Kādā vecumā bērnam var dot zemenes un kā tās ieviest uzturā?
Maija beigās daudzu veikalu plauktos atrodami svaigi zemeņu augļi. Tie ir pazīstami ar savu garšu un daudzām noderīgām īpašībām, kas nepieciešamas bērna ķermeņa stabilai darbībai. Daudzus vecākus interesē: “Kādā vecumā mazam bērnam var dot zemenes”? Pirms atbildēt uz šo jautājumu, jums ir jānoskaidro, kā šī oga ietekmē trauslo ķermeni.
Derīgās īpašības un kontrindikācijas
Visi cilvēki lieliski zina, kā izskatās zemenes un kā tās aug. Ne visi patērētāji var precīzi pateikt, cik daudz vitamīnu un minerālvielu satur šī gardā oga. Šī produkta priekšrocības ir acīmredzamas tikai tad, kad tas ir svaigs, un tāpēc Zemenes vislabāk ēst, kad tām ir sezona.
Zemenes satur arī askorbīnskābi, B vitamīnus, retinolu un nikotīnskābi. Turklāt augļi ir bagāti ar kalciju, kāliju, magniju, dzelzi un jodu, kas ir vitāli svarīgs maza organisma attīstībai.
Šo ogu uzskata par diētisku produktu, jo tajā ir tikai 37 kalorijas uz 100 g svara. Neskatoties uz zemo kaloriju saturu, augļi satur šķiedrvielas, kas labvēlīgi ietekmē kuņģa-zarnu trakta darbību. Tie satur antioksidantus, kas var stimulēt smadzeņu darbību un sadedzināt ķermeņa taukus.
Ar zemeņu palīdzību jūs varat attīrīt organismu no toksīniem un toksīniem.Tas ļauj stiprināt bērnu kaulus un pozitīvi ietekmēt muskuļu un skeleta sistēmu. Minerālvielas, kas veido ogas, aktivizē nervu sistēmu un uzlabo bērna garastāvokli.
Šis produkts palīdz stiprināt bērnu imunitāti. Bieži vien zemenes izmanto, lai ražotu antibakteriālas un pretiekaisuma zāles, kas paredzētas saaukstēšanās ārstēšanai.
Neskatoties uz daudzām noderīgām īpašībām, zemenes var būt bīstamas bērna ķermenim. To nedrīkst lietot bērni, kuriem ir nosliece uz alerģiskām reakcijām. Ja kādam no vecākiem ir alerģija pret šo ogu, palielinās pozitīvas reakcijas risks mazulim.
Šis produkts ir kontrindicēts bērniem, kuri cieš no aknu vai kuņģa slimībām. Pat ja mazulis labi panes zemenes, vienā ēdienreizē nevajadzētu dot pārāk daudz augļu. To pārpalikums var izraisīt vēdera uzpūšanos un krēsla pārkāpumu.
Papildinošu pārtikas produktu ievadīšanas iezīmes
Ir svarīgi pakāpeniski ieviest jebkuru produktu bērnu uzturā. Kas attiecas uz zemenēm, vislabāk ir kad bērnam ir 2-3 gadi. Speciālisti neiesaka piedāvāt zemenes zīdaiņiem, kas jaunāki par 24 mēnešiem, jo šī oga ir drauds pat gadu vecam bērnam. Trausls organisms var slikti reaģēt uz kādu no tā sastāvdaļām.
Ir ļoti svarīgi ievērot uztura ierobežojumus un barojošu sievieti. Jūs nevarat ēst zemenes, kamēr mazulis nav sasniedzis trīs mēnešu vecumu. Pēc tam, kad māte var pievienot šo produktu diētai, bet nelielos daudzumos.
Pirmo reizi pēc mazuļa piedzimšanas pēc ogas ēšanas svarīgi pagaidīt 2-3 dienas, lai pārbaudītu mazā trauslā organisma reakciju.
Barošana jāsāk pakāpeniski.Lai sāktu, pietiek ar to, lai bērnam iedotu pusi ogas. Ja pēc tam alerģiska reakcija neseko un mazulis jūtas labi, tad dienas laikā ir atļauts viņam dot veselu ogu. Mēnesi jūs varat palielināt augļu skaitu līdz 8 gabaliņiem.
