Piens: lietošanas smalkumi, ieguvumi un kaitējums

Diez vai kāds domāja, kas ir piens. Galu galā visi zina šo produktu. Tā atrodas blakus cilvēkam kopš dzimšanas.

Piens ir visā pasaulē pazīstams produkts. Nav neviena cilvēka, kurš nezinātu, kas tas ir. Šo produktu cilvēks saņem no dzimšanas, un tas viņu pavada visu mūžu.

Lielas piena pārstrādes rūpnīcas parādījās pavisam nesen – pirms 200 gadiem, savukārt lopu izmantošana ne tikai gaļas, bet arī piena produktu ražošanai sākās aptuveni 9 tūkstošus gadu pirms mūsu ēras. e. mūsdienu Irānā un Afganistānā. Par to liecina arheoloģiskie izrakumi, kuru laikā atrasti daudzi rīki lopu slaukšanai.

VI tūkstošgadē pirms mūsu ēras. e. piens parādījās Eiropas kontinentā. Daudzi zinātnieki šim produktam piedēvēja ārstnieciskas īpašības. Aristotelis par vērtīgāku uzskatīja ķēvju pienu. Hipokrāts to izmantoja tuberkulozes ārstēšanā. Viduslaiku persiešu zinātnieks Avicenna ierosināja, ka cilvēkiem var būt noderīgs tikai to dzīvnieku piens, kas dzemdē pēcnācējus aptuveni 9 mēnešus.

Šo produktu savā praksē izmantoja arī krievu dziednieki.

Botkins Sergejs Petrovičs to bieži izmantoja sirds slimību un nieru slimību ārstēšanā.Karels ar lieliem panākumiem izmantoja pienu kā līdzekli pret kuņģa slimībām, ko apstiprināja arī Botkins.

Lielāko daļu piena veido ūdens (87%), kas tam piešķir šķidru konsistenci. Tajā ietilpst arī piena tauki (3,5%), kas satur 20 skābes. Tā īpatnējais svars ir mazs, tāpēc tas viegli paceļas uz virsmas un tai ir krēmīga garša. Iegūtais krēms neticami labi uzsūcas organismā (līdz 95%). Turklāt krēmā ir daudz noderīgu savienojumu, kas dziedē cilvēka ķermeni.

Piena sastāvs ir daudzveidīgs. Tas ir bagāts ar albumīnu, globulīnu un kazeīna proteīniem. Tas satur arī askorbīnskābi un nukleīnskābi, kā arī taukskābes. Piens satur arī minerālsavienojumus organisko un neorganisko skābju sāļu veidā, vitamīnus A, B1, E un citus. Dzīvnieku apstākļi, to vecums un uzturs ietekmē piena kvalitāti un sastāvu.

Govs piena kaloriju saturs sasniedz 64 kcal uz 100 g produkta, kā arī satur:

• 3,2 g olbaltumvielas;
• 3,6 g tauku;
• 4,8 g ogļhidrātu.

Atkarībā no tauku satura kaloriju saturs uz 100 g var atšķirties:

• 0,1% - 31 kcal;
• 1% - 41 kcal;
• 1,5% - 44 kcal;
• 2,5% - 52 kcal;
• 3,2% - 59 kcal;
• 3,2% (pasterizēts) - 58 kcal;
• 3,6% - 62 kcal.

Piens ir produkts, kura priekšrocības nevar novērtēt par zemu. Tam ir viegls sastāvs, ko absorbē pat vājš kuņģis ar nelielu kuņģa sulas koncentrāciju.

Piena priekšrocības ir saistītas ar augstu uzturvielu saturu.

B12 vitamīnu organisms izmanto, lai sintezētu DNS šūnas. Tas pozitīvi ietekmē centrālās nervu sistēmas darbu, regulē holesterīna līmeni asinīs.

Kalcijs ne vienmēr tiek absorbēts organismā.Tikai D vitamīna klātbūtnē, kas ir arī piena produktos, tas piedalās kaulu veidošanās procesos.

