Receptes auzu piena pagatavošanai mājās

Ja cilvēks laktozes nepanesības dēļ nevar dzert govs vai kazas pienu, tad par ideālu alternatīvu var uzskatīt auzu pārslu dzērienu. Šādu pienu iecienījuši arī cilvēki, kas gavē. Pats pārsteidzošākais ir tas, ka to var pagatavot mājās, jo recepte ir vienkārša un saprotama.

Auzu pienam ir unikāla salda garša. Tas satur lielu daudzumu kalcija, kas nepieciešams jebkuram organismam. Piedāvātajā formā šis elements tiek absorbēts labāk, tāpēc dzēriens ir tik noderīgs. Auzu piens spēj izvadīt no organisma holesterīnu, tādējādi labvēlīgi ietekmējot sirdi un asinsvadus.

Papildus tam, ka produkts ir noderīgs, tam ir arī lieliska garša. Tam ir atļauts pievienot medu, kas tikai uzsver dzēriena garšu. To izmanto kā galveno sastāvdaļu kokteiļu un kokteiļu ražošanā, ko izmanto cepšanā.

Tā kā parastie piena produkti ne vienmēr ir veselīgi cilvēka organismam un var kļūt pat par patogēnu avotu, auzu piens kļūst arvien populārāks.

Lai pagatavotu to mājās, jums būs nepieciešama viena no sastāvdaļām:

• pārslas;
• milti;
• pilngraudu.

Mājās dzēriens tiek pagatavots, izmantojot jebkuru no šīm sastāvdaļām un tīru ūdeni. Galvenie palīgi ir blenderis un auduma maisiņš.Pēdējais ļauj kvalitatīvi izkāst nākotnes pienu.

Produkta kaloriju saturs ir tikai 35 kcal uz 100 ml. Dzērienā ir daudz olbaltumvielu, tāpēc to vajadzētu lietot cilvēkiem, kuri regulāri sporto. Ķermeņa atveseļošanās notiek ātrāk, un muskuļu masa aug, neizmantojot ķimikālijas. Cita starpā auzu piens satur milzīgu daudzumu B vitamīnu, bez kuriem cilvēka ķermenis vienkārši nevar iztikt.

Šāda piena izmantošana ļauj uzturēt uzturu tajā pašā līmenī, atsakoties no govs vai kazas produkta. Uz tā veiksmīgi tiek pagatavota omlete, putra, pat pankūkas.

Šāds dzēriens:

• stimulē imūnsistēmu;
• pozitīvi ietekmē zarnu darbību;
• pazemina lipoproteīnu līmeni asinīs;
• remdē slāpes;
• mazina nervu stāvokli;
• uzlabo ādas krāsu;
• pozitīva ietekme uz nagiem un matiem;
• ir choleretic un diurētiskas īpašības.

Pastāvīga auzu piena uzņemšana uzlabo vielmaiņas procesus, tāpēc to ieteicams lietot cilvēkiem ar lieko svaru. Tas ir saistīts ar faktu, ka dzērienam ir augsta uzturvērtība ar zemu kaloriju saturu. Tas arī palīdz mazināt pietūkumu, kas ir svarīgi sievietēm stāvoklī. Papildus tam, ka piens dod viņiem nepieciešamo daudzumu noderīgu elementu, tas arī labvēlīgi ietekmē ķermeni kopumā.

Neaizstājams produkts jaunam augošam organismam, jo ​​satur folijskābi un laktozi. Produktu var iekļaut papildinošajos ēdienos ne agrāk kā septiņus mēnešus, un pirms tam vēlams konsultēties ar ārstu. Viņš noteiks, vai bērnam nav alerģijas, vai ir kādas citas kontrindikācijas, un izrakstīs noteiktu devu.Pieaugušam cilvēkam pietiek ar vidēji divām glāzēm piena, katra pa 40 ml, divas reizes dienā, lai aktivizētu kādas snaudošās organisma funkcijas un sajustu pozitīvo efektu.

Pagatavot savu auzu pienu ir viegli. Lai to izdarītu, jums var būt nepieciešams "Hercules" vai auzas graudos. Recepšu ir daudz, dzērienu var pagatavot pat no miltiem. Apsveriet populārākās iespējas.

Ja nolemjat pats pagatavot pilngraudu pienu mājās, varat noņemt miziņu vai atstāt to iedarboties. Process ilgst divpadsmit stundas. Gatavā produkta porcijas ir atkarīgas no sastāvdaļu skaita. Uz 500 ml vārīta ūdens būs nepieciešami 250 grami auzu. Labību pirms vārīšanas labi nomazgā un ielej metāla traukā. Tad ielej atdzesētu vārītu ūdeni. Tas viss tiek ievadīts zem vāka divpadsmit stundas. Dzērienu var izkāst caur marli vai smalku sietu.

Šajā gadījumā tiek ņemti nevis parastie milti, bet gan maltas auzu pārslas. Simts gramiem produkta pietiek ar 800 ml ūdens. Masu iepilda pusstundu. Pēc tam sastāvs rūpīgi jāsamaisa un jāfiltrē. No visām pieejamajām receptēm šī ir visvienkāršākā un darbietilpīgākā. Nav nepieciešams izmantot papildu ierīces.

Pārslas var izmantot arī kopumā. Uz 500 ml ūdens jums vajadzēs 50 g produkta. Jūs saņemsiet apmēram 2 tases auzu piena. Pārslas piepilda ar ūdeni un iepilda vismaz desmit stundas. Tā rezultātā tie uzbriest un mīkstinās. Ja nevēlaties gaidīt, tad veiciet procedūru vakarā. Pamostoties, dzēriens būs tikai jāizkāš.Pirms šķidruma izkāšanas tas jāsaputo ar blenderi. Tad biezo izsijā caur marli. Ja vēlaties, varat pievienot nedaudz medus.

Sakarā ar to, ka šāds piens tiek ražots īsā laikā, dzērienu var pastāvīgi uzglabāt ledusskapī un lietot katru dienu. Produkts ļauj izskatīties slaidākam, nodrošina organismu ar noderīgām šķiedrvielām, fermentiem, kas paātrina ogļhidrātu uzsūkšanos. Turklāt tas satur silīciju, magniju, kāliju.

Īpaši šis dzēriens ir ieteicams cilvēkiem ar lēnu vielmaiņu, bet labāk to dzert stundu pirms ēšanas. Vienai reizei pietiek ar pusi standarta glāzes. Dzeriet pienu no rīta un vakarā.

Auzu piens ir labs ne tikai vēderam, bet arī sejai. Jūs varat noslaucīt ādu ar dzērienu, jo tas spēj mazināt kairinājumu un noņemt pinnes. Tam ir arī tonizējoša iedarbība, tāpēc ar to var nomazgāt seju pirms gulētiešanas. Dažas sievietes izmanto auzu pienu kā matu kopšanu, jo tas tos mīkstina un stiprina. Tas ir neaizstājams līdzeklis tiem, kam ir sausas un trauslas šķipsnas.

Tādējādi ikviens var atrast labumu no šī produkta. Protams, pārāk daudz dzert auzu pienu ir pat kaitīgi, taču, lietojot dzērienu saprātīgās devās, uz to var pilnībā pāriet, izslēdzot dzīvnieku pienu.

Par to, kā mājās pagatavot auzu pienu, jūs uzzināsit vairāk no šī videoklipa.