Skābā krējuma priekšrocības un kaitējums vīriešiem

Piena produkti ir bagāti ar komponentiem, kas uzlabo vīrieša ķermeņa darbību. Mēs runāsim par skābā krējuma priekšrocībām un kaitējumu vīriešiem.

Uzturam ir svarīga loma labas vīriešu veselības saglabāšanā. Lai visas ķermeņa šūnas strādātu fizioloģiskā režīmā, tām ir nepieciešami dažādi aktīvi komponenti, kas atrodami veselīgā pārtikā. Tātad, piemēram, kuņģa-zarnu trakta orgānu labai funkcionēšanai ir nepieciešami īpaši labvēlīgi mikrobi, kas “dzīvo” svaigos raudzētos piena produktos.

Skābais krējums ir unikāls produkts, kas satur tādus gremošanai svarīgus elementus kā lakto- un bifidobaktērijas. Šie mikroorganismi ir nepieciešami, lai nodrošinātu normālu zarnu mikrofloru. Ja mikroflorā dominē labvēlīgās baktērijas, tad gremošanas procesi norit labāk.

Svaiga skābā krējuma priekšrocības vīrieša ķermenim ir milzīgas. Tā, piemēram, šī produkta sastāvā ir olbaltumvielas - vielas, kas nepieciešamas muskuļu audiem.Olbaltumvielu nepieciešamība ievērojami palielinās vīriešiem, kuri aktīvi nodarbojas ar sportu vai regulāri apmeklē sporta zāli. Raudzētu piena produktu izmantošana ļauj kompensēt organisma vajadzību pēc olbaltumvielām, kas veicina muskuļu augšanu. Spēcīga potence vīriešiem ir ļoti svarīgs vīriešu reproduktīvās sistēmas veselības klīniskais rādītājs. Diemžēl ar vecumu šis skaitlis pamazām sāk samazināties. Zema potence rada problēmas personīgajā dzīvē, izmaiņas uzvedībā un garastāvoklī, kā arī vispārējas izmaiņas vīrieša ķermeņa darbībā.

Dažādi faktori var izraisīt potences samazināšanos. Visizplatītākie ietver:

• slikti ieradumi (smēķēšana, alkohola lietošana);
• dažādi spriegumi;
• nepietiekams uzturs ar taukainu, ceptu ēdienu vai ātrās ēdināšanas pārpilnību;
• fiziskās aktivitātes trūkums;
• hroniskas slimības, tostarp dzimumorgāni;
• vecums.

Normalizēt prostatas dziedzera un citu reproduktīvās sistēmas orgānu darbu vīriešiem var būt diezgan grūti. Ir izstrādātas zāles, lai uzlabotu potenci. Tomēr daudzi vīrieši nevēlas ķerties pie šādas zāļu terapijas, uzskatot, ka tai ir daudz blakusparādību. Šajā gadījumā alternatīvs veids, kā ārstēt problēmas ar potenci, ir tautas aizsardzības līdzekļu izmantošana.

Viena no šīm metodēm ir īpaša barojoša "kokteiļa" izmantošana no skābā krējuma un alus. Šis dzēriens satur barojošas uzturvielas, kā arī labvēlīgus vitamīnus un minerālvielas. Iekļūstot ķermenī, tie nodrošina dzimumorgānu darbības uzlabošanos. Tradicionālās medicīnas speciālisti atzīmē, ka šo dzērienu vajadzētu dzert ar mēru.Devas pārsniegšana var izraisīt vairākas nelabvēlīgas sekas ķermenim.

Alus ar skābo krējumu ir dzēriens, kas uzlabo imūnsistēmas darbību. Parasti cilvēka ķermeņa aizsardzību pret dažādiem patogēniem mikrobiem nodrošina īpašas šūnas, ko sauc par leikocītiem. Lai saglabātu labu šo šūnu imunitāti asinīs, ir jābūt pietiekamam daudzumam. Leikocītu skaita samazināšanās ir bīstama vairāku mānīgu patoloģiju attīstībai, ko pavada ļoti nelabvēlīgu simptomu parādīšanās.

