Želejas derīgās īpašības un kontrindikācijas zīdīšanas laikā

Lai saglabātu veselību, ir svarīgi lietot tikai svaigus un kvalitatīvus produktus. Grūtniecēm un sievietēm, kas baro bērnu ar krūti, tas ir nepieciešams divreiz. Visi pārtikas ieguvumi un uzturvērtība ietekmē mātes pienu, kas pirmajos mēnešos būs vienīgais jaundzimušā uztura avots. Tāpēc mēs sapratīsim, vai ir iespējams lietot želeju zīdīšanas laikā un kā tas ietekmē bērnu.

Barošanas laikā sievietes ikdienas ēdienkartē svarīga vieta jāieņem svaigām ogām un augļiem. Pieejamie vitamīni un minerālvielas palīdz paātrināt un atvieglot sievietes ķermeņa atveseļošanās procesu pēc dzemdībām. Turklāt nogatavojušies augļi nodrošina mazuļa pareizu augšanu un attīstību.

Svarīgu lomu spēlē dzērieni, bez kuriem nav iespējams iedomāties savu dienu. Dažkārt mammas atsakās no tējas un kafijas kofeīna satura, spiediena kāpumu dēļ, un reizēm tā vien gribas izmēģināt ko jaunu, dažādot savu uzturu. Zīdīšanas laikā ir nepieciešams ieviest nepazīstamu pārtiku tā, lai tas pozitīvi ietekmētu gan māti, gan bērnu.

Labi pazīstamā želeja var kalpot kā garšīgs un tik vienkārši pagatavojams deserta dzēriens. Starp citu, ir nepareizi to uzskatīt par dzērienu - tas patiešām pieder neatkarīgiem ēdieniem, desertiem vai šķidriem ēdieniem.

Neskatoties uz garšu dažādību – augļu, ogu, auzu, piena, riekstu – pirmajā mēnesī pēc dzemdībām, barojošai māmiņai receptē ieteicams lietot tikai auzu pārslas, kuras vārīt ūdenī. Auzām, kā zināms, ir garš noderīgo īpašību saraksts, tās satur vērtīgus ķīmiskos elementus. Šī ēdiena lietošana ievērojami uzlabo sievietes stāvokli, kas ietekmē piena garšu un kvalitāti. Līdz ar to arī drupaču pašsajūta normalizējas.

Ārsti iesaka izmēģināt šķidru desertu, kas gatavots no saldajiem augļiem aptuveni no otrā mēneša.

Šķidrums, pagatavots ūdenī no svaigiem augļiem, dzēriens ir pilnīgi drošs bērna ķermenim. Vitamīnu un minerālvielu grupas priekšrocības labvēlīgi ietekmēs augšanu, garīgo attīstību, būtiski stiprinās vispārējo imunitāti.

Tas būs glābiņš tieviem bērniem, kuriem ir grūtības ēst – saldais dzēriens ir ļoti kaloriju bagāts.

Pediatri iesaka iekļaut bērnu papildbarībā no 6 mēnešiem - pa šo laiku mazulis izaugs un kļūs stiprāks. No zīdīšanas laikiem jau pazīstamās sastāvdaļas palīdzēs izvairīties no alerģiskas reakcijas un gremošanas traucējumiem. Nemēģiniet barot savu bērnu ar kaut ko nezināmu, ar neparastu garšu - mazs ķermenis vēl nav tam gatavs.

Pirms runāt par želejas priekšrocībām, ir nepieciešams izjaukt tā sastāvu.Tradicionālā recepte sastāv no ūdens, cietes, saldinātāja un galvenās sastāvdaļas (ogas, rieksti, augļi, Hercules auzu pārslas).

Principā par pamatu var ņemt pilnīgi jebkuru produktu, jautājums cits - vai tas noderēs mazulim.

Mātei, kas baro bērnu ar krūti, ir atļauts lietot vairākus no šiem preparātiem.

• No auzu pārslām - "Hercules", auzas. Šī suga ir vislīdzsvarotākā un barojošākā, īpaši GW periodā. Tam ir attīroša īpašība, kas palīdz izvadīt no organisma toksīnus un lieko šķidrumu. Turklāt uzlabojas asinsrites sistēmas darbs, jo normalizējas holesterīna līmenis asinīs; tiek nostiprinātas asinsvadu sienas un sirds; visi imunitātes aizsardzības procesi.
• No ogu augļiem. Kā visi zina, tie ir vērtīgi būtisku antioksidantu un vitamīnu grupas avoti. Šis sastāvs uzlabo mātes un mazuļa labsajūtu. Atkarībā no izvēlētās ogas dzēriena priekšrocības un garša atšķiras.
• Dzērvenes ir dabiska antibiotika. Tam ir pretiekaisuma un antibakteriāla iedarbība.

