Gurķu lietošanas iezīmes zīdīšanas laikā

Gurķim ir īpašs labums, tāpēc to ieteicams ēst neatkarīgi no vecuma. Tomēr sievietēm, kas baro bērnu ar krūti, jāņem vērā šī dārzeņa īpašības un jāuzmanās no marinētiem gurķiem.

Sievietes baro bērnu ar krūti, līdz spēj iznēsāt bērnu. Tūkstošiem gadu zīdīšana bija vienīgais veids, kā pabarot bērnu, no tā bija atkarīga mazuļu izdzīvošana. Tad 1900. gadu sākumā tika izstrādāta alternatīva. Tā kā mākslīgais maisījums zīdaiņiem ir kļuvis drošāks, arvien vairāk sieviešu ir sākušas izvēlēties pudelēs pildītu pārtiku, jo tas uztur viņu krūtis formā.

Dažu nākamo desmitgažu laikā barošana ar krūti kļuva arvien mazāk populāra, un līdz 20. gadsimta 60. gadiem mātes no tās praktiski bija atteikušās. Mūsdienās zinātnieki ir pierādījuši, cik tas ir izdevīgi bērnam, tāpēc zīdīšana ir ieteicamais jaundzimušo un zīdaiņu barošanas veids. Ārsti iesaka mātēm barot tikai ar krūti pirmos sešus dzīves mēnešus un pēc tam iekļaut uzturā cietu pārtiku.

Pasaules Veselības organizācija (PVO) aicina noteikt obligātu zīdīšanu pirmajos sešos mēnešos, jo tieši šajā brīdī veidojas veselīga imūnsistēma, un tai viss nepieciešamais ir mātes pienā.

Protams, piens ne vienmēr ir piemērots bērnam vairāku iemeslu dēļ, tāpēc ir vērts vadīties no viņa interesēm. Ir pierādīts, ka mātes piens ir ideāls uztura avots. Tas sastāv no unikālas olbaltumvielu, tauku, ogļhidrātu, vitamīnu un minerālvielu kombinācijas. Piens satur arī imūnsistēmu stiprinošas antivielas, baltās asins šūnas un fermentus, kas palīdz aizsargāt jūsu mazuli no bieži sastopamām bērnības slimībām.

Zīdīšanas periodā piena kvalitāte un sastāvs lielā mērā ir atkarīgs no tā, ko ēd māte. Tas ir viens no iemesliem, kāpēc jums vajadzētu būt ļoti uzmanīgiem, ieviešot jaunus pārtikas produktus savā uzturā. Barojot ar krūti, bērns patērē sev nepieciešamos mikroelementus, bet viņa vēders vēl ir pārāk vājš, lai uzņemtu dažas vielas, tāpēc mammai ir jāievēro diēta.

Pilnīgu gurķu lietošanas aizliegumu var noteikt tikai ārsts pēc pārbaudes un tad, ja ir pierādījumi. Mūsdienās dažas mātes neierobežo sevi ar pārtiku, savukārt lielākā daļa sieviešu pieiet šim jautājumam ar lielāku atbildību. Ir daudz pārtikas produktu, ko nevajadzētu ēst mātēm, kas baro bērnu ar krūti. Ārsti ir izstrādājuši vairākus zīdīšanas principus:

• jūs nevarat atteikties no dārzeņiem un citiem veselīgiem pārtikas produktiem;
• vecākam vienmēr ir vieglāk saprast, no kuras pārtikas bērnam ir uzpūtušies, kolikas, tāpēc nekavējoties jāsamazina tā patēriņš;
• pilnīga konkrēta pārtikas produkta noraidīšana vēlāk izraisa alerģisku reakciju bērnam.

Ikvienai sievietei vajadzētu atcerēties šos noteikumus, jo tie palīdz pareizi pieradināt mazuli pie regulāras pārtikas. Īpaši nopietni jāuztver ekspertu ieteikumi, jo dārzeņu noraidīšana nākotnē rada problēmas. Elementiem, kas nonāk mātes asinīs ar pārtiku un tiek pārstrādāti pienā, vispirms ir jāiziet cauri īpašai barjerai. Daudzi tiek atstāti un nenonāk pienā. Šāda dabiskā aizsardzība glābj bērnu.

