Kāpēc linsēklu eļļa ir noderīga bērniem un kā to lietot?

Linsēklu eļļa ir vērtīgs augu produkts, ko noder jebkurā vecumā. Īpaši svarīgi tas ir bērniem, jo ​​palīdz mazam organismam ātri un harmoniski attīstīties.

Linsēklu produkta svarīgākā sastāvdaļa ir polinepiesātinātās taukskābes omega 3, 6 un 9. Ķermenī tie veic šādas funkcijas:

• ir daļa no šūnu membrānām;
• uzlabot nervu šūnu darbību;
• regulē vielmaiņas procesus;
• stimulēt imunitāti;
• piedalīties kaulu audu veidošanā;
• uzlabot redzi;
• veicina smadzeņu garozas nobriešanu.

Bērni, kuri regulāri lieto linu eļļu, attīstās ātrāk gan garīgi, gan fiziski. Viņu skelets ir nostiprināts, koordinācija un domāšana ir labāk attīstīta. Viņi ir kustīgi un ātri prātīgi, mazāk pakļauti stresam, un viņu neiropsihiskā attīstība ir normāla. Skolas vecuma bērniem uzlabojas atmiņa un uzmanības koncentrācija, pubertātes process norit mierīgāk, meitenēm mēnešreizes mīkstina.

Ar taukskābju trūkumu bērna ķermenī palielinās šūnu membrānu caurlaidība. Sakarā ar to patogēnās baktērijas viegli inficē šūnas, izraisot patoloģiskus procesus un traucējot imunitāti.

Eļļa satur daudz vitamīnu un minerālvielu.Pateicoties A un E vitamīniem, tas veic antioksidanta funkciju: atbrīvo organismu no kaitīgiem radikāļiem un aizsargā šūnas no iznīcināšanas. Turklāt augu izcelsmes produkts stiprina imūnsistēmu un uzlabo gremošanu, normalizē garīgo fonu un palielina vitalitāti. Tas labvēlīgi ietekmē visu ķermeņa sistēmu stāvokli: attīra asinsvadus, uzlabo asinsriti un atjauno limfas atteci, kā arī stimulē vielmaiņu un regulē cukura līmeni asinīs.

Auksti spiestam produktam piemīt ārstnieciskas īpašības. Linsēklu eļļu var ieviest bērnu uzturā no 6 mēnešiem. Tā kā tam ir neliels rūgtums un specifiska tekstūra, labāk to nedot zīdaiņiem dabīgā veidā - labāk pievienot produktu gataviem ēdieniem: graudaugiem, kartupeļu biezeni, sulām, tas ir, papildinošiem ēdieniem. Tas labi sader ar sviestu un biezpienu. Viņi pat mērcē maizi.

Vecāki bērni jau izmanto eļļu tīrā veidā. Vecumā no 1 līdz 3 gadiem atļauts dzert pa pusi tējkarotes 2 reizes dienā, 3-7 gadus - 1 tējk. 2 reizes dienā, no 8 līdz 14 gadiem - 1 deserta karote 2 reizes dienā.

Eļļainu šķidrumu var pievienot dārzeņiem, salātiem. Tajā pašā laikā nekombinējiet to ar citiem taukiem - tie samazinās produkta derīgās īpašības. Tāpat nesildiet linsēklu eļļu. Produkts kā piedeva ēdieniem uzlabo pārtikā esošo uzturvielu uzsūkšanos. Ja bērns dod priekšroku to lietot tīrā veidā, tas jādara tukšā dūšā.

Ir ieteikumi, saskaņā ar kuriem linu eļļu var ieviest jaundzimušo un bērnu uzturā pat līdz 6 mēnešiem. To pievieno izteiktam pienam pa pilieniem, kuru daudzums atbilst bērna mēnesim, vienu reizi dienā.

Vēl viena eļļas ņemšanas metode ir kapsulās, taču tās tiek rādītas tikai no 5 gadu vecuma.

Starp citu, lineļļa var pilnībā aizstāt daudzu nīsto zivju eļļu, jo ieguvums no tās nebūs mazāks. Linsēklu eļļa satur trīs reizes vairāk taukskābju nekā zivju eļļa.

Neatkarīgi no vecuma, kad sākat dot bērnam šo lielisko līdzekli, sāciet ar dažiem pilieniem un pēc tam sasniedziet vecuma ierobežojumu. Vērojiet reakcijas. Ja parādās izsitumi, dispepsija vai sūdzības par sliktu pašsajūtu, nekavējoties pārtrauciet zāļu lietošanu.

Papildus tam, ka linsēklu emulsija tiek izmantota iekšēji, tā ir piemērota arī ārējai lietošanai. Piemēram, to iepilina degunā aukstajā sezonā pirms došanās ārā – tā eļļa pasargās mazuli no vīrusu infekcijām.

Līdzeklim ir reģenerējoša iedarbība, tāpēc to veiksmīgi izmanto autiņbiksīšu izsitumu, dermatīta un iekaisuma gadījumos. Tas veicina brūču un nobrāzumu dzīšanu – skarto virsmu var ieeļļot ar dziedinošu līdzekli vai uzlikt kompresi.

Mazuļiem ir ļoti noderīgi masēt ar linu eļļu. Satur E vitamīnu, kas baro un tonizē ādu, iedarbojas nomierinoši. Pēc šādas procedūras Jūsu mazulim tiek garantēts labs miegs.

Ļoti bieži linsēklu eļļa tiek nozīmēta bērniem, kuri cieš no aizcietējumiem. Tas ir pareizi tikai tad, ja tas attīstās kāda iemesla dēļ:

• nepietiekams uzturs;
• mazkustīgs dzīvesveids;
• peristaltikas pārkāpumi;
• fekāliju aizsprostojums.

