Ķirbju sēklu ieguvumi un kaitējums vīriešiem, padomi ēšanai

Augu pārtika ir bagāta ar uzturvielām. Vīriešiem starp šādiem produktiem ir noderīgas ķirbju sēklas, kas palīdz novērst erektilās disfunkcijas un palielina emocionālo kontroli. Sēklas palīdz novērst patoloģisko procesu attīstību urīnceļos un reproduktīvajā sistēmā. Tie palīdz stiprināt potenci un palielina muskuļu tonusu, taču var būt arī kaitīgi. Tāpēc ķirbju sēklas jāēd ar mēru un nedrīkst atstāt novārtā ēšanas padomus.

Ķirbju sēklu pozitīvā ietekme uz vīrieša ķermeni ir atkarīga no esošajām slimībām. Augu komponenta izmantošana palīdzēs novērst erektilās disfunkcijas, uroģenitālās sistēmas, tostarp prostatas, iekaisuma procesu un palīdzēs labdabīgas prostatas hiperplāzijas (adenomas) gadījumā. Ir daudz recepšu ķirbju sēklu lietošanai, katrai no tām ir atšķirīga ietekme uz cilvēka ķermeni.

Ķirbju sēklas pozitīvi ietekmē vīrieša fizisko stāvokli un veicina psihoemocionālās kontroles iegūšanu. Pastāvīga stresa apstākļos attīstās depresija, kairinošu faktoru darbība, neiroloģiski traucējumi, kas ir jānovērš. Šādās kritiskās situācijās katru dienu ir nepieciešams uzņemt vismaz sauju grauzdētu sēklu.Ķirbju sastāvā esošās augu vielas palīdzēs uzlabot garastāvokli un normalizēs nervu sistēmu.

Šķidruma aizture un iekaisuma procesi uroģenitālajā sistēmā izraisa ūdens un elektrolītu līdzsvara pārkāpumu, kas sarežģī situāciju ar prostatītu. Šajā gadījumā medicīnas eksperti androloģijas un uztura jomā iesaka patērēt vismaz 4-5 tējkarotes kaltētu vai diedzētu ķirbju sēklu dienā. Produktam ir nepatīkama garša, bet ieguvumi vīriešiem pārsniedz uztura negatīvos aspektus. Ķirbja aktīvās vielas palēnina šķidruma izdalīšanos starpšūnu telpā, novērš enzīmu aktivitāti iekaisuma laikā, paātrina audu reģenerācijas procesu un uzlabo sekrēcijas īpašību. Tajā pašā laikā klīnisko pētījumu laikā tika reģistrēts dabisks reproduktīvās sistēmas uzlabojums un izteikta diurētiskā iedarbība. Sēklu lietderība palielinās līdz ar vecumu. Sēklu ievadīšana ikdienas uzturā ir nepieciešama cilvēkiem, kas vecāki par 35 gadiem.

Veselības problēmas sākas uz vitamīnu un minerālvielu deficīta fona. Piemēram, lai uzturētu normālu asinsrites sistēmas darbību, nepieciešami B un E vitamīni, askorbīnskābe, dabiskie antioksidanti, magnijs, cinks. Lai atjaunotu nepieciešamo uztura komponentu daudzumu, ne vienmēr ir iespējams lietot uztura bagātinātājus vai zāles. Zāles palīdz tikai tad, ja ir tiešas medicīniskās indikācijas un konsultācija ar ārstu, jo tās nav profilakses līdzeklis.

Ķirbju sēklu derīgās īpašības ir bioloģiski aktīvo vielu kompleksa klātbūtne:

• 20 aminoskābes, kas nepieciešamas normālai olbaltumvielu metabolismam;
• kurkubutīns;
• dabiskie antidepresanti, antioksidanti;
• piesātinātie un nepiesātinātie tauki;
• B vitamīnu grupa, beta-karotīns, nikotīnskābe, luteīns, askorbīnskābe, D, K vitamīni;
• minerālu mikro un makro elementi (kalcijs, selēns, mangāns, dzelzs, fosfora joni, varš);
• alkaloīdi;
• monosaharīdi un disaharīdi.

