Linsēklu eļļa pret aizcietējumiem: lietošanas iezīmes bērniem un pieaugušajiem

Aizcietējums ir ļoti nepatīkams stāvoklis, kas rada daudz diskomforta. Pilnības sajūta zarnās, vēdera uzpūšanās un kolikas pasliktina mūsu pašsajūtu, un ilgstoša fekāliju klātbūtne zarnās veicina toksīnu reabsorbciju, kas saindē mūsu ķermeni.

Linsēklu eļļa ir viens no veselīgākajiem augu taukiem. Tas palīdzēs atbrīvoties no hroniskiem aizcietējumiem un novērsīs ķermeņa sārņus. Eļļa iedarbojas maigi, bez pārsteiguma efekta. Pēc tā lietošanas jums nevajadzēs lietot ārstnieciskos caurejas līdzekļus.

Ķermeņa uzlabošanai vislabāk ir izmantot auksti spiestu linu eļļu. Šāds produkts nav pakļauts augstām temperatūrām, saglabājot visas tā derīgās sastāvdaļas nemainīgas.

Linsēklu eļļa satur vitamīnus A un E, kas ir dabiski antioksidanti. Tie izvada no ķermeņa brīvos radikāļus, kas iznīcina veselās šūnas.

Taču galvenā produkta priekšrocība ir polinepiesātinātās taukskābes omega 3, 6 un 9. Tikai daži produkti var lepoties ar to saturu tādā daudzumā kā linsēklu eļļa. Šīs skābes ir ļoti svarīgas cilvēkiem. Tie palīdz attīrīt asinsvadus no kaitīgā holesterīna, aizsargā nervu šūnas no iznīcināšanas un uzlabo nervu impulsu vadīšanu. Stimulēt smadzeņu darbu.

Un arī polinepiesātinātās skābes stiprina imūnsistēmu, atjauno asinsriti un uzrāda reģenerējošu efektu.

Svarīga linsēklu eļļas funkcija ir līdzdalība gremošanu. Tas ietekmē zarnu kustīgumu, paātrinot to. Sakarā ar to produktu lieto pret aizcietējumiem gan bērniem, gan pieaugušajiem.

Aizcietējuma ārstēšana ar linsēklu produktu, saskaņā ar daudzu lietotāju atsauksmēm, ir diezgan efektīva. Instrumentu ir viegli lietot, tas darbojas ātri un tam ir zema cena. Eļļa maigi iedarbojas uz gremošanas traktu, neizraisot sāpes un citas nepatīkamas sajūtas.

Aizcietējums ir izkārnījumu trūkums 3 dienas. Galvenie šī stāvokļa attīstības iemesli ir mazkustīgs dzīvesveids, kā arī kļūdas uzturā. Treknu, miltu pārtikas produktu ļaunprātīga izmantošana samazina pārtikas sagremošanas procesu un palēnina zarnu darbību.

Citi faktori, kas provocē aizcietējumu attīstību, ir kuņģa-zarnu trakta slimības, hormonu nelīdzsvarotība un noteiktu medikamentu lietošana.

Bērniem vecumā no 1 līdz 3 gadiem aizcietējums tiek definēts kā mazāk nekā 5 izkārnījumi nedēļā. Bērniem no 3 gadu vecuma - mazāk nekā 3 reizes nedēļā. Izkārnījumu aiztures cēloņi bērnībā var būt nepietiekams uzturs, kā arī šķidruma trūkums organismā.

Dažas izmaiņas gremošanas traktā veicina izkārnījumu aizturi:

• samazināts tonuss vai pilnīga zarnu gludo muskuļu atonija;
• zarnu muskuļu spazmas;
• nervu regulējuma pārkāpums, zarnu receptoru reakcijas trūkums uz tā pārplūdi.

Linsēklu eļļai ir lielisks caureju veicinošs efekts.Tas normalizē zarnu muskuļu tonusu un izraisa zarnu kustīgumu. Tās kontrakcijas palīdz pārvietot izkārnījumus, pēc tam tie tiek izvadīti no ķermeņa. Kopā ar tiem iet prom sārņi un toksīni, kas regulāri uzkrājas mūsu organismā. Tādējādi eļļai ir arī attīroša iedarbība.

