Kā melnā tēja ietekmē asinsspiedienu?

Melnā tēja pamatoti tiek uzskatīta par līderi dzērienu vidū. To dzer visi bez izņēmuma, vīrieši un sievietes visā pasaulē, neatkarīgi no vecuma un sociālā stāvokļa. Tas nav tikai veids, kā remdēt slāpes. Tā ir daļa no mūsu kultūras un tradīcijām.

Ikdienas, regulāras melnās tējas lietošanai nepieciešama pilnīga informācija par šo dzērienu: tā sastāvu, pamatīpašībām un pagatavošanas noteikumiem.

Melnās tējas tase no rīta sniedz mundrumu un enerģiju, palīdz pamosties. Varbūt tas izskaidro šī dzēriena popularitāti.

Tas ir parādā šo funkciju kofeīnam. Tas ir psihostimulants, kas aizraujoši iedarbojas uz nervu sistēmu, liekot ķermenim pamosties un strādāt.

Tajā pašā laikā līdzeklis aktivizē sirds un asinsvadu sistēmas darbību. Tas paātrina sirdsdarbību un ietekmē asinsvadu tonusu. Pateicoties šai īpašībai, melnā tēja spēj paaugstināt asinsspiedienu.

Šis efekts izpaužas sākotnēji, kad infūzija ir tikko nonākusi organismā. Turklāt tiek atklātas tā adaptogēnās īpašības, tas ir, tas saglabā stabilus vērtību rādītājus. Šī tējas īpašība ir saistīta ar tējas lapu fermentācijas procesu to novākšanas procesā.

Viena tase melnā dzēriena satur 70 mg kofeīna. Tas ir par 30 mg mazāk nekā kafija un 10 mg mazāk nekā zaļā tēja. Šis fakts kliedē mītu, ka melnā ir stiprākā no visām tējām.

Šajā ziņā tas ir zemāks par zaļajiem un baltajiem dzērieniem, bet tikai nedaudz.Galu galā visas tējas šķirnes ir izgatavotas no tējas koka lapām. Vienīgā atšķirība ir apstrādē. Protams, tas neattiecas uz tādiem dzērieniem kā hibiskus, mate un zāļu tējas.

Ir konstatēts, ka tējas dzēriens saglabā hipertensīvo efektu ilgāk nekā kafija. Īpaša uzmanība tā lietošanā jāpievērš ne tikai cilvēkiem ar nemainīgi augstu asinsspiedienu, bet arī tiem, kam raksturīgi tā asie pilieni.

Nu, hipotensijas slimniekiem šis dzēriens ir tikai dieva dāvana. Tas palīdzēs arteriālajiem rādītājiem paaugstināties līdz normālām vērtībām, vienlaikus mazinot reiboni un novēršot vājuma sajūtu.

Šķiet, ka viss ir vienkārši, bet ne gluži. Lieta tāda, ka melnā tēja papildus kofeīnam satur tādu vielu kā katehīns. Kamēr kofeīns paaugstina asinsspiedienu, katehīns to pazemina. Un mūsu arteriālie rādītāji pēc ķīniešu dzēriena dzeršanas būs atkarīgi no tā, uz kuru no 2 vielām reaģēs asinsvadu receptori.

Lai noskaidrotu individuālo jutību pret aģentu, veiciet testu:

• 30 minūtes pēc ēšanas izmērīt asinsspiedienu;
• tad dzer tīru melno tēju, bez cukura, tad centies saglabāt mieru;
• vēlreiz mērīt asinsspiedienu pēc 15 minūtēm;
• ja vērtība palielinājās par 10 vienībām, tas nav būtiski, bet, ja tas palielinājās par 20 vienībām, tas norāda, ka tējai ir hipertensīvs efekts;
• atkārtojiet testu vairākas reizes un salīdziniet rezultātus.

• Papildus kofeīnam, kas papildus asinsvadu tonusa paaugstināšanai uzlabo koncentrēšanos un garīgo aktivitāti, uzlabo gremošanu, melnā tēja satur arī citas labvēlīgas vielas.
• Tanīns savā sastāvā ir lielisks antioksidants, attīra un atjauno mūsu ķermeni. Tas palīdz cīnīties ar infekcijām. Un tieši pateicoties viņam melnā tēja tik labi remdē slāpes.
• Vēl viena tanīna īpašība ir gremošanas normalizēšana. Tas veicina žults un kuņģa sulas veidošanos, kas palīdz pārtikai sagremot un laikus izvadīt no kuņģa.
• Katehīniem piemīt arī antioksidanta īpašības, turklāt tie stiprina arī asinsvadu sieniņas.
• Vitamīnu-minerālu kompleksu pārstāv šādi vitamīni: A, C, E, B1, B2, B6. No minerālvielām izdalīts fluors, kas stiprina zobu emalju.
• Melnās tējas dzēriens satur ēteriskās eļļas, teofilīnu, organiskās skābes. Tas pazemina glikozes līmeni asinīs, uzlabo vielmaiņu un tai ir pretiekaisuma iedarbība.

