Šķīstošie cigoriņi: ieguvumi un kaitējums, cik reizes dienā tos var dzert?

Cigoriņi ir diezgan populārs produkts, tas ir dzēriens no daudzgadīga asteru dzimtas auga sasmalcinātas saknes. Tā ir alternatīva kafijai, lai gan atšķirībā no tās nesatur pārtikas piedevas, kā arī krāsvielas un citas kaitīgas sastāvdaļas. Cigoriņus arī apgrauzdē, pēc tam žāvē un sasmalcina pulverī. Tomēr pirms cigoriņu iegādes labāk izpētīt ne tikai produkta derīgās īpašības un esošās kontrindikācijas, bet arī lietošanas noteikumus.

Zilo pieneni jeb augu, ko agrāk uzskatīja par nezāli, raksturo bagātīgs organismam labvēlīgo savienojumu saraksts. Pulverveida cigoriņi satur daudz noderīgu makro un mikroelementu, tostarp nātriju, kāliju, kalciju, magniju, fosforu un dzelzi. Tas ir bagāts ar olbaltumvielām, kā arī tanīniem, satur organiskās skābes, kumarīnu un pektīnu. Atšķirībā no kafijas tā nesatur kofeīnu, tāpēc ieteicama tiem, kas mīl kafiju, bet vairāku iemeslu dēļ to nevar dzert.

Cigoriņi satur askorbīnskābes un nikotīnskābi, ēteriskās eļļas, vitamīnus B1, C, P, kā arī riboflavīnu un karotīnu. Turklāt tas ir bagāts ar inulīnu, kā dēļ tai ir raksturīga saldena pēcgarša. Sakarā ar to dzērienam nav nepieciešams pievienot cukuru. Cigoriņu rūgtums ir saistīts ar intibīna glikozīda klātbūtni sastāvā.Šķīstošajiem cigoriņiem ir zema enerģētiskā vērtība: 100 g pulverveida saknes satur tikai 11 kalorijas.

Šķīstošie cigoriņi pēc īpašībām nedaudz atšķiras no pašas saknes. Barības vielu koncentrācija ļauj to izmantot ne tikai kā kafijas aizstājēju, bet arī ārstnieciskiem un profilaktiskiem nolūkiem. Tāpat kā kafija, tā bloķē stresu un var mazināt noguruma simptomus. Tajā pašā laikā sirdsdarbība un asinsspiediens nepalielinās. Cigoriņu darbība ir maigāka salīdzinājumā ar to pašu kafiju.

Pateicoties dabīgajam saldinātājam, tas nepaaugstina glikozes līmeni asins šūnās. Šis fakts ir īpaši svarīgs diabēta slimniekiem, jo ​​cigoriņi ir efektīvi 2. tipa diabēta gadījumā. Ja sakne ir pareizi apstrādāta, ievērojot ražošanas tehnoloģiju, šāds dzēriens patiešām būs noderīgs un bez citām piedevām var atšķirīgi iedarboties uz cilvēka organismu. Tas ne tikai samazinās cukura daudzumu asinīs, bet arī stiprinās imūnsistēmu, kā arī palīdzēs normalizēt zarnu darbību, kas ir īpaši svarīgi ar tās biežajiem traucējumiem.

Pateicoties inulīnam, kas ir daļa no sastāva, tas stimulē labvēlīgo baktēriju vairošanos zarnās, kas uztur gremošanas orgānu mikrofloras līdzsvaru. Šī dzēriena lietošana veicina uzturvielu uzsūkšanos, kas nāk ar pārtiku. Līdzās gremošanas orgānu darba stabilizēšanai vielmaiņai noder arī šķīstošie cigoriņi. Pateicoties pektīna klātbūtnei sastāvā, tas var ne tikai absorbēt, bet arī izvadīt no organisma kaitīgos toksīnus kopā ar vielmaiņas produktiem.

Tajā pašā laikā šis dzēriens palīdz atbrīvoties no radionuklīdiem un smagajiem metāliem.Tas stiprina asinsvadus, uztur muskuļu tonusu, kā arī samazina risku saslimt ar vēzi, pateicoties tajā esošajiem fenola sveķiem. Starp citu, pateicoties viņiem, cigoriņiem ir antiaritmiskas īpašības, tāpēc tiem, kas cieš no aritmijas, šis dzēriens ir indicēts lietošanai. Ņemot vērā cigoriņu spēju samazināt zema molekulārā blīvuma holesterīna līmeni, varam to ieteikt hipertensijas pacientiem, kā arī tiem, kuri cieš no aterosklerozes.

