Kefīrs ar kurkumu: īpašības un lietošana svara zaudēšanai

Indijas garšvielu kurkumai ir bagātīga oranža krāsa, pikanta garša un ārstnieciskas īpašības. Austrumos tas ir populārs ne tikai kā piedeva daudziem nacionālajiem ēdieniem, bet arī kā zāles. Kurkuma tiek aktīvi izmantota arī svara zaudēšanai, apvienojot garšvielu ar kefīru.

Speciālisti iesaka lietot šo garšvielu maigai svara zaudēšanai. Vielas, kas veido dzelteno pulveri, palīdz dabiski atbrīvoties no liekajiem kilogramiem un savest sevi veselīgā fiziskajā formā. Cīņā par harmoniju ir iesaistītas vairākas svarīgas vielas.

• Kurkumīns, kas ir spēcīgs imūnmodulators. Tas bloķē izsalkuma sajūtu, veicina vielmaiņas procesu aktivizēšanos organismā un tauku dedzināšanu. Pateicoties savām tauku dedzinošajām īpašībām, kurkuma ir bīstams kaloriju un liekā svara ienaidnieks.
• Polifenols garšvielās - komplekso tauku iznīcinātājs, vielmaiņas procesa stimulators organismā.

Apsveriet, kā austrumu garšviela iedarbojas uz ķermeni, sagatavojot to svara zaudēšanai. Ir zināms, ka austrumos ir ļoti zems cilvēku ar lieko svaru procents. Lieta tāda, ka kurkuma ir klāt viņu tradicionālajos nacionālajos ēdienos. Tas nozīmē, ka pārtika, ko ēdat, tiek sagremota vieglāk un ātrāk.Ir vērts uzzināt vairāk par kurkumas labvēlīgo ietekmi uz gremošanas sistēmu un vielmaiņu. Magic Spice spēj:

• bloķēt taukaudu augšanu;
• samazināt holesterīna līmeni;
• atjaunot zarnu kustīgumu;
• noņemt toksīnus un gļotas;
• gatavošanas laikā attīrīt pārtiku no kancerogēniem;
• bloķēt iekaisumu organismā;
• uzlabot ādas izskatu.

Tajā pašā laikā garšviela palīdzēs pārvarēt saaukstēšanos, smaganu slimības, problēmas ar kuņģa-zarnu traktu. Vēža profilaksei ieteicams lietot dzelteno pulveri.

No kefīra ķermenis saņem daudz labumu. Raudzēts piena produkts ir veselīga uztura simbols. Pateicoties fermentācijas procesam kefīra pagatavošanas laikā, visas tā sastāvā esošās labvēlīgās vielas viegli uzsūcas un palīdz atveseļot visu ķermeni.

Kefīrs palīdzēs ne tikai zaudēt svaru, bet arī novērst vairākas problēmas:

• uzlabot gremošanu un atvieglot produktu uzsūkšanos;
• uzlabot sirds darbību un stiprināt asinsvadu sistēmu;
• dziedēt aknas;
• atbrīvoties no holesterīna;
• normalizē cukura līmeni asinīs;
• stiprināt nervu sistēmu;
• samazināt alerģisko reakciju pret ziedu ziedputekšņiem;
• stiprināt imunitāti;
• aktivizē visus vielmaiņas procesus;
• atjaunot zarnu mikrofloru;
• palīdz pārvarēt hronisku nogurumu;
• darbojas kā viegls diurētiķis;
• glābt no pietūkuma;
• padarīt miegu stiprāku;
• stiprināt kaulus;
• atvieglot stāvokli pēcoperācijas periodā;
• nāks par labu acīm.

