Fenheļa tēja: īpašības un lietošanas ieteikumi

Fenheļa tēja tiek klasificēta kā zāļu tēja. Mūsdienās tas ir pieprasīts ne tikai barojošām mātēm un zīdaiņiem, bet arī tiem, kas rūpējas par savu veselību. Tas veiksmīgi aizstāj dažas ķīmiskās vielas, nekaitējot veselībai. Bet, lai dzēriens būtu noderīgs, ir jāzina vairākas nianses, jo katrs organisms ir individuāls.

Fenheļa tēja nesatur mākslīgos piemaisījumus, tāpēc indicēta lietošanai jebkura vecuma cilvēkiem, arī jaundzimušajiem. Šis ir tonizējošs dzēriens jeb tā sauktā diļļu tēja, kas izplatījusies no Vidusjūras. Fenhelis patiešām izskatās pēc dillēm un ir arī lietussargu augs. Tomēr auga garšas īpašības un mērķis ir atšķirīgs.

Tiek atzīmēts, ka fenheļa garša atgādina anīsu, un dažreiz var dzirdēt, ka augs izdala piparmētru un estragonu. Savvaļā tas aug Kaukāzā un Krasnodaras apgabalā, lai gan to veiksmīgi audzē arī citos reģionos. Tas satur daudz noderīgu vielu. Sastāvā ir ēteriskās eļļas, piesātinātās taukskābes, flavonoīdi, karotīns, B un C vitamīni, kā arī minerālvielas (magnijs, kālijs, dzelzs, nātrijs).

Papildus fenhelim šādai tējai pievieno prebiotisko inulīnu, kas labvēlīgi ietekmē gremošanas traktu. Pateicoties vitamīnu un minerālvielu kompleksam bagātajam sastāvam, fenheli sauc par “maratonu”.Galvenā tējas izejviela ir fenheļa sēklas, jo tām piemīt ārstnieciskas īpašības. Dzinumus izmanto kā pārtikas piedevu.

Pateicoties tējas ar fenheli sastāvam, tai ir plašs iedarbības klāsts. Jūs varat identificēt galvenos, pateicoties kuriem tas ir pieprasīts pircēju vidū.

• Spazmolītisks līdzeklis. Fenheļa tēja palīdz atslābināt kuņģa-zarnu trakta gludo muskuļu muskuļus un mazināt sāpes.
• Vazodilatators. Šāds dzēriens paplašina piena dziedzeru kanālus barojošām mātēm, kas uzlabo laktāciju.
• Diurētiķis. Šīs tējas lietošana var samazināt pietūkumu, kas saistīts ar lieko ūdeni organismā.
• Nostiprinoša. Piesātināta ar vitamīniem un minerālvielām, fenheļa tēja uzlabo imunitāti, stiprinot augšējos elpceļus.
• Nomierinošs. Šāda tēja labvēlīgi iedarbojas uz visu ķermeni, nomierina nervu sistēmu, iedarbojas relaksējoši, mazina stresu, normalizē miegu un paaugstina garastāvokli.
• Gaidāms. Šis efekts ir īpaši svarīgs, ja krēpas ir sakrājušās bronhos, un tās ir jāizņem no ķermeņa.

Fenheļa tēja ir patiešām noderīga, un dabiskā sastāva dēļ tā ir pretalerģiska, kas ir īpaši svarīga cilvēkiem ar noslieci uz alerģijām. Tomēr tas nenozīmē, ka tas ir universāls.

Tas mazina pietūkumu, kas ir īpaši svarīgi pēdējās grūtniecības stadijās.Turklāt tas pasargās organismu no brīvo radikāļu kaitīgās ietekmes, palīdzēs tiem, kam ir locītavu slimības, atvieglos angīnas un saaukstēšanos, elpceļu slimības un gripu. Fenheļa tēja ir dāvana cilvēkiem, kuri cieš no augsta asinsspiediena. Turklāt tas ir labs līdzeklis svara zaudēšanai.

Šāda dzēriena priekšrocība ir tā, ka tas mazina stresu un trauksmi ne sliktāk kā sedatīvie medikamenti. Tajā pašā laikā ikviens var dzert diļļu tēju. Tas mazina kolikas jaundzimušajiem, ir neaizstājams kairinātām zarnām, mazina meteorismu, vēdera uzpūšanos un pat uzlabo kuņģa sulas veidošanos. Šis dzēriens mazina grēmas, mazina nepatīkamus simptomus menstruāciju un menopauzes laikā.

