Saistība starp ogām un asinsspiedienu

Normāls asinsspiediens ir labas veselības, pilnvērtīgas dzīves atslēga. Hipertensija un hipotensija ir izplatītas mūsdienu cilvēces problēmas. Dažādi speciālisti nodarbojas ar efektīvu zāļu meklēšanu augsta un zema asinsspiediena ārstēšanai. Ir padomi hipotensijas un hipertensijas pacientiem un tradicionālā medicīna. Kopš seniem laikiem ir zināms, ka dažām ogām ir īpašības, kas pazemina un paaugstina asinsspiedienu.

Arteriālā hipertensija palielina sirds un asinsvadu patoloģiju risku. Līdz šim medicīnai nav zināmas zāles, kas varētu pilnībā atbrīvot cilvēku no paaugstināta asinsspiediena problēmas. Visas esošās zāles tikai īslaicīgi mazina simptomus, nenovēršot galvenos cēloņus. Tāpēc hipertensijas pacienti ir spiesti pastāvīgi lietot medikamentus. Tajā pašā laikā tradicionālā medicīna iesaka iekļaut uzturā ogas. - daži no tiem, sistemātiski lietojot, ne tikai piesātina cilvēka organismu ar vitamīniem un minerālvielām, bet arī samazina asinsspiedienu.

Alternatīvā medicīna zina vairākus ogu veidus, kas diezgan efektīvi pazemina asinsspiedienu. Tie ietver:

• aronijas;
• irbenājs;
• upenes;
• dzērvene;
• brūkleņu;
• melleņu;
• melleņu;
• suņu rožu augļi;
• vilkābele;
• sausserdis.

Jebkuru no sarakstā uzskaitītajiem augļiem var ēst hipertensijas pacienti, taču katram no šiem veidiem ir savas īpašības.

• Kalina labāk ir savākt vēlu rudenī, tieši šajā periodā ogas koncentrē maksimāli daudz noderīgo īpašību. Tas ir bagāts ar minerālvielām un C vitamīnu, ēteriskajām eļļām, antioksidantiem, augļu organiskajām skābēm. Oga rada izteiktu diurētisku efektu, kura dēļ no organisma tiek izvadīts liekais šķidrums, samazinās pietūkums.
• Dzērvene - arī labi zināms diurētiķis. Tas reti izraisa alerģiju, un askorbīnskābes satura ziņā tam ir grūti atrast analogus. C vitamīns pozitīvi ietekmē asinsvadu sieniņu elastības palielināšanos, sirds muskuļa stāvokli. Turklāt dzērvenes palīdz paaugstināt imunitāti.
• aronijas un tā spēja ietekmēt spiedienu nav tik plaši zināma, taču tas nemazina tā priekšrocības. Ogas satur lielu daudzumu savelkošu vielu. Tas veicina asinsvadu paplašināšanos, kā rezultātā tiek panākta asins plūsmas spiediena samazināšanas ietekme uz asinsvadu sieniņām.
• Upenes ir ļoti viegla hipotensīvā iedarbība. Ja jūs to iekļaujat savā ikdienas uzturā, jūs drīz pamanīsit izteiktu kumulatīvo efektu no tā ēšanas. Kā vienreizējs līdzeklis spiediena samazināšanai oga nav piemērota. Asinsvadus pozitīvi ietekmē ne tikai augļi, bet arī lapas, zariņi, tos var pievienot arī tējai.
• Brūkleņu no visām ogām - visnoderīgākais hipertensijai. Tās sastāvs tieši ietekmē procesus, kas izraisa spiediena palielināšanos.Turklāt ziemeļu oga lieliski nostiprina asinsvadu sienas, uzlabo šūnu vielmaiņu un maigi atbalsta sirds muskuļa darbu.
• Mellenes un mellenes veicina kaitīgā holesterīna neitralizāciju, aizsargā asinsvadus no aterosklerozes, labvēlīgi ietekmē asins sastāvu. Spiediena pazemināšanās nebūs ātra, bet gan pakāpeniska un vienmērīga.
• Mežrozīte un vilkābele ir līdzīga iedarbība. Tie mazina galvassāpes, tonizē asinsvadus, paplašina tos un veicina intensīvāku asinsriti.
• dienvidu sausserdis pozitīvi ietekmē hematopoēzes un asinsrites procesus, veicina asins bagātināšanu ar hemoglobīnu. Tas labi ietekmē nervu sistēmas stāvokli, un, sistemātiski lietojot, samazinās stresa līmenis, proti, tie tiek uzskatīti par galveno hipertensijas cēloni.

