Celulīta medus masāža: efektīva tehnika mājās

Celulīts ir problēma, ar kuru agrāk vai vēlāk saskaras lielākā daļa sieviešu. Ar to var cīnīties ar tautas līdzekļiem. Tajā pašā laikā mājas aizsardzības līdzekļi ir absolūti droši, lēti, un to efektivitāte jūs iepriecinās. Medus ir produkts ar daudzām noderīgām īpašībām, kas, cita starpā, spēj iekļūt dziļi ādā un palīdz noņemt taukus. Pret celulītu, izmantojot medu, tiek izgatavota īpaša masāža, kuru var viegli veikt pat patstāvīgi mājās.

Celulīta medus masāža ir populāra procedūra daudzos salonos un spa. Tomēr, pareizi apgūstot tās tehnoloģiju, profesionāla procedūra nebūs labāka par mājas procedūru. Procesa ieguvumi ir milzīgi: medus masāžas metodi pirmie izmantoja Tibetas iedzīvotāji, un laika gaitā tā ir kļuvusi populāra visā pasaulē.

Medus ir bagāts ar aminoskābēm, minerālvielām un vitamīniem. Tam ir vairākas labvēlīgas ietekmes uz ādu:

• laika gaitā medus uzlabos jūsu ādas krāsu - izzudīs neveselīgs bālums un apsārtums, jo derma būs piesātināta ar visām nepieciešamajām vielām;
• paaugstināsies ādas elastība, ķermenis iegūs skaistas kontūras;
• medus palīdz izvadīt no organisma lieko šķidrumu;
• visbeidzot, medus ķīmiskais sastāvs padara šo produktu efektīvu cīņā pret taukaudu uzkrāšanos.

Savukārt pašas masāžas kustības ļoti noderīgas arī celulītam. Viņiem ir šāda ietekme:

• uzlabojas asinsrite, kas veicina cīņu pret tauku nogulsnēm;
• vielmaiņas procesi tiek paātrināti;
• derma ir piesātināta ar noderīgiem vitamīniem un mikroelementiem;
• tūska pāriet;
• masāža rada drenāžas efektu, ļaujot izvadīt no ādas lieko šķidrumu un līdz ar to kaitīgos toksīnus un toksīnus;
• mehāniski iedarbojoties stiprina audu saistšķiedras, padarot ādu elastīgāku.

Lietojot tautas līdzekļus, ļoti svarīga ir regularitāte. Nevajag cerēt, ka celulīts pazudīs jau pēc pirmās masāžas. Dabiski produkti, piemēram, medus, palīdzēs atrisināt problēmu pakāpeniski – pēc mēneša jūs sāksit redzēt pirmos rezultātus.

Lai novērtētu medus masāžas labvēlīgās īpašības, ir svarīgi saprast, kāpēc rodas celulīts. Tās izskats ir saistīts ar sievietes ķermeņa īpašībām, proti: ar estrogēna ražošanu. Tas veicina tauku nogulšņu parādīšanos uz augšstilbiem: šis process sākas pat meitenēm pusaudža gados, kā rezultātā viņu figūra sāk iegūt sievišķīgu formu. Savukārt vecākām sievietēm āda zaudē elastību, saistaudi stiepjas, palēninās vielmaiņa, kā rezultātā tauki sāk nogulsnēties lielos apjomos pumpuru veidā, un audu stiepšanās vietās uzkrājas toksīni. .

Tagad ir vairāki aptieku produkti, lai cīnītos pret tauku nogulsnēšanos augšstilbos.Tomēr tautas receptes ir ne mazāk efektīvas. Medus labvēlīgās īpašības apvienojumā ar masāžu nodrošina visus nepieciešamos apstākļus ideālas figūras iegūšanai jebkurā vecumā. Tās priekšrocības ir drošība, bez blakusparādībām un zemas izmaksas salīdzinājumā ar kosmētiku.

Tāpat kā jebkurai ārstnieciskai iedarbībai, arī medus masāžai ir vairākas kontrindikācijas. Šis saraksts nav tik plašs kā aptieku produktu saraksts, taču neaizmirstiet ieteikumus. Dažos gadījumos medus masāža ir jāizslēdz.

• Grūtniecība ir kontrindikācija šīs metodes lietošanai.
• Medus masāža nav ieteicama menstruāciju laikā.
• Dažas hroniskas slimības var arī norādīt, ka šī populārā recepte nedarbosies: piemēram, tie ir nierakmeņi, žultspūšļa slimības, sirds sāpes, krūts slimības, vēža audzēji.
• Ar ādas infekcijām arī nevar veikt medus masāžu: jūs varat saasināt slimību vai pārnest infekciju uz veselām vietām.
• Ja ir alerģija pret bišu produktiem, jāmeklē kāds cits pretcelulīta līdzeklis.
• Ja ir varikozas vēnas, arī labāk ir atteikties no intensīvas masāžas. Turklāt, ja jums ir vājas asinsvadu sienas, jums ir jābūt uzmanīgiem attiecībā uz procedūru: jūs bieži varat saskarties ar faktu, ka vēnas kļūst acīmredzamas pēc intensīvas mehāniskās slodzes - sievietes pēc 35 gadiem ir īpaši pakļautas tam.

