Cigoriņi grūtniecības laikā: ieguvumi un kaitējums, lietošanas ātrums

Grūtniecības laikā jūs varat dzert tikai tos dzērienus, kas dod labumu topošajai māmiņai un viņas mazulim, nevis kaitē. Šis raksts pastāstīs vairāk par to, vai grūtnieces drīkst lietot cigoriņus, kā arī par no tiem gatavoto dzērienu dzeršanas normām.

Topošajai māmiņai, kura atbildīgi izturas pret savu uzturu, arī jāuzrauga, kādus dzērienus viņa dzer. Izplatīta problēma, ar kuru daudzas sievietes saskaras gan grūtniecības sākumā, gan vēlīnā laikā, ir kafijas uzņemšanas ierobežošana. Milzīgs skaits topošo māmiņu nevar iedomāties savu dzīvi, nedzerot šo aromātisko dzērienu. Taču kafija, diemžēl daudziem, neattiecas uz dzērieniem, kurus var dzert grūtniecības laikā.

Atrast alternatīvu kafijas dzērieniem ir diezgan grūti. Tomēr vēlme palutināt sevi ar kaut ko garšīgu vai smaržīgu noveda pie tā, ka cigoriņus sāka izmantot kā alternatīvu kafijai.

Augu ķīmiskais sastāvs ir pārsteidzošs. Tas satur daudzas sastāvdaļas, kurām ir labvēlīga ietekme. Tātad auga saknē atrodas:

• tanīni;
• organiskās skābes;
• B vitamīnu komplekss;
• askorbīnskābe un A vitamīns;
• augu proteīni;
• minerālu savienojumi.

Pirmajā trimestrī grūtniecei var attīstīties toksikozes simptomi. Dažādi faktori, tostarp stress, var izraisīt šī patoloģiskā stāvokļa attīstību. Pārvarēt šīs patoloģijas nelabvēlīgos simptomus var būt ārkārtīgi grūti. Dažādi dzērieni, kuru sastāvā ir aktīvās sastāvdaļas, palīdz tikt galā ar sliktu dūšu un citiem nepatīkamiem toksikozes simptomiem.

Tātad inulīns atrodas auga saknē. Šis komponents sniedz lielu labumu topošās māmiņas ķermenim. Inulīns ir polisaharīds, kas labi šķīst karstā ūdenī. "Tīrā" formā tai ir izteikta salda garša. Nav nejaušība, ka cigoriņu dzērieniem pat bez cukura vai medus pievienošanas ir neliels saldums.

Inulīns spēj uzlabot gremošanas procesus. Šis efekts galu galā noved pie tā, ka pirmā vai otrā trimestra toksikoze samazinās.

Tomēr inulīns, ko satur cigoriņu saknes, palīdz arī vēlākos posmos. Viena no iespējamām problēmām, ar ko grūtnieces var saskarties trešajā trimestrī, ir pastāvīga aizcietējuma parādīšanās. Dažām sievietēm šo nelabvēlīgo simptomu papildina arī spēcīga gāzes veidošanās un smaguma sajūta kuņģī. Inulīns, kas atrodams cigoriņu dzērienos, palīdz tikt galā ar šīm nelabvēlīgajām klīniskajām pazīmēm. Šis komponents nespēj uzsūkties asinīs bez atlikuma.

Tā vielmaiņas procesā veidojas vielas, kas spēj pildīt uztura šķiedrvielu funkciju.Šie komponenti spēj attīrīt resno zarnu, palīdzot uzlabot tās saraušanās funkciju. Arī inulīns spēj labvēlīgi ietekmēt tievās zarnas darbu, kas uzlabo visu pārtikā esošo vielu, kā arī vitamīnu uzsūkšanos. Šāda sarežģīta ietekme uz kuņģa-zarnu trakta orgānu darbību palīdz arī uzlabot "labvēlīgo" baktēriju augšanu, kas dzīvo uz zarnu sieniņām. Tas savukārt palīdz samazināt risku saslimt ar disbakteriozi - patoloģiju, kas diezgan bieži tiek reģistrēta topošajām māmiņām.