Pilnpiena antibakteriālās īpašības ir nestabilas un var izzust, ja netiek ievēroti uzglabāšanas temperatūras nosacījumi. Atkarībā no tā baktericīdās fāzes ilgums ir šāds:

• 37 grādi pēc Celsija - 3 stundas;
• 15 grādi pēc Celsija - 12 stundas;
• 5 grādi pēc Celsija - 36 stundas.

Ja pienu pēc slaukšanas nekavējoties izņem ledusskapī, kur temperatūra svārstās no 2 līdz 4 grādiem, tad baktericīdās īpašības var saglabāties 3 dienas.

Vārītā un sterilizētā pienā vispār nav baktericīdu īpašību.

Piens ir labs ne tikai bērniem. Tas labvēlīgi ietekmē sievietes ķermeni un efektīvi apkaro migrēnu, kas bieži skar skaisto cilvēces pusi. Dziedinošam dzērienam uzvāra glāzi piena, tajā ielauž 1 olu, samaisa un pēc atdzesēšanas maisījumu izdzer. Izmantojot šo līdzekli nedēļu, jūs varat aizmirst par galvassāpēm uz ilgu laiku.

Piena dzērienus izmanto mastopātijas ārstēšanā. Lai to izdarītu, uzvāra 400 ml piena, pievieno tam 100 g diļļu sēklu, turiet uz lēnas uguns 5-10 minūtes. Dienas laikā šo daudzumu dzer pamazām. Ārstēšanas kurss ir 2 nedēļas.

Sievietei, protams, svarīgas ir produkta kosmētiskās īpašības.Ar sausu ādu un ādas mitruma trūkumu ir norādītas piena maskas un mazgāšanas līdzekļi.

Muskuļu masa, pateicoties piena olbaltumvielām kombinācijā ar slodzēm, palielinās. Dienas olbaltumvielu norma ir ietverta 2 glāzēs piena dzēriena. Vīrieši ir vairāk pakļauti stresam un konfliktiem nekā sievietes. Laktoze, kas ir daļa no piena, ir iesaistīta centrālās nervu sistēmas atjaunošanā.

Tam ir pozitīva ietekme uz reproduktīvo sistēmu, jo tajā ir vīrieša ķermenim nepieciešamās vielas, piemēram:

• kālijs;
• selēns;
• cinks;
• folijskābe;
• magnijs;
• vitamīni B1, B6, C, E.

Visi šie elementi uzlabo sēklas šķidruma kvalitāti, kas ir laba neauglības profilakse.

Grūtniecēm piena produkts kļūs par uzticamu palīgu cīņā pret dedzināšanu, kas var pavadīt sievieti visas grūtniecības laikā. Kalcijs, kas atrodas pienā, grūtniecēm ir nepieciešams šīs minerālvielas trūkuma laikā, kas var rasties jebkurā grūtniecības stadijā. Piens attīra organismu no indēm, radioaktīviem savienojumiem, kas ir svarīgi metropoles iedzīvotājiem. A vitamīns, kas ir daļa no piena dzērieniem, ir lielisks antioksidants, kas aizsargā ķermeņa šūnas no negatīvas vides ietekmes.

Turklāt fosfolipīdi, kas ir daļa no piena produktiem, stiprina aknu šūnu membrānu sienas - galveno cilvēka ķermeņa filtru. Fosfolipīdi neļauj toksīniem iznīcināt aknu parenhīmu - epitēlija šūnas.

Šī orgāna slimību gadījumā uzturā ieteicams iekļaut ēdienus ar piena produktu piedevu, vēlams dabiskus.Protams, nevajag ļaunprātīgi izmantot pienu, jo pastāv uzskats, ka piena produkts ar žultsskābēm veido nešķīstošus savienojumus, kas aizsprosto žultsvadus aknās. Bet oficiālu paziņojumu un pierādījumu par šo faktu šobrīd nav.

Tikai daži cilvēki zina, ka piens var būt diezgan bīstams produkts, ja to lieto nepareizi.

