Tomātu sula grūtniecības laikā

Tikai dažas no topošajām māmiņām atteiksies no glāzes vēsas tomātu sulas. Un pat tie, kuri viņu nemīlēja pirms grūtniecības vai bija pret viņu vienaldzīgi, ņemiet vērā, ka dažreiz jūs patiešām vēlaties dzert šo konkrēto dzērienu. Taču ne visi precīzi zina atbildi uz jautājumu, vai dāmām “interesantā stāvoklī” ir iespējams dzert tomātu sulu.

Ir grūti atrast sulu ar tikpat bagātu vēsturi kā tomātam. Cilvēce ar tomātiem iepazinās apmēram pirms diviem tūkstošiem gadu, bet cilvēki no tiem dzer dzērienu tikai aptuveni simts gadus. Apelsīnu sula vienmēr ir bijusi vismīļākā un populārākā. Un tad kādu dienu vienā no Amerikas viesnīcām pie paša apmeklētāju pieplūduma vienkārši beidzās apelsīnu sula. Viesnīcas īpašnieks lika pagatavot dzērienu no virtuvē esošā - tur tikko bija atvests liels skaits tomātu. Kopš tā laika jaunais dzēriens iemīlējās, pēc tam viņi sāka to ražot iepakojumos rūpnīcas veidā.

1933. gadā Anastass Mikojans, vadot nozari, nolēma apgūt dzēriena pagatavošanas tehnoloģiju, par kuru viņš bija dzirdējis tik daudz laba. Tātad PSRS parādījās tomātu sula. Pavisam drīz radās iespaids, ka šis dzēriens vienmēr ir bijis mūsu, krievu. Viņu mīlēja visi, no jauniem līdz veciem.

Sula pieder pie dārzeņiem, un starp citiem dārzeņu dzērieniem tā ieņem pelnītu pirmo vietu patēriņa ziņā. 2000. gadā tika veikts pētījums, kas parādīja, ka dzēriens satur likopēnu, kas veido tā saukto P3 faktoru, kas novērš trombocītu salipšanu asinīs. Tomātu sula tiek uzskatīta par lielisku līdzekli daudzu slimību profilaksei, un tai ir arī izteikta antioksidanta iedarbība, palīdzot saglabāt jaunību.

Grūtniecības laikā sievietes nepieciešamība pēc vitamīniem un minerālvielām ievērojami palielinās. Tajā aug un attīstās jauna dzīvība, kurai arī vajadzīgas derīgas vielas. Bērns sev nepieciešamo vitamīnu un minerālvielu daudzumu uzņem no mātes asinīm, savukārt sieviete pati, ja līdzsvars netiek atjaunots no ārpuses, sāk slimot ar beriberi.

Uz jautājumu, vai kopumā dāmas "interesantā pozā" drīkst dzert dzērienu no tomātu mīkstuma, atbilde ir tikai un vienīgi apstiprinoša. Nekas slikts nenotiks, ieguvumi būs, bet tikai tad, ja nebūs kontrindikāciju. Ja topošajai māmiņai patīk šāds dzēriens, viņa to vēlas, nevajag sevi mocīt ar ierobežojumiem – tomātu dzēriens ir noderīgs, svarīgs un nepieciešams viņas organismam.

Tomātu sula lielā mērā spēj apmierināt sievietes un dzemdē augoša bērna paaugstināto vajadzību pēc kalcija, folijskābes, dzelzs, to var ieteikt grūtniecības laikā hemoglobīna paaugstināšanai agrīnā stadijā un hemostāzes normalizēšanai un trombu veidošanās novēršanai. pēdējās grūtniecības stadijās. Tas sniedz gastronomisku gandarījumu, labu garastāvokli un efektīvi remdē slāpes.

Tomātu sula satur ogļhidrātus.Ja sieviete notievējas un tiecas kļūt par pretendenti dalībai starptautiskā skaistumkonkursā, šādu dzērienu pārpilnība nav apsveicama, bet grūtniecei jau no pirmā trimestra sākuma ļoti nepieciešami ogļhidrāti. Viņas ķermenī vairāki adaptācijas, adaptācijas, pārstrukturēšanas procesi - hormonālie, fizioloģiskie un tie visi prasa lielas enerģijas izmaksas. Tieši ogļhidrāti palīdz papildināt enerģijas izmaksas, bet ne ātrie, kuru kūkās un saldumos ir pārpilnībā, bet gan lēnie, kas ilgstoši rada atveseļošanās sajūtu. Tie ietver ogļhidrātus no tomātu sulas.

Dzēriens ir bagāts ar būtiskiem vitamīniem – A, B, E, C, PP, kā arī uztura šķiedrvielām, kas ir ļoti svarīgas aizcietējumu un hemoroīdu profilaksei. Dārzeņu uztura šķiedras nemainītā veidā nonāk zarnās un mīkstina izkārnījumus - defekācija kļūst vieglāka. Ņemot vērā, ka aizcietējumi un hemoroīdi grūtniecēm ir plaši izplatīta parādība, vēlmi dzert tomātu sulu var uzskatīt ne tikai par gastronomisku kaprīzi, bet arī kā efektīvu zarnu un gremošanas problēmu profilaksi.

