Nomierinoša tēja: produkta īpašības un iedarbība

Stresa ietekme uz ķermeni pakāpeniski noved pie tā darba traucējumiem. Novērst nevēlamu seku rašanos var ar nomierinošu, veselību uzlabojošu tēju palīdzību. Šis raksts jums pastāstīs vairāk par šādu dzērienu īpašībām un ietekmi uz ķermeni.

Nomierinošas tējas cilvēki ir lietojuši gadsimtiem ilgi. Kopš seniem laikiem cilvēki ir savākuši noderīgus augus un atzīmējuši to ietekmi uz ķermeni. Līdzīgi mūsu senči noteica, ka daži augi spēj iedarboties uz ķermeni relaksējoši. Tāpat cilvēki novērojuši, ka no noteiktiem ārstniecības augiem gatavotu augu preparātu lietošana palīdz uzlabot miegu un labu garastāvokli.

Pašlaik ir diezgan daudz augu ārstēšanas piekritēju. Izvēle par labu ārstniecības augu lietošanai stresa seku likvidēšanai ir acīmredzama. Augu izcelsmes preparāti ir augu izejvielas, un tāpēc tiem ir mazāk iespējamo blakusparādību uz cilvēka ķermeni nekā ārstnieciskiem farmaceitiskajiem preparātiem. Vēl viens nomierinošo augu lietošanas ieguvums ir to pieejamība.

Zāļu kolekciju, kurai ir nomierinoša iedarbība uz nervu sistēmu, var iegādāties jebkurā aptiekā un pat pagatavot patstāvīgi mājās.Šādu zāļu izmaksas parasti atšķiras un ir atkarīgas no ražotāja. Daudzi cilvēki dod priekšroku paši gatavot nomierinošas zāļu tējas. Dažus ārstniecības augus, kas iedarbojas uz organismu nomierinoši, var izaudzēt pat savā pagalmā vai ievākt mežā.

Pēc pareizas apstrādes un žāvēšanas no savāktajiem augiem var sagatavot noderīgas kolekcijas. Lai augu kolekcija “nomierinātu” nervus un saglabātu visas derīgās īpašības, tā ir pareizi jāuzglabā.

Nomierinošu kolekciju var pagatavot no dažādiem augiem. Ja vēlaties, veselīga dzēriena pagatavošanai var izmantot tikai vienu augu. Tomēr ārstniecības augu "pušķis" veicinās spēcīgāku iedarbību uz ķermeni. Zāļu audzētāji ražo diezgan daudz ārstniecības augu, kuriem ir nomierinoša (relaksējoša) iedarbība uz cilvēka ķermeni. Šie augi ir diezgan slaveni, un tiem jau ir zināma popularitāte mūsu planētas iedzīvotāju vidū. Viens no šādiem nomierinošiem augiem ir kumelīte. Šis augs maigi iedarbojas uz ķermeni, veicinot relaksāciju. Kumelīšu iedarbība uz ķermeņa šūnām ir tik maiga, ka šo augu var lietot pat grūtniecības laikā un mazuļiem.

Vēl viens augs, kam ir nomierinoša iedarbība uz ķermeni, ir citronu balzams. Šo zāli, kurai ir specifiska pikanta smarža, var audzēt pat savā pagalmā.Melisas tējai ir nomierinoša iedarbība uz ķermeni, kā arī uzlabo gremošanu. Šāda dzēriena lietošanas ietekme, kā likums, attīstās pakāpeniski - pēc vairāku nedēļu pastāvīgas lietošanas.

Piparmētra ir vēl viens daudziem cilvēkiem pazīstams augs, kam piemīt nomierinoša iedarbība uz ķermeni. Tasīte smaržīgas piparmētru tējas, īpaši pagatavota dabā vai laukos, palīdz uzmundrināt un uzlādē ar pozitīvu enerģiju visai dienai. Piparmētru lapas satur bioloģiski aktīvus komponentus, kas var ietekmēt nervu sistēmas darbību. Piparmētru dzēriena kursa uzņemšana palīdz tikt galā ar bezmiegu un stresa nelabvēlīgo ietekmi.