Maigāks veids ir vispirms pievienot zemeņu ūdeni papildu ēdienos. Lai to pagatavotu, ogas jāaplej ar karstu ūdeni un jāļauj brūvēt 3-4 stundas. Ja bērns labi reaģē uz zemeņu buljonu, tad nākamreiz varat pagatavot kokteili, pievienojot atšķaidītu mīkstumu. Tādā pašā veidā barojošas sievietes uzturā ir atļauts pievienot zemenes.
Pediatri neiesaka mazam bērnam dot pārāk daudz ogu. Vēlme piesātināt bērna ķermeni ar vitamīniem var izraisīt negatīvas sekas. Papildus sāpēm vēderā un caurejai mazulis var izjust C vitamīna pārpilnību, kas nopietni ietekmēs urīnceļu un nieru darbību.
Alerģiskas reakcijas pazīmes
Ne katrs vecāks spēj uzreiz atpazīt alerģiju bērnam. Pēc tam, kad mazulis sāk ieviest zemenes papildinošajos ēdienos, radiniekiem rūpīgi jāuzrauga mazuļa stāvoklis. Visbiežāk pirmā alerģijas pazīme ir nelielu izsitumu parādīšanās visā ķermenī.
Ir vairākas citas pazīmes, kurām jāpievērš uzmanība:
- Kad bērnam ir stipra asarošana, viņa acis kļūst sarkanas, var droši teikt, ka tā ir alerģija.
- Ja mazulis bieži šķauda, viņam ir kutināts kakls un pietūkusi mēle, tad nekavējoties jāsazinās ar ātro palīdzību.
- Alerģiska reakcija var izpausties ar spēcīgu plūsmu no deguna.
- Nereti mazi bērni pēc zemeņu ēšanas sūdzas par sāpēm vēderā.
- Bērna ķermenis var reaģēt uz zemeņu papildinošu pārtiku, nolobot ādu.
Ja bērnam rodas alerģiska reakcija izsitumu, asarošanas vai rinīta veidā, viņam nekavējoties jāievada antihistamīna zāles. Ja bērnam ir mutes un mēles gļotādas pietūkums, tad tas ir iemesls steidzami meklēt medicīnisko palīdzību.
Atlases noteikumi
Vecākiem, kuri nolemj sākt lietot zemeņu papildbarību, jāpaļaujas ne tikai uz mazuļa vecumu, bet arī uz ogu svaigumu un kvalitāti. Zemenēm ir noderīgas īpašības tikai svaigi noplūktām, un tās var uzglabāt atklātā vietā ne ilgāk kā divas dienas. Svaigiem augļiem vajadzētu izdalīt spēcīgu aromātu un saskaņotu struktūru. Ja uz zemenes ir sapuvusi vieta vai oga ir iespiedusies, tad no šāda pirkuma labāk atteikties.
Vēl viena labas zemenes pazīme ir ļengana aste. Pašām ogām ir spilgti sarkana krāsa un mērena elastība. Ja augļi ir pārāk blīvi, tos noplūka negatavus un apstrādāja ar īpašiem preparātiem, lai tie mākslīgi nogatavotos.
Pirms zemeņu došanas mazulim tās rūpīgi jāapstrādā. Kad ogas tika noplūktas no sava dārza, pietiek ar to nomazgāšanu zem tekoša ūdens.
Ja vecāki šaubās par augļu kvalitāti, tad jāizmanto ozonators, kas paredzēts produktu dezinfekcijai mājās.
Neskatoties uz visām zemeņu priekšrocībām, jums nevajadzētu eksperimentēt un dot to zīdaiņiem, kas jaunāki par diviem gadiem.
Tajā pašā laikā ir svarīgi pirmajās dienās uzraudzīt bērna ķermeņa reakciju un izvairīties no pārēšanās.
Lai pagatavotu vasaras zemeņu desertu bērniem, skatiet šo videoklipu.