Šis rīks ir noderīgs, jo tas spēj mazināt sāpes un mazināt iekaisumu. Tas mazina sāpes muskuļos un locītavās, ir līdzeklis miozīta, artrīta profilaksei, kā arī samazina to izpausmju smagumu. Turklāt šķīstošie cigoriņi efektīvi palīdz zaudēt svaru. Tas mazina izsalkuma sajūtu.

Citas noderīgas īpašības ietver līdzekļa efektivitāti pret žultsakmeņu slimību. Cigoriņiem ir spēja novērst žults stagnāciju, turklāt tie var izšķīdināt mazus akmeņus.

Šķīstošajiem cigoriņiem ir nomierinoša iedarbība uz nervu sistēmu. Tā nav tik agresīva kā kafija: tā var uzmundrināt, bet tajā pašā laikā tai ir arī nomierinoša iedarbība. Kopumā tas ir līdzeklis, kas var stiprināt daudzu cilvēka orgānu darbu. Tās lietošana sniedz taustāmu labumu ķermeņa ādas un matu stāvoklim. Regulāri lietojot, cirtas kļūst stipras un veselīgas, iegūst vitalitāti un dabisku skaistumu.To lieto pinnes, vējbakas, ekzēmas, psoriāzes, dermatīta likvidēšanai.

Cigoriņi ir noderīgi arī aknām, pasargājot tās no kaitīgiem toksīniem, kā arī dažām acu slimībām. Tas samazina resnās zarnas vēža rašanās un attīstības iespējamību, ne tikai stimulē žults izdalīšanos, bet arī iedarbojas uz organismu antihelmintiski. Tas ir efektīvs līdzeklis cīņā pret kaitīgiem mikroorganismiem. Cigoriņus uzskata par pretmikrobu un pretsēnīšu līdzekli, jo tas ir diezgan toksisks daudziem parazītiem.

Starp citām priekšrocībām var identificēt priekšrocības tiem, kas vecāki par 50. Šāds dzēriens ļaus aizstāt dažādus nomierinošos līdzekļus, vienlaikus nekaitējot veselībai. Tas palīdz kontrolēt kortizola līmeni. Šķīstošie cigoriņi labvēlīgi ietekmē miega kvalitāti, normalizē tā režīmu un bieži atbrīvo cilvēku no bezmiega.

Ar daudzām noderīgām īpašībām ir gadījumi, kas ierobežo, ja ne pilnībā aizliedz šķīstošās pulverveida cigoriņu saknes izmantošanu. Jāpatur prātā, ka ķīmiskajā sastāvā iekļautās sastāvdaļas var būt ne tikai labvēlīgas, bet arī kaitīgas. Tas ir saistīts ar noteiktu slimību klātbūtni, kā arī konkrēta organisma fizioloģiskajām īpašībām. Un šeit jums jābūt īpaši uzmanīgam, jo ​​tā lietošanas ietekme var saasināt esošo problēmu.

Piemēram, jūs nevarat lietot šķīstošos cigoriņus holelitiāzei, kad akmeņi jau ir lieli. Tā kā šādam dzērienam ir holerētisks efekts, akmens no tā nobīdīsies, aizsērējot žults ceļu. Turklāt stimulējošās iedarbības dēļ to nevar dzert ar garīgiem traucējumiem.Šajā gadījumā cigoriņi var kļūt par kairinātāju jau slimai nervu sistēmai.

Jūs nevarat to dzert nekontrolējami un iecelt sevi patstāvīgi. Šis rīks nepavisam nav hipoalerģisks, tas var izraisīt ķermeņa alerģiskas reakcijas parādīšanos un attīstību. Pirms izmēģināt, jums jākonsultējas ar speciālistu ar medicīnisku pieredzi. Citas kontrindikācijas ir individuāla neiecietība pret pašu augu, kā arī atsevišķa sastāvdaļa, kas iekļauta tā sastāvā.

