Vai grūtnieces var dzert kakao un kādi ir ierobežojumi?

Kakao pulveris tiek iegūts, auksti spiežot eļļas un mitrumu no šokolādes koka pupiņām. Kofeīna klātbūtnes dēļ karsts dzēriens uz kakao bāzes tiek uzskatīts par toniku, kas nav ieteicams grūtniecības laikā, kad sievietes ķermenis ir visvairāk noslogots. Taču tas tā nav, jo katras topošās māmiņas organisms uz jaunu produktu reaģē dažādi. Gan psiholoģiskie, gan fizioloģiskie faktori var ietekmēt ķermeņa lēmumu, tāpēc grūtniecēm interesē jautājumi par to, vai ir iespējams lietot kakao un kādi ierobežojumi būs.

Maigas garšas dēļ no kakao pulvera gatavots karsts dzēriens tiek izmantots kā līdzeklis pret nogurumu un depresiju. Dzeršana palīdz paaugstināt efektivitāti, palielināt fizisko un psihoemocionālo aktivitāti. Pēc kakao lietošanas cilvēks jūt garastāvokļa uzlabošanos, paaugstinātu muskuļu tonusu un emocionālo kontroli. Pēdējais ir nepieciešams nosacījums stabilitātes palielināšanai stresa situācijās, kas ir īpaši svarīgi, nēsājot embriju.

Tomēr sievietes grūtniecības laikā bieži vien ir ierobežotas ar uzturu, jo ķīmiskie savienojumi un aktīvās trauku sastāvdaļas var traucēt galveno audu un orgānu klāšanu embrija attīstības laikā.Karsto dzērienu mīļotājus interesē jautājums par to, vai grūtniecības laikā ikdienas uzturā ir iespējams iekļaut kakao pulveri. Medicīnas speciālisti nepiekrīt, jo ražošanas process katram ražotājam ir atšķirīgs. Uz jautājumu nav vienas atbildes. Ārsti iesaka topošajām māmiņām ievērot šādus noteikumus.

• Jūs nevarat ļaunprātīgi izmantot kakao. Lai uzturētu labu garastāvokli, pietiek izdzert 1 glāzi ik pēc 2 dienām. Dzērienā esošās derīgās vielas palīdzēs papildināt enerģijas rezerves, vitamīnu un minerālvielu kompleksus. Bet nekontrolēta dzēriena uzņemšana var kaitēt gan mātes, gan nedzimušā bērna ķermenim.
• Pievienojot pienu. Kalcija joni, bagātinot produktu, ļauj atjaunot normālu elementa koncentrāciju mātes organismā, stiprina asinsvadus un kaulus. Turklāt piens atšķaidīs kakao, tādējādi samazinot dzēriena lietošanas negatīvās ietekmes iespējamību.

• Izvēloties kakao, ieteicams dot priekšroku dabīgiem produktiem. Neuzticieties mārketinga reklāmai, jo tā ir nepieciešama klientu piesaistīšanai. Vairumā gadījumu šādu produktu sastāvā ir sintētiski aromatizētāji, krāsvielas, emulgatori un piena pulveris. Šādas ķīmiskas vielas var kaitēt grūtniecei.

Tajā pašā laikā kakao zināmā mērā būs noderīgs sievietei, kura atrodas stāvoklī dabiskā antidepresanta - feniletilamīna - satura dēļ. Šis elements palīdz tikt galā ar stresu un miega traucējumiem. Dabīgais komponents ļauj stiprināt imūnsistēmu un normalizēt sirds un asinsvadu sistēmas stāvokli.Tā rezultātā pazeminās asinsspiediens, paātrinās brūču atjaunošanās, palielinās ādas elastība.

Karsts dzēriens var samazināt asins recēšanu un tam ir diurētiska iedarbība uz ķermeni. Regulāri lietojot, uzlabojas domāšanas procesi, pateicoties smadzeņu asinsrites normalizēšanai. Tajā pašā laikā dzēriens saglabā zemu kofeīna saturu, kura daudzums, termiski apstrādājot ar verdošu ūdeni, samazinās, tāpēc kakao atšķirībā no tējas vai kafijas ir vismazāk kaitīgs. Dzērienu ieteicams dzert agri no rīta, lai virzītu tonizējošu efektu pareizajā virzienā.

Šokolādes koka augļu pulveris ir bagāts ar uzturvielām, un grūtniecības laikā ieteicams lietot kakao, lai nodrošinātu normālu augļa attīstību. Apsveriet produkta sastāvu.

• Folijskābe. Šī viela ir nepieciešama augļa attīstības procesā normālai sirds un asinsvadu un nervu sistēmu dēšanai.
• Dzelzs. Mikroelements, kas nepieciešams hemoglobīna transportēšanai. Ar dzelzs deficītu attīstās šūnu skābekļa badošanās.
• Cinks. Makroelements ir iesaistīts vispārējā vielmaiņas enerģijas procesos. Cinks regulē orgānu darbību un palīdz paātrināt atjaunošanos.
• Epikatehīns. Organiskajām vielām un flavonoīdu grupām piemīt spēcīga antioksidanta iedarbība un tās var palēnināt deģeneratīvos procesus audos. Katehīni labvēlīgi ietekmē smadzeņu darbību.

Kakao ne tikai labvēlīgi ietekmē grūtnieces psiholoģisko stāvokli, bet arī uzlabo ādas stāvokli. To bieži izmanto kā daļu no kosmētikas, un dzēriens, neskatoties uz termisko apstrādi ar verdošu ūdeni, ieguvumu ziņā nav zemāks par tiem.

