Kā lietot smiltsērkšķu grūtniecības un zīdīšanas laikā?

Bērna gaidību periods ir aizraujošs un izšķirošs brīdis sievietes dzīvē. Katra topošā māmiņa sapņo par veselīga bērna piedzimšanu un piedzimšanu. Tomēr neviens nav pasargāts no slimībām, arī grūtniece. Šajā sakarā ārstniecības augi ir ļoti ieinteresēti ārstēšanā, jo to lietošanas riski ir minimāli, un ieguvumi ir diezgan taustāmi, jo daudziem no tiem ir daudzpusīga iedarbība.

Smiltsērkšķi ir viens no šiem augiem, tas palīdzēs ar daudzām problēmām, kas var rasties sievietei, kura gaida bērnu vai baro bērnu ar krūti. Par šī auga īpašībām, kā arī par smiltsērkšķu lietošanas iezīmēm grūtniecības un zīdīšanas laikā ir vērts pastāstīt sīkāk.

Nebūs pārspīlēts teikt, ka nav tik daudz augu, kas, tāpat kā smiltsērkšķi, būtu uzsūkuši tik daudz cilvēkam vērtīgu vielu. Un, lai gan tautas medicīnā izmanto smiltsērkšķu lapas un mizu, visnoderīgākās joprojām ir šī auga ogas, kas satur maksimālo aktīvo vielu daudzumu. Pirmkārt, tie ir bagāti ar grūtniecēm nepieciešamajiem vitamīniem un mikroelementiem. Apsveriet šīs kultūras sastāvu.

• karotinoīdi, kas pēc tam tievajās zarnās pārvēršas par visiem zināmo A vitamīnu Tas ir nepieciešams normālai šūnu un orgānu augšanai un attīstībai, kā arī redzes funkcijai.Turklāt šī vitamīna pārdozēšanas risks ievērojami samazinās, kad tas karotinoīdu veidā nonāk grūtnieces organismā.
• E vitamīns piedalās mūsu organisma šūnu svarīgākajos dzīves procesos, pasargā tās no iznīcināšanas, uzlabo skābekļa piegādi. Tas ir nepieciešams normālai augļa attīstībai un grūtniecības norisei, un tā trūkums var izraisīt spontāna aborta draudus.
• C vitamīns - tas ir spēcīgs antioksidants (īpaši kombinācijā ar A un E vitamīnu), kas pastiprina organisma pretestību, nodrošina dzelzs uzsūkšanos un folijskābes aktīvās formas veidošanos. Tam ir svarīga loma anēmijas attīstības novēršanā grūtniecēm.

• B vitamīni nodrošina nervu, sirds un asinsvadu sistēmas un zarnu darbu, ir nepieciešama saikne daudzos mūsu organisma dzīvības procesos. B1 un B6 vitamīnu trūkums grūtniecēm ir biežāk nekā citas hipovitaminozes, un tas var būt viens no toksikozes cēloņiem.
• Folijskābe atbalsta hematopoēzes procesus, un tā pietiekams daudzums ir nepieciešams augļa nervu caurules veidošanai, tāpēc ir tik svarīgi novērst tās trūkumu.
• K vitamīns nepieciešami normālai asins recēšanai un asiņošanas novēršanai.
• Nikotīnskābe (PP vitamīns) piedalās tauku un ogļhidrātu vielmaiņas, audu elpošanas procesos.
• Iespaidīgs saraksts makro un mikroelementi (nātrijs, kalcijs, kālijs, magnijs, dzelzs, fosfors, selēns), kuru mūsu ķermenis neražo pats, bet saņem no ārpuses, ir ārkārtīgi svarīgi grūtnieces veselībai. Šie elementi ir daļa no daudziem fermentiem, hormoniem, un bez tiem nevar veikt visus procesus, kas cilvēka organismā atbalsta dzīvību.

Papildus vitamīniem un mikroelementiem smiltsērkšķu ogas satur daudzas citas aktīvās vielas, kas var atbalstīt organismu un palīdzēt tikt galā ar dažādiem sāpīgiem stāvokļiem. Tās ir organiskās skābes, pektīni, bioflavonoīdi, kumarīni un daudz kas cits. Svarīga smiltsērkšķu īpašība ir vairāku veidu Omega skābju klātbūtne tā sastāvā vienlaikus.

No smiltsērkšķu ogām un to sēklām farmācijas rūpnīcās tiek ražota eļļa, kurā lielā koncentrācijā ir visas iepriekš uzskaitītās vielas. Tas ievērojami uzlabo tā ārstnieciskās īpašības salīdzinājumā ar augļiem, tāpēc smiltsērkšķu eļļa ir reģistrēta kā pilnvērtīga zāle, un tā ir ļoti populāra un atzīta ārstu, tostarp ginekologu, vidū.

Ar tik daudzveidīgu sastāvu, smiltsērkšķi var vienlaikus parādīt daudzas noderīgas īpašības dažādos virzienos, jo tas ir "ārsts pret daudzām slimībām vienā pudelē".

