Vai grūtnieces var dzert kafiju agrīnā stadijā un kāpēc ir ierobežojumi?

Grūtniecība ir brīnišķīgs laiks, kad topošā māmiņa ar nepacietību gaida tikšanos ar savu mazuli. Bet tas prasa īpašu uzmanību un dažus ierobežojumus, tostarp pārtikā. Sievietei stingri jāuzrauga diēta, lai nekaitētu auglim.

Viens no apšaubāmajiem produktiem ir kafija. Ap viņu ir daudz strīdu par to, vai sievietes, kas atrodas amatā, var to izmantot. Izdomāsim.

Kafija ir viens no iecienītākajiem dzērieniem daudziem cilvēkiem, kuri nevar iedomāties savu rītu bez tases šīs maģiskās dziras.

Produkts ir izgatavots no grauzdētām kafijas koka pupiņām, kas tiek uzskatītas par Etiopijas dzimteni. Kopumā ir aptuveni 70 šādu koku šķirnes, bet slavenākās no tām ir Arabica un Robusta. To graudi izceļas ar kvalitāti un sastāvu.

Zaļie augļi pēc sastāva atšķiras no ceptiem. Cepšanas procesā no tiem iztvaiko mitrums, un no 11% no tā paliek tikai 3%. Sakarā ar to dažu vielu koncentrācija palielinās, bet citas pārvēršas jaunos elementos. Piemēram, saharoze tiek pārveidota par karamelīnu, kas dzērienam piešķir izteikti brūnu krāsu.

Ietekmējot smadzenes, kofeīns uzlabo koncentrēšanos un uzlabo atmiņu. Turklāt tas paātrina vielmaiņu, asinsriti un elpošanas ātrumu.

Daudzi uzskata, ka kafijas uzlējuma rūgtā garša ir saistīta ar kofeīnu. Bet tā nav. Šī loma tiek piešķirta citam alkaloīdam, ko sauc par trigonelīnu, kā arī tanīnam. Gatavošanas procesā trigonelīns pārvēršas par nikotīnskābi jeb B vitamīnu. Tas ir ārkārtīgi svarīgi organisma dzīvībai, piedaloties vielmaiņā un normalizējot nervu sistēmas stāvokli.

Un kafijas dievišķais aromāts ir pateicoties ēteriskajai eļļai, kurai ir sarežģīts sastāvs un kurā ir aptuveni 200 elementu.

Kafijas pupiņas satur apmēram 30 organiskās skābes, ieskaitot hlorogēnu. Jāatzīmē, ka tikai šeit tas ir klāt pietiekamā daudzumā. Tā saturs citos produktos ir ļoti mazs.

Tai ir izteikta antioksidanta iedarbība, stimulē centrālo nervu sistēmu un asinsrites sistēmu, novērš tauku nogulsnēšanos un diabēta attīstību. Skābes labvēlīgi ietekmē mūsu gremošanu, paātrinot pārtikas gremošanu.

Kas attiecas uz šķīstošo kafiju, tad to iegūst arī no kafijas koka augļiem, pakļaujot tos vairākām tehnoloģiskām ietekmēm. Rezultāts ir pulveris vai granulas. Šāds produkts, protams, ir zemāks par savu dabisko līdzinieku gan kvalitātes, gan garšas ziņā.

Atsevišķi ir vērts pieminēt, kā dzert kafiju grūtniecības laikā, it īpaši agrīnā stadijā. Ja topošā māte ir dedzīga kafijas cienītāja, tad mēs esam spiesti viņu apbēdināt. Viņai būs jāsamazina sava iecienītā dzēriena patēriņš līdz 1 tasei dienā.

Apskatīsim, kas izraisa šādus ierobežojumus. Lieta tāda, ka grūtniecības laikā sievietes ķermenī notiek dažas izmaiņas. Tagad viņa ir atbildīga ne tikai par sevi, bet arī par savu mazuli. Pirmajā trimestrī notiek visu tās orgānu un sistēmu veidošanās, un kafija, kas iziet cauri placentas barjerai, var izjaukt šo procesu.

Bet ir vērts nomierināt topošās māmiņas un teikt, ka šāds produkta efekts tiek novērots, ja to dzerat lielos daudzumos un ļoti spēcīgi. To, protams, nevar pieļaut. Ja dzerat dzērienu mērenībā, šāda iznākuma iespējamība ir niecīga.

Pastāv situācijas, kad kafiju var ne tikai dzert grūtnieces, bet arī nepieciešama. Mēs runājam par agrīnu toksikozi, kas dažkārt ilgst visu pirmo trimestri un atkāpjas tikai 12. nedēļā. Šajā periodā sievietes veselība strauji pasliktinās. Parādās slikta dūša un reibonis, vājums un savārgums, pazūd apetīte. Vainīgs var būt spiediena pazemināšanās.

Šajā gadījumā tase kafijas būs glābiņš. Tas paaugstinās asinsspiedienu līdz normālam līmenim un uzlabos pašsajūtu.

