Cik ilgi ābols tiek sagremots?

Ikviens zina, ka katra produkta sagremošanas laiks atšķiras no citiem. Ābols ir visu iecienītākais auglis, pieejams ikvienam. Par to, cik daudz laika ir nepieciešams, lai to apgūtu, mēs runāsim šajā rakstā.

Laiks, kas nepieciešams, lai ābols tiktu sagremots kuņģī var atšķirties atkarībā no vairākiem faktoriem.

1. Sajaukšana ar citiem produktiem. Nepaiet tik ilgs laiks, lai sagremotu ābolu, ja neesi ēdis neko citu kā tikai to. Piemēram, iepriekš ēsts cūkgaļas vai liellopa gaļas ēdiens var pagarināt šo periodu līdz 6 stundām.
2. Karstās apstrādes pakāpe. Svaigi āboli tiek sagremoti ātrāk nekā cepti augļi vai ābolu ievārījums.
3. Kuņģa slimības. Ar zemu kuņģa skābumu parasti ir labāk atteikties no āboliem, īpaši zaļajiem. Zema kuņģa skābes rezultāts ir gastrīts. Šīs slimības klātbūtnē var palielināties gremošanas periods.
4. Laiks. Vislabāk augļus ēst no rīta vai no rīta. Tas ir tad, kad tie uzsūcas ātrāk.

Parasti pieaugušam cilvēkam ābols tiek sagremots 30 minūtēs. Šāds ātrs uzsūkšanās laiks ir saistīts ar to, ka gandrīz visos augļos ir daudz ogļhidrātu. Parasti tie nepaliek kuņģī ilgāk par stundu. Tālāk daļēji sagremotā masa pārvietojas uz zarnām, kur derīgās vielas pilnībā uzsūcas. Zarnās uzsūkšanās process ilgst apmēram 40 minūtes.

Bērnam kuņģa-zarnu trakts darbojas ātrāk.Attiecīgi arī sagremošanas laiks notiek īsākā laika posmā – pēc 30 minūtēm sagremotā barība jau var sākt savu ceļu pa zarnām.

Vislabāk šos augļus lietot kopā ar līdzīgiem augļiem, kuru asimilācija neaizņem daudz laika. Tie ir visi augļi, izņemot banānus, mango un vīnogas.

Nav ieteicams sajaukt ātri un ilgi sagremojamu pārtiku.

Daži gastroenterologi iesaka pieturēties pie atsevišķas diētas.

Āboli palīdzēs cilvēkiem, kuriem ir grūtības sagremot gaļu.

Par pārtikas gremošanas iezīmēm skatiet šo videoklipu.