Auzas organisma attīrīšanai: ieguvumi un kaitējums, skrubju receptes un pielietojums

Daži dabiski produkti, ja tie ir pareizi sagatavoti, var uzlabot cilvēka ķermeni, neizmantojot zāles. No noderīgajiem graudaugiem, kas cilvēkiem zināmi jau ilgu laiku, ir vērts izcelt auzas, kuru unikālais sastāvs un īpašības ir pelnījušas īpašu uzmanību.

Mūsdienu dzīves realitāte, piemēram, nepietiekams uzturs, stress, slikta vides situācija atstāj zīmi uz cilvēka veselības stāvokli, kas ietekmē ne tikai izskatu, bet arī iekšējo orgānu darbību. Lai attīrītu organismu un normalizētu tā darbu, pat mūsu senči ēda auzas. Tomēr šis produkts attīra no toksīniem un toksīniem tikai tad, ja to lieto un sagatavo pareizi. Runājot par auzu pārslām, cilvēkam ir maldīgs viedoklis, ka tās ir regulāras tikai Anglijas iedzīvotāju uzturā, bet patiesībā Āzija tiek uzskatīta par kultūras dzimteni. Tieši no turienes auzas izplatījās visā Eiropā un sāka kultivēt Krievijā.

Mūsu senči zināja par produkta nenovērtējamajām priekšrocībām, tāpēc viņi to izmantoja putras vārīšanai, brūvēja ārstnieciskus novārījumus uz auzu bāzes, lai stiprinātu un attīrītu organismu.Auzu ārstnieciskās īpašības aktīvi izmantoja dziednieki, produkts labvēlīgi ietekmēja fizisko un garīgo spēku izsīkumu, nervu sistēmas traucējumus, kā arī ar ādu saistītu slimību ārstēšanā. Turklāt eksperti atzīmēja rafinētu un nerafinētu graudu augsto efektivitāti toksīnu un vielmaiņas produktu izvadīšanā no organisma.

Mūsdienās ir daudz ēdienu un dzērienu receptes, lai attīrītu organismu, izmantojot auzas, kuras var viegli pagatavot mājās. Regulāra to lietošana vairākus mēnešus ievērojami uzlabos vispārējo pašsajūtu.

Kultūras graudos ir ap divdesmit minerālvielu, starp kurām var izšķirt fluoru, kāliju, jodu, dzelzi u.c.. Produkts ir arī bagāts ar vitamīniem A, B, PP, H, kas padara auzas par vērtīgu auzas avotu. mikro un makro elementi, kas nepieciešami organismam uzturvielu deficīta periodā, īpaši ar beriberi nesezonā vai pēc operācijas.

Auzu ēdienu ieviešana uzturā normalizēs sirds un aknu darbību, stiprinās locītavas un uzlabos asins sastāvu. Kultūra izceļas ar lielu skaitu aminoskābju, turklāt auzu pārslas satur olbaltumvielas, taukus un ogļhidrātus. Bet, neskatoties uz to, graudi ir diētisks produkts, kas ir daļa no īpašas diētas dažādu slimību ārstēšanā. Auzas tiek izmantotas arī cīņā pret aptaukošanos, jo tās pozitīvi ietekmē cilvēka kuņģi un tā darbību, kas ietekmē izskatu un pašsajūtu.

Traukiem no auzu graudiem piemīt karminējošas, dekongestantas, pretiekaisuma un caureju veicinošas īpašības.Produkta izpētes rezultātā zinātnieki nonāca pie secinājuma, ka kultūrai ir pretnarkotiku un prettabakas iedarbība.

Auzu uzlējumi un novārījumi izvada ne tikai sārņus, bet arī sāļus un smagos metālus, kas ir svarīgi, ņemot vērā pašreizējo vides situāciju un diētu ātrās ēdināšanas ķēdēs. Tomēr svarīgs jautājums attiecībā uz graudu izmantošanu ir to pareiza sagatavošana un visa produkta izmantošana pārtikā, jo parastajiem graudaugiem nebūs tik labvēlīgas ietekmes uz cilvēka veselību.

