Zemenes grūtniecības un zīdīšanas laikā

Smaržīgās zemenes ir daudzu sieviešu iecienīts gardums. Šis raksts palīdzēs jums noskaidrot, vai jūs varat ēst šo ogu grūtniecības un zīdīšanas laikā.

Zemenes ir ļoti noderīga oga. Kopš seniem laikiem tika uzskatīts, ka šīs smaržīgās ogas palīdz aizsargāt pret daudzām slimībām. Senatnē cilvēki pat nenojauta, ka pastāv tāda lieta kā "imunitāte", bet viņi no pieredzes uzzināja, kuri pārtikas produkti veicina labāku veselību. Mūsu senči mīlēja mieloties ar gardām un smaržīgām zemenēm, jo ​​uzskatīja tās par neparasti veselīgu ogu.

Šis smaržīgais dabiskais deserts ir bagāts ar vitamīniem. Tātad, tas satur dabisko C vitamīnu - sastāvdaļu, kas uzlabo imūnsistēmas darbību. Zemenes ir arī bagātas ar šādām vielām:

• karotīns;
• tokoferols;
• biotīns;
• pantotēnskābe;
• B vitamīnu komplekss.

Unikāls ir arī šī auga minerālu sastāvs. Vidēja izmēra smaržīgās ogās ir daudz ķīmisku savienojumu, kas labvēlīgi ietekmē organisma darbību. Šīs vielas veicina organisma šūnās notiekošo bioķīmisko procesu uzlabošanos, kā rezultātā uzlabojas pašsajūta.

Zemenes ir dabisks daudzu vitamīnu un minerālvielu avots, kas nepieciešami topošajai māmiņai un auglim, kas attīstās viņas dzemdē. Bērna pilnīgai intrauterīnai attīstībai akušieri-ginekologi saviem pacientiem parasti izraksta vitamīnu minerālu kompleksus. Šādas zāles nodrošina augļa intrauterīnās attīstības fizioloģisko gaitu.

Ir vērts atzīmēt, ka, neskatoties uz visām priekšrocībām, ko šī oga sniedz sievietes ķermenim, dažos gadījumos tā var tai kaitēt. Tas jāatceras sievietēm, kuras nēsā bērnus vai baro bērnu ar krūti. Ārsti atzīmē, ka, lietojot šo smaržīgo ogu "īpašos" dzīves periodos, sievietēm jābūt īpaši uzmanīgām.

• Zemenes nedrīkst ēst sievietes, kurām ir alerģija pret šo ogu. Ņemiet vērā, ka šī patoloģija ir reģistrēta medicīnas praksē nav tik reti. Alergologi atzīmē, ka zemenēs ir diezgan daudz komponentu, kas, norijot, var izraisīt alerģisku simptomu parādīšanos. Ja pēc zemeņu ogu porcijas apēšanas uz ādas parādījās izsitumi un nieze, tad šajā gadījumā ir jāpārrunā ar speciālistu radušās izpausmes. Visticamāk, ka viņu parādīšanās cēlonis bija pārtikas alerģija.

• Jūs nevarat ēst šo ogu un sievietes, kurām ir individuāla nepanesība pret zemenēm. Šajā gadījumā pēc ogu ēšanas var parādīties sāpes vēderā, caureja, drudzis un citas neērtas izpausmes. Jāņem vērā, ka individuāla neiecietība ir patoloģisks stāvoklis, kas saistīts ar organisma individuālajām fizioloģiskajām īpašībām.

• Svaigas ogas ir bagātas ar augu ekstraktiem un vielām, kas ietekmē kuņģa-zarnu trakta orgānu darbību. Ja vienlaikus ēdat pārāk daudz šo ogu, var rasties caureja. Tas jāatceras sievietēm, kurām ir hroniskas zarnu slimības, kas rodas, periodiski attīstoties biežai izkārnījumiem.

• Zemenes ir arī bagātas ar dabīgām skābēm. Šīs sastāvdaļas var izraisīt izmaiņas kuņģa sulas ķīmiskajā sastāvā. Ja sievietei ir diagnosticēta peptiska čūla vai gastrīts ar paaugstinātu skābumu, tad pirms svaigu zemeņu ēšanas noteikti jākonsultējas ar ārstu. Ja šīs patoloģijas rodas ar biežiem saasinājumiem vai tām ir nestabila gaita, iespējams, saldās zemenes ir jāizmet.