Tomēr, ņemot vērā daudzās kurkumas priekšrocības, tai ir arī ierobežojumi uzņemšanai. Garšvielu nav ieteicams lietot šādos gadījumos:

• zems asinsspiediens;
• problēmas ar žultsvadiem;
• akmeņi žultspūslī;
• individuāla neiecietība;
• alerģiskas reakcijas pret garšvielām;
• slikta asins recēšana;
• hepatīts, pankreatīts un diabēts anamnēzē;
• palielināts kuņģa skābums;
• grūtniecība un zīdīšanas periods;
• Jums būs arī jāatturas no kurkuma lietošanas, lietojot acetilsalicilskābi un zāles hipertensijas ārstēšanai;
• un arī tas ir bezjēdzīgi bērniem līdz 5 gadu vecumam.

Citos gadījumos garšvielu no austrumiem var aktīvi izmantot kā daļu no efektīvas mazkaloriju diētas. Pēc sākotnējās uzņemšanas ieteicams pievērst uzmanību ķermeņa reakcijai.

Tādu produktu kā kefīrs un kurkuma kombinācija palīdz normalizēt gremošanas sistēmas darbību, uzlabot vielmaiņu un nodrošināt organismam labvēlīgos laktobacillus. Dzēriens ir labs arī aknām. To var pagatavot dažādos veidos, izvēloties sev piemērotu recepti no vairākām pārbaudītām slaida ķermeņa labā.

Apsveriet visizplatītākos veidus, kā pagatavot novājēšanas kokteili no kefīra un kurkuma.

Sastāvdaļas:

• dabīgais bišu medus 5 ml;
• kefīrs 250 g;
• kurkuma 6 g.

Svaigu kefīru ielej glāzē un pievieno norādīto daudzumu medus un garšvielas. Lietojiet katru dienu maziem malciņiem vakarā. Pēc lietošanas neēdiet līdz rītam.

Izšķīdiniet kurkumu ēdamkaroti verdoša ūdens līdz pastai. Pēc tam sajauc ar kefīru un dzer maziem malciņiem.

Šajā receptē kopā ar kurkumu ieteicams lietot šķipsniņu kanēļa, ingvera sakni un tējkaroti medus. Kefīrs ir dzēriena pamats, un tam ir liela nozīme tajā, pateicoties tā brīnumainajām īpašībām.

Periodiskām badošanās dienām ir iespējams lietot pikantu dzērienu. Šī opcija ietver kefīra lietošanu ar kurkumu tikai vienu reizi dienā, ne vairāk kā 4 reizes mēnesī. Dzērienu labāk dzert no rīta vai vakarā. Papildus kefīram un tīram ūdenim nav ieteicams neko dzert.

Kopumā kefīra ar kurkumu lietošanai uzņemšanas cikla ilgumam nav laika ierobežojumu. Cik ilgi dzert šo dzērienu, ir atkarīgs no izvēlētās diētas un vēlamā rezultāta.

Ikdienā uzrādīts līdz 12 g kurkumas. Tā ir dienas deva (apmēram 1 tējkarote pulvera), kuru nav vēlams pārsniegt. Svara zaudēšanas rezultāti būs pamanāmi, ja ievērosiet pareizu uzturu un paralēli veiksiet fiziskus vingrinājumus. Neaizraujieties ar kurkumu. Bet papildus jūsu iecienītākajiem kulinārijas ēdieniem tas noderēs un piešķirs ēdienam apetītīgāku izskatu.

Pareiza deva dara brīnumus, atbrīvojot ne tikai no nevēlamā svara, bet arī no visdažādākajām slimībām un sliktā garastāvokļa. Diētas efektivitāte svara zaudēšanā jau sen ir zinātniski pierādīta, un to praksē izmantojuši tūkstošiem sieviešu. Iekļaujot garšvielas savā ikdienas ēdienkartē, viņi varēja uzsākt paātrinātu tauku dedzināšanas procesu un attīrīt organismu no toksīniem un toksīniem.

