā regulāra lietošana var dot milzīgu labumu cilvēka ķermenim, kuru saraksts ir sniegts zemāk.

• Toksisko vielu attīrīšana, kas nonāk ar nekvalitatīvu vai neveselīgu pārtiku.
• Smaganas tiek nostiprinātas, infekciozie mikroorganismi mutes dobumā tiek iznīcināti. Greipfrūtu dzēriens ir lielisks profilakses līdzeklis pret kariesu.
• Veicina ātru atveseļošanos cilvēkam, kurš ir saaukstējies vai saslimis ar gripu. Dzērienā esošajai askorbīnskābei piemīt baktericīda un pretiekaisuma iedarbība. Svaigi spiestas sulas ar mīkstumu dzeršana palīdzēs stiprināt imūnsistēmu.
• Nodrošina attīrošu un atjaunojošu iedarbību uz aknām, maigi izvadot no šī orgāna toksīnus un toksiskās vielas.
• Šī citrusaugļu sula ir labvēlīga kuņģa-zarnu traktam, palīdz uzlabot gremošanas sistēmas darbību.
• Iespaidīgais ēterisko eļļu daudzums, kas veido greipfrūtu, palīdz novērst galvassāpes.

• Daudzi ārsti iesaka pacientiem, kuriem ir bijusi sirdslēkme, insults un sirds išēmija, vairākas reizes nedēļā izdzert 2-3 glāzes greipfrūtu sulas. Tā sastāvā esošie vitamīni un mikroelementi spēj attīrīt asinsvadus, stiprināt tos un samazināt sirds slimību iespējamību.
• Cilvēkam ar zemu asinsspiedienu tikai 200 mililitri sulas dienā palīdzēs normalizēt asinsspiedienu un justies labāk. Tas palīdz arī ar augstu asinsspiedienu.
• Ieteicams pacientiem, kuriem diagnosticēts C hepatīts.
• Veicina akmeņu izvadīšanu no nierēm.
• Novērš sejas pietūkumu un izvada no ķermeņa lieko šķidrumu.
• Citrusaugļu dzēriens veicina glikozes līmeņa normalizēšanos, neļauj tam lēkt.
• Šo produktu bieži iesaka cilvēkiem ar vēzi kā papildu ārstēšanu. Pievieno arī pretvēža zālēm.
• Palīdz atbrīvoties no liekajiem kilogramiem, novērš celulīta attīstību un padara ādu elastīgāku un tonizētāku. Ideāli piemērots svara zaudēšanai.

Tāpat kā jebkuram produktam, greipfrūtu sulai ir kontrindikāciju saraksts, un tā var būt kaitīga. Pirmkārt, cilvēkiem ar individuālu nepanesību pret šo augli vajadzētu atteikties no šī produkta lietošanas. Tas ir ļoti bīstami, jo var izraisīt alerģisku reakciju. Vairumā gadījumu cilvēkam, kuram ir alerģija pret jebkuru citrusaugļu produktu, pēc dzēriena izdzeršanas parādīsies apsārtums kaklā.

Šī citrusaugļu sula ir nevēlama arī pacientiem ar tādām slimībām kā kuņģa čūla un kuņģa-zarnu trakta traucējumi. Ar jebkuru ilgstošu slimību, kā likums, ķermenis ir ļoti novājināts, tāpēc ir nepieciešams ārsta ieteikums par iespēju dzert šo citrusaugļu dzērienu.

Ar paaugstinātu skābes līmeni kuņģī greipfrūts un no tā izgatavotie produkti ir aizliegti. Tomēr daudzi ārsti piekrīt, ka ar mērenu sulas patēriņu (500 mililitri nedēļā) komplikācijām nevajadzētu rasties. Ir arī vērts pieminēt, ka dzēriens, kas gatavots no greipfrūta, izkropļo dažu medikamentu iedarbību. Hormonālam, antihistamīnam, antidepresantam un pretaudzēju zālēm kombinācijā ar to var būt pilnīgi atšķirīga ietekme uz pacienta ķermeni.

Pateicoties bagātīgajam greipfrūtu sastāvam, paaugstinās sirdsdarbības medikamentu efektivitāte, kas, savukārt, ietekmē aknu darbību. Antibiotiku lietošanas laikā nekādā gadījumā nedrīkst lietot greipfrūtu un no tiem gatavotus produktus. Neskatoties uz šī dzēriena sniegtajām priekšrocībām, veicot jebkuru ārstēšanu, jums jākonsultējas ar savu ārstu par iespēju to lietot.