Kopumā, ņemot vērā sieviešu atsauksmes, kuras grūtniecības laikā lutinājušas sevi ar dzērienu, mērenībā tas nevienam nekaitē. Rīta kafijas tase palīdzēs pamosties, dos spēku un sparu, kā arī sniegs enerģiju visai dienai.

Protams, runa ir par dabīgu kvalitatīvu produktu, topošajām māmiņām par šķīstošo kafiju kādu laiku būs jāaizmirst.

Kafijas mikstūra iedarbojas gan uz mātes, gan bērna ķermeni.

Bērna piedzimšanas periodā sievietes ķermeņa slodze ievērojami palielinās. Tas, kas iepriekš bija nenozīmīgs, šajā situācijā var novest pie dažādām izmaiņām.

Kafija īpaši ietekmē grūtnieces.

• Kā jau minēts, kafija paaugstina asinsspiedienu. Tāpēc tas ir stingri aizliegts sievietēm, kuras cieš no hipertensijas. Hipertensija grūtniecei draud ar palielinātu slodzi uz nierēm, redzi un sirdi.
• Kofeīna izraisītā vazokonstrikcija izjauc asinsriti, tostarp placentas cirkulāciju.
• Kafijas produktam ir diurētiska iedarbība. Ja dzerat kafiju neierobežotā daudzumā, caur sievietes izvadsistēmu izies liels daudzums šķidruma. Tas palielinās ietekmi uz nierēm, kuras jau tagad piedzīvo dubultu slodzi. Darbība šajā režīmā var izraisīt to funkciju pārkāpumu.
• Savukārt kafijas diurētiskā iedarbība palīdzēs izvadīt lieko šķidrumu un mazināt tūsku.
• Pārmērīgs ūdens zudums nes sev līdzi vitamīnu un minerālvielu deficītu, kas jau lielā daudzumā nonāk mazulī. Tādējādi zaudējums ir dubults. Tas var izraisīt akūtu šo elementu deficītu un strauju mātes stāvokļa pasliktināšanos.
• Kafija stimulē nervu sistēmu. Tā ļaunprātīga izmantošana izraisīs pārmērīgu uzbudinājumu un miega traucējumus.
• Izraisot tahikardiju, produkts var izraisīt aritmijas.
• Palielina kuņģa sulas un žults izdalīšanos, pastiprinot grēmas, kas grūtniecēm nav nekas neparasts.

Pārmērīgs kofeīns izraisa vazokonstrikciju un placentas cirkulācijas traucējumus. Tas savukārt samazina skābekļa un barības vielu piegādi auglim. Augļa hipoksija ir ārkārtīgi bīstams stāvoklis, kas ir pilns ar attīstības anomālijām, galvenokārt smadzeņu. Hipoksisks centrālās nervu sistēmas bojājums jaundzimušajam draud ar asinsizplūdumiem, smadzeņu struktūru nepietiekamu attīstību un smadzeņu reģionu išēmiju.

Tā ir viena no bīstamākajām sekām, ko izraisa pārmērīga kafijas dzeršana.

Ir arī citi pārkāpumi.

• Kad mātes ķermenis zaudē vitamīnu-minerālu kompleksu, attiecīgi tā trūkums tiek novērots arī bērnam. Tas arī traucē tā attīstību. Tātad kalcija trūkums noved pie skeleta sistēmas nepietiekamas attīstības.
• Kafija izraisa paātrinātu augļa sirdsdarbības ātrumu un pārtraukumus sirds darbā. Un tas ir ļoti nevēlami, jo orgāns atrodas veidošanās procesā, un visas kļūdas šajā gadījumā var kļūt letālas.
• Pārmērīgs šķidruma zudums izraisa augļa asiņu sabiezēšanu un asinsrites traucējumus.
• Kofeīns izjauc nedzimušā bērna nervu sistēmas līdzsvaru.
• Izraisa svara zudumu.

Pieļaujamā kafijas dzēriena deva ir 1 tase dienā.Tam nevajadzētu būt stipram, to vēlams dzert no rīta. Jūs nevarat dzert kafiju tukšā dūšā, jo tas palielina sālsskābes veidošanos un kairina kuņģa sienas.

Lai mīkstinātu alkaloīdu iedarbību dzērienā, ir lielisks veids – kafija ar pienu vai krējumu. Tie kavē kofeīna plūsmu asinīs, kas nozīmē, ka tie samazina sirds un asinsvadu sistēmas uzbudinājumu. Turklāt piens ir kalcija avots, kas papildinās mātes ķermeņa rezerves. Un palielina kafijas dziras uzturvērtību.

Bieži vien mēs aizmirstam par zaļo kafiju, taču tai ir maigāks efekts nekā melnā kafija. Visi to iegūst no tiem pašiem kafijas koka graudiem, tikai tie netiek pakļauti termiskai apstrādei. Viņiem ir olīvu krāsa un augsts mitrums.