Ir konstatēts, ka ne tikai veselam auzu graudam piemīt ārstnieciskas īpašības, ne mazāku labumu organismam var dot kultūras sula, dzinumi un pat svaigi salmi. Katrai graudaugu sastāvdaļai ir savs mērķis, un tam ir unikāls sastāvs un īpašības.

Ņemot vērā auzu pozitīvās īpašības, kā arī to pagatavošanas iespējas, ir jāpakavējas pie jautājuma par produkta lietošanas ieteikumiem. Indikāciju saraksts šajā gadījumā ir diezgan liels:

• hepatīts;
• traucējumi nervu sistēmas darbā;
• tuberkuloze;
• gremošanas trakta iekaisuma procesi;
• cukura diabēts;
• akmeņi nierēs;
• vispārēja ķermeņa izsīkšana;
• aktivitātes, kas saistītas ar imūnsistēmas stiprināšanu;
• cīnīties ar papildu mārciņām.

Neskatoties uz graudaugu milzīgajām priekšrocībām, joprojām pastāv daži ierobežojumi attiecībā uz to ieviešanu uzturā.Plānojot organisma attīrīšanu ar auzu ēdieniem, der ņemt vērā, ka šīs aktivitātes nav ieteicamas holelitiāzes, lipekļa deficīta, kā arī nopietnu sirds un asinsvadu sistēmas, aknu un nieru slimību gadījumā. Ja Jums ir kāda no iepriekš minētajām slimībām, jums būs nepieciešama obligāta konsultācija ar savu ārstu.

Turklāt auzu lietošana ir jāatsakās cilvēkiem, kuriem ir individuāla neiecietība pret šo kultūru. Bieži ir gadījumi, kad tīrīšana ar auzām bija saistīta ar smagām migrēnām, tāpēc pirms tīrīšanas uzsākšanas obligāti jāveic papildu pārbaude.

Ēdienus ieteicams gatavot tikai no veseliem graudiem, jo ​​galvenā uzturvielu koncentrācija ir labības čaumalā. Papildus jau pieminētajai auzu pārslu zemajai efektivitātei ir vērts atzīmēt ātri pagatavojamo graudaugu ēšanas bezjēdzību, kas veicinās svara pieaugumu.

Mājās organismu attīra ar kisseles, uzlējumu, skrubju un novārījumu palīdzību. To pagatavošanai nepieciešamas parastās sējas auzas, kas nopērkamas katrā veikalā vai lielveikalā. Tomēr ir ļoti svarīgi, lai produkts būtu dabisks un svaigs. Pareiza produktu uzņemšana palielinās ķermeņa nostiprināšanas un attīrīšanas efektivitāti.

Parasti procedūru veic kursos, kas var būt no piecām līdz desmit dienām. Kā liecina prakse, divu nedēļu periods ir optimāls. Dažos gadījumos kursu var pagarināt līdz diviem vai pat trim mēnešiem.

Terapeitiskā tīrīšana ar auzām ietver dažus sagatavošanās pasākumus. Pirmkārt, tas attiecas uz ķermeni.Ir nepieciešams pareizi izstrādāt dienas režīmu, noteikt fizisko aktivitāšu klātbūtni par obligātu.

Dzeršanas režīms ir pelnījis īpašu uzmanību - pirms brokastīm jums jādzer ūdens. Uzturā jāiekļauj pārtikas produkti, kas bagāti ar šķiedrvielām. Ieteicams koncentrēties uz augļiem un dārzeņiem, auzu pārslām, piena produktiem, riekstiem utt. Šādas sagatavošanās diētas ilgumam vajadzētu būt apmēram 14 dienām.

