Cigoriņi zīdīšanas laikā: ietekme uz barojošas mātes un jaundzimušā ķermeni

Daudzas meitenes un sievietes nevar iedomāties savu rītu bez tases aromātiskas kafijas. Tomēr zīdīšanas laikā daudzas jaunas māmiņas, neskatoties uz gastronomiskām atkarībām, cenšas pielāgot savu uzturu tā, lai mātes piens būtu bērnam visizdevīgākais. Daudzi no viņiem kā pieņemamu alternatīvu kafijai sāk regulāri dzert cigoriņus, kas pēc garšas ir vispiemērotākie “kafijas cienītājiem”. Vai tiešām cigoriņi ir nekaitīgi jaunas māmiņas un mazuļa veselībai? Apsveriet šajā rakstā.

Cigoriņu dzēriens ir apstrādāta auga sakne. Pēc garšas tā ir ļoti līdzīga kafijai, tomēr tās sastāvā nav absolūti nekāda kofeīna. To gatavo tāpat kā citus līdzīgus šķīstošos dzērienus: 1-2 tējkarotes produkta uz glāzi verdoša ūdens. Garšas uzlabošanai var pievienot cukuru, medu, pienu, iebiezināto pienu.

Cigoriņu dzēriena derīgās īpašības ir saistītas ar to, ka tā sastāvā ir daudz noderīgu vielu, piemēram:

• B un C vitamīni;
• minerālu savienojumi;
• dzelzs;
• tanīni;
• olbaltumvielas;
• inulīns.

Visas uzskaitītās dzēriena sastāvdaļas var pozitīvi ietekmēt noteiktu orgānu un sistēmu veselību. Ļaujiet mums sīkāk apsvērt cigoriņu ārstnieciskās īpašības uz cilvēka ķermeni.

• Uzlabota gremošana. Cigoriņi dažās valstīs ir ļoti populāri tieši tāpēc, ka tie pozitīvi ietekmē gremošanas trakta veselību. Pirmkārt, šis terapeitiskais efekts ir saistīts ar inulīna klātbūtni dzērienā. Šī viela ir spēcīgs labvēlīgas mikrofloras augšanas provokators, kas apdzīvo zarnu gļotādu. Cigoriņi palīdz arī ārstēt aizcietējumus, periodiskas grēmas, gastrītu ar paaugstinātu skābumu.
• Sirds un asinsvadu slimību profilakse. Ir pierādīts, ka cigoriņos esošās vielas var samazināt holesterīna koncentrāciju asinīs, kura pārmērīgais līmenis izraisa aterosklerozes plankumu veidošanos uz asinsvadu sieniņām, kā rezultātā attīstās koronārā sirds. slimība. Arī regulāra cigoriņu lietošana var novērst sirds ritma mazspēju, tahikardiju un palielinātu trombocītu agregāciju.
• Simptomu intensitātes samazināšana locītavu slimību gadījumā. Cigoriņiem ir pretiekaisuma iedarbība, tāpēc cilvēki, kas cieš no locītavu patoloģijām, regulāri uzņemot kādu dzērienu no cigoriņiem, var izjust zināmu atvieglojumu saistībā ar iekaisuma procesa aktivitātes samazināšanos.
• Atbalsts ķermeņa aizsardzībai. Klīniskie pētījumi ir apstiprinājuši cigoriņu baktericīdo iedarbību attiecībā uz dažiem patogēnās mikrofloras pārstāvjiem.
• Onkoloģisko procesu attīstības novēršana. Šī cigoriņu īpašība nav apstiprināta ar klīniskiem eksperimentiem, tomēr daži izcili pētnieki apgalvo, ka šī dzēriena sistemātiska lietošana samazina ļaundabīga audzēja attīstības risku taisnajā zarnā.

• nomierinoša iedarbība. Tasīte silta dzēriena var mazināt stresu pēc smaga fiziska un psihoemocionāla spriedzes (kas var ļoti noderēt bērna pirmajā dzīves gadā). Arī cigoriņi var palīdzēt pret bezmiegu un ilgstošu stresu.
• Dalība toksīnu izvadīšanas procesā. Ķīmisko reakciju galaprodukti, kas var negatīvi ietekmēt dažu iekšējo orgānu stāvokli, uzkrājas aknu audos un nierēs. Cigoriņi veicina šo vielu ātru izvadīšanu no organisma.

Pazīstamais pediatrs Dr Komarovsky iesaka jaunajām māmiņām zīdīšanas laikā dzert cigoriņus, nevis kafiju. Viņš noliedz dažu savu kolēģu viedokli, ka cigoriņi laktācijas laikā varētu būt nedroši, un uzstāj uz tā pozitīvo ietekmi uz jaunas māmiņas un mazuļa organismu.

Cigoriņu dzērienam ir maiga garša, turklāt tas spēj rosināt apetītes parādīšanos.

Zīdīšanas eksperti iesaka kafijas vai zaļās tējas vietā dzert cigoriņus, jo abi šie dzērieni satur kofeīnu.Protams, šeit ir runa par dažu jauno māmiņu ieradumu regulāri lietot šos dzērienus lielās devās, no kurām nāksies atvadīties laktācijas laikā, un cigoriņi šajā gadījumā būs labākā alternatīva.