Naftas produkts rada aptverošu efektu. Tas aizsargā gremošanas trakta sienas no kuņģa sulas un žults kairinošās iedarbības. Tas arī apņem izkārnījumus un atvieglo to pārvietošanos caur gremošanas kanālu. Process notiek maigi un pakāpeniski, neradot sāpes.

Vēl viena svarīga līdzekļa iezīme ir normālas zarnu mikrofloras atjaunošana, kas mirst fekāliju nosprostošanās rezultātā.

Eļļa piedalās vielmaiņā, paātrina vielmaiņas procesus, veicina tauku sadalīšanos. Tāpēc produkts ne tikai vājina, atvieglojot aizcietējumus, bet arī palīdz atbrīvoties no papildu mārciņām.

Instrumentam ir nenoliedzamas priekšrocības salīdzinājumā ar caurejas līdzekļiem. Lieta tāda, ka sākumā šādi savienojumi stimulē zarnu darbību. Un vēlāk tie izraisa atkarību, un bez tiem viņš atsakās rīkoties pats.

Linsēklu emulsijai nav šādu blakusparādību. Tas ne tikai novērš problēmu, bet arī ilgstoši uzlabo gremošanas trakta darbību. Tas neprasa pastāvīgu uzņemšanu, produkts tiek izmantots kursos atkarībā no stāvokļa smaguma pakāpes.

Lai normalizētu izkārnījumus, linsēklu eļļu var lietot dažādās variācijās. Vienkāršākais veids ir dzert to tīrā veidā:

1. katru dienu no rīta tukšā dūšā dzert 1 tējk. eļļas;
2. lai uzlabotu efektu, lietojiet līdzekli 2 reizes dienā pa 1 tējkarotei, no rīta - tukšā dūšā, vakarā - pēc vakariņām.

Linsēklu produktam ir specifiska rūgta garša. Un ne visi spēj to dzert tīrā veidā. Tāpēc to bieži sajauc ar nelielu daudzumu medus, lai izlīdzinātu pēcgaršu. Labs variants ir pievienot eļļu jau gataviem ēdieniem: graudaugiem, zupām, salātiem.

Eļļas lietošanu ieteicams apvienot ar pārtiku, kas bagāta ar kalciju. Pateicoties šai kombinācijai, produkts labāk uzsūcas un uzlabo tā iedarbību. To var pievienot gan biezpienam, gan pienam vai kefīram.

Lai to izdarītu, 100 ml piena vai kefīra atšķaida 1 ēd.k. l. lina emulsija. Dzērienu dzer pirms gulētiešanas atdzesētu. Līdzīgs maisījums jālieto, līdz problēma ir pilnībā novērsta, kā profilakses līdzeklis - 1 mēnesi katru dienu.

Tajā pašā laikā ir garšīgi un veselīgi apvienot sviestu ar jogurtu. Šim nolūkam katrs produkts tiek ņemts 1 ēdamkarote. l. un samaisa. Pievieno 1 tējk. medus. Iegūto desertu ēd 1 stundu pirms gulētiešanas.

Lai vienkāršotu zāļu ievadīšanu, tas tiek izlaists kapsulās. Tās ir ļoti ērti paņemt līdzi uz darbu vai ceļojumā. Lietošanas instrukcija – vieglāk nevar būt: 1 kapsula 3 reizes dienā, ēšanas laikā. Bet šī ir vispārējā shēma.

Eļļa uz linu bāzes lieliski palīdz attīrīt zarnas un normalizēt to darbu, bez klizmas un caurejas līdzekļiem. Galvenais ir pareizi lietot produktu, lai nekaitētu ķermenim.

Lai eļļa maksimāli palielinātu savas īpašības, tā ir jāizmanto saprātīgi.

• Nepārdozējiet. Dienā ir atļauts dzert ne vairāk kā 2 ēd.k. l. produkts. Tas vislabāk uzsūcas tukšā dūšā, pusstundu pirms ēšanas, no rīta vai vakarā.
• Ir svarīgi ievērot eļļas temperatūru. Labākais variants ir istabas temperatūra.Nekādā gadījumā produktu nedrīkst karsēt, lai neiznīcinātu barības vielas. Bet arī nav vēlams to lietot pārāk aukstu.
• Nekombinējiet linsēklu emulsiju ar citām eļļām vai caurejas līdzekļiem. Lietojiet produktu vismaz 1 nedēļu, līdz zarnas ir pilnībā atjaunotas. Vidēji tas aizņem 1-1,5 mēnešus.