Mājās ir ārkārtīgi svarīgi pareizi sagatavoties procedūrai. Pirmkārt, āda ir jāattīra, jāsasilda un jāatbrīvojas no atmirušajām šūnām: tas ir svarīgi, lai nekas netraucētu medus labvēlīgo vielu vienmērīgu iekļūšanu ādā.Pirms masāžas ieteicams ieiet vannā vai karstā dušā.

Sagatavo skrubja sastāvu – vari izmantot gan gatavu kosmētikas līdzekli, gan paštaisītu skrubi uz cukura vai sāls bāzes. Veiciet pīlingu problemātiskajās vietās, noskalojiet skrubi un rūpīgi nosusiniet ādu ar dvieli.

Masāžai nepieciešamā medus veidam nav nozīmes. Ir svarīgi, lai medus būtu svaigs. Un tas ir arī nepieciešams, lai tas netiktu pakļauts karstumam - augstā temperatūrā produkts zaudē gandrīz visas uzturvielas. Turklāt, fruktozei sadaloties no 40-45 grādu temperatūras, izdalās pat kaitīga viela.

Maisījumu receptes, kuru pamatā ir medus, ir ļoti dažādas. Jūs varat masēt ar tīru medu vai uzlabot efektu, pievienojot papildu sastāvdaļas. Apsveriet dažādas receptes - jūs, iespējams, atradīsit daudzus produktus mājās. Populāras ir vairākas kompozīcijas.

• Ļoti bieži medu kombinē ar dažādām ēteriskajām eļļām: šīs sastāvdaļas lieliski papildina viena otru un uzlabo masāžas efektivitāti. Ēteriskā eļļa uzlabo asinsriti, tai piemīt antiseptiska iedarbība, kā arī ir bagāta ar derīgām vielām, kas nepieciešamas ādas tonusa uzturēšanai. Visefektīvākās eļļas pret celulītu ir apelsīnu, citronu un lavandas eļļas.

• Medus un sinepju maisījums ir vēl viena efektīva recepte. Vienai masāžai pietiks ar trim ēdamkarotēm medus un vienu ēdamkaroti sinepju pulvera. Līdzekļa efektivitāte ir saistīta ar to, ka sinepes uzlabo asinsriti problemātiskajās zonās. Tajā pašā laikā pati procedūra var būt neērta dedzināšanas dēļ. Turklāt šis maisījums nav ieteicams sievietēm ar zvīņojošu, sausu un jutīgu ādu.

• Piena-medus maisījums ir vēl viens labs līdzeklis. Atšķirībā no sinepēm piens iedarbojas maigi, baro un nomierina ādu. Recepte ir lieliska, lai atbrīvotos no celulīta, taču šāda maisījuma uzklāšana var būt problemātiska – parasti tas izrādās pārāk šķidrs. Lai iegūtu pareizo konsistenci, trim ēdamkarotēm medus varat pievienot tikai vienu ēdamkaroti piena.

Masāžas ilgumam jābūt no 5 līdz 20 minūtēm: jo ilgāk masēsiet augšstilbus, jo efektīvāka būs darbība. Ir svarīgi masēt sausu ādu, un maisījuma konsistencei vajadzētu atgādināt skābo krējumu: ja rokas slīd pa ādu, nekas nedarbosies. Lai sasniegtu vēlamo efektu, ir svarīgi pareizi masēt sevi, ievērojot tehniku: procedūra ir diezgan sāpīga un var atstāt zilumus, bet celulītu var uzveikt tikai pateicoties spēcīgai ietekmei.

Masāža tiek veikta gan augšstilba ārējā pusē, gan tieši sēžamvietā - tas viss ir atkarīgs no jūsu problemātiskajām zonām. Uzklājiet uz rokām medu vai maisījumu ar citām sastāvdaļām un sāciet glāstīt augšstilbus, noteikti dariet to no apakšas uz augšu. Laika gaitā rokas sāks pielipt pie ādas, un tās ir jānorauj ar spēku.

Tikai spēcīga ietekme var sasniegt rezultātu, un masāža jāturpina, līdz uz rokām veidojas baltas putas. Ja jums ir grūti uzreiz izturēt ilgas procedūras, mēģiniet pie tām pierast pakāpeniski, ik pa laikam palielinot masāžas laiku. Pēc procedūras jums rūpīgi jānomazgā medus paliekas no rokām un augšstilbiem. Masāža veicina asinsvadu paplašināšanos, tāpēc āda pēc tās būs karsta un apsārtusi. Procedūras beigās var uzklāt pretcelulīta vai mitrinošu krēmu.

No celulīta var veikt ne tikai manuālo masāžu, bet arī vakuumu. Šim nolūkam vislabāk piemērots sukādes medus, kas pēc vannas vai saunas vienmērīgi jāuzklāj uz tvaicētas ādas problēmzonām. Pēc tam uz ādas uzliek burciņu. Ja tas nav pieejams, jums noderēs parasta krūze.