Tomēr aktīvās sastāvdaļas ir īpaši efektīvas attiecībā uz reproduktīvās sistēmas darbību. Papildus impotences novēršanai ķirbju sēklām ir vairākas pozitīvas īpašības:

• Aktīviem augu savienojumiem un organiskajām skābēm ir holerētiska un pretparazītu iedarbība. Ķīmiskās vielas palīdz normalizēt skābju-bāzes homeostāzi organismā, uzlabo gremošanu. Vienreiz uzņemot lielu skaitu sēklu, tiek novērota viegla caureju veicinoša iedarbība, tāpēc ķirbi ēd pret aizcietējumiem. Papildinājumu ieteicams lietot no rīta.
• Linolskābe samazina trombocītu aktivitāti serumā, izraisot asins retināšanu. Ķīmiskais savienojums stiprina locītavu un periartikulāros audus, piemīt pretiekaisuma iedarbība.Arahidonskābe uzlabo kognitīvās funkcijas, uzlabo atmiņu, samazina sālsskābes skābumu kuņģī un novērš čūlaino erozīvu bojājumu rašanos gremošanas traktā.

• Regulāri uzņemot ķirbju sēklas, normalizējas zarnu peristaltika, paātrina barības vielu uzsūkšanos tievajās zarnās, samazinās glikozes koncentrācija plazmā un uzlabojas mikrocirkulācija asinsvados. Pateicoties asinsrites sistēmas uzlabošanai, audi tiek apgādāti ar lielu ATP daudzumu, paaugstinās mitohondriju aktivitāte, uzlabojas asinsrades orgānu (sarkano kaulu smadzeņu) darbs.
• Minerālvielas kā dabiskie adsorbenti novērš toksīnu uzsūkšanos un paātrina to izvadīšanu. Augu sastāvdaļas samazina šūnu vēža deģenerācijas iespējamību smago metālu sāļu ietekmē.
• Taukskābes novērš ādas lobīšanos un sausumu, paaugstina zemādas tauku tonusu. Eļļas atjauno dabisko hormonālo fonu, novērš hronisku nogurumu, paaugstina psihoemocionālo kontroli un palīdz atbrīvoties no migrēnas. Uz normālas hormonu sekrēcijas fona palielinās imūnreakcija.

• Diedzētu un ceptu ķirbju sēklu izmantošana palīdz stiprināt sirds un asinsvadu sistēmu, samazina aterosklerozes plankumu veidošanās risku uz galveno artēriju asinsvadu sieniņām. Sāpju slieksnis paaugstinās un serotonīna līmenis samazinās.
• Mikroelementi atjauno centrālās un perifērās nervu sistēmas darbību, palīdz atbrīvoties no neirozes un depresijas. Kalcijs stiprina kaulu audus, novēršot osteoporozes rašanos.Tajā pašā laikā urolitiāzes attīstības risks nepalielinās, jo ķirbju sēklām ir papildu diurētiska iedarbība. Tā rezultātā organismā atjaunojas šķidruma un elektrolītu līdzsvars.
• Triptofāns un arginīns normalizē emocionālo stāvokli, novērš trauksmi un iedarbojas nomierinoši.

Ķirbju sēklas var izmantot kā līdzekli vīriešu dzimumorgānu un urīnceļu sistēmas slimību profilaksei. Pārtikas produkts palīdz vīriešiem novērst uretrītu, pielonefrītu, bakteriālo prostatītu. Papildina ikdienas aktīvo vielu daudzumu organismā. Bioloģiski aktīvās vielas novērš hipoksiju – audu skābekļa badu. Tajā pašā laikā tiek nostiprināta muskuļu un skeleta sistēma, cukura koncentrācija organismā atgriežas normālā stāvoklī, kas ir brīdinājums par diabētu.

Tā ir augu izcelsmes viela, kas toksiski iedarbojas uz tārpiem un citiem cilvēka parazītiem. Cilvēka audiem ķīmiskā sastāvdaļa ir droša.

Papildus ieguvumiem atsevišķos gadījumos ķirbju sēklu lietošana var būt kaitīga.

Pirms pārtikas produktu lietošanas jums jāpārliecinās, ka nav tiešu kontrindikāciju:

• individuāla audu paaugstināta jutība pret ķirbi;
• čūlaini erozīvi kuņģa un divpadsmitpirkstu zarnas bojājumi, tostarp komplikācijas perforācijas veidā, palielināts sālsskābes skābums kuņģī;
• zarnu aizsprostojums;
• palielināta zobu pulpas jutība;
• urolitiāze un sāls nogulsnes, akmeņu veidošanās žultspūslī, žultsceļos;
• hroniski iekaisuma procesi aknās, gremošanas sistēmā un aizkuņģa dziedzerī.

Uz šādu jaunveidojumu fona pasliktinās gremošanas sistēmas darbība, palēninās barības vielu uzsūkšanās, tiek traucēta cilvēka attīstība. Sēklas nav ieteicamas lietot liekā svara, sirds un asinsvadu patoloģiju un augsta asinsspiediena gadījumā. Augu sastāvdaļas sāk kaitēt vīrieša ķermenim, ja produkts tiek ļaunprātīgi izmantots. Ēdot ceptu vai sāļu pārtiku, nelietojiet alkoholu. Tas pasliktinās gremošanas sistēmas peristaltiku un negatīvi ietekmēs hepatobiliāro sistēmu.