No zaļajām pupiņām gatavotā dzēriena garša, protams, ir zemāka par klasisko melno kafiju. Tam ir skāba pīrāga garša ar zālaugu notīm. Sajūtas ir specifiskas, taču šāda produkta iedarbība ir atturīgāka. Tas satur arī aptuveni 1200 aktīvās sastāvdaļas, kas ir ļoti labvēlīgas veselībai. Starp tiem ir aminoskābes, vitamīni, mikro un makro elementi, lipīdi un citi.

Šim dzērienam ir daudz ķermenim labvēlīgu īpašību:

• mazina iekaisumu;
• ir spēcīgs antioksidants;
• ir spazmolītiska un caureju veicinoša iedarbība;
• cīnās pret sēnītēm un vīrusiem;
• novērš tauku nogulsnēšanos;
• novērš pietūkumu;
• uzmundrina un tonizē.

Daudzi cilvēki domā, vai grūtniecības laikā ir iespējams dzert kafiju bez kofeīna.Atbilde ir jā, bet tādā pašā daudzumā kā parasti.

Lai gan tajā praktiski nav kofeīna, tam ir savas negatīvās puses.

• Tas tiek pakļauts dažādai apstrādei, tostarp ķīmiskai.
• Šis kafijas veids paaugstina holesterīna līmeni un palielina aterosklerozes risku. Turklāt tas spēcīgāk stimulē kuņģa sulas veidošanos.

Ja bērna piedzimšanas laikā nolemjat pilnībā atteikties no kafijas, ir vairākas iespējas, kā aizstāt kādu uzmundrinošu dzērienu.

Produkta ražošanai tiek izmantota tāda paša nosaukuma auga sakne. Tas satur daudzas vielas, kas labvēlīgi ietekmē ķermeni. Pirmkārt, tas ir inulīns, kas ir dabisks saldinātājs. Tas pazemina glikozes un holesterīna līmeni. Dzēriens ir ļoti populārs diabēta slimnieku vidū.

Cigoriņi arī uzlabo gremošanu, atjaunojot mikrofloru un mazinot iekaisumu. Tas nesatur kofeīnu, tāpēc tas ir absolūti nekaitīgs sirdij. Neskatoties uz to, ka tas nesatur alkaloīdus, tam tomēr ir arī tonizējoša iedarbība, tas uzmundrina un atsvaidzina.

Tas satur arī kofeīnu, bet mazākos daudzumos. Produkts aktivizē smadzeņu darbību, satur vitamīnus un minerālvielas. Tam piemīt antioksidanta īpašības un tas novērš novecošanos, saglabā ādas skaistumu. Turklāt tas satur folijskābi - grūtniecības vitamīnu - un diezgan daudz olbaltumvielu.

Un tā sastāvā tika atrasts endorfīns, prieka hormons un antidepresants fenilefilamīns. Un tas ir ļoti apsveicami, jo psiholoģiskā harmonija ir ļoti svarīga topošajai māmiņai un viņas mazulim. Bet tik bagātīgas kakao īpašības nenozīmē tā nekontrolētu uzņemšanu.Tas arī jālieto devās, jo tas paaugstina asinsspiedienu.

Šī ir tikai ārstniecisko elementu un vitamīnu krātuve, kas tik ļoti nepieciešama gan mātei, gan bērnam. Izvēlieties pareizo sastāvu un devu: ne visi augi ir atļauti grūtniecības laikā. Vispiemērotākās no tām ir piparmētra, ingvers, vītola zāle, hibisks un pienenes. Esiet uzmanīgi ar kumelītēm, nātru un avenēm, jo ​​tās var izraisīt asiņošanu.

Iegūts no miežiem. Tas nesatur ne unci kofeīna. Tas satur šķiedrvielas, vitamīnus, olbaltumvielas, ogļhidrātus un minerālvielas. Tas uzlabo gremošanu, stiprina sirds un asinsvadu sistēmu, stimulē kolagēna ražošanu un ir nomierinoša iedarbība uz nervu sistēmu.

Pastāv situācijas, kad kafija kategoriski, bez vilcināšanās, ir kontrindicēta grūtniecēm.

Šīs kontrindikācijas ietver:

• hipertoniskā slimība;
• ateroskleroze;
• biežas galvassāpes;
• kuņģa-zarnu trakta slimības - gastrīts, čūlas, pankreatīts, holecistīts;
• diurētisko līdzekļu lietošana;
• nieru patoloģija;
• ūdens-sāls nelīdzsvarotība.

Jautājums par to, vai ir iespējams dzert kafiju grūtniecības sākumā, paliek atklāts. Nav zināms, kā dzēriens ietekmēs sievietes ķermeni viņas jaunās pozīcijas dēļ. Tikai ārsts var sniegt skaidru atbildi. Viņš novērtēs jūsu stāvokli, kontrolēs spiedienu un izdarīs secinājumus.

Par kafijas ietekmi uz grūtniecību skatiet šo videoklipu.