Nomierināties palīdz arī liepziedu tēja. Jāpiebilst, ka bioloģiski aktīvie komponenti, kas veido liepziedu, diezgan maigi iedarbojas uz organismu. Bieži vien liepziedi nav galvenā, bet tikai papildu sastāvdaļa zāļu kolekcijā, jo tiem nav izteikti bagātīgas garšas. Kombinācijā ar citiem ārstniecības augiem liepzieds piesātina organismu ar labvēlīgām vielām, kas veicina relaksāciju un labsajūtu.

Ne visi zina, ka asinszāli pamatoti uzskata par antidepresantu augu. Turklāt daudzi uztura bagātinātāju un medikamentu ražotāji preparātu pagatavošanai izmanto sasmalcinātas asinszāles izejvielas. Fakts ir tāds, ka šajā augā ir daudz vielu, kas palīdz uzlabot garastāvokli un palielina efektivitāti. Vēl viens garšaugs, kas var palīdzēt tikt galā ar stresa nelabvēlīgo ietekmi, ir nātre.

Augu ar sedatīvu efektu darbības mehānisms ir tāds, ka bioloģiski aktīvās sastāvdaļas, kas veido to sastāvu, var ietekmēt nervu sistēmas darbību. Šīs sastāvdaļas ietekmē arī nervu impulsu pārraides ātrumu. Dažādas stresa ietekmes, bez kurām diemžēl nav iespējams iedomāties mūsdienu dzīvi, izraisa īpašu “stresa hormonu” veidošanos. Šie hormoni tiek ražoti virsnieru garozā. Nokļūstot asinīs, "stresa hormoni" veicina asinsvadu spazmas (lūmena sašaurināšanos). Šis pagaidu stāvoklis noved pie tā, ka tiek traucēta asins piegāde iekšējiem orgāniem, tostarp smadzenēm un sirdij.

Ja stress atkārtojas bieži, tad konkrētu hormonu izdalīšanās asinīs notiek gandrīz pastāvīgi. Šādas hormonālās izmaiņas bieži ir cēlonis slimību attīstībai, no kurām dažas būtiski samazina cilvēka dzīves kvalitāti. Tāpēc ārsti konsultāciju laikā noteikti pastāsta saviem pacientiem, ka viņiem jākontrolē stresa līmenis. Atsevišķos gadījumos, kad cilvēks nevar izpildīt šādus ieteikumus, ārsts var ieteikt viņam lietot speciālas zāles vai dzert ārstniecības augus, kas iedarbojas uz organismu nomierinoši.Dažām bioloģiski aktīvām vielām, kas ietilpst augu sedatīvos preparātos, var būt arī spazmolītiska iedarbība, kas arī izraisa vispārēju ķermeņa atslābināšanos.

Atsauksmes no cilvēkiem, kuri lietojuši dažādas nomierinošas zāļu tējas, liecina par to pacienti ne tikai jutās atbrīvotāki un mierīgāki, bet arī sāka daudz labāk aizmigt. Patiešām, augu dzērieni, kuriem ir nomierinoša iedarbība uz ķermeni, satur arī sastāvdaļas, kas labvēlīgi ietekmē aizmigšanas procesu. Šī ietekmes iezīme veicina to, ka smadzenes labāk "pāriet" no nomoda stāvokļa uz miegu. Šajā gadījumā, kā likums, miega ilgums tiek pagarināts. Palielinās arī miega dziļums pēc nomierinošo augu lietošanas. Rezultātā cilvēks pēc nakts atpūtas jūtas vairāk atpūties un enerģijas pilns gaidāmajai jaunajai dienai.

Tomēr ir vērts to atzīmēt lietojot sedatīvus nodevas, ir ļoti svarīgi ievērot ieteicamās devas. Ja tie tiek pārsniegti, ietekme uz ķermeni var būt spēcīgāka. Piemēram, dzerot pārāk daudz nomierinoša augu dzēriena, cilvēks var izjust spēcīgu miegainību, samazinātu apetīti un pat atmiņas traucējumus.

