Linsēklu milti ar kefīru: ieguvumi un kaitējums, lietošanas noteikumi

Organisma attīrīšanas programma ar kefīra un linsēklu miltu palīdzību popularitāti ieguvusi ne tik sen, lai gan šo produktu derīgās īpašības atsevišķi un kopā ar otru cilvēcei ir zināmas kopš neatminamiem laikiem. Ne visi sārņi un toksīni ātri iziet no mūsu ķermeņa, daudzi paliek daudzus gadus un pakāpeniski to saindē, samazina imūno stāvokli un veicina vielmaiņas traucējumus. Lai noņemtu visu nevajadzīgo un palīdzētu vienkāršas receptes, kuru pamatā ir kefīrs un milti, kas iegūti pēc linsēklu malšanas.

Linsēklu milti ar kefīru ir ārstnieciskā uztura pamats, ko tautas medicīnā uzskata par detoksikācijas terapiju. Šis maisījums ļauj panākt ātru organisma attīrīšanu no nesagremotu pārtikas daļiņu, toksīnu un toksīnu uzkrāšanās. Lini un populārs raudzēts piena produkts kombinācijā dod vieglu caureju veicinošu efektu. Uzlabojas zarnu peristaltika, resnā zarna iegūst iespēju īsā laikā atbrīvoties no visa kaitīgā, kas tajā sakrājusies.

Ņemot vērā šīs linsēklu miltu un kefīra maisījuma īpašības, šie produkti tiek lietoti kopā svara zaudēšanai ar lieko ķermeņa masu un aptaukošanos, pārkāpjot lipīdu metabolismu, tieksmi uz aizcietējumiem. Tiek uzskatīts, ka organisma attīrīšanas pozitīvais efekts labvēlīgi ietekmē to cilvēku stāvokli, kuri slimo ar nieru slimībām, locītavu audu iekaisumiem, kā arī dermatītu un citām neinfekciozām ādas slimībām.

Mērcējot maltas linsēklas dod lielu daudzumu augu šķiedras. Tieši viņa rada sāta sajūtu (kas ir svarīgi svara zaudēšanai), nonākot zarnās, tā maigi kairina tās iekšējās membrānas, izraisot izkārnījumu atslābināšanu un izkārnījumu izdalīšanos kopā ar toksīnu un toksīnu nogulsnēm.

Ja lielākajai daļai iepriekš minēto slimību, iedarbība galvenokārt ir sarežģīta un ir indicēta kā papildinājums medicīniskai ārstēšanai, tad, zaudējot svaru, var novērot linsēklu miltu iedarbību ar kefīru tīrā veidā: metodi izmēģinājušo sieviešu atsauksmes liecina, ka pēc trīs mēnešu lietošanas šo produktu maisījuma no rīta un vakarā ēšanas vietā. Ir iespējams samazināt svaru par 10-15 kilogramiem.

Linsēklām ir ļoti plašs pielietojums alternatīvajā medicīnā. Jāatzīmē, ka linu sēklas (gan veselā, gan maltā veidā) satur neaizstājamās taukskābes Omega-3 un Omega-6. Un linsēklās to nav mazāk kā jūras zivīs un zivju eļļā. Šīs vielas ir nepieciešamas, lai uzturētu normālu centrālās nervu sistēmas, sirds un asinsvadu darbību.

Duetā ar kefīru pārvēršoties šķiedrās, linu milti efektīvi absorbē šķidrumu, tādējādi samazinot intersticiālā šķidruma daudzumu cilvēka organismā.Un tas ir lielisks veids, kā atbrīvoties no tūskas.

Linsēklu miltus kombinācijā ar raudzētiem piena produktiem var izmantot vīriešu veselībai, jo tā sastāvā esošie lignāni labvēlīgi ietekmē priekšdziedzera stāvokli. Un daudzi mikroelementi veicina visu orgānu un sistēmu normālu darbību.