Neskatoties uz asinsvadu sieniņu nostiprināšanos, cigoriņi tos paplašina, kas ir kontrindikācija to lietošanai tiem, kam ir asinsvadu slimības, tostarp varikozas vēnas. Turklāt cilvēkiem, kuriem ir nosliece uz pārmērīgu uzbudinājumu, to nevajadzētu dzert, jo dažos gadījumos tas var izraisīt bezmiegu. Tas ir saistīts ar konkrēta organisma īpašībām.

Mēs nedrīkstam aizmirst par sasmalcinātās saknes dozēšanu. Neskatoties uz to, ka tas parasti ir labvēlīgs gremošanas sistēmai, tā nepārdomāta un pārmērīga uzņemšana var izraisīt kuņģa čūlas. Citas kontrindikācijas ir tādas diagnosticētas slimības kā bronhīts, astmatisks klepus hroniskā formā, kā arī citas elpceļu slimības. Šādos gadījumos jūs nevarat dzert cigoriņus, jo tie palielina klepus lēkmes. Jūs nevarat to dzert ar hemoroīdiem, urolitiāzi, vienlaikus lietojot antibiotikas, ar acīmredzamām depresijas pazīmēm un stresa situācijām.

Sakarā ar to, ka grūtnieces un sievietes, kas baro bērnu ar krūti, nevar dzert kafiju, daudzas no viņām cenšas to aizstāt ar šķīstošiem cigoriņiem. Tomēr šajā gadījumā jums ir jāņem vērā riska pakāpe ne tikai sev.Ir svarīgi ņemt vērā augļa attīstības orgānu slodzi, par kuru bieži aizmirst nākamās mātes. Neskatoties uz to, ka cigoriņi nesatur kofeīnu, tas nenozīmē, ka tie ir nekaitīgi veselībai.

Gastrīta vai čūlas klātbūtnē grūtniecēm vai sievietēm, kas baro bērnu ar krūti, tas ir stingri aizliegts. Ja sievietei ir alerģiska reakcija uz augu augiem, šādu dzērienu nav iespējams dzert bez iepriekšējas alergēnu pārbaudes. Jūs varat ne tikai kaitēt sev, bet arī ietekmēt augļa stāvokli. Bērna attīstošie asinsvadi mātes dzemdē paplašināsies vienlaikus ar dzēriena lietošanu, un tas ir bīstami tā attīstībai.

Attiecībā uz lietošanu barošanas laikā ir vērts atzīmēt: mazulis saņem visu, ko viņa ēd un dzer ar mātes pienu. Citiem vārdiem sakot, ja patēriņa ierobežojums ir vecuma grupa no 0 līdz 3 gadiem, dzēriens nav jādzer. Pēc piedzimšanas bērnam jau ir grūti pāriet no viena uztura uz citu, un zālaugu augs var pasliktināt situāciju. Vismaz tas izpaudīsies dermatīta formā, citos gadījumos jau no bērnības iespējams bērnam iedvest alerģiju un izjaukt viņa asinsrites, gremošanas un nervu sistēmas darbību.

Uzreiz jāatzīmē, ka papildus šķīstošajiem cigoriņiem pārdošanā var atrast arī šķidru koncentrātu.To atšķaida pēc tāda paša principa kā pulveris: atšķaida ar ūdeni vai pienu. Tomēr ir daži lietošanas noteikumi, ko izstrādājuši uztura speciālisti. Piemēram, neuzticieties neskaidrajai informācijai, kas ir pilna ar internetu, un ticiet, ka dienā varat izdzert vairākas tases cigoriņu, katrā ieberot 2 tējkarotes pulvera.

Īstenībā maksimālā pieļaujamā pulvera dienas deva ir ne vairāk kā pusotra līdz divas ēdamkarotes sasmalcinātas saknes. Ir vērts uzskatīt, ka 1 tējkarote pulverveida cigoriņu ir salīdzināma ar pusi tējkarotes šķidra koncentrāta. Brūvēšanas metode ir vienkārša: ielej tējkaroti karsta ūdens 200 ml daudzumā un maisa, līdz pulveris ir pilnībā izšķīdis. Bieži vien šādam dzērienam pievieno pienu vai krējumu.