• jāņogas (baltas, sarkanas, melnas) satur dabiskas ārstnieciskas vielas. A un C vitamīni ir lieliska vīrusu, saaukstēšanās profilakse. Asins sistēmas, sirds, asinsvadu stiprināšana, smadzeņu darbības uzlabošana nodrošina antioksidantu un minerālvielu klātbūtni.
• Aveņu var būt pretdrudža, sviedrējoša iedarbība; turklāt uzlabojas ādas un matu stāvoklis.
• Mellenes satur lielu daudzumu vielu - pektīnu, antioksidantu. Tas labvēlīgi ietekmē redzi un atmiņu, novērš vēža šūnu attīstību, kā arī palēnina novecošanās procesu.

• No augļiem / žāvētiem augļiem. Katrs auglis satur lielāko daļu konkrēta, unikāla vitamīna, kura, piemēram, citos ir daudz mazāk. Piemēram: ābolos ir daudz dzelzs – tas novērš anēmiju un anēmiju; citrusaugļi (apelsīns, citrons, greipfrūti) ir bagāti ar askorbīnskābi, kam ir svarīga loma imūnsistēmas darbībā; banāni ir apveltīti ar jodu, kas nepieciešams endokrīnās sistēmas, vairogdziedzera uzturēšanai; sarkanās, baltās, melnās vīnogas ir pildītas ar dabīgo cukuru – glikozi, kā dēļ tas ātri un pastāvīgi piesātina organismu, uzlabo garastāvokli.
• Ciete ir tīrs ogļhidrāts, tam nav nekādas vērtības. Kartupeļu ciete var kaitēt mātītei un mazajam organismam – izraisīt aizcietējumus. To var izvairīties, aizstājot to ar kukurūzas opciju. Tā želejveida konsistence nodrošina normālu kuņģa sieniņu apņemšanos, nepasliktinot situāciju.

Veikalu plauktos ir pieejams pulveris mājas želejai ar dažādām garšām. Eksperti iesaka izturēties pret šo produktu piesardzīgi. Sastāvā esošās ķīmiskās sastāvdaļas, nonākot kuņģī, var uzsākt intoksikācijas procesu.

Protams, iegādātajiem “saldumiem” būs daudz mazāk labuma, taču, lietojot to barošanas periodā, rūpīgi jāpieiet tā izvēlei.

• Lai sāktu, izpētiet sastāvu - ir atļauta tikai dabīga koncentrēta sula vai augļu un ogu ekstrakti.
• Speciālisti iesaka atteikties no iepakojuma, kas ziņo par cietes, cukura, citronskābes, aromatizētāju un krāsvielu klātbūtni. Šādi pagatavots dzēriens būs pilnīgi bezjēdzīgs, un joprojām pastāv alerģiskas reakcijas risks.
• Izvairieties no krāsvielas, ko sauc par Crimson 4R, kas ir bīstama sastāvdaļa, kas veicina vēža šūnu veidošanos.
• Pats labākais, ja sarakstā ir kukurūzas ciete – tā ir viegli sagremojama un ir optimālāka kuņģa-zarnu trakta stāvoklim.
• Neaizmirstiet pievērst uzmanību briketes izskatam – tai nedrīkst būt iespiedumi, skrāpējumi un citi bojājumi. Forma ir plakana.
• Kvalitatīva iepakota želeja - brīvi plūstoša, bez kunkuļiem.
• Noteikti apskatiet izgatavošanas datumu un derīguma termiņu - pulveris tiek uzglabāts apmēram 6 mēnešus.

Lai šāds deserta dzēriens sniegtu īpašu labumu barojošai mātei, kā arī pozitīvi ietekmētu laktāciju, ir jābūt pēc iespējas uzmanīgākam, izvēloties saldās sastāvdaļas. Ir svarīgi izmantot tikai hipoalerģiskas sastāvdaļas, jo visas mazulim bīstamās vielas nokļūs pie viņa ar mātes pienu. Turklāt jūs pasargājat sevi un savu mazuli no gremošanas problēmām, kolikām un sliktas pašsajūtas.