Daudz ir runāts par kefīra priekšrocībām. Pietiek to atgādināt šis raudzētā piena ēdiens ir atrodams gandrīz visās ārstu ieteiktajās medicīniskajās diētās. Profesors I. Mečņikovs savulaik interesējies par kefīra īpašībām, un, pateicoties viņam, tika uzzināts daudz jauna un interesanta par dzēriena ietekmi uz organismu. Tas ir bagāts ar laktokultūrām - prebiotikām, un tas ļauj uzturēt normālu gremošanas trakta floru.

Kefīrs ir slavens arī ar savu kalcija saturu, kas nepieciešams kaulaudiem, matiem, zobiem, nagiem, asins veidošanās procesiem. Kefīram ir viegla caureju veicinoša un diurētiska iedarbība.

Neskatoties uz daudzajām labvēlīgajām īpašībām, kefīra un linsēklu miltu kombinācija var nodarīt kaitējumu. Pirmkārt, no šādas diētas vajadzētu atteikties cilvēkiem, kuri cieš no nierakmeņiem vai žultspūšļa. Vienlaicīga linu un kefīra lietošana var izraisīt kanālu aizsprostojumu, un cilvēka stāvoklis var ievērojami pasliktināties.

Arī kefīrs ar linsēklu miltiem ir kontrindicēts:

• ar alerģisku reakciju pret liniem (ļoti reti);
• laktozes nepanesamība (piena olbaltumvielu alerģija);
• akūtu kuņģa, divpadsmitpirkstu zarnas, aizkuņģa dziedzera slimību gadījumā;
• atveseļošanās pēc akūtas zarnu infekcijas;
• ar hepatītu (aknu slodze var radīt nevēlamas un nepatīkamas blakusparādības);
• hiperkalciēmijas stāvoklis (kalcija pārpalikums);
• grūtniecība un zīdīšana.

Ar lielu rūpību tiek izmantots šo divu produktu maisījums ar kuņģa slimībām un pankreatītu. Dažreiz prātīgāk ir atteikties no maisījuma, aizstājot to ar linsēklu želeju - derīgās īpašības ir gandrīz tādas pašas, bet slodze uz aizkuņģa dziedzeri ir manāmi samazināta.

Veikalos ir pārdošanā linsēklu milti, un tos atrast nebūs grūti. Bet tradicionālās medicīnas speciālisti recepšu pagatavošanai iesaka miltus pagatavot paši. Lai to izdarītu, jums jāiegādājas linu sēklas. To var izdarīt tirgū, aptiekā. Iegādātie milti, protams, tiek uzglabāti ilgāk, taču tiem ir arī mazāk derīgo īpašību nekā mājās gatavotiem miltiem.

Nav nepieciešams uzreiz sasmalcināt visus savus sēklu krājumus. Daudz noderīgāk būs, ja katram pielietojumam pagatavosiet svaigu linsēklu miltus. Un iegādātās sēklas jāuzglabā sausā un vēsā vietā bez tiešiem saules stariem. Kamēr tās dabīgais apvalks paliek neskarts uz sēklām, labvēlīgās īpašības saglabājas ilgāk.

Ir ļoti svarīgi to atcerēties gatavie linsēklu milti paši par sevi var nodarīt kaitējumu: oksidējoties, Omega-6, kas ir tik noderīga svaigā veidā, pārvēršas par kancerogēnu. Tiek uzskatīts, ka šādas vielas ievērojami palielina vēža risku.

Miltus var iegūt divos veidos: sēklu samalšana kafijas dzirnaviņās vai griešana caur gaļas mašīnā.Ja vēlaties, varat izmantot vecmodīgo javu vai rokas dzirnaviņas, lai sasmalcinātu garšvielas. Neuzglabājiet mājās gatavotus miltus ilgāk par trim dienām.