Piemēram, pēc 50 gadiem ir jāsamazina piena produktu patēriņš, jo kalcija pārpalikums, ko novecojošais organisms nevar uzņemt, traukos nogulsnējas aterosklerozes plāksnīšu veidā, kas neapšaubāmi ir ļoti bīstami gados vecākiem cilvēkiem. persona. Ja cilvēks cieš no kalcija sāļu nogulsnēšanās, tad piens pilnībā jāizslēdz no ēdienkartes. Piena atteikuma iemesls ir alerģija pret piena produktiem.

Olbaltumvielu sieviešu pienā ir daudz mazāk nekā govs. Tas ir tāpēc, ka govs piens ir paredzēts teļiem. Tas iedarbojas, lai stimulētu viņu muskuļu augšanu, savukārt sieviešu piens satur tikai sūkalu olbaltumvielas – globulīnus, albumīnus, kas stimulē mazuļa smadzeņu darbību. Govs pienā ir 3 reizes vairāk aminoskābju nekā sievietes pienā, kas var izraisīt vielmaiņas traucējumus.Govs pienā fosfora un kalcija ir vairāk nekā mātes pienā, bet no mātes piena iegūtā kalcija uzsūkšanās notiek 2 reizes ātrāk, tāpēc zīdītiem bērniem ir mazāka iespēja saslimt ar rahītu, arī lielā D vitamīna satura dēļ.

Veikalos nekad neatradīsiet svaigi slauktu pienu. To var iegādāties tikai fermās. Lielākā daļa pilsētas iedzīvotāju pērk pasterizētu pienu. Tas tiek karsēts, lai iznīcinātu visas baktērijas, kas izraisa ātru produkta bojāšanos. Sildot, pienā esošais kalcijs pārvēršas kalcija fosfāta sālī, kas nogulsnējas aizkuņģa dziedzerī, veidojot fosfāta akmeņus. Pasterizācijā to izmanto ļoti maz. Tomēr ne visas baktērijas mirst, bet tikai pienskābās, putrefaktīvās paliek pienā un nonāk organismā nemainītā veidā. Tāpēc pasterizēta piena kaitīgums lielā mērā ir saistīts ar pūšanas procesu rašanos zarnās, kas negatīvi ietekmē visa kuņģa-zarnu trakta darbu.

Cilvēki ar laktozes nepanesību un alerģijām var lietot citus piena produktus ar samazinātu šī fermenta saturu, piemēram, kefīru.

To gatavo no piena ar rūgu, izmantojot kefīra sēnīti. Tas satur sadalītus proteīnus, kas ir viegli sagremojami un normalizē gremošanas traktu. Tas ārkārtīgi labvēlīgi ietekmē zarnu mikrofloru un nekairina kuņģa gļotādu.

Pienam un kefīram ir līdzīgs sastāvs. Tajos ir daudz kalcija un olbaltumvielu, kas var aizstāt gaļu. Galvenā atšķirība starp kefīru un pienu ir etilspirta un rauga klātbūtne tā sastāvā.Dažās kefīra variācijās etilspirta procentuālais daudzums sasniedz 0,6%, tāpēc šis produkts ir kontrindicēts bērniem līdz 1 gada vecumam.

Šeit ir daži iemesli, kāpēc kefīrs var būt veselīgāks par pienu.

• Ķermenis viegli uzsūc kefīru. Piena produkti cilvēkiem ar laktozes nepanesību vispār netiek sagremoti.
• Nosliece uz osteoporozi cilvēkiem, kuri dod priekšroku pienam, nevis kefīram, ir lielāka nekā tiem, kuri lieto tikai kefīru.
• Kefīrs satur milzīgu pienskābes baktēriju daudzumu. Tie stimulē zarnu darbību, kas palīdz pārtikas gremošanu. Piens maisos cilvēkam nedod nekādu labumu. Tas satur tikai taukus un ogļhidrātus. Pārtikas produktu termiskā apstrāde nogalina visas pienskābes baktērijas, kas dod labumu ķermenim.

Krējums ir diezgan apmierinošs piena produkts, ko iegūst, atdalot vai atdalot piena vielas taukaino daļu. Krējuma veidošanās pamatā ir piena tauki, kas ir bagāti ar taukskābēm, kuru cilvēka organismā nav. Mājās krējumu var iegūt, aizstāvot slauktu svaigu pienu.