• Šo saldo ogu lietošana ir ierobežota arī hroniska pankreatīta saasināšanās laikā. Akūtā slimības periodā rodas spēcīgs sāpju sindroms. Zemeņu ogas satur skābes, kas var veicināt tās stiprināšanu. Lai izvairītos no pašsajūtas pasliktināšanās, nav vērts ēst zemenes ar aizkuņģa dziedzera iekaisumu.

Lai izvairītos no nepatīkamu simptomu rašanās, lietojot zemenes, jāievēro piesardzības pasākumi. Tātad sievietes dzīves "īpašajos" periodos šādas ogas ir jāēd uzmanīgi. Tajā pašā laikā, ja uz šī dabīgā deserta lietošanas fona parādās kādi nelabvēlīgi simptomi, šajā gadījumā noteikti jākonsultējas ar speciālistu.

Grūtnieces var ēst šīs saldās ogas.Tomēr ārsti atzīmē, ka tie ir atļauti tikai sievietēm, kurām veselības apsvērumu dēļ nav kontrindikāciju. Tātad, ja topošajai māmiņai pirms grūtniecības bija kādas gremošanas sistēmas slimības, tad pirms šīs smaržīgās ogas lietošanas noteikti to vajadzētu apspriest ar terapeitu.

Zemenes satur minerālvielas, kas ir svarīgas augļa intrauterīnai attīstībai. Šīs vielas ir nepieciešamas bērna dzīvībai svarīgo orgānu dēšanas laikā. Šādi procesi augļa ķermenī notiek galvenokārt pirms 2. grūtniecības trimestra. Ne velti ārsti iesaka topošajām māmiņām grūtniecības pirmajā pusē noteikti sekot līdzi uzturam un uzņemt pietiekami daudz vitamīnu.

Ēdot zemenes grūtniecības 3. trimestrī, jāievēro piesardzība. Šajā laikā grūtnieces gremošanas sistēma ir diezgan jutīga pret dažādiem pārtikas produktiem. Pārmērīgs zemeņu patēriņš var izraisīt sāpes vēderā un izkārnījumu traucējumus. Lai no tā izvairītos, šīs gardās ogas jāēd pamazām.

Mātes, kas baro bērnu ar krūti, bieži vēlas sevi iepriecināt ar kaut ko garšīgu. Smaržīgās zemenes palīdz uzlabot garastāvokli un tajā pašā laikā ir diezgan noderīgas ķermenim. Tomēr, lietojot šo ogu zīdīšanas laikā, jāievēro piesardzība. Ārsti neiesaka barojošās mātes ēdienkartē pārāk agri ieviest zemenes.

Pirmajai devai jābūt mazai - tikai 1-2 ogas. Pēc šādas ievadīšanas obligāti jānovērtē mazuļa vispārējais stāvoklis. Bērnam nevajadzētu parādīties izsitumiem un apsārtumam uz ādas vai mainīt uzvedību. Ja neparādās nelabvēlīgi simptomi, tad ogu skaitu var pakāpeniski palielināt.

Zīdīšanas laikā ir ārkārtīgi svarīgi ēst tikai labas ogas. Nekādā gadījumā nedrīkst ēst bojātus vai sapuvušus augļus. Tie var izraisīt saindēšanās ar pārtiku attīstību. Pirms ogu ēšanas tās rūpīgi jāizšķiro. Nevajadzētu aizmirst, ka zemenes ir labi jānomazgā, lai izvairītos no bīstamu mikrobu iekļūšanas organismā.

Katrs mazulis ir individuāls. Tātad vienam bērnam nemaz nav nosliece uz alerģiju attīstību, savukārt otram rodas alerģiski izsitumi uz ādas pēc tam, kad mamma lieto pat atļautos produktus. Šādas individuālās īpašības ir jāņem vērā. Pievienojot uzturā zemenes, barojošai mātei rūpīgi jāuzrauga drupatas labklājība.

Lai iegūtu papildinformāciju par tautiešu labvēlīgajām īpašībām, skatiet šo videoklipu.