• Pateicoties augstajam B grupas vitamīna saturam, karstais dzēriens var pozitīvi ietekmēt nervu sistēmas darbību. Vitamīni palielina psihoemocionālo izturību pret stresa situācijām. Kakao ir nomierinoša un nomierinoša iedarbība uz organismu, kas piedzīvo spēcīgas izmaiņas hormonālajā fonā.
• Tas ir efektīvs līdzeklis apakšējo ekstremitāšu varikozu vēnu profilaksei. Pulveri var pievienot ādas kopšanas krēmiem un maskām. Tomēr, normalizējot lietošanu kā dzērienu, kakao paplašinās asinsvadus, normalizēs mikrocirkulāciju audos. Tajā pašā laikā dzēriens novērsīs aterosklerozes izmaiņas traukos, skābekļa bada attīstību organismā.

• Kakao pulveris saglabā vitamīnus. Askorbīnskābe un E vitamīns palielinās ķermeņa izturību pret infekciju un vīrusu izraisītājiem. Stiprināta imūnsistēma novērsīs patoloģisko patogēnu iekļūšanu caur hematoplacentāro barjeru.

Karstā dzēriena sastāvā ir dabīgi antioksidanti, kas aizkavēs oksidatīvos procesus māmiņas organismā. Brīvie radikāļi var izraisīt augļa hipoksiju un intrauterīnu anomāliju attīstību.

Kakao ne vienmēr ir noderīgs. Līdzās pozitīvajām īpašībām produkti var nodarīt būtisku kaitējumu. Piemēram, kofeīna satura dēļ kakao var izraisīt asinsspiediena paaugstināšanos sievietēm, kurām ir nosliece uz hipertensijas attīstību. Ja ir ātra sirdsdarbība, kakao jāaizstāj ar citiem dzērieniem.

Sievietēm, kurām ir nosliece uz alerģiskām un anafilaktoīdām reakcijām, grūtniecības laikā ir stingri aizliegts lietot kakao. Endokrīnās, nervu un imūnsistēmas nestabils darbs var izraisīt anafilaktisku šoku vai pēkšņu Kvinkes tūsku.

Līdzīga situācija vērojama arī ar ilgstošu kakao uzņemšanu. Pateicoties serotonīna saturam, kas ir atbildīgs par endorfīnu sekrēcijas stimulēšanu, grūtnieces organisms sāk pierast pie tonika. Strauji pārtraucot dzeršanu, var attīstīties hormonālie traucējumi vai alerģiskas reakcijas, īpaši otrajā grūtniecības periodā.

Kakao ir kontrindicēts sievietēm ar kalcija deficītu. Diurētiskā efekta dēļ, lietojot kakao, palielinās kalcija izskalošanās. Zarnu traktā tiek palēnināta ķīmiskā elementa uzsūkšanās. Ar kalcija jonu deficītu grūtniecei dzimšanas brīdī bērnam var rasties muskuļu un skeleta sistēmas slimības. Makroelementa trūkumu var noteikt pēc nagu plākšņu pīlinga, matu galu šķērsgriezuma un pēc paaugstinātas zobu emaljas jutības.

Grūtniecēm ar paaugstinātu dzemdes tonusu jāievēro ārsta ieteiktā diēta. Kakao var palielināt muskuļu tonusu, kas var izraisīt priekšlaicīgas dzemdības. Grūtniecības trešajā trimestrī palielinās spontāna aborta iespējamība.

Papildus tiešajām kontrindikācijām ir situācijas, kurās ieteicams ierobežot kakao pulvera lietošanu.

• Nepareizs nieru darbs. Kofeīns organismā izraisa diurētisku efektu, kas, ja ir traucēta nieru funkcionālā aktivitāte, var negatīvi ietekmēt orgānu stāvokli.Minerālu komponenti var palielināt urolitiāzes attīstības risku un saasināt esošos patoloģiskos procesus nefronos.
• Hematopoēzes kavēšana. Neskatoties uz dzelzs saturu, kakao var izraisīt kaulu smadzeņu darbības pasliktināšanos.
• Asinsreces pārkāpums, nosliece uz asiņošanas attīstību. Nav ieteicams lietot karstu dzērienu ar traucētu trombocītu agregāciju un fibrinolītisko aktivitāti. Kakao koka aktīvās augu sastāvdaļas pastiprina antikoagulantu iedarbību. Sievietei var attīstīties iekšēja asiņošana, var sākties priekšlaicīgas dzemdības.

Pirmajā grūtniecības trimestrī kakao var saasināt toksikozi, tāpēc nav ieteicams lietot dzērienu agrīnā stadijā. Grūtniecēm ir lietderīgi izdzert ne vairāk kā 3 krūzes kakao nedēļā. Uz 250 ml dzēriena ir atļauts lietot ne vairāk kā 3 tējkarotes pulvera. Karstos dzērienus ieteicams atšķaidīt ar pienu, kas samazina kofeīna koncentrāciju un papildina kalciju. Ja nepieciešams, dzērienam var pievienot 1-2 tējkarotes cukura, kanēļa, krējuma. Uzkoda dzērienam būs valrieksti vai saldējums.

Lai iegūtu informāciju par to, vai grūtnieces var dzert kakao, skatiet nākamo videoklipu.