Kā citrons ietekmē asinsspiedienu?

Asinsspiediena traucējumi ir viena no visbiežāk sastopamajām veselības problēmām. Paaugstināts spiediens rada ļoti nepatīkamas, dažkārt pat sāpīgas sajūtas, no kurām nav tik viegli atbrīvoties. Tomēr daži veselīgi pārtikas produkti, piemēram, citrons, var būt ļoti efektīvi cīņā pret šo slimību.

Kopš seniem laikiem citrons mums ir pazīstams kā vērtīgs vitamīnu avots, kas ir neaizstājams jebkuram dzīvam organismam, īpaši cilvēkam. Nav nekā pārsteidzoša faktā, ka šis veselīgais auglis ir plaši izplatīts visā pasaulē, tiek aktīvi kultivēts mākslīgi un pat ir populārs kā mājas dekoratīvs augs dārzam vai mājām.

Citrons un visas tā sastāvdaļas, piemēram, miziņa un svaigi spiesta sula, tautas receptēs bieži atrodami kā galvenie zāļu komponenti. No gataviem augļiem gatavo ne tikai kulinārijas piedevas, bet arī ārstnieciskus novārījumus, tinktūras, izspaidas, suspensijas un daudz ko citu.

Protams, citronu milzīgā popularitāte nav saistīta ar tā garšu. Šim auglim ir daudz ārstniecisku īpašību, kuras veiksmīgi izmanto, lai atbrīvotos no daudzām slimībām, kā arī palīdz stiprināt imūnsistēmu un labāk kontrolēt asinsspiedienu. Un tas viss pateicoties unikālajam augļa sastāvam. Līdz šim mēs noteikti zinām, ka citronā ir šādas mūsu ķermenim neaizstājamas sastāvdaļas.

• C vitamīns unikālas citronskābes veidā. Bieži var atrast kļūdainu viedokli, ka citronā ir daudziem zināma askorbīnskābe, tomēr šī komponenta sastāvā nav. Citronskābei, atšķirībā no askorbīnskābes, ir plašāks darbības spektrs. Tas ne tikai stiprina imūnsistēmu, bet arī palīdz uzturēt normālu asinsvadu sistēmas tonusu.
• P vitamīns, kas ir ietverts citrīna veidā, kas ir unikāla citrusaugļiem. Citrīns veicina dabiskas aizsardzības veidošanos visām mūsu ķermeņa gļotādām. Papildus baktericīdajai iedarbībai tas ļauj arī stiprināt artēriju un kapilāru iekšējo virsmu, padarot to izturīgāku pret asinsspiediena izmaiņām.

• Dzelzs. Citronā ir diezgan liels daudzums šī mikroelementa, turklāt tas viegli uzsūcas, jo augļos ir papildu B12 vitamīns. Mūsu ķermenis aktīvi izmanto dzelzi hemoglobīna sintēzei un bagātīgai audu piesātināšanai ar skābekli.
• Kālijs. Šis elements ir ļoti svarīgs sirds muskuļa darbam. Pietiekama kālija satura dēļ nogatavojies citrons ir ļoti efektīvs līdzeklis koronāro sirds slimību un miokarda infarkta profilaksei.
• Cinks, kalcijs, magnijs, mangāns, jods, kobalts un daudzi citi mikroelementi. Visi no tiem ir neaizstājami normālai sirds un asinsvadu sistēmas darbībai.
• Komplekss B, E, D, A grupas vitamīnu komplekss. Šīs vielas visnoderīgākās ir novājinātam senils ķermenim, kā arī var būt ļoti efektīvas akūtas saslimšanas gadījumā.
• Kā pārtikas produkts, nogatavojies citrons ir augsta enerģētiskā vērtība, tas ir, tajā ir pietiekams daudzums ogļhidrātu un olbaltumvielu.
• Organiskās skābes, flavonoīdi, polisaharīdi - kompleksi bioaktīvie komponenti, kas tiek izmantoti mūsu organismā, lai regulētu reģenerācijas, atveseļošanās, vielmaiņas procesus.

Līdz šim visas citrona ārstnieciskās īpašības vēl nav atklātas. Mēs varam atzīmēt tikai dažus no tiem, kas pārbaudīti laikā un apstiprinājuši daudzi speciālisti, tostarp ārsti.