Jūs varat dzert dzērienu divas reizes dienā. Bieži viņi to dzer biežāk, taču nedrīkst aizmirst, ka šis nav vienīgais dzēriens, kas organismam nepieciešams.

Cigoriņus nevar dzert bieži, labāk to lietot no rīta, apmēram stundu pēc pamošanās. Lai normalizētu spiedienu, to var dzert pēc ēšanas, brūvējot kā parasto tēju. Pret saaukstēšanos vai gripu cigoriņu pulverim pievieno māteres zāles. Pēc brūvēšanas, infūzijas un sasprindzināšanas to lieto 1/3 tase tukšā dūšā.

Šis līdzeklis var arī ārstēt sinusītu. Lai to izdarītu, ņem 5 g pulvera cigoriņu, pievieno ceturtdaļu tasi ūdens un uzvāra.Pēc tam, kad to uzstāj divas dienas, tad tilpumu papildina līdz sākotnējam un pilina 14 dienas, pa 2 pilieniem katrā nāsī. To var darīt ne vairāk kā 5 reizes dienā (divas reizes pirms pusdienām, pēcpusdienā, vakarā, pirms gulētiešanas), lai nekaitētu ķermenim.

Pankreatīta ārstēšanai cigoriņiem varat pievienot vāju kombucha šķīdumu. Jūs varat dzert šīs zāles ne vairāk kā trīs tases dienā. Dzert dzērienu naktī nav ieteicams pat terapeitiskiem un profilaktiskiem nolūkiem. Kas attiecas uz bērniem, ir vērts apsvērt: jūs nevarat spītīgi iepilināt šo dzērienu un ieviest to savā ikdienas uzturā.

• Pirmkārt, katrs organisms ir individuāls un ne vienmēr pieņem to, kas ir noderīgs citiem.
• Otrkārt, nedrīkst aizmirst par zāļu tējas iedarbības īpatnībām katram vecumam.

Neatkarīgi no tā, cik gadus ir atļauts to lietot, tās nav zāles, kas ir piemērotas katram cilvēkam. Ir svarīgi saprast, ka šis dzēriens ir tikai dzēriens. Tas neārstē pašas slimības kā tādas, bet samazina to attīstības ātrumu un dažkārt novērš to rašanos. Cīņā pret tiem viņi izmanto ārsta nozīmēto.

Lai dzēriens patiešām būtu noderīgs, ir vērts apsvērt dažus ieteikumus. Šo produktu varat iegādāties pārtikas preču veikalos un fito-orientētās tirdzniecības vietās. Tomēr, pērkot, jums jāpievērš uzmanība iepakojuma materiālam. Cigoriņus ieteicams iegādāties stikla traukos, jo tas pircējam sniedz priekšstatu par pulvera izskatu.

Pārāk maza, putekļaina frakcija var liecināt, ka cigoriņi ir papildināti ar dažādiem lētiem piemaisījumiem. Ja produkta veids nerada pārliecību, piemēram, masā ir manāmi kunkuļi vai cita neviendabība, tas norāda uz uzglabāšanas noteikumu neievērošanu. Parasti tas var būt augsta mitruma apstākļos. Labi šķīstošo cigoriņu daļiņu izmērs ir 1 mm.

Uzglabājiet cigoriņus sausā traukā ar cieši noslēgtu vāku. Labākais trauks tam būtu metāla burka ar vāku. Jūs nevarat to pacelt ar mitru karoti. Par optimālo uzglabāšanas temperatūru tiek uzskatīta +20 ... 22 grādi C. Nav vēlams, lai uz burkas kristu tiešie saules stari. Ja ņemat vērā uzglabāšanas noteikumus, produkta glabāšanas laiks atbildīs uz iepakojuma norādītajam.

Pērkot, jūs varat pievērst uzmanību tam, ka papildus pašam cigoriņam sastāvā nav garšas vai citu piemaisījumu. Produkta krāsa var būt ne tikai zeltaini brūna, bet arī parasta brūngana. Nelietojiet produktu, kam beidzies derīguma termiņš, jo tas var kaitēt veselībai. Jums tas ir pareizi jādzer profilakses nolūkos, protams.

Lai uzzinātu par cigoriņu ieguvumiem un bīstamību, skatiet šo videoklipu.