Uzlādei vislabāk ir atvēlēt rīta stundas, joga būs labs papildinājums tīrīšanai. Galvenais ir regulāri vingrot. Šāda diēta un fiziskās aktivitātes jau veicinās toksīnu izvadīšanu. Lai nostiprinātu rezultātu, var ievadīt badošanās dienas, kuru laikā vajadzēs ēst tikai auzas.

Ir ļoti svarīgi izdomāt, kā pareizi pagatavot un tvaicēt auzas, lai pēc iespējas vairāk saglabātu tajās esošās lietderīgās vielas. Ēdienu gatavošanas receptes var atšķirties atkarībā no tā, kura ķermeņa zona ir jātīra. Ir vērts atzīmēt, ka novārījuma pagatavošanas tehnoloģija, piemēram, nierēm vai kuņģa-zarnu traktam, būs atšķirīga.

Sarežģītu novārījuma darbību, kas nekairina zarnu gļotādu un citas gļotādas virsmas, var iegūt, pagatavojot produktu pēc šādas receptes:

• 200 gramus auzu aplej ar attīrītu ūdeni 1-1,5 litru tilpumā un vāra apmēram stundu uz lēnas uguns;
• pēc tam, kad pagājis laiks, buljonu noņem no plīts un filtrē jebkurā ērtā veidā.

To nepieciešams lietot pa 100-150 ml 4-5 reizes dienā.Šāds līdzeklis neizraisa atkarību, pēc tā lietošanas nav diskomforta, tāpēc novārījumu var lietot diezgan ilgu laiku, nebaidoties no negatīvām sekām uz veselību.

Ir veids, kā pagatavot novārījumu, kas prasīs daudz mazāk laika. Šim dzērienam nav nepieciešams lietot ūdeni, jo var izmantot pienu. To sagatavo šādi:

• mazgātos graudus ielej emaljētā traukā un pārlej ar izvēlēto verdošo šķidrumu proporcijā 1: 3;
• tad auzas vāra uz uguns apmēram 3-4 minūtes;
• pēc tam buljonu iepilda apmēram pusstundu un filtrē.

Glutēns, ko satur graudi, labvēlīgi ietekmē gremošanas traktu. Tieši viņa veicina svara pieauguma pārtraukšanu, jo tas apņem kuņģa sienas, radot ķermenim sāta sajūtu. Neskatoties uz dažām līdzībām starp auzu pārslu skrubi un putru, šie ēdieni joprojām atšķiras viens no otra. Tiek atzīmēts, ka rezultāti no tā lietošanas būs redzami jau pirmajās nedēļās pēc tā ieviešanas uzturā.

Karstais skrubis organisma attīrīšanai nekļūs par pamatēdienu diētā, parasti jau pēc 30 minūtēm pēc tā ēšanas ieteicams apēst kaut ko mazkaloriju. Svara zudums šajā gadījumā nebūs tik straujš, bet toksīnu un toksīnu izvadīšana notiks diezgan efektīvi. Ir konstatēts, ka vidēji divu nedēļu laikā var atbrīvoties no 3-4 kilogramiem.

Skrubis tiek pagatavots pēc šādas receptes:

• trīs ēdamkarotes auzu pārslu samaļ līdz miltu stāvoklim;
• iegūto masu tvaicē ar verdošu ūdeni un apmēram 8 minūtes iepilda traukā ar slēgtu vāku.

Maisījumu lieto siltā stāvoklī, pirms ēšanas ieteicams izdzert tasi tējas.Skrubim nevar pievienot nekādas garšvielas.

Aukstais skrubis tiek pagatavots nedaudz savādāk, jo tam nav nepieciešama termiskā apstrāde. Recepte ir šāda:

• vakarā nepieciešams apliet auzu pārslas ar ūdeni un pievienot zema tauku satura krējumu, iegūto masu uz nakti liek ledusskapī;
• sagatavotā kompozīcija jāēd no rīta, bet iepriekš jāizņem no ledusskapja, lai sasilst līdz istabas temperatūrai.