Ja pirms tam mamma pastāvīgi ēda gurķus, tad nav pamata no tiem atteikties, vienkārši samaziniet daudzumu. Ir nepareizi tos izņemt no uztura, tikai pamatojoties uz savām bažām. Ja jūs nepieradināsiet bērna ķermeni pie dažādiem elementiem, tad nākotnē viņš būs alerģisks, visticamāk, sāksies negatīva reakcija uz izslēgto produktu.

Jebkurš produkts zīdīšanas laikā ir jāpieiet pareizi. Ēd visu, bet mazos daudzumos, lai bērnam neradītu kuņģa problēmas, jo šajā vecumā viņam ir grūti sagremot dažus elementus lielos daudzumos. Bet atteikties no alkohola, smēķēšanas, ķīmiskajām piedevām, kūpinātas gaļas, ja tā nav paštaisīta kūpinātava, ir nepieciešams, jo tas viss un konservanti nevar dot labumu mazulim.

Mūsdienās daudzi jau zina, ka 95% gurķu ir ūdens, tieši tāpēc tie palīdz ātri attīrīt organismu un izvadīt toksīnus. Svaigi barojot ar krūti, tie nav kaitīgi. Ķermeņa attīrīšanās notiek vienkārši un dabiski, izkārnījumi kļūst labāki, urīnceļu sistēma sāk darboties kā pulkstenis.

Šim dārzeņam ir tādas noderīgas sastāvdaļas kā vitamīni:

• AT;
• RR;
• E.

Kopā viņi spēj stiprināt mazuļa imunitāti, palielināt izturību pret slimībām.

Cita starpā gurķi satur tartronskābi, kas pozitīvi ietekmē ogļhidrātu vielmaiņu. Tas neļauj tiem pārvērsties taukos, bet palīdz iegūt lielisku enerģijas avotu. Tādējādi svars samazinās, grūtniecības laikā uzkrātie kilogrami iet prom, parādās papildu spēki, kas rūpējas par mazuli.

Gurķis palīdz novērst izsalkuma sajūtu, bet tajā pašā laikā tā zemais kaloriju saturs nekādā veidā neietekmē svaru. Simts grami šī produkta veido tikai 9 kcal. Dārzeņos ir daudz kālija un joda, un tie, savukārt, labvēlīgi ietekmē vairogdziedzeri un sirdi. Kālijs palīdz normalizēt nieru darbību.

Turklāt gurķu sastāvā ir tādi elementi kā:

• dzelzs;
• magnijs;
• fluors;
• kalcijs;
• cinks.

Tie visi palīdz barojošas mātes ķermenim, normalizē dažādu orgānu darbu. Diētiskās šķiedras ļauj stabilizēt zarnas, tās sāk darboties labāk, vielmaiņa normalizējas. Šķiedra veicina dzīvnieku olbaltumvielu labāku uzsūkšanos.

Ja runājam tieši par vitalitātes palielināšanu, tad gurķu ēšana zīdīšanas laikā palīdz dažām noderīgām vielām ātrāk uzsūkties, palīdz izvadīt kaitīgos elementus, novērš problēmas ar zarnām, uzlabo vielmaiņu.

Kad māte jūtas labi un viņas ķermenis darbojas pareizi, bērns jūtas labāk. Regulāra dārzeņu ēšana palīdz uzlabot ādas stāvokli, neļauj pieņemties svarā.Lai sagremotu gurķi, ķermenim nav nepieciešami nekādi fermenti, kas nozīmē, ka aizkuņģa dziedzeris neizjūt papildu stresu.

Ir gadījumi, kad zīdīšanas laikā gurķu ēšana var kaitēt jaundzimušajam, tāpēc māmiņai nevajadzētu ieviest šo produktu uzturā.