Ārsti atzīmē, ka inulīns neizraisa strauju cukura līmeņa paaugstināšanos asinīs. Nav nejaušība, ka šī viela tiek izmantota kā alternatīva parastajam cukuram. Inulīna izteiktā saldā garša veicina to, ka to bieži pievieno dažādiem cukura diabēta slimniekiem paredzētiem konditorejas izstrādājumiem. Tādējādi pat sievietes, kuras cieš no gestācijas diabēta, var baudīt tasi aromātiskā dzēriena. Tomēr, dzerot šādu dzērienu, viņiem tas jāatceras to vajadzētu dzert bez saldumiem, jo ​​desertā esošie “ātrie” ogļhidrāti var izraisīt glikozes līmeņa paaugstināšanos asinīs.

No otrā trimestra, kad mazuļa svars sāk pieaugt, viņa māte sāk izjust dažādas izmaiņas nieru darbā. Tas parasti izpaužas ar to, ka grūtniece sāk biežāk iet uz tualeti, lai urinētu. Ja topošajai māmiņai nav urīnceļu sistēmas slimību, viņai par to nevajadzētu uztraukties, jo šis simptoms ir diezgan normāls.

Inulīns, kas atrodams no cigoriņiem gatavotos dzērienos, var arī labvēlīgi ietekmēt nieru darbību. Šis komponents spēj uzlabot nieru filtrāciju, kas izraisa pozitīvas izmaiņas visas urīnceļu sistēmas darbībā kopumā.

Daudzas grūtnieces grūtniecības otrajā pusē saskaras ar tūskas problēmu uz ķermeņa. Šķidruma uzkrāšanās veicina ne tikai izskata izmaiņas, bet arī izraisa labklājības pasliktināšanos. Topošajai māmiņai palielinās vispārējs nespēks, samazinās darba spējas un izturība. Bieža urinēšana arī neuzlabo garastāvokli.

Jūs varat tikt galā ar šiem simptomiem, dzerot cigoriņu dzērienus. Pāris tases šī aromātiskā dzēriena dienā palīdz izvadīt no organisma lieko šķidrumu, kā arī labvēlīgi ietekmē nieru darbību. Pēc dažām dienām pēc cigoriņu lietošanas uzlabojas izskats, samazinās arī pietūkums.

Garastāvokļa svārstības ir vēl viena problēma, par ko bieži uztraucas topošās māmiņas. Izmaiņas hormonālajā fonā veicina to, ka nervu sistēma darbojas tai iepriekš nepazīstamā režīmā. Jebkuri stresa faktori, pat nelieli, var izraisīt asarošanu, dusmas vai pārmērīgu kairinājumu. Gadās arī, ka hormonālais fons dažādu iemeslu dēļ mainās tik ātri, ka nervu sistēmai vienkārši nav laika “pielāgoties”. Šajā brīdī topošā māmiņa vienkārši nevar tikt galā ar garastāvokļa izmaiņām.

Augu izcelsmes līdzekļi var palīdzēt stabilizēt nervu sistēmas darbību.Cigoriņos esošais magnijs un B vitamīnu komplekss palīdz topošajai māmiņai justies brīvākai un vienkārši nomierināties.

Augā ir arī vielas, kas palīdz uzlabot imunitāti. Grūtniecības laikā notiek tā fizioloģiska lejupslīde, kas ir diezgan dabiski. Imūnsistēma maina savu parasto darbību, lai sieviete varētu dzemdēt bērnu. Tomēr šādām izmaiņām sievietes ķermenī grūtniecības laikā ir vairākas negatīvas sekas.

Galvenais no tiem ir organisma rezistences samazināšanās pret dažādām infekcijām. Pat saaukstēšanās vai akūtas elpceļu infekcijas grūtniecēm var būt diezgan ilgas un sarežģītas. Vienlaicīgas hroniskas patoloģijas, ko topošajai māmiņai ir izraisījusi arī ilgstoša šādu slimību gaita. No cigoriņiem gatavoto aromātisko dzērienu lietošana ir laba profilakse dažādām elpceļu slimībām, kuras visbiežāk ar gaisa pilienu palīdzību pārnēsā no inficēta cilvēka uz veselu.

Šī auga saknē ir ļoti svarīgi komponenti - fenoli. Viņiem ir sarežģīta ietekme uz ķermeni. Tātad fenoli var ietekmēt miokarda darbību. Šīs vielas var samazināt risku saslimt ar bīstamām aritmijām, tāpēc dzērienus, kas gatavoti no cigoriņiem, atšķirībā no kafijas, var lietot sievietes, kuras cieš no sirds patoloģijām.