Smiltsērkšķi spēj:

• apturēt iekaisumu, samazināt pietūkumu un sāpes;
• piemīt antibakteriālas īpašības;
• uzlabot bojāto audu atjaunošanos un paātrināt brūču dzīšanu;
• palielināt asinsvadu elastību, normalizēt holesterīna līmeni, samazināt asins viskozitāti, uzlabot sirds un asinsvadu un nervu sistēmu darbību;
• kalpo anēmijas profilaksei, jo satur hematopoēzes procesiem nepieciešamās vielas (dzelzs, askorbīnskābe un folijskābe un B12 vitamīns);
• būt lielisks dabisks viegli sagremojamu vitamīnu un minerālvielu avots;
• atbalstīt imūnsistēmas darbību, kas ir svarīga saaukstēšanās, kā arī citu slimību gadījumā;
• stimulēt vietējo imunitāti, kas ir svarīga veiksmīgai daudzu slimību ārstēšanai, piemēram, piena sēnītei;
• aizsargāt ķermeņa šūnas no kaitīgiem faktoriem un novērst vēzi.

Neskatoties uz tik brīnišķīgām īpašībām, smiltsērkšķu ne vienmēr var lietot uzturā, jo ir vairākas kontrindikācijas, kas jāņem vērā pirms lietošanas. Akūtos iekaisuma procesos aknās, žultspūslī vai aizkuņģa dziedzerī smiltsērkšķis var būt kaitīgs, jo tā izteiktā holerētiskā iedarbība šajos gadījumos ne vienmēr ir vēlama.

Dažu zarnu slimību gadījumā, ko pavada caureja, šī auga preparāti jālieto uzmanīgi, jo tiem ir caureju veicinoša iedarbība, kas var sarežģīt situāciju. Un, ja kuņģa čūlu veiksmīgi ārstē ar smiltsērkšķu eļļu, tad svaigu ogu vai sulu lietošana no tām šajā gadījumā nav vēlama lielā skābju daudzuma dēļ. Protams, ar individuālu nepanesību pret smiltsērkšķu ogām vai jebkādiem produktiem no tām, tās nevajadzētu lietot vispār.

Lielākā daļa mūsdienu sintētisko narkotiku šķērso placentas barjeru un nonāk mātes pienā, tāpēc tās var kaitēt nedzimušam bērnam vai jau dzimušam bērnam. Šī iemesla dēļ ir ļoti svarīgi, lai topošās māmiņas vai barojošas sievietes ārstēšanai paredzētās zāles būtu pēc iespējas drošākas un tajā pašā laikā diezgan efektīvas. Smiltsērkšķi šajā gadījumā ir vispiemērotākie, jo, pateicoties savām īpašībām, var palīdzēt ar daudzām problēmām, kas var rasties grūtniecības laikā un pēc dzemdībām.Smiltsērkšķu un preparātu no tā izmantošana, pēc ekspertu un pašu sieviešu domām, ir efektīva un daudzos gadījumos ļauj iztikt bez ķīmiskām zālēm.

Smiltsērkšķi ļoti noderēs bērna ieņemšanai. Topošās māmiņas organismā vajadzētu būt pietiekami daudz E vitamīna, lai saglabātu un stiprinātu topošo dzīvību, folijskābei nervu caurules ieguldīšanai un pareizai embrija attīstībai. Ļoti svarīgi, lai būtu pareizais kalcija, fosfora, dzelzs, magnija un citu nepieciešamo "būvmateriālu" daudzums nedzimušā mazuļa skeleta, audu un orgānu veidošanai. Smiltsērkšķu ogu izmantošana grūtniecības plānošanas laikā ļaus visas šīs vielas iegūt vajadzīgajā daudzumā, turklāt dabīgā un viegli sagremojamā veidā.

Grūtniecības laikā bieži notiek koncepcija, kad sievietei bija viena vai otra dzimumorgānu slimības (kolpīts, vaginīts, piena sēnīte). Šajā gadījumā ārsti vispirms cenšas izrakstīt efektīvas un drošas smiltsērkšķu svecītes vai tamponus ar smiltsērkšķu eļļu. Grūtniecēm agrīnā stadijā (pirmajā trimestrī), augļa orgānu dēšanas laikā nav ieteicams lietot medikamentus, tādēļ, ja nav kontrindikāciju, smiltsērkšķi noderēs šādos gadījumos.