Ir ļoti svarīgi labi sakošļāt skrubi, lai kuņģis varētu sagremot pārtiku. Kā piedevas varat izmantot riekstus vai medu. Pirms lietošanas labāk dzert ūdeni vai tēju, pēc auzu pārslu lietošanas nevajadzētu dzert šķidrumu. Tiek uzskatīts, ka tas ir auksts skrubis, kas ļauj efektīvāk atbrīvoties no liekajiem kilogramiem. Šādām brokastīm vajadzētu būt katru dienu, kursa ilgums ir viens mēnesis.

Ne mazāk efektīvs auzu līdzeklis ir graudu uzlējums. Lai to pagatavotu, graudaugus vajadzēs apliet ar ūdeni proporcijā 1 2 un atstāt uz apmēram 16 stundām.

Karstu graudaugu novārījumu var lietot kopā ar nedaudz medus. Svaigi pagatavotai kompozīcijai attīrīšanai labāk pievienot kādu kārumu. Gatavā dzēriena tilpumu aprēķina vienai dienai, daudzums jāsadala trīs daļās un jāizdzer pusstundu pirms ēšanas. Parasti pirmo novārījuma devu lieto pirms ēšanas, otro - pirms vakariņām, pēdējo - 2-3 stundas pirms gulētiešanas. Optimālais ārstēšanas kurss ir 2-3 nedēļas.

Līdzekļa efektivitāte būs tieši atkarīga no auzu ņemšanas regularitātes. Starp novārījuma devām varat veikt viena mēneša intervālus un pēc tam procedūru atkārtot.Lai sasniegtu pozitīvus rezultātus, ir vērts ierobežot sevi ar diviem uzņemšanas kursiem gadā.

Auzu infūziju ņem piecas reizes dienā 100-150 ml siltā stāvoklī. Dažos gadījumos pietiks ar šādu tīrīšanu 10 dienas.

Lai skrubja lietošana sniegtu pozitīvus rezultātus, jums saprātīgi jāsakārto diēta. Ir vairāki ieteikumi par uzturu auzu ņemšanas periodā.

• Ja tīrīšanu veic ar aukstu skrubi, pēc tā trīs stundas jāatturas no ēšanas un dzeršanas. Gadījumos ar karsto skrubi šāda ierobežojuma nav.
• Labākais laiks brokastīs veikt auzu skrubi ir no pulksten 6 līdz 8, jo šis periods tiek uzskatīts par laiku, kad ķermenim nepieciešama enerģija. Turklāt šajās stundās tiek novērota laba gremošana.
• Papildus ikdienas auzu pārslu daudzumam ir stingri jāievēro dzeršanas režīms, kas ir vismaz divi litri attīrīta ūdens dienā. Galvenais ir vienmērīgi sadalīt norādīto daudzumu visas dienas garumā, jo šķidruma trūkums ievērojami palēnina pārtikas sagremošanas procesu.

Auzu uzņemšanas efektivitātes novērtējumi liecina, ka produkts tiek raksturots kā efektīvs līdzeklis svara zaudēšanas veicināšanai, ievērojot uzņemšanas kursu un pareizu uzturu. Skrubja uzņemšanas laikā tiek normalizēta peristaltika, uzlabojas ādas stāvoklis un vispārējā pašsajūta. Pateicoties sabalansētajam auzu sastāvam, organisms saņem visas nepieciešamās uzturvielas, tāpēc produkta uzņemšanu var salīdzināt ar multivitamīnu kompleksa uzņemšanu.

Runājot par organisma attīrīšanu, svara zudums un ādas stāvokļa uzlabošanās liecina par toksisko vielu izvadīšanu no organisma, kas labvēlīgi ietekmē cilvēka vispārējo veselības stāvokli.

Vairāk par to, kā izmantot auzas ķermeņa attīrīšanai, uzzināsiet nākamajā video.