Ja ir problēmas ar divpadsmitpirkstu zarnu vai kuņģi, īpaši čūlas un paaugstināts skābums. Ar pastāvīgu bērna pietūkumu un fermentācijas procesu iestāšanos šis dārzenis kādu laiku tiek izslēgts no mātes uztura, tas tikai provocē šīs parādības.

Ja ir gurķi, tad tikai pašu audzētos, nav ieteicams pirkt no ārzemēm atvestos siltumnīcu, jo tajos var būt kaitīgas ķīmiskas vielas, kas kopā ar mātes pienu nonāks bērna organismā.

Pat tas, ka gurķiem ir liels derīgo īpašību saraksts, nenozīmē, ka tos var ēst visas mātes. Ar kuņģa problēmām dārzenis var izraisīt peptiskās čūlas recidīvu. Mātes sliktā veselība izjauc zīdīšanas procesu, rodas nepieciešamība lietot medikamentus, un attiecīgi par mātes pienu nevar būt ne runas.

Dažreiz caureju un kolikas var izraisīt arī mātes gurķu patēriņš lielos daudzumos. Bērns kļūst nemierīgs, slikti guļ, tiklīdz produkts atstāj diētu, tas viss apstājas.

Mammai ir jāzina, kurā apgabalā ir audzēti dārzeņi, ko viņa lieto uzturā, lai tā nebūtu piesārņota vieta. Mēslošanas līdzekļi slikti ietekmē arī gurķu kvalitāti, jo nitrāti uzkrājas iekšā un pēc tam kopā ar pienu nonāk bērnam. Labākajā gadījumā diatēze un kuņģa problēmas, sliktākajā - smaga organisma saindēšanās.

Barošanas periodā nav vēlams ēst marinētus gurķus, kas nelabvēlīgi ietekmē ūdens apmaiņu. Parādās tūska, un marināde pat maina piena garšu, tāpēc nebrīnieties, ja bērns pārstāj ēst. Ziemā dārzeņi nav noderīgi, jo tie dārzā neaug. Šajā periodā labāk izvairīties no to lietošanas.

Zīdīšanas laikā bērns vienmēr uztver mātes ķermeņa reakciju uz konkrētu pārtikas produktu. Tas ir viens no iemesliem, kāpēc pirmajā mēnesī pēc piedzimšanas dārzenis nav jāiekļauj mātes uzturā. Zīdīšanas laikā 2. un 3. dzīves mēnesī labāk apēst ne vairāk kā 1 augli dienā.

Svaigi un nedaudz sālīti gurķi bērnam bieži izraisa caureju un neapmierinātību. Ir tādi sāpīgi simptomi kā:

• vēdera uzpūšanās;
• gāzu veidošanās;
• kolikas.

Visnopietnākā problēma, ar ko vecāki var saskarties, ir disbakterioze. Lielākā daļa ārstu ir vienisprātis, ka dārzeņu mātes uzturā vislabāk ir ieviest bērna piektajā dzīves mēnesī. Trīs mēnešu laikā organisms joprojām slikti regulē zarnu darbu. Mātes piens rūgst bērna vēderā, līdz ar to arī sāpes, un gurķi turklāt tikai pastiprina šo negatīvo procesu.

Tieši piecu mēnešu vecumā bērna gremošanas sistēma sāk labāk sagremot pārtiku, kļūst izturīgāka pret jauniem ēdieniem, taču tas nenozīmē, ka māmiņai ļauts nevaldāmi lietot uzturā nekaitīgu dārzeni. Uzmanīgi ievadiet to uzturā, sākot ar dažām šķēlītēm no rīta, lai vakarā varētu redzēt bērna reakciju.

Droši varat ēst svaigus gurķus, jo tie nesatur papildu sastāvdaļas, kas atrodas sālījumā. Tie palīdz izvadīt lieko šķidrumu un neuzkrājas, izraisot pietūkumu. Kas attiecas uz mazsālītu vai raudzētu produktu, tad jums nedaudz jāpagaida, ja nevēlaties saskarties ar diatēzi, vēdera uzpūšanos un kolikām.