Krūze ir cieši piespiesta pie ķermeņa: mēģiniet ar pirkstiem paņemt zem tās pēc iespējas lielāku ādas laukumu. Pēc tam vienkārši pārvietojiet krūzi pa ķermeni, ik pa laikam to noņemot un vēlreiz piespiežot. Svarīgi ir ļoti rūpīgi veikt vakuummasāžu: atšķirībā no manuālās versijas, masāžai ar krūzi jābūt nesāpīgai, taču šeit lielāka iespējamība ir zilumu veidošanās.

Nav iespējams precīzi pateikt, kura no metodēm ir efektīvāka. Dažām sievietēm piemērotāka ir manuālā masāža, bet citām – vakuummasāža. Ir vērts izmēģināt abus, lai izlemtu, kura metode jums ir vispiemērotākā.

Lai iegūtu pareizu celulīta masāžu, atcerieties dažus ieteikumus.

• Lūdzu, ņemiet vērā, ka ir absolūti neiespējami veikt jebkāda veida pretcelulīta masāžu uz augšstilba iekšējās virsmas, jo tur ir uzkrājušies limfmezgli.
• Pēc masāžas ir svarīgi pēc iespējas ātrāk nomazgāt medus masu: tajā ir daudz kancerogēnu un toksīnu, kas procedūras laikā izdalījās no porām. Ja jūs atstājat tos uz ādas ilgu laiku, tie uzsūcas un atkal piesārņo to.
• Pēc intensīvas masāžas ieteicams izdzert glāzi ūdens vai tējas. Ilgstoša mehāniska iedarbība kombinācijā ar medu izvada no organisma šķidrumu ar kaitīgām vielām, tāpēc nepieciešams atjaunot līdzsvaru.

• Glāstīšanas laikā salieciet plaukstas laivā – tā pareizi sadalīsiet svaru pa virsmu un sasniegsiet vislabāko efektu.
• Ja saglabājas smagi zilumi un situācija neuzlabojas pēc vairākām sesijām, var rasties problēmas ar asinsvadu sieniņām. Ir vērts konsultēties ar ārstu vai mēģināt izdzert Askorutin kursu, lai stiprinātu vēnas, artērijas un kapilārus.
• Daudziem nogurst rokas masāžas laikā ar glāstu. Tomēr pārtraukumus masāžā veikt nav iespējams, gluži pretēji, laika gaitā tai jāpalielina tās intensitāte. Ja paņemsiet pārtraukumu, ādai būs laiks atdzist, un jūs nesasniegsiet vēlamo efektu.

Vairāk par to, kā pareizi veikt pretcelulīta masāžu, izmantojot medu, uzzināsiet nākamajā video.

Atsauksmes par sievietēm, kuras ir izmēģinājušas masāžu mājās, ir diezgan dažādas.Daudzi atzīmē, ka gurnos ir vairāk tonusa, un laika gaitā viņiem izdevās zaudēt dažus centimetrus, kā arī iegūt elastīgāku gludu ādu. Sievietes svin dažus mirkļus.

• Masāža nepalīdz uzreiz: pirmais daiļā dzimuma efekts tiek atzīmēts pēc 5-8 procedūrām.
• Dažkārt, masējot augšstilbus un sēžamvietas, uzduras grūti aizsniedzamas problēmzonas, kuras pašas par sevi ir grūti masēt. Šajā gadījumā ir labi, ja kāds var palīdzēt iegūt masāžu.
• Daudzi sūdzas par manuālās masāžas sāpēm, taču tās ir īpaši akūtas tikai pirmajās sesijās. Laika gaitā jūs pieradīsit pie sajūtām, un procedūra kļūs absolūti ērta.
• Kausu masāža var nedarboties uzreiz: ir svarīgi uzlikt burciņu vai krūzi uz ļoti tvaicētas ādas un to ļoti cieši piespiest.
• Zilumi pēc masāžas ir bieži sastopami, taču tie ātri pāriet. To veidošanās liecina, ka jums ir vāji asinsvadi. Pēc vairākām procedūrām tie kļūs stiprāki, un hematomas vairs netraucēs.
• Cīņā ar celulītu vislabāk ir izmantot visaptverošu pieeju: ja nepieciešams ātrs efekts, apvienojiet masāžu ar pretcelulīta kosmētiku, vingrošanu un veselīgu uzturu.
• Ja jūtat, ka jūsu masāža nav pietiekami efektīva, iespējams, būs jāizmēģina cita tehnika vai jāizvēlas cits masāžas maisījuma sastāvs.

Speciālisti iesaka veikt masāžu katru dienu - šajā gadījumā kursa ilgumam jābūt ne vairāk kā 15 dienām, un pārtraukumam starp kursiem jābūt vismaz mēnesim. Tomēr bieži vien daudziem nav iespējas veikt procedūru ikdienā brīvā laika trūkuma dēļ. Tāpat, ja pēc masāžas ir zilumi, svarīgi, lai tie sadzīst. Tādējādi visbiežāk masāža tiek veikta reizi divās līdz trīs dienās mēneša laikā. Šajā periodā jūs redzēsiet ievērojamus rezultātus, ja pareizi veiksit procedūru.