Viss par kaļķa priekšrocībām un kaitējumu

Daudzu lielveikalu plauktos var atrast kaļķi. Šim citrusauglim ir raksturīgs izteikts skābums, kas padara to par lielisku alternatīvu parastajam citronam. Daudzas mājsaimnieces dažādiem ēdieniem pievieno kaļķi. Tas ļauj jums piešķirt tiem unikālu garšu un aromātu. Ļoti populāri ir arī dzērieni ar šo sastāvdaļu sastāvā.

Apskatīsim, kādas ir šī citrusaugļu derīgās īpašības, vai tas var kaitēt ķermenim. Uzzināsim arī, kā to pareizi lietot jaunām dāmām, kuras vēlas notievēt.

Laima ir viens no citrusaugļiem ar zemu kaloriju saturu. 100 grami satur 17 kilokalorijas. Šī citrusaugļa struktūra satur daudz vitamīnu C, B, K, A, PP, ābolskābes, folijskābes, citronskābes.

Arī augļu sastāvā ir šādi minerālu elementi:

• dzelzs;
• kalcijs;
• mangāns;
• nātrijs;
• cinks;
• kālijs;
• varš.

Pateicoties askorbīnskābes un kālija kombinācijai, holesterīns tiek izvadīts no asinīm, kā rezultātā sirds muskuļa darbs normalizējas. Šāda vitamīnu un mikroelementu kombinācija veicina kolagēna veidošanos (šī viela ir galvenais epitēlija audu "celtniecības elements"). Tā rezultātā tiek nostiprinātas asinsvadu sienas, samazinās šūnu un visa organisma priekšlaicīgas novecošanās risks.Pateicoties ābolskābes un citronskābes kombinācijai, citrusaugļi palīdz aktivizēt dzelzs uzsūkšanās procesu, tādējādi uzlabojot asins kvalitāti.

Kaļķi gandrīz nesatur taukus un ogļhidrātus. Tajā pašā laikā, pateicoties uztura šķiedrām un skābēm, tiek aktivizēts gremošanas process, kā rezultātā tauki tiek labāk sadalīti.

Šī augļa miza satur lielu daudzumu ēterisko eļļu. To patīkamo aromātu var sajust, kad augļus nomizo līdz mīkstumam. Sastāvā esošās aromātiskās eļļas ļauj normalizēt cilvēka psihoemocionālo stāvokli, stimulē serotonīna (hormona, kas atbild par prieka sajūtu) ražošanu.

Kaļķa priekšrocības ir saistītas ar lielu daudzumu vitamīnu un vērtīgu uzturvielu saturu. Pateicoties tam, citrusaugļiem ir labvēlīga ietekme uz cilvēka veselību:

• veicina sarkano asins šūnu veidošanos, kā rezultātā uzlabojas asinsriti;
• ļauj maigi paplašināt traukus, vienlaikus tos nesavainojot, kā arī attīra tos, novēršot trombozi;
• palielina ķermeņa iekšējo spēku cīņā pret dažādām infekcijām un saaukstēšanos;
• uzlabo kuņģa-zarnu trakta darbību;
• ļauj atjaunināt audus mikro līmenī;
• noņem radioaktīvās daļiņas, smago metālu oksīdus, kā arī izdedžus un toksiskos elementus;
• aizsargā pret grumbu parādīšanos un pirmajām ar vecumu saistītu izmaiņu pazīmēm uz ādas;
• palīdz attīrīt zarnas, kā rezultātā tiek ātri atbrīvoties no liekajiem kilogramiem;
• ļauj pretoties stresa situācijām, uzlabo garastāvokli;
• dod enerģiju, dod spēku visai dienai;
• stimulē smadzeņu neironu darbu;

• aktivizē vizuālo un garīgo funkciju;
• palīdz tikt galā ar sliktu elpu;
• lieto periodonta slimību un smaganu asiņošanas apkarošanai, var izmantot stomatīta profilaksei;
• palīdz novērst inficēšanos ar tādu nopietnu slimību kā holēra;
• paaugstina asinsspiedienu, kas ir ļoti svarīgi cilvēkiem, kuri cieš no hipotensijas;
• To lieto dažādu elpceļu slimību ārstēšanai (piemēram, tonsilīts, gripa, akūtas elpceļu infekcijas).

Laima mizai ir unikālas derīgās īpašības.