Var būt ārkārtīgi grūti palielināt leikocītu šūnu skaitu pat ar īpašu medikamentu palīdzību. Šajā gadījumā tautas aizsardzības līdzekļi nāk uz glābšanu. Tātad pēc alus lietošanas kursa ar skābo krējumu palielinās leikocītu koncentrācija asinīs, kas uzlabo pašsajūtu. Pirmais pozitīvais taustāmais rezultāts, kā likums, parādās šī līdzekļa lietošanas nedēļas beigās. Tradicionālās medicīnas speciālisti atzīmē, ka šāds kokteilis palīdz palielināt libido un pat palīdz palielināt dzimumakta ilgumu.

Šo barojošo dzērienu labāk nelietot katru dienu. Lai panāktu pozitīvu efektu, pietiek trīs reizes nedēļā izdzert alus un skābā krējuma kokteili pa 250 ml. Dzēriena pagatavošanai vislabāk der tumšais alus. Savukārt vīriešiem, kuriem nepatīk tumšā alus garša, to var aizstāt ar gaišo.

Veselīga kokteiļa pagatavošanai vislabāk piemēroti putojoši alkoholiskie dzērieni ar īsu glabāšanas laiku. Šādos "dzīvos" dzērienos ir vairāk aktīvo vielu, kas palīdz uzlabot vīriešu reproduktīvās sistēmas orgānu darbību.

Skābais krējums ir unikāls produkts, kas satur diezgan daudz uztura komponentu. Trauks, kuram pievieno šo raudzēto piena produktu, kā likums, veicina labāku organisma piesātinājumu. Tajā pašā laikā sāta sajūta, kā likums, saglabājas diezgan ilgu laiku. Tas lielā mērā saistīts ar to, ka raudzētā piena produkta sastāvā ir diezgan daudz tauku un olbaltumvielu, kas nodrošina sāta sajūtas saglabāšanos vairākas stundas.

Labas vīriešu veselības atslēga ir optimālais hormonālais fons. Dzimumam raksturīgo hormonu samazināšanās nepietiekama uztura dēļ var būt saistīta ar potences samazināšanos un pat palielinātu risku attīstīt bīstamas prostatas dziedzera patoloģijas. Skābā krējuma aktīvās sastāvdaļas palīdz samazināt šo nelabvēlīgo izpausmju rašanās risku, jo tās var labvēlīgi ietekmēt hormonālo fonu.

Lai novērtētu vīriešu veselību, ārsti veic dažādas pārbaudes. Viens no tiem ir spermas izpēte. Diemžēl ārēji veseliem vīriešiem arvien biežāk tiek konstatētas dažādas spermatoģenēzes patoloģijas.

Ēdiet tikai augstas kvalitātes piena produktus.Pirms pirkšanas ir ļoti svarīgi pārbaudīt derīguma termiņu. Skābā krējuma iepakojums nedrīkst būt bojāts vai uzbriest. Piena produktus ar bojātu iepakojumu nevajadzētu pirkt, jo tajos var būt patogēni mikrobi – toksiskas infekcijas izraisītāji.

Lietojot skābo krējumu, ir svarīgi atcerēties daudzumu. Lietojot šo raudzēto piena produktu lielos daudzumos, cilvēkam var rasties smaga gāzu veidošanās un meteorisms. Dažiem cilvēkiem pēc skābā krējuma ēšanas var rasties vaļīgi izkārnījumi.

Vīriešiem ar aptaukošanos vai lieko svaru, izvēloties raudzētos piena produktus, noteikti jāuzrauga to tauku saturs. Tātad pārāk trekna skābā krējuma lietošana var izraisīt sāpīgumu aknu projekcijā. Arī taukains raudzēts piena produkts var izraisīt žults izdalīšanos, kas radīs rūgtumu mutē.

Ne visi cilvēki var ēst skābo krējumu. Tātad, šo raudzēto piena produktu nevajadzētu iekļaut savā uzturā vīriešiem, kuriem ir individuāla piena produktu nepanesība. Vēl viena kontrindikācija ir alerģija pret skābo krējumu. Ja cilvēkam ir šī patoloģija, tad viņam vajadzētu atteikties no šī raudzētā piena produkta lietošanas uz mūžu.