Fenoli var arī pazemināt augstu holesterīna līmeni. Hiperholesterinēmija ir stāvoklis, ko raksturo paaugstināts holesterīna līmenis asinīs.Visbiežāk šī patoloģija rodas sievietēm pēc 35 gadiem. Tomēr hiperholesterinēmija var attīstīties daudz agrāk sievietei, kurai ir ģimenes nosliece uz šo patoloģiju.

Šī stāvokļa bīstamība grūtniecības laikā ir tāda, ka tas var negatīvi ietekmēt augļa intrauterīnu attīstību. Holesterīns tiek nogulsnēts uz asinsvadu sieniņām, kas izraisa to lūmena samazināšanos. Caur šādiem saspiestiem traukiem asinis vienkārši nevar pilnībā iekļūt bērna ķermenī caur placentas artēriju sistēmu. Šis stāvoklis galu galā var izraisīt hipoksiju. Cigoriņos ir arī vielas, kas spēj normalizēt tauku vielmaiņas rādītājus. To ietekmē samazinās arī holesterīna koncentrācija.

No cigoriņiem gatavotiem dzērieniem ir viegla caureju veicinoša iedarbība. Izdzertā dzēriena deva būtiski ietekmē izkārnījumus. Tāpēc, lietojot cigoriņus, nevajadzētu aizmirst par daudzumu. Ieteicamo devu pārsniegšana var izraisīt caureju.

Cigoriņu dzērienus var dzert pat sievietes, kuras grūtniecības laikā baidās pieņemties svarā. Tie satur veselu virkni sastāvdaļu, kas palīdz paātrināt liekā šķidruma izvadīšanu no organisma. Augs satur arī vielas, kas veicina nelielu apetītes samazināšanos.

Cigoriņu dzērieni satur vielas, kas dažos gadījumos var izraisīt nevēlamus simptomus. Lai nekaitētu jūsu ķermenim, šādus dzērienus nedrīkst lietot grūtnieces, kurām ir kontrindikācijas to uzņemšanai.

Jūs nevarat izmantot dzērienus no šī auga:

• hemoroīdi;
• peptiska čūlas;
• gastrīta erozīvā forma;
• alerģija vai individuāla cigoriņu nepanesamība;
• varikozas vēnas, īpaši ar smagu vēnu mazspēju;
• nekontrolēta hipotensija.

Ņemiet vērā, ka augs satur daudzas sastāvdaļas, kas var ietekmēt sirds un asinsvadu sistēmas darbību. Grūtniecēm, kurām ir kādas sirds vai asinsvadu patoloģijas, īpaši tās, ko pavada asinsspiediena izmaiņas, pirms šādu dzērienu lietošanas noteikti jākonsultējas ar ārstu.

Grūtnieces var dzert veselīgus dzērienus no cigoriņu pulvera 1-2 reizes dienā. Daļu dzēriena var pagatavot pat no rīta kafijas vietā. Dzēriena pagatavošanas ērtībai labāk izmantot šķīstošos cigoriņus. To var iegādāties gan veikalā, gan aptiekā.

Optimālā deva šādu dzērienu dzeršanai ir 1-2 tases dienā. Labāk, lai vienas porcijas tilpums nepārsniedz 250 ml. Šāds daudzums praktiski nevar ietekmēt asinsspiedienu vai kaut kā pasliktināt normālu grūtniecības gaitu.

Aromātiskā dzēriena krūzes pagatavošana neaizņems daudz laika. Lai to izdarītu, tējkaroti augu pulvera ielej ar glāzi karsta ūdens un rūpīgi samaisa. Atstājiet dzērienu ievilkties burtiski 1,5-2 minūtes. Pēc šī laika veselīgs dzēriens ir gatavs.

Dažām sievietēm nepatīk cigoriņu garša. Lai to mainītu, gatavojot šādu dzērienu, tam pievieno pienu. Lai pagatavotu šādu dzērienu, ņemiet:

• cigoriņu pulveris - 1 tējk;
• karsts ūdens - 200-250 ml;
• piens - 40-50 ml.

Sagatavotajā krūzē ielejiet cigoriņus un piepildiet to ar glāzi ūdens. Pēc tam samaisiet un pievienojiet pienu. Pēc vēlēšanās garšu var mainīt, pievienojot tai papildus medu. Šāds dzēriens lieliski papildinās brokastis un var būt laba alternatīva kafijai.

Lai iegūtu informāciju par to, vai grūtniecēm var būt cigoriņi, skatiet šo videoklipu.