Izvēloties kefīru, ņemiet vērā, ka visas iepriekš minētās dzēriena derīgās īpašības attiecas tikai uz svaigu produktu, kas nesatur piedevas, garšas, pildvielas, konservantus. Un tāpēc labāk izvēlēties svaigu beztauku (1%) kefīru, vai pagatavot to no zema tauku satura piena mājās pašu spēkiem (ar starteriem).

Vienam pielietojumam vienam pieaugušajam vajag ēdamkaroti miltu un glāzi kefīra. Kefīram jābūt istabas temperatūrā. Dzēriena pagatavošana ir tikpat vienkārša kā bumbieru lobīšana: sajauc sastāvdaļas, sajauc tās un ļauj nostāvēties apmēram 20 minūtes.

Ja jums nepatīk kefīra-linu kokteiļa garša, varat izmantot citu recepti. Viņam linu sēklas pirms malšanas nedaudz jākalcinē sakarsētā sausā pannā. Pēc malšanas miltiem tējkarotes galā pievieno medu. Visu apmaisa un tikai tad sajauc ar kefīru. Šāda dzēriena garša ir skābāka, saldāka un patīkamāka.

Lai garša nekļūtu garlaicīga, ir atļauts eksperimentēt ar dažādām dzēriena piedevām. Receptei varat pievienot maltas ķirbju sēklas, auzu pārslas, svaigas ogas. Ogas un augļu gabaliņus var pievienot pēc tam, kad galvenās sastāvdaļas ir nostājušās un veidojas pietiekams daudzums derīgo šķiedrvielu, tas ir, vismaz.

Kefīra un linsēklu miltu maisījumu vēlams lietot divas reizes dienā: vienu reizi no rīta tukšā dūšā un pēc tam vakarā.No rīta, kamēr dzēriens ir uzliets, jums būs laiks nomazgāt seju, sakopt sevi, ieiet dušā un apmeklēt tualeti. Un tikai pēc tam jūs varat dzert savu kokteili.

Ir svarīgi to zināt nākamā ēdienreize pēc ārstnieciskā dzēriena jāveic ne agrāk kā 45–60 minūtes vēlāk. Ja daži medikamenti tiek izrakstīti no rīta, tabletes jālieto ne agrāk kā 30-40 minūtes pēc kefīra-linu kokteiļa. Ja šo noteikumu neievēro, var samazināt medikamentu iedarbību, jo dabīgais sorbents, kas ir linu sēklas, var pārāk ātri izvadīt no organisma visu, kas būs zarnās, arī organismam nepieciešamās zāles.

Ja jūsu mērķis ir zaudēt svaru, sagatavojieties kursam, kas ilgst 3 nedēļas. Pēc pirmajām septiņām dienām linsēklu miltu daudzums jāpalielina par 15 gramiem, savukārt kefīra daudzums receptē ir jāatstāj nemainīgs.

Kamēr lietojat kefīru un maltās linsēklas, mēģiniet organizēt sev daļējas un biežas maltītes ik pēc 4 stundām, taču izvairieties no pārēšanās. Ēdienu daudzumam katrā no ēdienreizēm jābūt mazam, vēlams izvēlēties dārzeņu salātus, sautējumus, zupas, liesu gaļu vārītā vai ceptā veidā. No stipras kafijas, tējas un alkohola, ja vēlies ātri un efektīvi notievēt, nāksies atteikties pavisam.

Attīrošās diētas galvenais princips ir pavisam vienkāršs: kamēr organisms tiek attīrīts, nedrīkst ļaut tajā iekļūt jauniem toksīniem un toksīniem. Tāpēc no uztura jāizslēdz visas garšvielas, garšvielas un pildvielas saturoši produkti, garšas aizstājēji un pastiprinātāji, krāsvielas un citas pārtikas piedevas. Sākumā ēdiens liksies bezgaršīgs, dīvains. Bet ieradums ēst veselīgi un pareizi vienmēr sākas ar šo sajūtu.