No krējuma gatavo sviestu, granulēto biezpienu, skābo krējumu un citus piena produktus.

Sakarā ar to, ka krējumu iegūst no piena taukiem, tas ir daudz treknāks par pienu, un tāpēc noteikti nav piemērots diētiskajam uzturam. Bet krēmu var lietot pie dažādām kuņģa un zarnu trakta slimībām – kuņģa čūlas, gastrīta. Tāpat kā piens, tie palīdz saindēšanās gadījumā, izvadot toksīnus no organisma.

Krēms paaugstina serotonīna līmeni, mazina bezmiegu un depresiju.

Piens ir neticami barojošs un veselīgs produkts. Un, šķiet, tā nedzeršana nenodrošina sev veselību daudzus gadus. Bet tagad ir strīdi, ka pēc 30 gadiem ir kaitīgi lietot šo produktu.

Izrādās, zinātnieki nonākuši pie secinājuma, ka pienā esošās laktozes normālai uzsūkšanai nepieciešamais enzīms laktāze pēc 30 gadiem pārstāj ražoties pareizajā daudzumā. Tādēļ pēc piena dzeršanas var rasties dažas problēmas, piemēram, gremošanas traucējumi.

Īpaša uzmanība jāpievērš piena lietošanai vīriešiem. Ir pierādīts, ka piena dzeršana no iepakojumiem 2 glāzes dienā palielina risku saslimt ar prostatas vēzi. Eksperiments pierādīja, ka vīriešiem, kuri dzīvo mazpilsētās un dzer lauku pienu, šādu problēmu gandrīz nav. Bet tad ir problēmas ar svaru un holesterīnu, jo pilnpiens ir treknāks un līdz ar to arī kalorijām bagātāks.

Tāpat negatīvi aspekti tika konstatēti pensijas vecuma sieviešu piena lietošanā. Zviedru zinātnieki ir pierādījuši, ka piena cukurs, kas atrodas pienā, var negatīvi ietekmēt augšstilba kaula kaula kaulus, tos vājinot. Pēc pētījumu veikšanas par šo tēmu japāņu eksperti ir pierādījuši, ka arī pensionēti vīrieši ir pakļauti šādām negatīvām sekām. Un, starp citu, augšstilba kaula kakliņa lūzums ir daudzu vecāku cilvēku invaliditātes cēlonis.

Pretēji pētījumiem Krievijā joprojām ir ieteikumi par piena patēriņu pieaugušajiem un gados vecākiem cilvēkiem 0,9 litru apjomā dienā.

Jebkurā gadījumā piens nav panaceja kalcija deficīta problēmai. Kalcijs ir atrodams citos tikpat veselīgos pārtikas produktos, piemēram, pākšaugos, zaļumos, zivīs un jūras veltēs. Bet, ja vecāka gadagājuma cilvēks nespēj atteikties no piena, tagad ir zema tauku satura pārtikas produkti, kas vecāka gadagājuma cilvēku ķermenim nodarīs mazāku kaitējumu.

Kalcijam ir milzīga loma kaulu veidošanā. Skaisti mati, nagi un zobi ir labas kalcija uzsūkšanās rezultāts. Pienā tas ir milzīgs daudzums. Bet tas nebūt nenozīmē, ka no piena produktiem iegūtais kalcijs cilvēka organismā viegli uzsūcas. Tāpēc kalcija nogulsnēšanās uz asinsvadu sieniņām nebūt nav mīts, tā ir problēma, pie kuras strādā tūkstošiem speciālistu.

Lai pēc iespējas ātrāk izņemtu no organisma lieko kalciju, organisms sāk ražot skābi, kas noārda kazeīnu, bet tajā pašā laikā palielinās skābums asinīs. Atkal sārmina organismu pats no sevis, paņemot kalciju no paša kauliem. Tāpēc saka, ka "piens izvada no organisma kalciju".

Oficiāli šīs teorijas pētījumi nav veikti, tāpēc neviens vēl nav spējis pierādīt faktu, ka kalcijs no kauliem izskalots tieši piena dēļ. Tāpēc šīs spekulācijas ir tikai mīts. Turklāt lielākā daļa pētījumu pierāda, ka pienam ir pozitīva ietekme uz cilvēka organismu un stiprina tā kaulu audus.