Akūtas saindēšanās ar pārtiku laikā nevajadzētu ēst skābo krējumu.Šīs patoloģijas laikā slimam cilvēkam izkārnījumi kļūst biežāki, parādās stipras sāpes vēderā. Skāba krējuma ēšana var saasināt šos simptomus. Šo raudzēto piena produktu labāk ēst pēc tam, kad ir izzuduši visi nelabvēlīgie saindēšanās ar pārtiku simptomi.

Lietojot skābo krējumu, jāievēro piesardzība cilvēkiem, kuri cieš no hroniskām kuņģa slimībām. Tātad šis produkts var izraisīt peptiskās čūlas gaitas pasliktināšanos. Nelabvēlīgi simptomi pēc saldā krējuma ēšanas var parādīties arī cilvēkam, kas slimo ar hiperacīdu gastrītu – kuņģa iekaisumu, ko pavada pastiprināta kuņģa sulas sekrēcija.

Kopš seniem laikiem skābo krējumu izmanto veselīgu ēdienu pagatavošanai. Šo produktu var pievienot dažādiem salātiem, dārzeņu uzkodām, dažādām zupām un pat karstajiem ēdieniem. Ir daudzas receptes, kas ietver šo veselīgo raudzēto piena produktu.

No skābā krējuma un biezpiena jūs varat pagatavot brīnišķīgu ēdienu, kas ir lieliski piemērots brokastīm. Lai to sagatavotu, jums būs nepieciešams:

• biezpiens - 300 g;
• skābs krējums - 100 g;
• valrieksti - 30 g;
• medus - 1 tējk

Valriekstus vajadzētu sasmalcināt ar nazi mazos gabaliņos. Tālāk sagatavotajā bļodā jāieliek biezpiens, medus un jāgaršo viss ar skābo krējumu. Trauku virsū var papildus izrotāt ar banānu apļiem.

Skābais krējums lieliski sader ar dažādiem dārzeņiem. Šis ēdiens ir piemērots vīriešiem, kuri vēro savu svaru vai vēlas zaudēt svaru. Šie salāti ir lieliski piemēroti sātīgām vakariņām vai pusdienām. Ja vēlas, to var ēst pat kā uzkodu. Lai pagatavotu šos gardos salātus, ņemiet:

• rīvēti neapstrādāti burkāni - 150 g;
• vārīta tītara krūtiņa - 100 g;
• sasmalcināti selerijas kāti - 50-70 g;
• skābs krējums - 3 ēd.k. l.;
• sāls un malti melnie pipari pēc garšas.

Salātu bļodā ielieciet vārītus dārzeņus un mājputnu gaļu. Pēc tam gatavo ēdienu vajadzētu sālīt un maltus melnos piparus pēc garšas, un pēc tam sezonu ar skābo krējumu. Ja vēlaties, trauku var dekorēt ar smalki sagrieztiem pētersīļiem.

Daudzi vīrieši atzīmē, ka siera kūkas ir viņu iecienītākais ēdiens. Pagatavot šo ēdienu mājās ir diezgan vienkārši. Pat iesācējs pavārs var tikt galā ar šī ēdiena gatavošanu. Lai pagatavotu garšīgas siera kūkas, jums būs nepieciešams:

• biezpiens (labāk ņemt drupinātu) - 250 g;
• ola - 1 gab .;
• granulēts cukurs - 1 ēdamkarote. l.;
• sāls - pēc garšas;
• vanilīns - uz naža gala;
• skābs krējums un ogu ievārījums - ēdiena pasniegšanai;
• augu eļļa - cepešpannas eļļošanai.

Biezpienu pārliek bļodā un kārtīgi sasmalcina ar dakšiņu. Ja vēlas, biezpienu var samalt caur sietu. Pēc tam bļodā jāpievieno vistas dzeltenums, pēc tam cukurs un vanilīns, visu labi samaisa. Atsevišķi ar mikseri lielā ātrumā sakuļ olbaltumvielas spēcīgās putās, pēc tam pārnes uz biezpiena masu. No iegūtās biezpiena masas jāveido siera kūkas, jāliek uz ietaukota pergamenta un jācep līdz pilnīgai gatavībai. Gatavās siera kūkas labāk pasniegt ar skābo krējumu un ogu ievārījumu.

Par citām skābā krējuma noderīgām īpašībām skatiet šo videoklipu.