1. Tā kā laima miza satur lielu daudzumu esteru, tās ražo eļļas, ko izmanto kosmētikā, lai cīnītos pret pūtītēm un strutojošām pūtītēm. Tajā pašā laikā tie ļauj uzlabot ne tikai ādas, bet arī cirtas stāvokli.
2. Citronu mizai piemīt antibakteriālas un pretiekaisuma īpašības. Lai aktivizētu imūnsistēmu, laima miza jāizžāvē un jāpievieno tējas pagatavošanas laikā.
3. Šo citrusaugļu ādā esošās uztura šķiedras ir atbildīgas par ogļhidrātu metabolismu. Šo vielu ietekmē tiek novērsta glikozes pārvēršanās taukos. Tas ir ļoti svarīgi sievietēm, kuras vēro savu figūru.
4. Daudzas mājsaimnieces kā garšvielu izmanto laima mizu svaigu vai žāvētu. Šī garšviela palielina apetīti un normalizē gremošanas procesus.

Laima sula labvēlīgi ietekmē arī cilvēka ķermeni.

1. Vislielākais C vitamīna saturs ir svaigā sulā. Šī vitamīna daudzums ļauj izmantot laima sulu kā baktericīdu un pretiekaisuma līdzekli.
2. Alternatīvajā medicīnā šo sulu izmanto kārpu un papilomu likvidēšanai, kā arī efektīvu līdzekli pret dažādiem vīrusiem.
3. Laima sulai ir caureju veicinoša iedarbība. Tas ļauj attīrīt zarnas no stagnējošiem procesiem, izvadot toksiskas un smagas vielas no kuņģa un aknām. Diurētisko īpašību dēļ šis dzēriens mazina iekšējo orgānu, kā arī roku un kāju pietūkumu.
4. Dermas balināšanai var izmantot svaigu kaļķi. Tas ir dažādu kosmētisko preparātu pamatā, kas ļauj tikt galā ar vasaras raibumiem, vecuma plankumiem, kā arī apsārtušiem ādas laukumiem.
5. Tā kā šis dzēriens gandrīz nesatur kalorijas, tas ir piemērots sievietēm, kuras vēlas zaudēt svaru. Lietojot svaigu sulu no rītiem, var iegūt enerģiju un možumu, ar ko pietiks visai dienai. Arī aukstai laima sulai piemīt atsvaidzinoša iedarbība, tā lieliski remdē slāpes karstajā vasarā.
6. Sievietēm, kuras cenšas atjaunot vai pievilkt ādu, kā arī cīnās ar celulīta izpausmēm, efektīvas būs ūdens procedūras ar šīs citrusaugļu sulas pievienošanu. Parasti puslitru svaiga ielej ūdens vannā (apmēram 200 litri). Šī procedūra ne tikai labvēlīgi ietekmē ādas stāvokli, bet arī ļauj atpūsties aromterapijas procesā.

Neskatoties uz labvēlīgajām īpašībām, kaļķi netiek parādīti visiem. Nelietojiet šo augli maziem bērniem, kuru vecums nav sasniedzis 3 gadus. Pretējā gadījumā tas var izraisīt nopietnu alerģisku reakciju.

Kontrindikācijas attiecas uz cilvēkiem, kuri cieš no tādām slimībām kā:

• akūta nefrīta forma;
• pankreatīts un aknu slimība;
• holecistīts;
• dažādi kolīti un enterokolīti;
• divpadsmitpirkstu zarnas un kuņģa peptiskā čūla.

Pateicoties lielam skābju un ēterisko eļļu daudzumam, pārmērīgs šādu citrusaugļu patēriņš var saasināt noteikta veida kuņģa-zarnu trakta slimības.

Jūs uzzināsit vairāk par priekšrocībām un kontrindikācijām, lietojot kaļķi, noskatoties šo videoklipu.

Daudzas sievietes izmanto laimu svara zaudēšanai, sajaucot svaigi spiestu sulu ar siltu attīrītu ūdeni. Lai pagatavotu šo dzērienu, jums būs nepieciešams:

• puse laima;
• glāzi silta ūdens;
• šķipsniņa jūras vai Himalaju sāls

Izspiediet sulu no pus citrusaugļa un ielejiet to glāzē ūdens. Pievienojiet sāli un labi samaisiet sastāvdaļas. Sālim vajadzētu pilnībā izšķīst.