Svara zaudēšanas laikā ir svarīgi dzert vairāk tīra ūdens - vismaz 2 litrus dienā.

Gatavojieties tam, ka pirmajās dienās vai pat nedēļā jūs nejutīsities vislabāk. Detox vienmēr sākas ar pašsajūtas pasliktināšanos. Tāpēc parūpējies par vismaz 30 minūšu atvēlēšanu, lai vakarā pastaigātos svaigā gaisā, pastaigātos ar bērniem vai suni.

Papildu attīrīšanos veicina ūdens procedūras, peldēšanās, bet izvairieties no karstas vannas vai saunas. Zarnu attīrīšanas kursa beigās labāk doties uz pirti, lai nomazgātos.

Pēc trīs kokteiļa lietošanas nedēļām ir jāpaņem neliels pārtraukums uz 5-10 dienām un jāsāk kurss no jauna (atkal palielinot sākotnējo miltu devu par 1 karoti ik pēc septiņām dienām). Maksimālais svara zaudēšanas kursa ilgums ir 3 mēneši.

Ķermeņa attīrīšanas ārstēšanas kursā viss jādara tāpat, tikai nepalielini miltu daudzumu. Vispārējais ārstēšanas kurss ir 7 līdz 14 dienas. Pēc tam, kad tas ir nepieciešams pārtraukums 21-30 dienas. Ja nepieciešams, pēc šī kursa var atkārtot.

Atsauksmes par šo tautas līdzekli ir atšķirīgas. Ir negatīvi, kad sievietes apgalvo, ka pat pēc trim nedēļām nav saņēmušas nekādus vērā ņemamus rezultātus svara zaudēšanā, lai gan visu darījušas stingri pēc receptes, dzērušas daudz ūdens un pat nodarbojušās ar sportu.Daži norāda, ka cerētā zarnu atslābuma vietā saskārušies ar aizcietējumiem - šķiedrvielas aizsprostojušas zarnas un kļuvis grūti aiziet uz tualeti, lai gan pirms tievēšanas kursa ar izkārnījumiem problēmu nebija.

Vairumā gadījumu, kā stāsta mediķi, sievietes priecājas, ka tiek pieviltas – nav tādu produktu, ar kuriem varētu notievēt. Svara samazināšana no medicīnas viedokļa ir iespējama tikai ar patērēto kaloriju samazināšanos un iztērēto kaloriju pieaugumu. Tāpēc, guļot uz dīvāna ar tasi kefīra-linu kokteiļa, rezultātu sasniegt būs grūti, ja ne neiespējami. Svars samazināsies, ja papildus rīta un vakara kokteilim sieviete kustēsies, sabalansēs pārējo diētu un dzers pietiekami daudz ūdens.

Daudzas sievietes atzīmē, ka, lietojot kefīru un linsēklu miltus, pēc apmēram nedēļas ādas un matu stāvoklis sāka uzlaboties. Daži norāda uz to, ka grēmas, kas iepriekš bieži mocīja, ir pazudušas.

Tie, kas notievējuši ar diētu, izmantojot miltus no linu sēklām un kefīru, sniedz diezgan reālus skaitļus – apmēram 5 kilogramus mēnesī. Tieši šis svara zudums tiek uzskatīts par optimālu, drošu un izdevīgu.

Tajā pašā laikā ārsti aicina neatteikties no ieteicamās ārstēšanas par labu tautas līdzekļiem, jo ne kefīrs, ne linsēklas nav pierādījušas efektivitāti no oficiālās zinātnes viedokļa. Un visas derīgās īpašības ir tikai teorija, slimību ārstēšanā ir vajadzīgas pārbaudītas metodes. Bet, ja ārsts neiebilst, varat pievienot šo kokteili diētai, lai iegūtu papildu efektu.

Linsēklu miltu priekšrocības ar kefīru ir aprakstītas nākamajā videoklipā.