Pirms nolemjat zaudēt svaru ar kurkumu, jums vajadzētu apmeklēt uztura speciālistu, lai saņemtu padomu.Kvalificēts speciālists sastādīs uztura plānu atbilstoši pacienta individuālajām īpašībām un iespējamām hroniskām slimībām. Šāda kompetenta pieeja padarīs svara zaudēšanu efektīvāku un drošāku. Lietojot kefīru ar kurkumu ar zemu kaloriju diētu un fiziskiem vingrinājumiem, mēneša laikā tiek solīts svara zudums līdz 8 kg.

Kurkuma novājēšanas kokteiļa pagatavošanai ir vēlama garšvielu iegādei dzimtenē. Ja tas nav iespējams, tad Indijas virtuves veikalos, kur pārdod īstas garšvielas un garšvielas.

Kokteiļiem un ēdieniem labāk izmantot gatavu pulveri, nevis pats samalt garšvielu. Maz ticams, ka to izdosies izdarīt pareizi un efektīvi.

Ja jūs gatavojaties iegādāties kurkumu lielveikalā, jums rūpīgi jāpārbauda sastāvs, lai noteiktu svešu sastāvdaļu klātbūtni. Piemaisījumi un piedevas, īpaši ķīmiskas, svara zaudēšanas procesam neko nedos, izņemot kaitīgu ietekmi uz ķermeni. Dažreiz tie pat noved pie gremošanas traucējumiem. Ja tādi ir atrodami sastāvā, jums vajadzētu atturēties no pirkšanas. Tikai dabīgs produkts nesīs labumu veselībai.

Lai garšviela ilgstoši saglabātu savas labvēlīgās īpašības, ieteicams to uzglabāt cieši iesaiņotu hermētiskā traukā. Kvalitatīvai garšvielai pulverī ir dzelteni oranža krāsa un safrāna smarža. Labāk ir sakraut kurkumu atsevišķi no citām aromātiskajām garšvielām, lai nepārtrauktu tās unikālo smaržu, kas tik pikanti izceļ daudzus austrumu virtuves ēdienus.

Daudzi, kas lietojuši kefīru ar kurkuma piedevu, atzīmē, ka nav ieteicams kombinēt medikamentu uzņemšanu ar austrumu garšvielām. Tas var negaidīti ietekmēt zāļu lietošanas terapeitisko efektu.Mainiet tā efektivitāti vai samaziniet ieguvumu no zāļu lietošanas.

Tievējot kefīru ar kurkumu, nevajadzētu paļauties tikai uz garšvielu ietekmi uz vielmaiņas procesiem. Nekoriģējot uzturu un aktīvu dzīvesveidu, būs velti gaidīt slaidu figūru.

Lielākā daļa dārzeņu un augļu lieliski sader ar kurkumu. Tas piešķir tiem patīkamu nokrāsu un garšu. Turklāt tiek uzlabotas pieņemtās pārtikas daļas priekšrocības, tiek neitralizēts holesterīns un kancerogēni.

Visvairāk kurkuma ir piemērota ar ziedkāpostiem, Briseles kāpostiem un baltajiem kāpostiem, brokoļiem, cukini un baklažāniem. Apelsīnu garšviela piešķir pikantu garšu dārzeņu sautējumiem, kartupeļiem un omletēm. Pie tā labi der marinēti salāti un ceptas zivis.

Mājās kurkuma par to labi spriež un nacionālo ēdienu gatavošanā neiztikt bez garšvielām. Šo zemju slaidie iemītnieki ir tiešs apelsīnu pulvera patiesās efektivitātes rādītājs, patiesi saulaina dabas dāvana cilvēka ķermenim.

Austrumu gudrība sola veselību un ilgmūžību ikvienam, kurš vēlas un cenšas ieklausīties savā ķermenī. Saprātīga pieeja dabas dāvanu izmantošanā ēdiena gatavošanā garantē slaidu siluetu spogulī un lielisku noskaņojumu dušā.

Skatiet šo videoklipu par kurkumas priekšrocībām.