Eļļa apņem zarnu sieniņas, pasargājot to no negatīvās ietekmes, mīkstina fekālijas un atvieglo to izvadīšanu. Emulsija uz linu bāzes stimulē zarnu muskuļu darbību un tādējādi uzlabo peristaltiku, kā arī paātrina vielmaiņas procesus un izvada no organisma kaitīgās vielas un toksīnus. Eļļa zarnās kavē patogēnas mikrofloras attīstību un aktivizē labvēlīgo baktēriju augšanu. Tas ļauj atbrīvoties no disbakteriozes cēloņa un tā simptomiem: vēdera uzpūšanās, sāpes vēderā, izkārnījumu traucējumi.

Ar aizcietējumiem šī recepte būs noderīga. Linsēklu eļļu sajauc ar glāzi piena un liek ledusskapī uz 30 minūtēm. Bērnam vajadzētu dzert šo maisījumu naktī, un no rīta būs rezultāts.

Eļļa ir norādīta arī lietošanai, ja jūsu mazulim ir:

• apetītes zudums;
• vāja imunitāte;
• augsta fiziskā aktivitāte;
• paaugstināta uzbudināmība;
• biežas elpošanas sistēmas slimības;
• samazināta redze;
• attīstības kavēšanās;
• ātra noguruma spēja.

Neskatoties uz līdzekļa noderīgajām īpašībām, to nedrīkst dot bērnam šādos gadījumos:

• ar tendenci uz alerģijām;
• ar sliktu asins recēšanu;
• kuņģa-zarnu trakta slimību gadījumā: holecistīts, hepatīts, pankreatīts.

Ja jūs pārspīlēsit ar eļļas devu, tās labvēlīgās īpašības pārvērtīsies par kaitējumu. Pirmkārt, bērnam šajā gadījumā draud alerģija nātrenes, pietūkuma un niezes veidā. Gremošanas traucējumi parādās dažādās variācijās - traucē slikta dūša un vemšana, vērojama pastiprināta gāzu veidošanās.Pateicoties holerētiskajam efektam, tiek pastiprināta žultspūšļa darbība, kas izraisa sāpes labajā hipohondrijā un rūgtumu mutē. Bērna apetīte pasliktinās, izkārnījumu traucējumi izpaužas caurejas veidā. Linsēklu produkts arī šķidrina asinis, un tāpēc tā pārdozēšana draud ar asiņošanu.

Ir ļoti svarīgi ievērot lineļļas uzglabāšanas nosacījumus, pretējā gadījumā ar sabojātu produktu pastāv risks sabojāt mazuļa veselību.

Eļļas uzglabāšanas principi ir šādi:

• paslēpiet produktu no tiešiem saules stariem;
• dod viņam vēsu vietu;
• cieši aizveriet emulsijas pudeli;
• traukam jābūt tumšā krāsā;
• izvairieties no ilgstošas ​​eļļas saskares ar gaisu, tas ir, pēc lietošanas ātri aizveriet pudeli.

Eļļu nav ieteicams uzglabāt ilgu laiku, tāpēc ir nepraktiski to uzkrāt iepriekš. Labāk to iegādāties tieši pirms lietošanas. Fakts ir tāds, ka saules gaismas un gaisa ietekmē polinepiesātinātās taukskābes uzreiz oksidējas. Tas noved pie brīvo radikāļu veidošanās, no kuriem tie ir paredzēti, lai mūs aizsargātu.

Ledusskapis ir lieliski piemērots linsēklu eļļas uzglabāšanai, taču tur tā var arī sabojāt. Lietojot produktu, pievērsiet uzmanību tā smaržai – ja tas ir ieguvis specifiskas notis, kļuvis nepatīkams un sasmērējis, tas liecina, ka eļļa ir bojāta. Arī tā izteiktā rūgta garša liecina par tā nepiemērotību patēriņam.

Analizējot māšu atsauksmes par linu eļļu, var izdalīt divas nosacīti negatīvu komentāru grupas. Daži saka, ka ir daudz dzirdējuši par produkta priekšrocībām, bet neuzdrošinās to dot bērniem. Visticamāk, šāds viedoklis veidojas dezinformācijas vai tās trūkuma dēļ.Otrās grupas pārstāvji stāsta, ka bērni, īpaši mazi bērni, atsakās ēst ēdienu, kam pievienota linsēklu eļļa. Šajā gadījumā var ieteikt samazināt devu, sadalīt vairākās reizes vai lietot produktu tīrā veidā, uzreiz ēdot vai dzerot – tas novērsīs pēcgaršu.

Tās mātes, kurām izdevās atrast pieeju šim līdzeklim, atzīmē noteiktu pozitīvu rezultātu. Bērna izkārnījumi normalizējas, viņš ir spēka un enerģijas pilns. Šādas mātes regulāri dod eļļu saviem bērniem, atkārtojot kursu atkal un atkal.

Rezumējot, jāsaka, ka linsēklu eļļa ir lielisks produkts Jūsu bērna veselības atjaunošanai un uzturēšanai. Izmantojiet ārstniecības augu līdzekli ārstniecības un profilakses nolūkos, izmantojot kvalitatīvu produktu, un ievērojiet, kā jūsu bērns zied jūsu acu priekšā. Jūs varat parūpēties par savu bērnu dzemdē, grūtniecības laikā uzņemot emulsiju pati. Noderēs gan topošajai māmiņai, gan mazulim.

Lai uzzinātu par linsēklu eļļas priekšrocībām un kaitējumu, skatiet šo videoklipu.