Linsēklu eļļa ir indicēta arī bērniem, bet sākot no 6 mēn. Tās lietošana bērnībā aizcietējuma ārstēšanai ir ļoti ērta, jo nav nepieciešams mazuli pildīt ar ķimikālijām.

Uzņemamā produkta daudzums ir atkarīgs no bērna vecuma:

• no 6 mēnešiem līdz 1 gadam - 10-15 pilieni;
• 1-3 gadi - ½ tējk. 2 reizes dienā;
• 3-7 gadi - 1 tējk. 2 reizes dienā;
• 7-14 gadi - 1 deserta karote 2 reizes dienā.

Tas pakāpeniski jāpalielina līdz pilnam skaļumam. Pirmajā reizē bērnam tiek dota nedaudz mazāka deva par norādīto. Jūs varat sākt lietot ar ¼ vai ½ karotes. Zīdaiņiem līdz gada vecumam tas var būt 3-4 pilieni.

Dažu dienu laikā devu palielina līdz vecuma normai. Protams, ne katrs bērns spēj dzert tīru eļļu. Bet tā nav problēma. To pievieno maisījumiem, biezeņiem, zupām un graudaugiem. Tie nesabojā ēdiena garšu, un tiek saglabātas produkta derīgās īpašības. Galvenais, lai ēdiens, kuram pievienota linsēklu eļļa, būtu vēss.

Linsēklu produktu bērniem var dot ne tikai zarnu darbības normalizēšanai. Turklāt tas veic citas noderīgas funkcijas bērna ķermenī:

• bagātina organismu ar vitamīniem un minerālvielām;
• uzlabo redzi;
• uzlabo smadzeņu darbību, stimulē domāšanu, uzlabo atmiņu un koncentrēšanās spēju;
• stiprina kaulu sistēmu;
• veicina līdzsvarotu ķermeņa augšanu un attīstību.

Linsēklu eļļa ir noderīga arī grūtniecēm. Aizcietējums sievietēm stāvoklī nav nekas neparasts. Palielināta dzemde saspiež zarnas un traucē tās peristaltiku. Tā rezultātā rodas problēmas ar tā iztukšošanu.

Šo problēmu palīdz atrisināt eļļa uz linu bāzes. Un grūtniecēm šis ir ļoti piemērots līdzeklis, jo daudzas zāles viņām ir kontrindicētas.

Produkts ne tikai palīdzēs topošajai māmiņai normalizēt izkārnījumus, bet arī stiprinās imūnsistēmu. Un topošajam mazulim tas kļūs par noderīgu vielu avotu.

Blakusparādības, lietojot linsēklu līdzekli, attīstās, ja netiek ievēroti tā lietošanas noteikumi. Tiecoties pēc tūlītēja efekta, rodas kārdinājums pārsniegt pieļaujamo devu. To darīt nav tā vērts. Šāda novirze no noteikumiem draud ar caurejas parādīšanos, kā arī kolītu un zarnu aizsprostojumu. Produkta pārdozēšanas gadījumā var rasties slikta dūša un vemšana, galvassāpes.

Kontrindikācijas linsēklu eļļas lietošanai ir:

• pankreatīts;
• holelitiāze;
• antidepresantu, tablešu kontracepcijas līdzekļu lietošana;
• paaugstināta jutība pret produktu, alerģisku reakciju attīstība;
• grūtniecības pēdējā trimestrī, jo eļļa var paaugstināt dzemdes tonusu.

Jāatceras, ka nekvalitatīva produkta lietošana draud ar saindēšanos un citām nevēlamām reakcijām. Augstas kvalitātes eļļai jābūt caurspīdīgai, gaiši brūnai krāsai. Tam ir riekstu garša un neliels rūgtums. Uzglabāt no gaismas stariem aizsargātā vietā, vēlams ledusskapī.Saules gaisma iznīcina produktu un veicina brīvo radikāļu veidošanos tajā.

Ja produktam ir pārmērīgs rūgtums un nepatīkama, dūņaina smaka, tas nozīmē, ka tas vienkārši ir sabojājies. Jūs nedrīkstat lietot šādu eļļu kā pārtiku, jo tajā esošās labvēlīgās vielas jau ir iznīcinātas un pastāv kancerogēnu risks.

Lai uzzinātu par linsēklu eļļas priekšrocībām un kaitējumu, skatiet šo videoklipu.