Kā bumbieris iedarbojas uz pieaugušo un bērnu zarnas: stiprina vai vājina?

Ir zināms, ka augļi diezgan spēcīgi ietekmē gremošanas orgānu darbību, un katrs to dara savādāk. Šajā rakstā mēs pievērsīsimies tam, kā bumbieris iedarbojas uz pieaugušo un bērnu zarnām.

Svaigi bumbieri var dot ķermenim daudz priekšrocību. Šos saldos augļus mīl ne tikai pieaugušie, bet arī bērni. Bieži vien bumbieri tiek iekļauti pat zīdaiņu uzturā. No bumbieriem gatavoti augļu biezeņi tiek gatavoti īpaši mazuļiem un kļūst par īstu desertu, ko ļoti patīk ēst daudzi drupačas.

Smaržīgie bumbieri ir bagāti ar minerālu savienojumiem. Šie komponenti palīdz stiprināt imūnsistēmu, kā arī organisma izturību pret dažādām slimībām. Augļi ir bagāti ar aktīvām vielām, kas veicina garastāvokļa normalizēšanos. Šie augļi ir īsts antidepresants, ko mums dāvinājusi daba.

Tradicionālās medicīnas speciālisti iesaka ēst bumbierus depresijas gadījumā. Viņi uzskata, ka šo augļu lietošana palīdz atjaunot nervu sistēmas darbību, kas labvēlīgi ietekmē cilvēka pašsajūtu. Smaržīgajos augļos esošās aktīvās sastāvdaļas palīdz arī ātri noņemt spriedzi, kas rodas dažādu stresa faktoru ietekmē.

Bumbieri satur arī kāliju. Šis komponents palīdz stiprināt sirds muskuli, kas noved pie sirds normalizēšanās. Cilvēki, kuri patērē pietiekamu daudzumu ar kāliju bagātu augļu, retāk cieš no dažādām sirds patoloģijām, kam raksturīgi sirds ritma traucējumi.

Lai bagātinātu savu organismu ar kāliju, nav nepieciešams lietot tikai svaigus augļus. Šo sirds šūnām svarīgo elementu var atrast arī žāvētos bumbieros.

Daudzi cilvēki vienkārši mīl ēst bumbierus. Tik spēcīga atkarība no šiem augļiem ir saistīta ar to īpašo saldo garšu. Bumbieriem ir arī spēcīgs unikāls aromāts. Un to garšas īpašības ir izskaidrojamas ar bagātīgo ķīmisko sastāvu.

Tātad šie saldie augļi satur:

• filohinons;
• retinols;
• C vitamīns;
• tiamīns;
• riboflavīns;
• holīns;
• pantotēnskābe;
• piridoksīns;
• folāti;
• nikotīnskābe.

Bumbieri satur daudzas sastāvdaļas, kas ietekmē zarnu darbību. Ietekme uz resnās zarnas kustīgumu ir atkarīga ne tikai no auga šķirnes, bet arī no tā brieduma. Tātad bumbieros, kas nogatavojas vēlu, var būt sastāvdaļas, kurām ir savelkoša iedarbība. Šādus augļus vislabāk izmantot augļu ēdienu un dzērienu pagatavošanai cilvēkiem, kuri cieš no dažādām zarnu patoloģijām.

Daudzas mātes uztraucas par to, kā bumbieris ietekmē bērna zarnu darbu, jo izkārnījumu traucējumi visbiežāk sastopami bērniem. Bērnam, kurš neēd pareizi, var rasties aizcietējums. Bērnu eksperti atzīmē, ka problēmas ar izkārnījumiem ir vieglāk novērst, nekā tās vēlāk ārstēt.

Lai zarnas strādātu "pēc pulksteņa", uzturam jābūt sabalansētam. Tas nozīmē, ka ir jābūt līdzsvaram starp pārtikas produktiem, kas vājina un stiprina. Ar pareizu uzturu zarnu problēmu risks ir ievērojami samazināts.

Lai uzlabotu resnās zarnas kontrakcijas, uzturā jāiekļauj svaigi augļi. Tie satur augu šķiedras, kas stimulē gremošanas sistēmas peristaltikas kustības. Bumbieros ir arī augu šķiedras, kas ietekmē resnās zarnas darbību. Turklāt smaržīgos augļos ir aktīvās sastāvdaļas, kas veicina gremošanas sulas veidošanos. Jo vairāk šis noslēpums tiek atbrīvots, jo labāk noris gremošanas procesi. Gremošanas sulā ir arī vielas, kurām var būt viegla stimulējoša iedarbība uz resno zarnu, kas noved pie izkārnījumu normalizēšanās.

Jūs varat izmantot bumbierus ne tikai aizcietējuma ārstēšanai, bet arī, lai novērstu šīs intīmās problēmas attīstību. Tajā pašā laikā smaržīgie augļi ir labāki svaigi. Ja vēlas, no bumbieriem var pagatavot gardus salātus, kā arī desertus. Šādi smaržīgi augļu ēdieni ne tikai palīdzēs ievērojami dažādot uzturu, bet arī palīdzēs normalizēt gremošanas sistēmas darbību.

Dārzeņu šķiedru daudzumu augļos var nedaudz samazināt. Tam nepieciešama termiskā apstrāde.Cepti un vārīti augļi satur mazāk šķiedrvielu. No šiem augļiem gatavotajā augļu novārījumā ir arī dažas augu šķiedras.