Šim dzērienam ir augsts antioksidantu un skābju saturs. Pateicoties tam, vielmaiņas procesi organismā tiek normalizēti un paātrināti. Tā rezultātā notiek atlikto tauku slāņu dedzināšana. Dzērienam ir zems kaloriju saturs, patīkama garša un atsvaidzinošs efekts. Ieteicams to lietot divas reizes dienā (no rīta un vakarā). Taustāmu rezultātu var redzēt pēc 7 dienām.

Kā alternatīvu parastajai rīta tējai ieteicama vitamīns svaigs. Lai to sagatavotu, jums būs nepieciešams:

• viena ceturtā daļa ananāsu;
• 1 laima;
• 1 ķekars spinātu;
• 2 selerijas kāti;
• ingvera gabaliņš 2,5 centimetrus garš.

Ar sulu spiedi izspiediet sulu no visām norādītajām sastāvdaļām.

Šādam dzērienam raksturīgs augsts uzturvielu saturs, to var izmantot daiļā dzimuma pārstāves, zaudējot svaru.

Laims ar tēju būs lielisks variants cilvēkiem, kuri nevar iedomāties savu dzīvi bez tējas garšas. Tā var būt lieliska alternatīva kafijai, jo tai ir lieliska tonizējoša iedarbība. Lai to sagatavotu, jums būs nepieciešams:

• 400 mililitrus ūdens;
• 1 tējkarote zaļā tēja;
• 2 tējkarotes sausu sasmalcinātu piparmētru lapu;
• 2 tējkarotes laima sulas;
• 2 tējkarotes cukura vai medus;
• 1 tējkarote kaltētas bārbeles ogas.

Tējkannā ielej tēju, piparmētru un bārbeles ogas. Sausās sastāvdaļas jāaplej ar verdošu ūdeni un jāatstāj ievilkties 5-10 minūtes. Tad pievieno laimu un medu, dzērienu lej krūzītēs.

Tējai ar citronu, laimu un kanēli ir brīnišķīgs atsvaidzinošs efekts. Labāk to lietot atdzesētu, kad ārā ir ļoti karsts. Šis dzēriens lieliski remdēs slāpes. Lai to sagatavotu, jums jāņem:

• 750 mililitri ūdens;
• ceturtdaļa citrona;
• ceturtā daļa laima;
• 4 tējkarotes cukura vai medus;
• pāris piparmētru zariņu;
• 1 kanēļa standziņa.

Tējkannā jāieliek piparmētra, kanēlis un plānās šķēlītēs sagriezts citrons un laims. Visas sastāvdaļas jāaplej ar verdošu ūdeni. Tējkannas saturs uzstāj 15 minūtes. Pēc šī laika dzērienu filtrē, pievieno medu vai cukuru. Ja dzērienu plānots lietot, zaudējot svaru, tad vajadzētu atturēties no saldinātāja pievienošanas. Šādai tējai būs patīkams skābums. Tas uzlabos gremošanas trakta darbību, palīdzot pēc iespējas ātrāk atbrīvoties no liekā svara.

Laims lieliski sader ar balto gaļu vai zivīm, tāpēc ir dažādas receptes mērcēm, kurās ir iekļauta šī sastāvdaļa.

Lai sagatavotu vienu no tiem, jums būs nepieciešams:

• 1 laima;
• 300 mililitri krējuma;
• 10 grami cietes;
• piparmētru zariņš.

Uzkarsē pannu, ielejot tajā krējumu, tad pievieno cieti. Visu kārtīgi samaisa, līdz iegūst viendabīgu konsistenci. Pievienojiet smalki sagrieztu piparmētru, citrusaugļu miziņu un sulu. Vāra dažas minūtes. Noņem no uguns un atdzesē. Maisījumu lej blenderī un kārtīgi sablendē. Mērce ir gatava lietošanai.

Daudzi uztura speciālisti iesaka lietot laima sulu kā alternatīvu parastajam galda sālim. Gatavojot jebkuru ēdienu, pievienojiet dažus pilienus svaigas laima sulas, lai tas iegūtu sāļu garšu. Tajā pašā laikā pazīstami produkti iegūs neparastu aromātu un garšu.

Kā tu redzi laima ir unikāls citrusauglis, kas ļauj tikt galā ar dažādām kaitēm un slimībām, uzlabo vispārējo ķermeņa stāvokli. Turklāt, pateicoties spējai sadedzināt taukus, šo citrusu ļoti atzinīgi novērtē daiļā dzimuma pārstāves, kuras vēro savu figūru.