Sulas minerālais sastāvs nosaka visu vakar "izgājušo" lielo mīlestību pret šo dzērienu - paģiru stāvoklī notiek dehidratācija un svarīgu minerālvielu zudums, tomātu sula palīdz atjaunot šo trūkumu. Grūtniecēm glāze šāda dzēriena ir īsts dārgums, jo tajā ir mangāns, fosfors, magnijs, hlors, kālijs, kobalts, cinks, dzelzs, fluors, jods, selēns un molibdēns.

Ja neiedziļināties bioķīmisko procesu sarežģījumos, varat vienkārši un pilnīgi droši apgalvot, ka Tomātu sulas priekšrocības grūtniecei ir šādas:

• dzēriens pozitīvi ietekmē sirds un asinsvadu stāvokli, palīdz stiprināt asinsvadu sieniņas, ietekmē asins sastāvu;
• samazina intraokulāro spiedienu, kā dēļ daudzas topošās māmiņas sāk redzēt sliktāk no grūtniecības perioda vidus;
• veicina serotonīna - prieka un laimes hormona - ražošanu, kas efektīvi ietekmē psihes stāvokli un emocionālo sfēru, topošo māmiņu nestabilais un nestabilais noskaņojums progesterona ietekmē kļūst stabilāks, vienmērīgāks, pozitīvāks un optimistiskāks;
• ir izteikta pretmikrobu un pretiekaisuma iedarbība uz organismu, un, ja sulu lietojat paaugstinātas sezonālās SARS un gripas sastopamības periodos, tad saslimstības iespējamība būs daudz mazāka, jo ir pozitīvā ietekme uz organismu. līdzeklis imūnsistēmai;
• grūtniecības sākumā tomātu sula samazina toksikozes izpausmes, ja tādas ir;
• jebkurā laikā palīdz bagātināt asinis ar hemoglobīnu, kas nozīmē, ka mazulis saņems vairāk skābekļa.

Sievietēm, kurām ir akūta, gandrīz maniakāla tieksme pēc tomātu sulas, kas neļauj gulēt, ēst, neļauj domāt par neko citu kā vien tomātu sulu, noteikti par to jāinformē ārsts - iespējams, ka viņu organismā ir radies nopietns minerālvielu trūkums . Jāveic bioķīmiskā asins analīze, lai noskaidrotu, kurš elements ir deficīts, un, protams, mierīgi jāizdzer kārotā tomātu sula - sliktāk noteikti nekļūs.

Sulu nav ieteicams lietot tikai tām topošajām māmiņām, kurām ir būtiskas kuņģa, aizkuņģa dziedzera, žultspūšļa problēmas. Augu šķiedrvielu un šķiedrvielu pārpilnības dēļ sula var būt nesagremojams produkts sievietēm ar gastrītu, kuņģa un divpadsmitpirkstu zarnas čūlu, hronisku pankreatītu, holecistītu.

No sulas uz laiku jāatsakās zarnu darbības traucējumu gadījumā (caureja, vēdera uzpūšanās). Tiklīdz nepatīkamie simptomi atkāpjas, jūs varat dzert sulu. Arī grūtniecēm nav ieteicams sulai pievienot sāli - tas, protams, piešķir dzērienam apbrīnojamu garšu, bet sāls aiztur ūdeni organismā, paaugstina asinsspiedienu, un tāpēc vēlākos posmos vēlams dzert. tomātu sula tikai bez sāls, svaiga. Visā grūtniecības laikā sulu ar sāli ir aizliegts lietot sievietēm, kurām ir nosliece uz hipertensiju un tūsku.

Sulas izvēle ir atsevišķs jautājums. Sliktas kvalitātes sula, kas pagatavota no nekvalitatīvas tomātu pastas apšaubāmos apstākļos (tieši šie dzērieni bieži parādās lielajos mazumtirdzniecības tīklos "izpārdošanā", tiem parasti nav ražotāja un uz sulas kastes ir norādīts tirdzniecības tīkla nosaukums) var radīt būtisku kaitējumu.

Atšķirībā no citām grūtniecēm neiesakāmām sulām kastītēs, tomātu sulu var iegādāties arī iepakojumā, jo produkta ražošanas laikā netiek pievienoti konservanti, tās drošību nodrošina Tetra Pak iepakojumi.

Ieviešot savā uzturā tomātu sulu, sievietei jāzina, ka dzērienam nav ieteicams dzert ar dzīvnieku olbaltumvielām bagātu pārtiku.Citiem vārdiem sakot, izdzert gaļas gabalu, zivis, olu kulteni, biezpienu ar tomātu sulu nav labākais risinājums. Pēc šādas maltītes būs grūti atbrīvoties no smaguma sajūtas vēderā. Turklāt dzīvnieku olbaltumvielu un tomātu sulas sastāva kombinācija palielina žultspūšļa problēmu attīstības iespējamību.

Tomātu sulu labāk izdalīt atsevišķā ēdienreizē - kā uzkodu starp brokastīm un pusdienām, starp launagu vai vakariņām, vai arī lietot vienā ēdienreizē ar dārzeņu salātiem, putru.

Lai iegūtu informāciju par tomātu sulas lietošanu un tās priekšrocībām, skatiet šo videoklipu.