Ķirbju sēklas nav ieteicams košļāt ar zobiem, jo ​​pastāv zobu emaljas bojājumu risks. Neēdiet ķirbju sēklas tukšā dūšā. Augsts organisko skābju saturs palielina gastrīta vai čūlas attīstības iespējamību. Galvenais ir ievērot ieteicamo dienas devu. Cilvēkiem ar nepareizu gremošanas un asinsrites sistēmu darbību pirms uztura maiņas ir jāiziet medicīniskā konsultācija, lai novērstu iespējamās negatīvās sekas.

Dienas normas pārsniegšana palielina negatīvu reakciju risku. Ir svarīgi atcerēties, ka sēklas ir augstas kaloritātes produkts. Pārēšanās var izraisīt strauju svara pieaugumu. Turklāt ķirbju sēklu ļaunprātīga izmantošana izraisa podagras paasinājumu, sāļu uzkrāšanos un samazina locītavu kustīgumu.

Grauzdētas ķirbju sēklas satur tikai 25% no to sākotnējām uzturvielām, no kurām puse kļūst toksiskas, pakļaujoties augstām temperatūrām. Nelietojiet dedzinātas sēklas, jo tās satur aflatoksīnus. Indīgas vielas var izraisīt vēža deģenerāciju Noderīgas īpašības uzglabāt neapstrādātas vai saulē kaltētas ķirbju sēklas, kas iepriekš nomizotas no cietas mizas. Uzturvielas saglabā arī no produkta iegūtā eļļa. Potencei var lietot pa 1 ēdamkaroti nerafinētas eļļas 2 reizes dienā (no rīta un pirms gulētiešanas) 30 minūtes pirms ēšanas. Eļļu lieto arī prostatas adenomas un prostatīta ārstēšanā.

Termiskās apstrādes laikā, apcepot ķirbju sēklas eļļā, produkti kļūst kalorijāki un piešķir spilgti piesātinātu garšu. Lai saglabātu vairāk noderīgo īpašību, sēklas ieteicams 30 minūtes sautēt pannā zem slēgta vāka. Vīriešiem to ikdienas lietošana nepalīdzēs uzlabot potenci. Cepti produkti palīdz tiem, kam jāārstē infekciozs process prostatas dziedzerī vai jāpapildina barības vielu krājumi ilgstošas ​​izsīkuma laikā mazkaloriju diētas dēļ, rehabilitācijas periodā pēc operācijas.

Lai uzlabotu neapstrādātu vai kaltētu sēklu garšu, tās atļauts pievienot sviestmaizēm., sajaucot sēklas ar baklažānu ikriem, pilngraudu maizi. Ķirbju sēklas labi sader ar rīsiem, prosu un miežiem. Šie produkti būs lielisks papildinājums un olbaltumvielu, lipīdu un ogļhidrātu avots, pastiprinās ķirbju sēklu pozitīvo ietekmi uz zarnu motilitāti un papildinās B vitamīnu un minerālvielu krājumus.

Pret prostatas dziedzera iekaisumu un erektilās disfunkcijas lieto recepti ar medu. Lai pagatavotu uzturvielu maisījumu, jāņem 250 vai 500 g nomizotu sēklu un 100 ml bišu medus. Sēklas jāsadrupina ar blenderi un jāpievieno medum, lai iegūtu viendabīgu, uz tausti sausu, drupanu masu. Medu pirms vārīšanas ieteicams nedaudz uzsildīt, lai tas būtu pusšķidrs. No sagatavotā maisījuma jāizrullē bumbiņas ar diametru 1,5 cm un jāieliek ledusskapī, kur tās pēc tam var glabāt ilgu laiku. Tie saglabā savas labvēlīgās īpašības 14 dienas.

Mutes dobumā maisījums ātri izšķīst. Ja garša ir satraucoša, tad produktu drīkst dzert ar ūdeni. Riekstu un žāvētu augļu pievienošana medus maisījumam palīdzēs uzlabot garšu. Starp pēdējiem izšķir žāvētas aprikozes un žāvētas plūmes, kurās ir visaugstākā barības vielu koncentrācija. Lai iegūtu asumu un palielinātu derīgās īpašības, valriekstu-medus bumbiņai pievieno garšvielas: sezama sēklas, ķimenes, anīsu. Terapijas kurss turpinās gadu.