Cilvēkiem, kas cieš no dažādiem miega traucējumiem, nomierinošos preparātus labāk dzert pēcpusdienā. Dažos gadījumos maksimālais efekts rodas pēc nomierinošās tējas lietošanas pusstundu pirms gulētiešanas.Nomierinošs dzēriens, ko lieto naktī, palīdz atpūsties un labāk gulēt. Miega problēmas var attīstīties jebkurā vecumā. Aktīvu nemierīgu bērnu vecākiem var būt grūti iemidzināt bērnu. Ja bērnam ir problēmas ar miegu un aizmigšanu, tad šajā gadījumā jāapsver iespēja ņemt nomierinošas maksas. Vecākiem jāatceras, ka pirms patstāvīgi sāc mazulim dot šādus dzērienus, noteikti jāaprunājas ar bērnu ārstu. Dažu augu preparātu lietošanai ir kontrindikācijas, kuras var noteikt tikai ārsts.

Nogurdinošs stress darbā veicina to, ka miega traucējumi var izpausties pat cilvēkam, kurš sevi uzskata par absolūti veselu. Ja stress organismu ietekmē pastāvīgi, tas var traucēt nervu sistēmas darbību un izraisīt dažādu patoloģisku stāvokļu veidošanos. Nomierinošo augu kurss palīdzēs uzlabot miegu, palīdzēs normalizēt garastāvokli un labu sniegumu.

Veciem cilvēkiem palīdz arī nomierinošas tējas. Gados vecākiem cilvēkiem, pateicoties esošajām vecuma izmaiņām organismā, bieži veidojas dažādi uzvedības traucējumi. Tātad viņi var pārāk reaģēt uz parastajām ikdienas problēmām vai pašreizējās dienas notikumiem. Lai nomierinātu un mazinātu šādu izpausmju smagumu, ārsti nereti vecākiem cilvēkiem izraksta nomierinošas zāļu tējas, kas veicina vieglu relaksāciju bez izteiktām blakusparādībām organismam.

Nomierinošas zāļu tējas var dzert ar piesardzību.Fitoterapeiti atzīmē, ka katram ārstniecības augam ir savas īpašības, kas ietekmē ķermeni. Tātad cilvēkiem ar jebkādām hroniskām slimībām pirms nomierinošas tējas izvēles labāk konsultēties ar ārstu. Tas palīdzēs samazināt negatīvas ietekmes uz ķermeni risku. Lietojot augu nomierinošos preparātus, īpaša uzmanība jāpievērš to sastāvam. Ja cilvēkam ir alerģija pret kādu no augiem, kas veido šo augu kolekciju, tad šādus augus nevajadzētu lietot. Arī ārstniecības augi ir kontrindicēti individuālas nepanesības gadījumā.

Cilvēkiem, kuri cieš no hroniskām kuņģa-zarnu trakta slimībām, arī rūpīgi jāizvēlas ārstniecības augi iekšķīgai lietošanai. Piemēram, asinszāles tēju nedrīkst lietot cilvēki, kas slimo ar kaļķakmens holecistītu. Bioloģiski aktīvās sastāvdaļas, kas veido augu, var veicināt akmeņu (akmeņu) kustību pa žultsceļiem, kas var izraisīt ārkārtīgi bīstama stāvokļa attīstību - obstruktīvu dzelte. Šajā gadījumā, lai normalizētu labklājību, būs nepieciešama hospitalizācija un, iespējams, operācija.

Lietojot nomierinošos preparātus, īpaši, ja regulāri tiek lietoti ārstniecības augi, rūpīgi jāseko līdzi pašsajūtai. Ja, lietojot augu dzērienus, ir sāpes vēderā, grēmas, "smaguma" sajūta kuņģī, tad no to lietošanas jāatsakās un noteikti jākonsultējas ar ārstu. Brīdinājumam vajadzētu būt arī sarkanu, niezošu izsitumu parādīšanās uz ādas, lietojot ārstniecības augus. Parasti šāda klīniska pazīme norāda uz alerģijas attīstību.Šādā situācijā būtu jāatsakās arī no augu nomierinošās kolekcijas.

Pašlaik ir daudz veidu gatavu nomierinošu maksu. Tie atšķiras pēc sastāva, augu materiālu savākšanas vietas, ražošanas tehnoloģijas, kā arī izmaksām. Dārgas nomierinošas maksas ne vienmēr ir labākās. Diezgan efektīvi palīdz arī diezgan budžeta augu izcelsmes preparāti, kuru ražošanā ražotāji izmanto augstas kvalitātes izejvielas, un organisms tos labi panes.