Jaunajām māmiņām var būt grūti atteikties no ierastās ēdienkartes, taču pieredzējušām sievietēm dzemdībās ieteicams nedaudz pagaidīt ar gardumiem, ja vēlaties naktīs gulēt mierīgi. Jums jāzina, kad gurķus ieviest uzturā, taču nevajadzētu tos pilnībā atteikties zīdīšanas periodā.

Jebkurš ārsts dos priekšroku svaigam dārzeņam un ieteiks, ja jau ir, tad tikai tādus, bet nekādā gadījumā ne sāļus. Tieši šādā formā gurķis satur nepieciešamās uzturvielas, vitamīnus, kas palīdz gan mammai, gan bērnam.

No rīta ir vērts apēst nelielu dārzeņu daudzumu, lai līdz vakaram saprastu, vai šis produkts ir piemērots mazulim, vai arī tas pagaidām ir jāizslēdz no māmiņas uztura. Ja nav negatīvu seku, māte drīkst brīvi ēst dārzeņu, taču to nedrīkst ļaunprātīgi izmantot. Ja jūs darāt visu pareizi, tad:

• lielā ūdens daudzuma dēļ gurķos vecākam vienmēr būs daudz piena;
• diētiskās šķiedras un šķiedrvielas palīdzēs uzlabot gremošanu, un tās darbosies kā pulkstenis;
• šāds viegls caurejas līdzeklis ir noderīgs abiem, jo ​​tas palīdzēs tikt galā ar aizcietējumiem bez papildu zālēm;
• mikroelementi gurķa sastāvā nonāk pienā un kopumā veicina bērna vispārējo veselību.

Ja svaigus gurķus uzturā ieteicams ieviest zīdīšanas laikā līdz piecu mēnešu vecumam, tad sāļos - vēl vēlāk. Sākumā varat apēst tikai vienu šķēli, lai redzētu, kāda reakcija sekos. Mājas griezieni nav bīstami, taču no veikala griezieniem vajadzētu pilnībā atteikties. Vēlreiz jāsaka, ka konsultācija ar ārstu nekad nesāpēs.

Ja šodien mamma izlēma apēst mazu gabaliņu marinēta gurķa, tad viņa dienas laikā nedrīkst savā uzturā ieviest nekādus jaunus produktus, lai nepārslogotu bērna gremošanas sistēmu. Tas ir vienīgais veids, kā droši zināt, ka vēdera uzpūšanās un kolikas ir reakcija uz marinētiem gurķiem.

Eksperiments vienmēr tiek uzsākts no rīta, lai līdz vakaram pazustu radušās kuņģa problēmas un mazulis varētu normāli gulēt. Ja viss noritēja labi, nebija problēmu, tad otrreiz varēs atkārtot ne ātrāk kā pēc divām dienām. Atļauts palielināt apēstā produkta daudzumu, bet nedaudz, tikai par vienu šķēli. Ja otrreiz reakcija ir normāla, tad var ēst mazsālītu dārzeņu, bet ne bezizmēra daudzumos. Dienā pietiek ar pāris gurķiem, kurus lieto kopā ar citiem ēdieniem, bet ne tukšā dūšā.

Ja parādās meteorisms, izsitumi, izkārnījumu pārkāpums, tad šis produkts šajā posmā bērnam ir pilnīgi nepiemērots. Bieži vien mazulis sāk izjust spēcīgu slāpju sajūtu, kļūst nervozs, bet tas ir saistīts ar sāpēm vēderā.

Pat nelielu pazīmju parādīšanās liecina, ka mātei nav iespējams ēst marinētus gurķus. Ir atļauts mēģināt vēlreiz, bet ne agrāk kā pēc mēneša.No šādu produktu lietošanas cieš ne tikai bērns, bet arī barojošā māte. Tas notiek tāpēc, ka šķidrums organismā stagnē, mainās piena kvalitāte un daudzums, dažreiz tas pat pazūd, lai gan tas notiek reti.

Lai iegūtu informāciju par to, kādus dārzeņus varat barot ar krūti, skatiet šo videoklipu.