Sausserža derīgās un kaitīgās īpašības sievietēm

Sausserdis ir ļoti labvēlīgs ķermenim. Šīs ogas iekļaušana sieviešu uzturā veicina labas veselības saglabāšanu un veselības saglabāšanu.

Sievietes ķermenim pastāvīgi nepieciešami minerāli. Šādu vielu sausserdī ir pietiekami daudz. Piemēram, tas ir bagāts ar kāliju un kalciju. Šīs vielas ir nepieciešamas, lai nodrošinātu normālu iekšējo orgānu darbību.

Kalcijs ir arī būtisks, lai ilgstoši saglabātu kaulu stiprību. Šī minerāla koncentrācijas samazināšanās asinīs var izraisīt patoloģisku lūzumu attīstību. Sievietēm pēc menopauzes šādu patoloģiju attīstības risks ir diezgan augsts. Gardu dabas kārumu izmantošana palīdz bagātināt organismu ar kalciju – svarīgāko minerālvielu, kas nepieciešama normālai kaulu un muskuļu darbībai.

Papildus kalcijam sausserdis satur arī daudzas citas minerālvielas, kas sniedz milzīgu labumu veselībai.

• Fosfors. Ir nepieciešams nodrošināt normālu kaulu stiprumu un novērst zobu slimību attīstību.
• Jods. Nodrošina vairogdziedzera fizioloģisko darbu un normalizē vielmaiņas procesus organismā.
• Kālijs. Palīdz uzturēt normālu sirds ritmu.
• Nātrijs. Atbalsta visu ķermeņa dzīvībai svarīgo orgānu darbu.
• Varš. Piedalās hematopoēzes procesos.
• Mangāns. Nodrošina normālu dzimumorgānu darbību.
• Cinks. Normalizē imūnsistēmas darbību, uztur augstu imunitāti.

Šai ogai ir šādas derīgās īpašības.

• Sausserdis satur vairākas aktīvās sastāvdaļas, kas nepieciešamas skaistuma un jaunības saglabāšanai. Tātad, sulīgās ogas satur diezgan daudz askorbīnskābes. Regulāra šīs svarīgās vielas uzņemšana palīdz palēnināt bioloģisko novecošanos un saglabāt labu ādas krāsu.
• Satur garšīgu dabas delikatesi un antocianīnus. Šīs vielas pieder pie flavonoīdu grupas. Šīs sastāvdaļas nosaka ogu specifisko tumši zilo krāsu. Antocianīnu īpatnība ir tā, ka tie ir antioksidanti. Norijot, tie palīdz mazināt iekaisumu un arī uzlabo imunitāti.
• Sausserdis satur arī pektīnu. Tiem ir labvēlīga ietekme uz gremošanas sistēmu. Pektīnu klātbūtne ogās veicina arī to, ka no tiem var pagatavot dažādus desertus. No sausserža var pagatavot gardu marmelādi. Šis gardums būs ne tikai garšīgs, bet arī ļoti noderīgs.

• Sausserža garša ir unikāla. Īpaša glikozīdu un dabisko cukuru kombinācija veicina to, ka ogām ir mērens saldums ar nelielu rūgtumu. Augu glikozīdi labvēlīgi ietekmē sirds un asinsvadu sistēmas darbību. Tiek uzskatīts, ka šādu ogu izmantošana palīdz stiprināt miokardu, kas ir laba daudzu sirds patoloģiju profilakse.
• Šajā augā esošajām vielām ir arī diurētiska iedarbība uz organismu. Cilvēkiem, kuri regulāri ēd šīs smaržīgās ogas, mazinās tendence uz tūsku.Arī ogas ir bagātas ar sastāvdaļām, kurām ir vispārējs stiprinošs efekts.
• Smaržīgās ogas satur arī vielas, kurām ir holerētiska iedarbība. Tātad, sievietēm, kurām ir žults stāze žultspūslī, šo dabisko gardumu ieteicams iekļaut savā uzturā. Pat neliela ogu daļa katru dienu var novērst bīstamu žultspūšļa un aknu patoloģiju attīstību.

Jūs uzzināsit vairāk par sausserža labvēlīgajām īpašībām, noskatoties šo videoklipu.

Dažos gadījumos sausserža sastāvā esošās vielas var būt kaitīgas. Parasti tas notiek, ja sieviete lieto ogas kontrindikāciju klātbūtnē. Nelabvēlīgi simptomi var parādīties arī pēc liela daudzuma ogu apēšanas.

• Sausserdis nedrīkst ēst sievietes, kurām ir alerģija vai šī oga nepanesība.
• Svaigu sausseržu nevajadzētu ēst arī sievietēm, kuras cieš no kuņģa čūlas.
• Gastrīta saasināšanās ir vēl viena kontrindikācija sausserža lietošanai.
• Sausserdis rūpīgi jāiekļauj dažādu hematopoēzes patoloģiju uzturā, jo tajā ir komponenti, kas var ietekmēt sarkano asins šūnu veidošanos organismā. Sievietēm, kuras cieš no dažādiem eritrocitozes klīniskiem variantiem, pirms sausserža iekļaušanas ēdienkartē noteikti jākonsultējas ar hematologu.

Sausserdis ir garšīgs gan svaigā veidā, gan dažādos desertos. No šīm košajām ogām gatavotais ievārījums satur veselu virkni sastāvdaļu, kas labvēlīgi ietekmē organisma darbību.

Sausserdis ir lieliski piemērots sievietēm, kuras vēlas atbrīvoties no dažām papildu mārciņām. Šī oga satur komponentu kompleksu, kas labvēlīgi ietekmē vielmaiņas procesus. Svaigs sausserdis var būt lielisks deserts. Tāpat šīs ogas var pievienot biezpienam vai zema tauku satura jogurtam. Šāda garda uzkoda paspilgtinās jebkuru diētu.

Sausserdis ir ieteicams sievietēm menstruālā cikla otrajā pusē. Daudzām sievietēm dažas dienas pirms menstruāciju “ierašanās” pasliktinās garastāvoklis, palielinās agresivitāte vai parādās asarošana. Sausserža lietošana palīdz samazināt šo izpausmju smagumu.

Lietojot sausseržus, ārsti iesaka uzraudzīt apēsto ogu daudzumu. Tātad, Dienā nevajadzētu apēst vairāk par glāzi gardu kārumu. Liels skaits ogu var izraisīt nevēlamus simptomus. Sievietes, kurām bieži rodas grēmas, nedrīkst lietot sausserdi tukšā dūšā, jo tas var veicināt dedzinošu sajūtu barības vadā.