Vēl viens jautājums ir, kad kalcijs vislabāk uzsūcas? Ir pierādīts, ka ar sabalansētu uzturu un ar pārtiku uzņemot visas nepieciešamās vielas, īpaši magniju un fosforu, kalcijs uzsūcas labāk. Tāpēc šī svarīgā elementa sagremojamība visvairāk ir atkarīga no pareizas un barojošas uztura.

Veselam pieaugušam cilvēkam nav īpašu noteikumu par piena dzeršanu, jo tas ir neticami veselīgs produkts, ko var dzert katru dienu un izmantot jebkurā ēdienā un dzērienā.

Bērniem ir noteiktas normas, cik daudz bērnam atbilstoši savam vecumam jādzer govs piens.

Vecuma kritēriji ir šādi:

• 1-3 gadi - 100-150 ml;
• 3-6 gadi - 200-400 ml;
• 6-11 gadi - 400-700 ml;
• 11-17 gadi - 300 ml.

Neskatoties uz to, ka padomju vecāku paaudze bērnus līdz 3 gadu vecumam baroja ar govs pienu, govs piena došana zīdaiņiem ar nenobriedušu gremošanas sistēmu ir kontrindicēta. Jau ilgu laiku veikalu plauktos atrodas specializēti produkti, kas piemēroti gan zīdaiņiem, gan vecākiem mazuļiem.

Specializētas bērnu pārtikas pagatavošanai tiek izmantots tikai augstākās kvalitātes piens. Visi bērniem paredzētie produkti tiek pakļauti īpašai apstrādei, kuras laikā tiek likvidētas patogēnās baktērijas. Šādos produktos tauku masas daļa ir paredzēta bērnu ķermenim. Alerģisku reakciju iespējamība bērnu pārtikā ir samazināta līdz minimumam.

Bērnu pārtikā pienu izmanto jebkurā ēdienā - dzērienos, graudaugos, pie graudaugiem, ar musli un visbiežāk no rīta, kad kuņģis ir efektīvāks.

Piens ir būtiska mūsu ikdienas uztura sastāvdaļa. To izmanto arī medicīniskiem nolūkiem. Piens ir lielisks palīgs dažādas izcelsmes saindēšanās gadījumos.

Ķermeņa intoksikācija ir atkarīga no saindēšanās veida un avota.

• Saindēšanās ar sadzīves ķimikālijām, ieskaitot krāsu un laku pārklājumus. Darba vai remonta laikā cilvēks, neizmantojot aizsargmaskas un respiratorus, riskē saindēties ar ķīmisko savienojumu indēm. 200 ml piena pēc ēšanas 3 reizes dienā var pasargāt cilvēku no telpu krāsošanas negatīvās ietekmes. Piena tauki, kas ietilpst piena sastāvā, aizsargā kuņģa gļotādu, bet kazeīna proteīns saista toksīnus un izvada tos no organisma. Piena laktobacilli savukārt normalizē zarnu mikrofloru.
• Saindēšanās ar smago metālu tvaikiem un savienojumiem. Daudzas rotaļlietas un ierīces satur dažādas indes, kas var uzkrāties organismā un pakļaut to sistemātiskai intoksikācijai.
• Bērni var saindēties ar parasto ēdamo sāli vai slikti mazgātiem augļiem, uz kuriem ir pēdas pēc to apstrādes ar dažādiem ķīmiskiem savienojumiem.
• Saindēšanos var izraisīt zemas kvalitātes zobu pastas lietošana, kas var saturēt pārmērīgi daudz fluora.
• Šo zāļu ražotāji paši cenšas novērst saindēšanos ar zālēm, anotācijā izrakstot ieteikumu tās dzert ar pienu.
• Saindēšanās ar skābēm un sārmiem, kas ir mazgāšanas līdzekļu sastāvdaļa.
• Intoksikācija ir iespējama uz pārmērīga kofeīna un alkaloīdu patēriņa fona.
• Rentgena iedarbība var izraisīt saindēšanos, tāpēc pirms procedūras ieteicams izdzert glāzi piena.