• Saaukstēšanās, iesnas, sinusīts. Vispārējā pašsajūta ātri uzlabosies, ja dzersiet tēju ar smiltsērkšķiem, bet 2-3 reizes dienā piliniet degunā dažus pilienus smiltsērkšķu eļļas.
• Stenokardija, tonsilīts, faringīts, stomatīts. Ja šo slimību laikā skartās mutes gļotādas un rīkles vietas ieziež ar smiltsērkšķu eļļu, iekaisums ātri pāries un sāpes mazināsies. Noderīga ir arī skalošana ar smiltsērkšķu ogu uzlējumu, pievienojot garšaugus (kliņģerītes, kumelītes).
• Uzlaušanas klepus, kas ir īpaši nevēlams otrajā un trešajā trimestrī, var nomierināt, uzņemot glāzi silta piena ar tējkaroti smiltsērkšķu eļļas (glāze 2-3 reizes dienā).
• Lietderīgi ir ēst smiltsērkšķu ogas vai dzert no tām sulu anēmijas profilaksei grūtniecēm, uzlabojot dziļo vēnu tonusu un novēršot varikozu vēnu rašanos.
• Sāpes muguras lejasdaļā, kas nereti nomoka grūtnieces, var mazināt, ierīvējot to ar auga lapu un ogu uzlējumu.
• aizcietējums, kas rodas zarnu saspiešanas rezultātā, palielinoties dzemdei, var likvidēt ar smiltsērkšķu sēklu novārījumu. Ēdamkaroti sēklu aplej ar glāzi verdoša ūdens, desmit minūtes notur uz mazas uguns, tad trauku labi iesaiņo un ievilkties 2 stundas. Sasprindzinātu buljonu var dzert pa ēdamkarotei līdz četrām reizēm dienā.
• Smiltsērkšķu eļļa ir laba kā profilakses līdzeklis pret ādas strijāmun, un kā zāles pret jebkuru tās bojājumu (apdegumi, brūces, dermatīts), kā arī starpenes plīsumiem, ko izraisījušas dzemdības.

Zīdīšanas laikā pareizs uzturs un droša mātes ārstēšana nezaudē savu nozīmi, jo gandrīz visas vielas no sievietes organisma nonāk mātes pienā.Neliels daudzums svaigu smiltsērkšķu ogu vai no tām pagatavotu kulinārijas izstrādājumu, kas iekļauti barojošo māmiņu uzturā, stiprinās pēc dzemdībām novājinātu organismu un labi ietekmēs laktāciju. Vienlaikus ir svarīgi sākt lietot smiltsērkšķus ar minimālu daudzumu, vērojot mazuli, lai izslēgtu iespējamu alerģiju pret ogām bērnam. Ja skaidiņās nav alerģiskas reakcijas, devu var pakāpeniski palielināt līdz ieteicamajām dienas devām. Nelietojiet smiltsērkšķus iekšā līdz bērna 1 mēneša vecumam.

Laktācijas uzlabošanai noderēs dzēriens no silta piena ar smiltsērkšķu un burkānu sulu (uz 100 ml piena, 1 ēdamkarote svaigi spiestas burkānu un smiltsērkšķu sulas). Dzeriet divas reizes dienā 30-40 minūtes pirms bērna pielikšanas pie krūts. Ļoti bieži zīdīšanas sākumā daudzām sievietēm rodas sāpīgas sprauslas plaisas. Ir arī tādas nepatīkamas grūtniecības un dzemdību sekas kā varikozas vēnas, hemoroīdi un taisnās zarnas plaisas. Sintētisko narkotiku lietošana ar iespējamu spēcīgu un ātru iedarbību ir kategoriski nevēlama, īpaši barojot jaundzimušos (bērnus līdz 3 mēnešiem).

No smiltsērkšķiem tiek gatavoti dažādi dzērieni, ievārījumi, konservi. To pievieno ceptiem izstrādājumiem, kastroļiem un salātiem. Ziemai ogas var pagatavot sasaldējot, vai arī sasmalcināt ar cukuru, pārlikt stikla burkās un uzglabāt ledusskapī.

• Tēja ar smiltsērkšķiem. Uz 500 ml verdoša ūdens ņem 100-150 g smiltsērkšķu ogas, pusi samīcot ar dakšiņu. Biezeni un veselas ogas liek tējas lapiņu tējkannā vai jebkurā piemērotā traukā, pārlej ar verdošu ūdeni un atstāj uz 5-10 minūtēm. Smiltsērkšķiem vari parādīt savu iztēli un pievienot citus augļus, ogas vai ziedus ar lapām (kumelīšu, piparmētru, liepziedu, nedaudz melnās vai zaļās tējas), tas padarīs dzēriena īpašības vēl labākas.
• Morze. No 200 g svaigu ogu izspiež sulu. Kūku aplej ar litru verdoša ūdens, pievieno 100 g cukura un vāra dažas minūtes, tad pievieno sulu, atdzesē un izkāš.
• Kompots. Trīs litriem auksta ūdens ņem 400-500 g smiltsērkšķu, uzvāra un vāra uz lielas uguns ne ilgāk kā divas minūtes, aizver un labi uzstāj. Pievienojiet cukuru vai medu pēc garšas.

Svaigas smiltsērkšķu ogas biezenī var izmantot kā lielisku mērci pie zivīm vai baltās gaļas, kā arī kā vitamīnu piedevu salātiem.

Starp daudzajām receptēm, kā pagatavot dzērienus un ēdienus no smiltsērkšķiem, labāk izvēlēties tās, kurās ogas tiek pēc iespējas mazāk pakļautas termiskai apstrādei, maksimāli saglabājot to vērtīgās īpašības.

Nākamajā videoklipā jūs atradīsit noderīgu informāciju par uzturu grūtniecības laikā trimestrī.