Tātad cilvēkiem, kuriem ir tendence uz biežu izkārnījumu, labāk nelietot svaigus augļus, bet dzert bumbieru kompotus vai želeju. Šādos dzērienos ir mazāk augu šķiedru, kas nozīmē, ka ietekme uz zarnām ir ievērojami samazināta. Cilvēkiem, kas cieš no dažādām zarnu slimībām, bumbieri jālieto ļoti piesardzīgi. Ar patoloģijām, ko pavada bieža caureja, nav iespējams ēst svaigus augļus. Šajā gadījumā labāk izvēlēties ceptus augļus vai dzert bumbieru dzērienus.

Svaigi augļi satur sastāvdaļas, kas var izraisīt gastrīta paasinājumu. Tiem, kam ir šī patoloģija, īpaši tiem, kuriem ir nekontrolēta gaita, labāk ir atteikties no šādu augļu lietošanas. Nestabilās remisijas periodā jums jādzer bumbieru kompoti, kas pagatavoti, nepievienojot lielu daudzumu cukura.

Bumbieri satur arī aktīvās sastāvdaļas, kas palīdz samazināt holesterīna līmeni asinīs. Raksturīgi, ka lipīdu vielmaiņas traucējumi rodas gados vecākiem cilvēkiem, viņiem bieži attīstās arī aizcietējums. Lai tiktu galā ar abiem patoloģiskajiem stāvokļiem uzreiz, uzturā jāiekļauj bumbieri. Augļus labāk lietot svaigus.

Neskatoties uz to, ka bumbieros ir daudz organismam noderīgu komponentu, ne visi tos var ēst.Ar noteiktām patoloģijām šos augļus nevajadzētu lietot, jo tas var izraisīt nevēlamus simptomus.

Cilvēkiem, kuriem ir alerģija pret šo augli, nevajadzētu ēst bumbierus. Šādas pārtikas alerģijas var atklāt jebkurā vecumā. Bērnu ārsti atzīmē, ka bumbieru alerģija praksē ir salīdzinoši reti sastopama, tomēr atsevišķi šī patoloģiskā stāvokļa gadījumi joprojām tiek konstatēti. Tāpēc ārsti iesaka mazuļu vecākiem šos sulīgos augļus ieviest savā drupatas uzturā ļoti piesardzīgi.

Pārtikas alerģijas simptomi pēc bumbieru ēšanas var atšķirties. Izsitumi uz ādas ir viena no izplatītākajām šīs patoloģijas pazīmēm. Tāpat cilvēkam, kurš cieš no alerģijām, pēc provokatīvā produkta lietošanas var rasties elpošanas traucējumi un pat samaņa. Ja reiz cilvēkam ir diagnosticēta alerģija pret bumbieriem, viņam turpmāk vajadzētu atteikties no to lietošanas.

Kuņģa čūla, īpaši ar biežiem paasinājumiem, ir vēl viena kontrindikācija šīs saldās dabiskās delikateses lietošanai. Jūs nedrīkstat ēst svaigus bumbierus un cilvēkus, kas cieš no akūta erozijas gastrīta. Erozijas klātbūtne zarnās ir arī kontrindikācija svaigu smaržīgu augļu lietošanai.

Ārsti arī iesaka ievērot piesardzību, ēdot saldos augļus gados vecākiem cilvēkiem. Viņiem vajadzētu ēst bumbierus nelielos daudzumos. Tas ir nepieciešams, lai neizraisītu nelabvēlīgu simptomu parādīšanos un esošo hronisko slimību saasināšanos.

Bumbieri satur diezgan daudz dabisko cukuru. Šīs sastāvdaļas, nonākot asinīs, var izraisīt glikozes līmeņa paaugstināšanos asinsritē.Tas būtu jāatceras cilvēkiem, kuri cieš no 2. tipa cukura diabēta. Pirms iekļaujat šos augļus savā uzturā, labāk apspriest jauninājumus ar savu ārstu.

Pērkot, noteikti pievērsiet uzmanību augļa izskatam. Tātad, uz bumbieriem nevajadzētu būt puves pēdām. Jūs nevarat iegādāties augļus, uz kuriem ir pelējums. Bojāti īpatņi var radīt būtisku kaitējumu veselībai un izraisīt saindēšanos ar pārtiku.

Augļu krāsa var atšķirties, jo mizas krāsa ir atkarīga no auga šķirnes. Cilvēkiem, kam patīk sulīgāki augļi, labāk izvēlēties vidēja izmēra augļus. Kvalitatīvi bumbieri labi smaržo, to smaržai jābūt smaržīgai un smaržīgai. Ja bumbieris vispār nesmaržo, visticamāk, tas tika noņemts no koka pārāk agri un vienkārši nebija laika pilnībā nogatavoties.

Pirms bumbieru iegādes jāapskata arī to miza. Ja tas spīd pārāk daudz, tad šāds auglis nepārprotami ir apstrādāts ar īpašām ķīmiskām vielām. Šāda apstrāde tiek veikta, lai augļi saglabātos ilgāk un nepasliktos. Var ēst augļus, bet labāk izvēlēties dabīgos bumbierus. Ja veikalā vai lielveikalā pirkta bumbiera miza izskatās pārmērīgi glancēta, tad šāds auglis pirms lietošanas rūpīgi jānomazgā un pēc tam jānomizo.

Lietojot bumbierus, noteikti atcerieties daudzumu. Bez mēra ēsti augļi var veicināt vaļīgu izkārnījumu parādīšanos. Labāk ir ēst augļus mazās porcijās. Cilvēkiem, kas cieš no hroniskām zarnu un kuņģa patoloģijām, bumbierus labāk lietot 1-1,5 stundas pēc ēšanas.

Nākamajā videoklipā jūs atradīsiet noderīgas bumbieru īpašības un kontrindikācijas, kā arī garšīgas bumbieru receptes, ko varat pagatavot pats.