Tā kā melnajai tējai ir hipertensīva iedarbība, tās lietošanai hipertensijas slimniekiem ir nepieciešami daži ierobežojumi. Ar augstu asinsspiedienu jums vajadzētu atturēties no tā lietošanas. Bet periodā, kad tie stabilizējas, dzērienu var dzert, ievērojot dažus noteikumus.

Lai samazinātu kofeīna ietekmi, izmantojiet šādus trikus.

• Pirms dzēriena pagatavošanas sausas lapas nomazgā ar siltu ūdeni.
• Tēju var atšķaidīt ar pienu – būs relaksējoša iedarbība. Šo līdzekli labāk dzert naktī. Tas palīdzēs jums tikt galā ar bezmiegu.
• Dzeršanai nevajadzētu būt pārāk stiprai, tāpēc pareizi dozējiet tējas lapu.Galu galā dzēriena garša ir atkarīga ne tik daudz no tējas lapu daudzuma, bet gan no tā kvalitātes.
• Ir ļoti svarīgi uzraudzīt izdzertā šķidruma daudzumu. Ja Jums ir hipertensija, tad dienas tilpums nedrīkst pārsniegt 1 litru. Tas ņem vērā visu šķidrumu, kas nāk dienā, ieskaitot zupas, pienu. Ja jūsu hipertensija ir otrā vai augstāka, izdzeriet 1-2 tases melnās infūzijas dienā, ne vairāk.
• Ja lietojat tējas maisiņus, pēc 1,5-2 minūtēm izņemiet to no krūzes.
• Brūvētu tēju labāk dzert nekavējoties. Jo vairāk tas vārās, jo augstāks ir kofeīna līmenis tajā.

Ja Jums ir hipotensija, tad jādzer salds dzēriens, ar cukuru vai medu, var pievienot citronu. Situācijā, kad spiediens ir pazemināts, jūtat sabrukumu, šāds sastāvs palīdzēs atbrīvoties no noguruma. Tas palielinās asinsriti, paaugstinās asinsvadu tonusu, un jūsu veiktspēja atgriezīsies normālā stāvoklī.

Šie padomi palīdzēs uzlabot dzēriena kvalitāti:

• brūvēt tēju māla tējkannā vai krūzē;
• lietot pēc ēdienreizēm, lai mazinātu kairinošo ietekmi uz kuņģa sieniņām;
• alus pagatavošanai izmantojiet attīrītu ūdeni;
• ja tējai pievienosiet žāvētus augļus, tas ne tikai uzlabos tās garšu, bet arī palielinās ārstnieciskās īpašības;

Tējas dzērienam var būt negatīva ietekme, ja tiek ļaunprātīgi izmantots tā daudzums un stiprums.

Ja pārdozējat kofeīnu saturošu dzērienu, to galvenokārt apdraud psihomotorais uzbudinājums. Paātrinās sirdsdarbība, var parādīties trauksmes un nervozitātes sajūta. Miegs ir traucēts līdz bezmiegam.Ņemot to vērā, melnā tēja nav ieteicama cilvēkiem ar garīgiem traucējumiem. Labāk to aizstāt ar augu infūziju.

Otrkārt, pārāk stipra tēja izraisa pastiprinātu sirdsdarbību un asinsvadu spazmas, kas izraisa augstu spiediena pieaugumu. Tas var saasināt hipertensijas gaitu.

Tieši tāpēc, ka dzēriens spēj aktivizēt sirds un asinsvadu darbību, tas ir kontrindicēts cilvēkiem, kuriem ir bijusi sirdslēkme vai insults.

Tējas lietošana lielos daudzumos kuņģa slimību gadījumā ar paaugstinātu sekrēciju izraisīs stāvokļa saasināšanos. Palielināta kuņģa sulas ražošana vēl vairāk palielinās skābumu.

Ķīniešu dziru ļaunprātīga izmantošana var izraisīt dažu minerālvielu nelīdzsvarotību mūsu organismā. Tātad pārmērīgs fluora daudzums, ko satur tēja, palēnina vairogdziedzera un nieru darbību, kā arī negatīvi ietekmē kaulu stāvokli.

Pārāk liela dzēriena lietošana izskalo no mūsu ķermeņa magniju, kas izraisa nervu sistēmas traucējumus.

Nedzeriet zāles kopā ar tēju, jo dažas tās sastāvdaļas var reaģēt ar zālēm un mainīt to iedarbību.

Melnā tēja ir unikāls dzēriens, kura tradīcijas nosaka laiks. No vienas puses, tas tonizē un uzmundrina, no otras puses, tas palīdz atpūsties. No pirmā acu uzmetiena parastā melnā tēja patiesībā ir daudzu aktīvo vielu avots. Tie nes daudz labumu organismam, bet tajā pašā laikā var nodarīt kaitējumu.

Nākamajā videoklipā ir aprakstīts, kā melnā tēja ietekmē asinsspiedienu.