Vēl viena priekšrocība ir sliktas dūšas un vemšanas noņemšana grūtniecēm ar toksikozi. Tāpēc bieži vien topošās māmiņas grūtniecības sākumposmā dzer diļļu ūdeni.

Pateicoties fitosterīnam, kas ir daļa no fenheļa, holesterīns tiek izspiests un tā līmenis asinīs samazinās. Indikācijas diļļu tējas lietošanai ir bronhīts, zema laktācija, gastrīts, meteorisms, pankreatīts, žultsceļu slimības, tonsilīts, bezmiegs.

Terapeitiskais efekts tika novērots arī saistībā ar redzi (samazināts kataraktas veidošanās risks). Saskaņā ar amerikāņu zinātnieku pētījumiem fenheļa lietošana ir efektīva policistisku olnīcu ārstēšanā sievietēm, kuras vēlas grūtniecību. Šāda tēja normalizē ar vairogdziedzeri saistīto progesteronu, mazina artrīta simptomus, stiprina smaganas un kavē parazītu veidošanos organismā. Turklāt diļļu tēja ir efektīva cukura diabēta ārstēšanā, ārstē pinnes un ir labvēlīga vīriešiem.

Parasti fenheļa tējai ir maz blakusparādību vai arī tās nav. Tomēr ir situācijas, kad dzēriens jālieto piesardzīgi. Piemēram, tā sastāvā esošo fitoestrogēnu dēļ ar jebkādu iespējamu krūts vēža risku diļļu ūdens lietošana ir iespējama tikai pēc konsultēšanās ar ārstu.

Lietošanas lietderību un devu grūtniecības laikā pārrunā ar speciālistu. Jūs nevarat dzert šādu tēju, ja šajā laikā cilvēks lieto zāles, kas pazemina asinsspiedienu, kā arī diurētiskos līdzekļus. Ar epilepsiju tēja ir kontrindicēta. Ja ir tendence uz trombozi, lietošanas piemērotība tiek apspriesta ar ārstu.

Turklāt nav izslēgts individuālās nepanesības risks pret fenheli. Retos gadījumos pēc lietošanas var rasties nieze, izsitumi vai citi ādas kairinājumi.

Fenhelis pats par sevi ne vienmēr ir pietiekams, lai atbrīvotu zīdaini no diskomforta. Piemēram, šāda tēja ar karminatīvu efektu patiešām spēj atbrīvot mazuli no gāzēm zarnās, kas izraisa sāpes. Tomēr, papildus kolikām, sāpes var būt citu slimību simptomi. Un tas prasa obligātu ārsta apmeklējumu. Jūs nevarat paļauties tikai uz diļļu tēju, jo sāpes var būt nopietnas slimības signāls.

Jums jāzina arī uzņemšanas noteikumi, jo šādu tēju jaundzimušajiem ieteicams dot ne agrāk kā 2 nedēļas pēc dzimšanas. Tajā pašā laikā 1 devai nevajadzētu dot bērnam vairāk par 1 tējkaroti. Jūs nevarat to dot vairāk kā 3-6 reizes. Ja bērnam dzēriens negaršo, varat to iemaisīt mātes pienā.

Mūsdienās diļļu tēju pārdod arī maisiņos, savukārt ražotāji apliecina, ka bērni var dzert dzērienu katru dienu gandrīz mēnešus. Tomēr zīdaiņiem un bērniem līdz trīs gadu vecumam šis produkts jālieto piesardzīgi. Ķermeņa pielāgošana jauniem apstākļiem nav slimība, bet jums rūpīgi jālieto tēja ar terapeitisku efektu.

Nepārdomāta lietošana var ne tikai izjaukt kuņģi, bet arī izraisīt alerģiju. Slikta dūša, reibonis, diskomforts pēc tā lietošanas liecina par zāļu tējas vai tās sastāvdaļu nepanesību. Nevar būt pašapstrāde un sevis iecelšana.

Deva pieaugušajam nedrīkst pārsniegt 5-7 g dienā. Lai pareizi pagatavotu dziedinošo tēju pieaugušajiem, varat sekot vienkāršai instrukcijai. Tējkaroti sausu, sasmalcinātu fenheļa sēklu aplej ar 200 ml verdoša ūdens un ļauj ievilkties 10 minūtes, pēc tam filtrē un ņem. Šajā dzērienā būs visas labās lietas. Ja vēlaties, varat pievienot tējkaroti medus.

