Kizils ieguvumi un kaitējums sievietēm

Kizils spilgtās ogas cilvēcei ir pazīstamas jau sen un kopš seniem laikiem ir slavenas ar savām priekšrocībām. Daudzās valstīs šos augļus izmanto ne tikai ievārījuma pagatavošanai, bet arī tikai medicīniskiem nolūkiem. Kāda ir šīs ogas izmantošana tieši sievietes ķermenim, jūs uzzināsiet no mūsu īpašā materiāla.

Dabā ir apmēram piecdesmit kizils šķirnes un veidi. Maza izmēra ogām ir īpaša, skābena garša, un tās ir bagātas ar daudziem vitamīniem un uzturvielām. Kizils satur lielu daudzumu C vitamīna, kas palīdz stiprināt imūnsistēmu. Pietiek apēst dažas ogas dienā, lai kompensētu šī vitamīna dienas devu. Turklāt košajos augļos ir vitamīni A, PP, pektīns, dažādas skābes, kālijs, magnijs un citi organismam noderīgi elementi un vitamīni.

Lai organismu piesātinātu ar lietderīgām vielām, pietiek dienā apēst piecdesmit līdz simts gramus šādu ogu. Jūs varat tos izmantot gan svaigus, gan žāvētus. Un uz tā pamata var pagatavot arī uzlējumus, novārījumus un kompotus. Arī ievārījums, ievārījums vai zefīrs no ogām saglabā visas priekšrocības, cik vien iespējams, neskatoties uz termisko apstrādi. Ir vērts atzīmēt, ka kizils var tikt lietots pat dažādu diētu laikā, jo svaigu augļu kaloriju saturs vidēji ir tikai 40 kcal uz simts gramiem produkta.

Kizils ir vienlīdz noderīga gan sievietēm, gan vīriešiem. Galvenais ogas ieguvums ir tas, ka tā lieliski stiprina imūnsistēmu, tonizē organismu, paaugstina hemoglobīna līmeni un normalizē asinsspiedienu. Turklāt regulāra ogu lietošana palīdz kuņģa-zarnu traktam, stiprina asinsvadus, mazina vēnu iekaisumu, izvada žulti un normalizē nervu sistēmas darbību.

Šīs ogas ēšanas priekšrocības var sajust īpaši sievietes. Pateicoties daudziem vitamīniem un elementiem, regulāra kizils lietošana palīdz uzlabot ādas stāvokli. Turklāt svaigiem augļiem ir zems kaloriju saturs, tie palīdz paātrināt vielmaiņu, uzlabo vielmaiņu un palīdz izvadīt no organisma toksīnus. Un visas šīs īpašības pozitīvi ietekmē katras sievietes ķermeni, palīdzot viņai atbrīvoties no liekajiem kilogramiem.

Turklāt ogu ieteicams lietot mēnešreižu laikā. Kizils derīgās īpašības palīdz mazināt sāpes un normalizē sieviešu ciklu. Tā kā šī oga satur lielu daudzumu dzelzs, tas, protams, pozitīvi ietekmē arī sievietes veselību menstruāciju laikā.

Un arī kizils ir ļoti noderīgs sievietēm grūtniecības laikā. Pateicoties bagātīgajam sastāvam, tas palīdz barot sievietes un vēl nedzimušā bērna ķermeni ar visiem nepieciešamajiem vitamīniem un elementiem. Augļi palīdz normalizēt mātes un viņas nedzimušā bērna sirds darbu. Turklāt oga palīdz izvadīt no organisma lieko šķidrumu, lai grūtniece neciestu no tūskas. Ir vērts atzīmēt, ka grūtniecības laikā sievietēm stingri jāievēro ieteicamās kizils lietošanas devas, pretējā gadījumā veselīgs auglis var kaitēt topošās māmiņas ķermenim.

Neskatoties uz visām pozitīvajām īpašībām, tomēr, tāpat kā jebkuram produktam, šai ogai ir savas kontrindikācijas. Ir stingri aizliegts lietot kizils tādu slimību ārstēšanai kā gastrīts, čūlas un paaugstināts kuņģa skābums. Turklāt oga var kaitēt organismam, ja ir tāda problēma kā hronisks aizcietējums. Nav ieteicams to lietot bezmiega, pārmērīgas nervu uzbudināmības, alerģisku reakciju un individuālas nepanesības gadījumā.

Pārmērīgs kaltētu ogu patēriņš var radīt problēmas ar lieko svaru un pārmērīgu uzbudināmību. Turklāt nenobriedušu kizils augļu izmantošana var radīt nopietnu kaitējumu organismam.

Visbeidzot, mums ir daži noderīgi padomi, kas palīdzēs pareizi patērēt šo veselīgo ogu.

• Interesanti atzīmēt faktu, ka ne tikai pašas ogas mīkstums, bet arī tās kauli sniedz lielu labumu ķermenim. Parasti tos žāvē un samaļ līdz viendabīga pulvera stāvoklim. No pulvera tiek pagatavots dzēriens, kas var aizstāt rīta kafiju. Šāds dzēriens pozitīvi ietekmē zarnu darbību, mazinot zarnu darbības traucējumus.
• Sula no svaigiem kizils augļiem ir indicēta pat tādai slimībai kā cukura diabēts. Tas palīdz normalizēt glikozes līmeni asinīs.
• Žāvētas ogas ieteicams lietot dažādu sirds slimību laikā un pie zema asinsspiediena.
• Vakarā nevar lietot novārījumus, kompotus, kisseles vai svaigas ogas. Īpaši pirms gulētiešanas. Augļiem ir tonizējoša iedarbība un tie palielina apetīti.Rezultātā kizils lietošana vakarā var izraisīt izsalkuma sajūtu un bezmiegu.
• Šo ogu novārījums lieliski noder, lai cīnītos ar sezonālām slimībām, remdētu klepu, mazinātu iekaisumu un stiprinātu imūnsistēmu.
• Lai zaudētu svaru, ogas vislabāk lietot svaigā veidā no rīta. Dienas norma nedrīkst pārsniegt simts - simts piecdesmit gramus.
• Diētu laikā var lietot kompotu vai kizils ogu uzlējumu. Lai iegūtu garšu un labumu, vēlams pievienot nelielu daudzumu medus.

Informāciju par to, kā pagatavot kizils tinktūru sievietēm, skatiet tālāk.