Lietojot pienu ārstēšanai, ir vērts ievērot noteikumus:

• ārstēšanai izmanto tikai svaigu dabīgu piena produktu, kura tauku saturs nav mazāks par 3,5%;
• devai jābūt vismaz 200 ml uz 1 devu;
• pirms lietošanas pienu uzkarsē līdz 40 grādu temperatūrai.

Pienu nedrīkst lietot bakteriālas intoksikācijas ārstēšanā. Piena viela ir labākā vieta patogēna pavairošanai, turklāt piens ļoti noslogo kuņģa-zarnu traktu, kas saistīts ar tā ilgstošo gremošanu.

Tāpat pienu neizmanto saindēšanās gadījumā ar alkoholu. Glāze dzēriena tikai pastiprinās vemšanu un sliktu dūšu. Bet ļoti palīdz, ja dzer stundu pirms alkohola lietošanas. Piena tauki izveidos plēvi uz kuņģa sieniņām, un kādu laiku alkohols negatīvi neietekmēs ķermeni.

Kosmetoloģijā savu nišu ieņēmuši arī piena produkti. Tos izmanto kopā ar citiem produktiem un kā neatkarīgu kosmētikas līdzekli.

Āzijas sievietes daudz laika velta savu matu kopšanai, taču retais zina, ka šampūnu un matu skalošanas līdzekļu vietā viņas kopšanā izmanto parastu rūgušpienu. Tas ir universāls līdzeklis, kas palīdz pret pārmērīgu sejas ādas pigmentāciju, tās sausumu. To ļoti produktīvi izmanto kopšanā kopā ar augļskābēm. Pienskābe lieliski izlīdzina ādu un stimulē epidermas atjaunošanos.

Piens tiek izmantots mazgāšanā, atšķaidot to ar ūdeni ērtā temperatūrā. Pīlingā ar to mazgā sejas ādu kombinācijā ar kumelīšu vai liepziedu novārījumu.

Lietojot rūgušpienu kā attīrīšanas līdzekli, to uzklāj uz vates plāksnītes, vairākas reizes noslauka seju, katru reizi saslapinot to pienā. Pēc tam, noslaukot seju ar sausu dvieli, viņi nomazgājas ar vārītu ūdeni un uzklāj mitrinātāju. Vārītu ūdeni var aizstāt ar garšaugu novārījumu. Lai to izdarītu, 1 ēdamkaroti sausas zāles ielej 200 g verdoša ūdens un vāra uz lēnas uguns 10 minūtes. Pēc buljona atdzesēšanas tas jāfiltrē un pēc tīrīšanas ar to jāmazgā.

Sastāvdaļas:

• auzu pārslas - 1 tējkarote;
• sūkalas - 600 ml.

Ir nepieciešams apliet auzu pārslas ar pienu un atstāt uz 30 minūtēm.Pēc pārslu uzbriest tās izmanto, lai noslaucītu seju. Pēc procedūras beigām nomazgājiet ar vēsu ūdeni un noslaukiet sejas ādu ar dvieli.

Tās pašas sastāvdaļas var izmantot sejas maskas pagatavošanai. To vajadzētu uzklāt 5-7 minūtes. Pēc tam to nomazgā ar ūdeni ērtā temperatūrā.

Sastāvdaļas:

• piena sūkalas - 500 ml;
• klijas - 1 tējkarote;
• piens - 10 g.

Lai pagatavotu, jums jāsajauc klijas un sūkalas, jāatstāj 15-20 minūtes. Pēc tam pievienojiet klijām pienu un noslaukiet ādu ar iegūto līdzekli. No tā paša maisījuma iegūst barojošu masku, kuru uzklāj uz ādas 20 minūtes. Noskalojiet to pārmaiņus ar karstu un vēsu ūdeni. Pēc mazgāšanas āda ir jāsamitrina ar sejas krēmu.