Zems asinsspiediens jeb hipotensija ir nepatīkams stāvoklis, kas būtiski ierobežo mūsu darbību. Pacientiem ar hipotensiju alternatīvā medicīna piedāvā vēl vienu veselīgu un ļoti garšīgu ogu sarakstu, kuras, sistemātiski lietojot, palīdzēs paaugstināt asinsspiedienu un uzlabot pašsajūtu. Būtībā tas satur saldos augļus, kas bagāti ar cukuriem, proti:

• vīnogas;
• kizils;
• zemeņu;
• ērkšķogas;
• Zemeņu;
• smiltsērkšķi.

Vīnogas un vīnogu sula var būt īpaši noderīga pacientiem ar hipotensiju. Vasaras sezonas vidū neatsakieties no zemenēm un zemenēm. Kopumā uzturs ar hipotensiju ir garšīgāks nekā ar augstu asinsspiedienu. Visas šīs ogas vieno lielais kālija daudzums sastāvā un dabīgie cukuri – šis sastāvs palīdz normalizēt asinsriti un paaugstināt asinsspiedienu. pieraksti to lielākajai daļai augļu šajā sarakstā ir augsts glikēmiskais indekss, un tie nav ieteicami pacientiem ar cukura diabētu.

Ja strauji pazeminājies asinsspiediens, pasliktinājusies veselība, ne zemenes, ne zemenes nevar labot šo stāvokli – nepieciešami atbilstoši ārsta izrakstītie medikamenti.

Ogas ir grūti uzskatīt par efektīvu līdzekli pret asinsspiediena problēmām. Tas galvenokārt ir pārtikas produkts, nevis zāles. Lai gan daudzi no mūsu uzskaitītajiem augļiem ir daļa no farmaceitiskajiem preparātiem un ārstu ieteiktajām maksām sirds un asinsvadu patoloģiju kompleksai ārstēšanai un profilaksei. Tātad, kāpēc tradicionālā medicīna apgalvo, ka pastāv tieša saistība starp spiedienu un ogām?

Atbilde slēpjas augļa vitamīnu un minerālvielu sastāvā. Skābās ogas, kas bagātas ar C vitamīnu, veicina asins retināšanu, palielina asinsvadu lūmenu, palielina to sieniņu elastību. Ja jūs ēdat šādas ogas visu laiku, katru dienu, tad kuģu stāvoklis patiešām uzlabosies, imunitāte palielināsies, un jūs jutīsities labāk. Šādām ogām parasti ir diurētiska iedarbība, un šķidruma izvadīšana no organisma un tūskas daudzuma samazināšana tieši palīdz samazināt spiedienu.

Ar hipotensiju saldās ogas veicina zināmu asins sabiezēšanu, kas laika gaitā noteikti pozitīvi ietekmēs pašsajūtu. Bieži vien spiediena problēmām ir psiholoģisks raksturs, tāpēc hipertensija tiek uzskatīta par psihosomatisku slimību, kuras pamatā ir stress.

Lai atrisinātu problēmas ar spiedienu, labāk ir ēst svaigas ogas - šajā formā tās satur visaugstāko visu nepieciešamo uzturvielu koncentrāciju. Jebkura termiskā apstrāde ievērojami samazina vitamīnu saturu. Bet, ja ārā ir auksts gadalaiks un nav svaigu ogu, var izmantot saldētas, kaltētas. Lielāko daļu mūsu uzskaitīto augļu var ēst tīrā veidā, varat tos pievienot tējai, kompotam, var pagatavot sulas un augļu dzērienus no svaigām un atkausētām ogām - tie ir visnoderīgākie šo ogu ēšanas veidi mājās.

Sulu labāk gatavot pašiem, jo ​​veikalu plauktos nopērkamās gatavās sulas satur konservantus, aromatizētājus, lielu daudzumu cukura. Šādu dzērienu ieguvumi ir daudz mazāki nekā kaitējums. Svaigi spiestu sulu mēģiniet lietot nekavējoties, neuzglabājiet to ledusskapī ilgāk par 2 stundām.

Sulas un augļu dzērienus vislabāk lietot kā atsevišķu ēdienreizi – starp pamatēdienreizēm ne agrāk kā pusotru stundu pēc pēdējās. Tas ievērojami palielinās vitamīnu daudzumu, kas nonāk organismā, taču nevajadzētu tos dzert tukšā dūšā – tas var izraisīt ēšanas traucējumus, kuņģa sulas skābuma palielināšanos un cukura līmeņa lēcienu asinīs.

Ogas bieži izraisa alerģisku reakciju, īpaši sarkanās. Ja Jums ir saasināta alerģijas vēsture, pirms produkta ievadīšanas uzturā noteikti jākonsultējas ar ārstu. Alerģija pret ogu delikatesēm izpaužas kā ēšanas traucējumi - slikta dūša, caureja, sāpes vēderā, izsitumu parādīšanās, nātrene. Ja tas notiek, jums jāpārtrauc ēst ogas un jāmeklē kvalificēta medicīniskā palīdzība.

Lai iegūtu informāciju par to, kuras ogas pazemina asinsspiedienu, skatiet šo videoklipu.