Lai iegūtu nepieciešamos uztura komponentus pietiekamā daudzumā, pieaugušam vīrietim dienā jāapēd aptuveni 60-80 g ķirbju sēklu. Sēklas ieteicams ēst neapstrādātā vai kaltētā veidā, jo, cepot, tiek iznīcināti vitamīnu un minerālvielu kompleksi, taukskābes un organiskās skābes. Bet garša termiskās apstrādes laikā ir patīkamāka.

Papildus ieguvumiem veselībai, ķirbju sēklas var dažādot jūsu uzturu. Uztura speciālisti iesaka produktus lietot kopā ar sautētiem, ceptiem vai neapstrādātiem dārzeņiem. Ķirbju sēklas ir lieliska piedeva sautējumiem vai salātiem. Pievienojot sēklas citiem pārtikas produktiem, uzturvielas nepazūd. Ir atļauta mehāniska ķirbju sēklu malšana sviestmaizēs, graudaugos. Šajā gadījumā vispirms ir jāiztīra sēklas no ārējās mizas. Cepti produkti būs salda piedeva ceptiem izstrādājumiem, mājās gatavotiem miltu izstrādājumiem, kā arī var būt vizuāli tīkama dekoratīva dekorācija.

Turklāt no sēklām var pagatavot gardu mērci. Lai to pagatavotu, ir nepieciešams sasmalcināt sēklas un sajaukt ar sasmalcinātiem zaļumiem (cilantro, pētersīļiem), ķiplokiem.Ir nepieciešams piepildīt trauku ar citronu sulu un olīveļļu, kas papildinās taukskābju daudzumu. Šo mērci ieteicams ēst rudenī vai pavasarī, lai uzlabotu imūnsistēmas kvalitāti. Ķiploki palīdzēs uzlabot ķirbju sēklu pretparazītu un antibakteriālās īpašības.

Vislielākais ieguvums ir mājās gatavotām sēklām, nevis lielveikalu produktiem. Lai pats pagatavotu ķirbju sēklas, ķirbis jāsagriež un jāizņem visas sēklas. Tie ir jānomazgā zem tekoša ūdens, lai atbrīvotos no liekā mīkstuma. Ķirbju sēklas vispirms žāvē uz dvieļa, lai absorbētu ūdeni, un pēc tam plānā kārtā izklāj uz līdzenas virsmas zem saules. Vispirms žāvēšanas vieta jāpārklāj ar papīru. Žāvētas sēklas nav mizotas. Pēc žāvēšanas ķirbju sēklas jāievieto auduma maisiņos vai stikla burkās.

Ja produkts ir iztīrīts, tad nepieciešams to uzglabāt ledusskapī īpašā aizzīmogotā iepakojumā. Uzglabāšanai nav ieteicams izmantot plastmasas maisiņus, jo skābekļa piekļuve sēklām būs ierobežota. Anaerobos apstākļos veidojas toksīni, un sēklas uzbrūk baktērijām. Tie kļūst nelietojami. Lai paātrinātu žūšanu, sēklas ieteicams uz 7-10 minūtēm ievietot uzkarsētā cepeškrāsnī. Ārstēšanas kurss ar sēklām var ilgt mēnesi, pēc tam tiek veikts 2-4 nedēļu pārtraukums.

Interneta forumos ir atsauksmes ar ieteikumiem ķirbju sēklu pagatavošanai un lietošanai.

Ir gan uztura speciālistu, gan vīriešu komentāri.

1. Jūs nevarat lietot vairāk par 100 g.sēklas dienā, jo tas ietekmēs ķermeņa svaru. Ir svarīgi to atcerēties cilvēkiem, kuri savā uzturā iekļauj ķirbju sēklas, ņemot vērā īpašas diētas svara zaudēšanai.
2. Sēklas var grauzdēt un izmantot kā uzkodu pamatēdienā. Tajā pašā laikā organisms praktiski nesaņem barības vielas.
3. Ķirbju sēklu ļaunprātīga izmantošana var izraisīt sālsskābes līmeņa paaugstināšanos kuņģī.
4. Cepešot sēklas ar mīklu cepeškrāsnī, varat saglabāt sēklās esošo uzturvielu daudzumu un piešķirt bagātīgu saldenu garšu. Saldā garša ir saistīta ar mono- un disaharīdu koncentrāciju sēklās augstas temperatūras ietekmē. Taukskābes un eļļas piesūcina mīklu, piešķirot maizei patīkamu aromātu un garšu.

Ķirbju sēklas var apgrūtināt zarnu izvadīšanu, tāpēc pirms sēklu iekļaušanas pamatēdienā ir svarīgi atcerēties kontrindikācijas un ieteikumus. Pareizi ievērojot dienas normu, negatīvas reakcijas nenotiek.

Par ķirbju sēklu priekšrocībām un kaitējumu skatiet tālāk redzamo videoklipu.