Novecojošai ādai var pagatavot piena ledus gabaliņus, kurus gatavo no sūkalām, lejot veidnēs un nosūtot uz 6 stundām saldētavā.Tas ir labākais līdzeklis epidermas dziļo slāņu atjaunināšanai. Uz šāda seruma bāzes tiek gatavoti ne tikai tīrīšanas līdzekļi, bet arī atjaunojošie krēmi.

Sastāvdaļas:

• 1 ēdamkarote bišu vaska;
• 1 ēdamkarote emulģējošā vaska;
• 4 ēdamkarotes vazelīna;
• 6 ēdamkarotes sūkalu;
• 0,5 tējkarotes boraks.

Ieslēdziet plīti un uzlieciet sūkalas un boraks uz uguns, līdz pēdējais izšķīst. Citā traukā uzkarsē eļļu un vasku. Pēc produktu mīkstināšanas vaskā un eļļā ielej sūkalas un boraks, maisot, līdz konsistence kļūst balta. Pēc izvēles krēmam pievieno dažādas eļļas. Tas iegūs patīkamu aromātu, un tā lietošana nesīs labumu un baudu. Šo krēmu var uzglabāt tikai ledusskapī.

Skābu pienu izmanto arī matu kopšanā kā masku. Tas stiprina matu folikulus un piešķir matiem spīdumu. To uzklāj visā matu garumā pirms mazgāšanas un atstāj uz 30 minūtēm, pārklājot galvu ar plastmasas apvalku un dvieli. Kad laiks ir pagājis, jūs varat izmazgāt matus, tādējādi noņemot līdzekļa paliekas.

Ja matus vajag mitrināt, tad šim nolūkam viņi sajauc 30 g jogurta, 1 ēdamkaroti augu vai dadzis eļļas un pievieno tiem vienas olas dzeltenumu. Nosedziet galvu ar plastmasas apvalku un dvieli. Pēc stundas nomazgājiet masku ar ūdeni un šampūnu.

Ar piena palīdzību var atjaunot ne tikai sejas, bet arī ķermeņa ādu. Piena vanna ir lielisks līdzeklis sausai ādai.Nav brīnums, ka skaistā Kleopatra stundām ilgi pavadīja mieru piena vannā.

Piena peldēšanai jums būs nepieciešams:

• piens - 2 l;
• medus - 4 ēdamkarotes.

Ēdienu gatavošana:

• uzkarsē pienu līdz 40 grādiem;
• iemaisa vārītu medu pienā;
• ielej vannu ar ūdens temperatūru 36 grādi;
• ielej piena-medus maisījumu ūdenī.

Piena produktus izmantoja ne tikai karalienes, bet arī parastās meitenes Krievijā. Ādas apgaismošanai bieži izmantoja skābo krējumu.

Šim nolūkam jums ir nepieciešams:

• skābs krējums 10 g;
• ābolu mērce 10 g.

Maska 15 minūtes jāuzklāj uz sejas ādas, pēc tam noskalo ar vārītu atdzesētu ūdeni. Pabeidziet mazgāšanu ar aukstu ūdeni.

Sastāvdaļas:

• banānu-zemeņu biezenis - 30 g;
• piens - 30 g.

Sajauc biezeni un pienu līdz viendabīgai masai un iegūto putriņu uzklāj uz sejas ādas. Pēc 12 minūtēm noskalojiet ar tīru ūdeni un mitriniet ādu ar krēmu vai mitrinošu pienu.

Sievietēm, kas vecākas par 50 gadiem, var izvairīties no sejas liftinga, izmantojot maskas uz olu baltuma un piena bāzes. Tāpat novecojošu ādu var mazgāt ar pienu (200 g) ar 5 g citrona sulas.

Ar piena masku var cīnīties ar zirnekļa vēnām uz sejas.

Sastāvdaļas:

• pētersīļi - 1 ķekars;
• verdošs ūdens - 500 g;
• piens - 500 g.

Pētersīļus aplej ar verdošu ūdeni un atstāj uz 2 stundām. Uzlējumu sajauc ar pienu, iegūtajā šķīdumā iemērc nelielu dvieli, nedaudz saspiež un uz 15 minūtēm uzklāj uz sejas.

Visu patiesību par pienu skatiet nākamajā videoklipā.