Kā želejas derīgās īpašības var izdalīt šādas:

• toksīnu, toksīnu, sāļu un liekā šķidruma noņemšana;
• zarnu attīrīšana no toksiskām vielām;
• uzlabo aizkuņģa dziedzera, aknu darbību;
• uzlabojas kuņģa-zarnu trakta darbība;
• aptverošais efekts atvieglo stāvokli ar kuņģa slimībām - gastrītu, čūlu, disbakteriozi;
• stabilizē holesterīna līmeni asinīs;
• vielmaiņas procesi tiek regulēti;
• tiek nostiprinātas imūnsistēmas aizsargfunkcijas;

• saaukstēšanās, infekcijas slimības, iekaisis kakls vājina;
• piemīt pretiekaisuma iedarbība;
• uzlabo tonusu, mazina stresu, aizkaitināmību;
• uzlabojas ādas stāvoklis;
• mati un nagi kļūst stiprāki;
• tiek nostiprināta asinsrites sistēma.

Neskatoties uz to, ka garšīgajai un smaržīgajai želejai ir daudz noderīgu īpašību, dažreiz šī produkta iekļaušana parastajā uzturā negatīvi ietekmē ne tikai sievietes, bet arī viņas mazuļa veselību.

Paturiet prātā, ka jums ir nepieciešams pagatavot dzērienu no svaigām, augstas kvalitātes sastāvdaļām. Arī pārmērīgs patēriņš un pārēšanās var kaitēt veselībai.

Ārsti ir identificējuši vairākas kontrindikācijas un briesmas, ar kurām jums jāiepazīstas pirms produkta lietošanas:

• augsts ogļhidrātu saturs nodrošina papildu mārciņu kopumu, kas, visticamāk, novedīs pie aptaukošanās;
• sievietēm ar cukura diabētu vajadzētu atteikties no augļu, pārāk saldu dzērienu iespējām - auzu pārslas būs optimālas;
• kartupeļu ciete ir kaitīga kuņģa-zarnu trakta problēmām un aizcietējumiem;
• garšas un citas garšas var izraisīt alerģisku reakciju.

Ja nolemjat izmēģināt želeju zīdīšanas laikā, svarīgi ir sākt ar mazām porcijām – iesākumam pietiks ar vienu tējkaroti. Pēc tam divas dienas jāuzrauga bērna pašsajūta - kolikas, vēdera uzpūšanās, izsitumi liecina par pievienotā produkta noraidīšanu no bērna ķermeņa.

Pozitīvas atbildes gadījumā devu var pakāpeniski palielināt līdz veselai glāzei. Ir atļauts gatavot želeju tikai uz ūdens bāzes. Govs piens var izraisīt alerģiju jaundzimušajam. Turklāt dzīvnieku olbaltumvielas palielina jau saldo, bagātīgo dzērienu kaloriju saturu.

Ieteicams dzert ne vairāk kā divas vai trīs glāzes nedēļā.

Atcerieties, ka pirmajā mēnesī ir atļauts izmantot augļus un ogas (obligāti hipoalerģiskas) ēdiena gatavošanai, pamatojoties uz auzu pārslām - pēc 3 mēnešiem, pienā - pēc 7 mēnešiem.

Pirms gatavošanas neaizmirstiet izšķirot augļus un ogas, atbrīvojoties no sapuvušiem un nekvalitatīviem. Saldos augļus vairākas reizes izskalojiet zem auksta ūdens.

Kas attiecas uz cieti, dodiet priekšroku kukurūzas cietei - sievietes ķermenis to labāk absorbē GW periodā. Mēģiniet padarīt želeju šķidru - tieši šī konsistence pozitīvi ietekmē laktāciju. Visnoderīgākais tiek uzskatīts par siltu desertu.

Ārsti iesaka atteikties no iegādātajiem produktiem pulvera veidā vismaz uz zīdīšanas laiku. Saindēšanās ar pārtiku un alerģiju risks ir ļoti augsts, tāpēc nevajadzētu riskēt ar mazuļa veselību.

Lai piesātinātu organismu ar vērtīgiem vitamīniem, kā arī paaugstinātu ūdens līmeni dienā, pietiek ar vienu glāzi.

Šādu no bērnības pazīstamu un joprojām tik garšīgu ēdienu kā želeju var pievienot sieviešu ikdienas ēdienkartei zīdīšanas laikā. Pietiekams ūdens un vērtīgu sastāvdaļu daudzums būs liels ieguvums māmiņai un mazulim. Lai to izdarītu, ir svarīgi izvēlēties svaigus, augstas kvalitātes komponentus, kas neizraisa alerģiju zīdaiņiem.

Lai iegūtu informāciju par to, ko jūs varat dzert barojošai mātei, skatiet nākamo videoklipu.