Mātei, kas baro bērnu ar krūti, jāņem vērā, ka cigoriņi ir ārstniecības augs, tāpēc tie savā uzturā jāievada pakāpeniski un nelielās porcijās - ne vairāk kā 2 tases dienā.

Daži eksperti uzstāj, ka cigoriņiem joprojām ir zināms kaitējums jaundzimušā veselībai, lai gan tas nav tik izteikts. Neskatoties uz to, ka šim dzērienam nav kofeīna, tam joprojām ir stimulējoša ietekme uz mazuļa nervu sistēmu, kas vēlāk var negatīvi ietekmēt viņa vispārējo stāvokli un uzvedību.

Cigoriņus nav ieteicams lietot arī diagnosticētu hemoroīdu, varikozu vēnu, asinsvadu slimību, gastrīta klātbūtnē akūtā stadijā.

Lai nekaitētu ne sev, ne mazulim, jaunai māmiņai īpaša uzmanība jāpievērš to produktu kvalitātei, kas veido viņas uzturu. Tāpēc, izvēloties dzērienu no cigoriņiem, jāņem vērā dažas nianses.

Vairums ekspertu uzstāj, ka tieši ekstrakts ir vispieņemamākais dzēriena veids jaunajām māmiņām, jo ​​pēc ražošanas tehnoloģijas to nedrīkst pakļaut termiskai apstrādei.

To saka viņu pretinieki malti cigoriņi ārstniecisko īpašību un garšas īpašību ziņā nekādā ziņā nav zemāki par šķidro ekstraktu. Tomēr šādi pagatavots cigoriņu dzēriens vispār ir sastopams reti.

Populārākā dzēriena iespēja ir šķīstošais produkts. Pirmkārt, tas ir saistīts ar ēdiena gatavošanas ērtībām.

Kas jāņem vērā, pērkot cigoriņus? Pirms pirkuma veikšanas rūpīgi izlasiet produkta sastāvu. Var būt kāda viela, kuras klātbūtne ir raksturīga viltotiem produktiem – maltodekstrīns. Šis savienojums izraisa strauju cukura līmeņa paaugstināšanos asinīs.

Cigoriņi spēj ātri uzsūkt mitrumu, tāpēc dzērienu ieteicams iegādāties hermētiskā iepakojumā. Drošākais variants ir vakuumiepakojums.

Dzēriena krāsa un garša ir tieši atkarīgas viena no otras: jo tumšāka ir cigoriņu krāsa, jo bagātīgāka tā garša.

Neizkāpjot no letes, sajūtiet iepakojumu: ja gabaliņu struktūrā skaidri jūtami lieli gabaliņi, tad šāda zīme nepārprotami norāda uz ražotāja dzēriena uzglabāšanas noteikumu pārkāpumu.

Ja dzērienam ir pārāk spēcīga sintētiska smarža, tas norāda, ka produktam ir pievienoti aromatizētāji.

Noteikti apskatiet, kur tika audzēti cigoriņi. Šim augam vispiemērotākā vieta ir Vidusjūras valstis. Tāpēc iegādājieties no šī reģiona atvestu preci. Krievijā jau divsimt gadus Jaroslavļas reģions ir bijis galvenais cigoriņu piegādātājs.

Mātei, kas baro bērnu ar krūti, ir jāievēro saprātīga piesardzība, ieviešot jebkuru jaunu produktu savā uzturā. Tas pats noteikums attiecas uz cigoriņiem, neskatoties uz diezgan plašu pozitīvo īpašību klāstu, kas šim dzērienam piemīt. Tas jāievada mazās devās un rūpīgi jāuzrauga mazuļa reakcija.Ja neesat pamanījis nekādas negatīvas izmaiņas, tad varat dzert cigoriņus bez bailēm.

Tādēļ grūtniecēm nav atļauts dzert cigoriņus, jo tas var izraisīt spontānu abortu pirmajos grūtniecības mēnešos. Cigoriņus ne vienmēr ieteicams lietot pirmajā zīdīšanas mēnesī.

Pat ja pēc cigoriņu dzeršanas jūs nepamanījāt nekādu negatīvu seku parādīšanos jūsu ķermenim un mazuļa veselībai, jums tomēr nevajadzētu ļaunprātīgi izmantot šo dzērienu, lai izvairītos no alerģijām bērnam.

Mūsdienās kofeīns ir ļoti pretrunīga attieksme gan no ārstu, gan parasto cilvēku puses. Daudzas jaunās māmiņas baidās no iespējamā kaitējuma bērnam, tāpēc meklē piemērotu kafijas aizstājēju. Parasti viņu izvēle apstājas pie cigoriņiem.

Apkopojot visu iepriekš minēto, mēs varam apkopot, ka cigoriņi ir veselīgs dzēriens, kas nerada acīmredzamu kaitējumu mātes un jaundzimušā bērna ķermenim. Tomēr jāatceras, ka katram noteikumam ir izņēmumi, tāpēc tas ir jāievada uzturā uzmanīgi, mērītās porcijās.

Īpaša uzmanība jāpievērš dzēriena kvalitātei. Neskopojieties un izvēlieties lētu zemas kvalitātes viltojumu. Šādi ietaupījumi var izraisīt mazuļa veselības problēmu parādīšanos, un gaidītā dzēriena ieguvuma vietā jūs iegūsit papildu problēmu “buķeti”.

Vairāk par cigoriņu priekšrocībām un kontrindikācijām uzzināsiet no šī videoklipa.