• Citrons palīdz pazemināt asinsspiedienu smagas hipertensijas vai hipertensijas krīzes gadījumā. Regulāra augļu mīkstuma lietošana vai neliela daudzuma svaigi spiestas sulas pievienošana diētai palīdz samazināt asinsvadu sieniņu slodzi un atvieglo asinsriti, kas arī pozitīvi ietekmē sirds muskuļa veselību.
• Viena no izteiktākajām citrona īpašībām ir antioksidants. Tas satur arī diezgan lielu daudzumu specifiskas skābes, kas samazina intravitālo asins recēšanu. Tā rezultātā ievērojami samazinās asins recekļu veidošanās un sekojošas asinsvadu lūmena bloķēšanas risks. Ar pareizo pieeju citrons var ļoti efektīvi papildināt jebkuru prettrombocītu līdzekli.
• Palīdz samazināt un izvadīt no organisma "sliktā" holesterīna. Sakarā ar to asinsvadu ateroskleroze nav tik izteikta. Tauku plāksnes kļūst mazākas un retāk sastopamas, tāpēc risks saslimt ar akūtu koronāro sirds slimību ir daudz mazāks.

• Stiprina asinsvadu sienas un padara tās elastīgākas. Tas palīdz vieglāk pārciest asinsspiediena pazemināšanos, kā arī izvairīties no bīstamām hipertensīvās krīzes sekām.
• Citrons arī normalizē dziļo vēnu tonusu, kas samazina varikozu vēnu izpausmes un tādējādi palīdz samazināt risku saslimt ar tik briesmīgu komplikāciju kā plaušu tromboze.
• Uzlabo dzelzs elementu uzsūkšanos. Laba organisma apgādi ar dzelzi ļauj labāk pārvadāt skābekli ar asinīm, kas labvēlīgi ietekmē gan vispārējo stāvokli, gan sirds un asinsvadu veselību.
• Cita starpā citronam ir viegla caureju veicinoša iedarbība.
• Mazina emocionālo stresu, palīdz vieglāk pārciest stresa situācijas, tiek galā ar bezmiegu.
• Lielākā daļa preparātu ar citrona lietošanu stiprina imūnsistēmu un ir ļoti noderīgi saaukstēšanās periodos.

Tāpat kā jebkuras zāles, citrons var būt kaitīgs, ja to lieto nepareizi. Tam ir savas kontrindikācijas lietošanai, tāpēc dažreiz, pirms lietojat šo augli kā līdzekli, labāk konsultēties ar savu ārstu.

Jums jābūt īpaši uzmanīgiem, ja jums ir vismaz viena no šīm kontrindikācijām ārstēšanai ar citronu.

• Akūta kuņģa vai divpadsmitpirkstu zarnas peptiska čūla. Pirmkārt, citrons ir skābe. Ēdot, tas palielina kuņģa dabisko skābumu, kā arī var izraisīt gļotādas kairinājumu, kas peptiskās čūlas gadījumā ir pilns ar nopietnu komplikāciju iekšējas asiņošanas veidā.
• Hronisku vai akūtu gastrītu var saasināt arī citrona vai to saturošu produktu ēšana.
• Jums vajadzētu pilnībā atteikties no šī augļa, ja jums ir slimība, kas izpaužas kā aknu, nieru, žultspūšļa izdalīšanās funkcijas samazināšanās vai pilnīga pārkāpšana.
• Jums iepriekš ir bijusi alerģiska reakcija pret kādu no citrusaugļiem.
• Nedodiet citronu maziem bērniem līdz 3 gadu vecumam! Viņu ķermenis vēl nav izstrādājis visus nepieciešamos fermentus, lai asimilētu šādas sarežģītas pārtikas sastāvdaļas. Viņu gadījumā skābu augļu ēšana radīs nopietnus gremošanas traucējumus.

Medicīnā citronu plaši izmanto kā līdzekli asinsspiediena izmaiņu apkarošanai. Vēl nesen bija maldīgs uzskats, ka jebkurš līdzeklis uz citrona bāzes tieši ietekmē asinsspiedienu: pazemina to vai, gluži otrādi, paaugstina. Patiesībā spiediena stāvoklis un citrona sastāvs nekādā veidā nav tieši saistīti.