Pieaugušie var kombinēt fenheļa tēju ar zaļo tēju. Lai to izdarītu, glāzē verdoša ūdens ņem 1 tējkaroti zaļās tējas un 2 tējkarotes sasmalcinātu fenheļa sēklu. Šī metode ir galvenā un ir piemērota lietošanai zīdīšanas laikā. Pēc izvēles dzērienam varat pievienot piparmētru lapu vai citrona sulu.

Dažkārt fenheļa tēja tiek pārvērsta par kokteili, kura recepte sastāv no 100 ml dzēriena, 100 ml mandeļu piena, pa pusbanāna un ābola un pāris pilieniem citrona sulas. Sastāvdaļas saputo blenderī un ņem no rīta, lai organisms izturētu stresa situācijas.

Tēju zīdaiņiem gatavo šādi. Fenheļa sēklas (1 tējkarote) samaļ un uzvāra ar glāzi verdoša ūdens, atstāj uz 40 minūtēm, pēc tam filtrē. Jūs varat pagatavot zāļu tēju jaundzimušajiem ūdens vannā. Lai to izdarītu, visas sastāvdaļas 20 minūtes tur ūdens vannā, pēc tam filtrē un atdzesē. Dodiet mazulim tējai jābūt siltai.

Zīdaiņu buljonam vienmēr jābūt svaigam. Šajā gadījumā pēc izkāšanas ir nepieciešams pievienot nedaudz ūdens, līdz tiek sasniegts sākotnējais tilpums (200 ml). Bērnu tējai cukurs nav jāpievieno.

Fenheļa tēja ir efektīvs līdzeklis svara zaudēšanai. Tomēr ir vērts veikt rezervāciju uzreiz: viena tēja bez vingrojumu kursa nedos vēlamo rezultātu. Tāpēc nevajadzētu to uzskatīt par brīnumlīdzekli. Dzēriens ir mazkaloriju, tas izvada ūdeni no organisma, pietiekami remdējot slāpes un apetīti.

Lai pagatavotu dzērienu svara zaudēšanai, ņem fenheļa sēklas, piparmētru lapas, pētersīļu un pienenes augļus (katram 15 g), kā arī smiltsērkšķu mizu. Sastāvdaļas samaļ javā, uzvāra ar glāzi verdoša ūdens un ļauj brūvēt 30 minūtes. Dzert tukšā dūšā trīs reizes dienā pusstundu pirms ēšanas. Uzņemšanas kurss nedrīkst pārsniegt 6-8 nedēļas.

Ir vēl viena recepte. Sausās kumelītes, liepas, piparmētras un fenheli (katrs 25 g) saberž javā. Pēc tam tos uzvāra ar verdošu ūdeni un ņem saskaņā ar iepriekš minēto shēmu. Taču bez pareizi sabalansēta uztura, racionālas pieejas fiziskajām aktivitātēm un atpūtai būs grūti iegūt vēlamo rezultātu.

Saskaņā ar barojošu māšu atsauksmēm, bērnu tēja ar fenheli ir patiešām efektīva un atbrīvo mazuļus no kolikām. Tas iedarbojas ātri, mazina meteorismu, kā arī atsvaidzina elpu. Tajā pašā laikā mazuļu māmiņas barošanas periodā to bieži lieto pašas. Tomēr ne vienmēr bērni dzer šādu dzērienu, jo viņiem nepatīk produkta garša. Kas attiecas uz barojošām mātēm, fenheļa tēja palīdz palielināt laktāciju, par ko raksta mazuļu mātes.

Pieaugušajiem pat ir savas receptes: tējai nereti papildus verdošam ūdenim un fenhelim pievieno citronu balzamu, timiānu, anīsu, ķimenes, kumelītes un Ivana tēju. Kā liecina komentāri, dzēriens ar melisas piedevu nomierina, timiāna iekļaušana padara krēpu izdalīšanos efektīvāku un atbrīvo cilvēku no aizrīšanās klepus. Anīss uzlabo tējas efektivitāti pret kolikām un vēdera uzpūšanos. Kumelīte, saskaņā ar atsauksmēm, uzlabos gremošanas sistēmas uzlabošanās efektu. Daži interneta lietotāji raksta, ka uzlabo fenheļa tēju ar ogu ievārījumu.

Lai iegūtu informāciju par fenheļa brūvēšanu, skatiet šo videoklipu.