Amerikas Savienotajās Valstīs tika reģistrēts līdzīgs gadījums, kas diemžēl noveda pie letāla iznākuma. Vīrietis ar smagu hronisku slimību visu ārstēšanas laiku lietoja šo dzērienu, lai dzertu izrakstītās zāles. Līdz šim tiek veiktas īpašas procedūras, lai noteiktu pārtikas produktu saderību un ietekmi uz zālēm.

Recepte šī veselīgā dzēriena pagatavošanai mājās ir ārkārtīgi vienkārša un ar to tiek galā pat bērns. Lai iegūtu sulu, jums būs nepieciešama manuāla vai atsevišķa sulu spiede, kas paredzēta citrusaugļiem. Jūs varat izmantot blenderi. Bet šajā gadījumā jums būs nepieciešams iepriekš notīrīt augļus un sagriezt to mīkstumu mazos gabaliņos. Tas atvieglos blendera darbu.

Gatavošanas procesā vēlams izmantot traukus no stikla, plastmasas vai emaljas. Nav vērts atstāt iegūto produktu ilgstošai uzglabāšanai. Dzērienu ieteicams dzert svaigi spiestu. Tas ir saistīts ar faktu, ka pēc 15 minūtēm noderīgo vitamīnu un minerālvielu daudzums tajā kļūst daudz mazāks un samazinās katru minūti. Tā kā šis dzēriens satur diezgan ievērojamu daudzumu organisko skābju, vēlams to dzert ar speciālu salmiņu kokteiļiem. Tātad jūs aizsargājat savu zobu emalju no skābju kaitīgās ietekmes.

Kā likums, nav stingru ierobežojumu attiecībā uz izdzertā citrusaugļu dzēriena daudzumu. Tomēr tā ļaunprātīga izmantošana joprojām nav apsveicama, jo tā sastāvs ir bagāts ar skābēm. Vēlams izdzert krūzi svaiga greipfrūtu dzēriena 30 minūtes pirms brokastīm vai 60 minūtes pēc tam. Ēšanas procesā tas provocē palielināta kuņģa sulas daudzuma izdalīšanos, kas pēc tam izraisa diskomfortu kuņģī.

Tikai 200 mililitri greipfrūtu sulas agrā rītā tukšā dūšā veicina aktīvu vielmaiņu, normalizē aknu darbību, tonizē organismu un sniedz papildu enerģiju. Pēc dzēriena lietošanas ieteicams pagaidīt 30 minūtes un pēc tam doties uz ēšanu.

Lai uzlabotu sirds un asinsvadu sistēmas darbību, pirms katras ēdienreizes ieteicams lietot 50 mililitrus šī produkta. Sirds slimību gadījumā ieteicams vispirms konsultēties ar savu ārstu.

Žultspūšļa tīrīšanai ieteicams lietot 100 mililitrus šī dzēriena sajaucot ar augu eļļu. Šo sastāvu dzer no rīta tukšā dūšā divas nedēļas.

Dzeramais tabletes ar šādu sulu ir stingri aizliegts. Tas arī nesajaucas ar alkoholu. Zobu emaljas un smaganu stiprināšanai izmanto svaigu augļu mizu, kas iepriekš sagriezta sīkos gabaliņos. To sajauc ar svaigi spiestu greipfrūtu sulu. Iegūtais maisījums tiek izskalots mutes dobumā pēc katras zobu tīrīšanas nedēļas garumā.

Greipfrūtu sulu var izmantot kā kosmētiku. Regulāra greipfrūtu sulā samērcēta marles spilventiņa uzklāšana uz sejas un dekoltē zonas palīdz atbrīvoties no mīmiskajām grumbām un nostiprināt ādas toni.

Lai mīkstinātu vecuma plankumu vai vasaras raibumu izpausmes, nepieciešamajās vietās tiek uzklāts ar šo dzērienu samērcēts vates spilventiņš.

Atsevišķi ir vērts pieminēt sejas maskas, kas izgatavotas no greipfrūta mīkstuma. Citrusaugļu sula labvēlīgi ietekmē cilvēka organismu ne tikai iekšķīgi, bet arī kā sejas un dekoltē zonas maskas sastāvdaļa. Lai to iegūtu, sajauc šādas sastāvdaļas: 50 mililitrus greipfrūtu sulas, 1,5 ēdamkarotes saldā krējuma, vienu tējkaroti augu eļļas un vistas olbaltumvielas.Sasniedzot viendabīgu masu, iegūto maisījumu uzklāj uz sejas un dekoltē ādas. Pēc 20 minūtēm nomazgāt ar siltu ūdeni.

Glāze greipfrūtu sulas, izdzerta pirms vannas, veicina efektīvu relaksāciju, palīdz mazināt stresu un nogurumu.

No tālāk redzamā video varat uzzināt vērtīgu informāciju par greipfrūtu sulu.