Ļoti svarīga ir dārzeņu izejvielu savākšanas vieta. Tātad Altaja vai Krimas kolekcijas, kā likums, ir diezgan labas kvalitātes un atbilstošām izmaksām. Šādu augu preparātu kursa uzņemšana palīdz diezgan efektīvi tikt galā ar stresa nelabvēlīgo ietekmi uz ķermeni. Bērnu nomierinošajiem augiem jābūt drošiem un efektīviem. Lietojot šādus līdzekļus, bērnam nevajadzētu attīstīties atkarībai un jebkādām nelabvēlīgām sekām augošajam organismam.

Viena no atļautajām zāļu tējām, ko var lietot mazuļiem, ir HiPP bērnu nomierinošā tēja. Sastāvā ir kumelītes, melisas, liepziedi, kā arī citi augi, kas veicina vieglu relaksāciju. Šīs augu kolekcijas bērniem ražotājs uz iepakojumiem norāda vecumu, no kura bērnam var dot šo dzērienu, kā arī atzīmē vecumu dienas un vienreizējās devas. Vecākiem ir svarīgi ievērot šīs vadlīnijas.

Vēl viena gatava kolekcija ir nomierinošā bērnu tēja "Vecmāmiņas grozs". Tas satur citronu balzamu, fenheli un timiānu.Šiem komponentiem ir viegla relaksējoša iedarbība uz bērna ķermeni, kā arī veicina miega normalizēšanos. Daudzu māmiņu atsauksmes, kuras jau ir devušas šo tēju saviem mazuļiem, liecina, ka tā darbojas diezgan maigi, bet tajā pašā laikā efektīvi, neradot atkarību.

Nomierinošu tēju var pagatavot arī mājās. Tas prasa tikai nedaudz brīva laika un vēlmes. Pareizi uzglabājot, mājās gatavotu zāļu tēju var uzglabāt vairākus mēnešus.

Gatavojot veselīgu nomierinošu tēju, nepieciešams izmantot tikai augstas kvalitātes izejvielas. Šajā gadījumā ieguvums pieaugušajam no šāda dzēriena lietošanas būs maksimālais. Nomierinošas tējas pagatavošanas recepte ir vienkārša. Tam būs nepieciešams:

• baldriāns - 3 ēdamk. l.;
• mātere - 2 ēdamk. l.;
• piparmētra - 1 ēdamkarote. l.

Sasmalcinātie augi labi jāsajauc. Tējas pagatavošanai 1,5 ēd.k. l. maisījums jāaplej ar 250 ml verdoša ūdens. Dzēriens jāievada 20 minūtes. Lietojiet ½ tasi 30-40 minūtes pirms gulētiešanas.

Sagatavot bērnu nomierinošo augu kolekciju 2-3 gadus veciem mazuļiem ir pavisam vienkārši. Tam būs nepieciešams:

• sasmalcināti kumelīšu ziedi - 4 ēd.k. l.;
• melissa - 2 ēd.k. l.;
• liepu zieds - 3 ēd.k. l.

Augu sastāvdaļas jāsajauc kopā un jāpārvieto uzglabāšanas traukā. Lai pagatavotu tēju, ņem 1 ēd.k. l. karoti maisījuma un ielej glāzi verdoša ūdens. Dzērienam vajadzētu ievilkties 15 minūšu laikā.

Grūtniecības laikā eksperimentēt ar dažādiem augiem nav tā vērts. Tāpat topošajām māmiņām nevajadzētu jaukt vairākus ārstniecības augus vienlaikus, jo tas var palielināt alerģiju attīstības risku. Lai nedaudz “nomierinātu” nervus grūtniecības laikā, nekaitējot veselībai, var izmantot nomierinošu kumelīšu tēju. Lai to sagatavotu, jums būs nepieciešams:

• kumelīte - 1 ēdamkarote. l.;
• verdošs ūdens - 200 ml.

Sasmalcinātu zāli vajadzētu apliet ar verdošu ūdeni un atstāt ievilkties. Labāk to darīt ar termosu – tā dzērienam būs vairāk noderīgu īpašību. Šādu tēju labāk pagatavot vakarā, jo tai jau būs laiks ievilkties pa nakti.

Nomierinošo tēju veidi - nākamajā video.