Fakts ir tāds, ka vecāka gadagājuma cilvēks galvenokārt cieš no vispārējā tonusa samazināšanās. Tas izpaužas kā asinsspiediena izmaiņas, jo artērijas un vēnas vairs nespēj pielāgoties izmaiņām organismā.

Ja jums bieži ir paaugstināta asinsspiediena epizodes, citrona dzeršana ļaus jūsu ķermenim ātri pielāgoties, lai ar tām tiktu galā.

Hipertensijas slimniekiem labāk ir dzert zaļo nekarstu tēju, pievienojot nelielu citrona šķēli.Tas palīdzēs ātri sakārtot traukus un samazināt spiedienu. Par efektīvu tiek uzskatīts arī dzēriens no Sudānas rozēm – hibiska tēja. Ar strauju spiediena lēcienu šo tēju labāk dzert atdzesētu, pievienojot tai nedaudz citrona sulas.

Ja ir nedaudz pazemināts vai pat pārāk zems asinsspiediens, tad regulāra citrona lietošana ļaus to pēc iespējas ātrāk pacelt līdz normālam līmenim. Turklāt jūs varat nebaidīties no nopietnām blakusparādībām vai pārdozēšanas, kā tas ir sintētisko narkotiku gadījumā.

Tasīte stāvi vārītas tējas, pievienojot citrona šķēli, ir ideāli piemērota pacientiem ar hipotensiju ar pazeminātu spiedienu. Augļu sastāvs apvienojumā ar tanīniem un kofeīnu dod ātru pozitīvu efektu. Var izmantot arī tējas, kuru pamatā ir garšaugi, augļi un ogas, piemēram, citronzāle, smiltsērkšķi, rozmarīns. Viņiem vajadzētu pievienot arī nedaudz svaigi spiestas citronu sulas vai lielu citrusaugļu šķēli.

Ir tik daudz dažādu padomu un recepšu, kurās kā galvenā sastāvdaļa tiek izmantots citrons. Tie visi palīdz labāk kontrolēt asinsspiedienu, novēršot pēkšņus “lēcienus”, hipertensīvas krīzes, kā arī mazina aterosklerozes izpausmes, attīra asinsvadus no aplikumiem un trombiem.

Lai pazeminātu asinsspiedienu, vislabāk ir sagatavot šādu maisījumu:

• neliela ingvera sakne, apmēram 10 cm gara, nomizota un sasmalcināta blenderī;
• pievienojiet tai ēdamkaroti medus;
• ņem divus vidējus citronus, nomazgā ar siltu ūdeni un bez mizas ritiniet blenderī vai gaļas mašīnā;
• citroniem pievieno ingvera un medus maisījumu, kārtīgi samaisa;
• ņem 1-2 tējkarotes 3-4 reizes dienā.

Ir vēl viena neparasta recepte spiediena pazemināšanai, kurai ir izteiktāka ietekme:

• Nomizojiet un sasmalciniet 3 vidējas ķiploku galviņas, šim nolūkam varat izmantot gaļas mašīnā vai blenderī;
• sajauc ķiplokus ar sāli, pietiek ar dažām mazām šķipsniņām;
• nomazgājiet 5 mazus nogatavojušos citronus un sasmalciniet kopā ar mizu tieši traukā ar ķiploku un sāli;
• pievieno 2 ēdamkarotes medus un kārtīgi samaisa;
• Dodiet līdzeklim kādu laiku ievilkties un ieņemiet dažas tējkarotes līdz 5 reizēm dienas laikā.

Lai ātri paaugstinātu spiedienu, vislabāk ir izmantot šo vienkāršo tautas recepti:

• Ielejiet glāzē 1 ēdamkaroti sausas bazilika lapas;
• pārlej ar verdošu ūdeni un ļaujiet brūvēt vienu stundu;
• izkāš caur marli un siltam uzlējumam pievieno 15-20 pilienus svaigi spiestas citrona sulas;
• produkts tiek dzerts kā parastā tēja, un to var lietot vairākas reizes dienas laikā.

Lai iegūtu informāciju par to, kā citrons ietekmē spiedienu, skatiet šo videoklipu.