Sinaasappelvers: wat is handig en hoe te koken?

Vers geperste sappen zijn erg populair onder degenen die gewend zijn om goed te eten. Sinaasappelsap is een heerlijke drank die boordevol nuttige stoffen zit. Wat het precies is en hoe je het thuis goed kunt koken, wordt in het artikel besproken.

Sappige citrusvruchten zijn een echte opslagplaats van allerlei vitamines, micro- en macro-elementen. Orange Fresh bevat veel nuttige stoffen die een zeer positief effect hebben op het menselijk lichaam. Tegelijkertijd kunt u zo'n drankje zelfs tijdens diëten gebruiken, omdat het caloriegehalte slechts zesendertig kilocalorieën per honderd gram product is. Er zitten praktisch geen vetten en eiwitten in zo'n vers sapje, maar wel meer dan acht gram koolhydraten.

Vers geperst sap met vruchtvlees bevat een grote hoeveelheid vezels, wat ook een gunstig effect heeft op het lichaam.

Orange Fresh is een vitaminedrank die je de hele dag een boost van energie en positieve energie geeft. Dit product is niet alleen in staat om op te vrolijken, maar ook om het immuunsysteem te versterken en het lichaam te helpen weerstand te bieden aan seizoensziekten zoals griep en verkoudheid. Daarom is het uiterst nuttig om de drank in de herfst en de lente te drinken, juist in die seizoenen waarin het lichaam dringend behoefte heeft aan vitamines en bescherming.

Fruit Fresh versterkt de wanden van bloedvaten, verbetert hun elasticiteit, vermindert het risico op bloedingen, verbetert de stofwisseling, helpt bij gewrichtsaandoeningen en neutraliseert het effect van nicotine op het lichaam.

Maar ook het regelmatig gebruik van zo'n vers sapje helpt bij het verwijderen van gifstoffen en gifstoffen, helpt zwellingen tegen te gaan en bevordert gewichtsverlies. Om deze reden is citrusvruchtensap zo geliefd bij degenen die zich houden aan goede voeding en een gezonde levensstijl. Sinaasappelfris helpt ook om de darmfunctie te normaliseren, zodat u gemakkelijk kunt omgaan met constipatie.

Citrusfris, door de aanwezigheid van schoonheidsvitamines, namelijk: A en E, verbetert de huidconditie, helpt de eerste tekenen van veroudering tegen te gaan en heeft een positief effect op de gezondheid van nagels en haar.

Bovendien helpt een vers geperst drankje perfect om depressies te bestrijden, kracht te herstellen en vermoeidheid te bestrijden. Zo'n vers sap ondersteunt perfect de strijd tegen ziekten zoals bloedarmoede, beriberi, hypertensie, atherosclerose, enzovoort. Bovendien wordt de drank aanbevolen om te worden geconsumeerd tijdens fysieke en nerveuze uitputting van het lichaam.

Wat betreft contra-indicaties, deze citrusvrucht kan natuurlijk ernstige schade aan het lichaam toebrengen als er sprake is van een allergie of individuele intolerantie voor het product. Dergelijk vers sap is gecontra-indiceerd voor mensen die lijden aan diabetes, gastritis, zweren en een hoge zuurgraad. Jonge kinderen worden ook niet aangeraden om dergelijke sappen te geven, omdat de kans groot is dat er een allergische reactie optreedt.En het wordt ook afgeraden om vers geperst sinaasappelsap te gebruiken tijdens de zwangerschap en tijdens het geven van borstvoeding.

Het is gemakkelijk om de meest nuttige drank thuis te bereiden. Het belangrijkste is om het juiste recept te kiezen en sappige en rijpe sinaasappels in te slaan. Je kunt vers maken in een sapcentrifuge, in een blender of zelfs met de hand persen.

Natuurlijk is de gemakkelijkste manier om een ​​drankje te bereiden in een speciale sapcentrifuge, omdat deze het fruit niet hoeft te schillen. Maar heb je een gewone universele juicer, dan moet je toch de schil eraf halen. Om vers in een blender te bereiden, moet je ook schillen. Trouwens, als je de sinaasappel eerst een beetje verbrandt met kokend water, dan kun je zelfs met de hand veel meer sap uitknijpen. Bedenk dat er gemiddeld negentig tot honderd milligram sap uit één grote vrucht komt.

Om een ​​zoete fresh te bereiden heb je de volgende ingrediënten nodig: een grote citrusvrucht, vijftig milligram zuiver water, twee blokjes geraffineerde suiker en een snufje vanille. Was de vruchten, schil en pers het sap uit. Voeg vervolgens water, suiker en vanille toe aan het sap. Het is beter om te kloppen voordat je het drankje in een blender serveert.

Gebruik het volgende recept om een ​​origineel sinaasappelsap te bereiden. We nemen twee rijpe vruchten, twee eetlepels suiker, honderd milligram gezuiverd water en een theelepel geraspte gemberwortel. Schil de sinaasappel en doe de ontpitte schijfjes in de blenderkom. Voeg water en alle andere ingrediënten toe.Klop, giet in glazen en geniet van een vitaminedrankje.

Pers sap uit sinaasappel. We wrijven de wortels op de kleinste rasp en vullen met water. Knijp het sap tien minuten later door een zeef en meng het met vers sinaasappelsap. Voeg wat gemalen gember toe en geniet. Trouwens, als je in dit recept gember vervangt door kaneel, dan is de frisse smaak net zo origineel.

De pikante smaak van sinaasappel past goed bij zoete meloen. Zelfs kinderen zullen dit verse recept lekker vinden. We nemen een grote sinaasappel, tweehonderd gram gepelde meloen, wat ijs. Meloen wordt het best gekozen met rood vruchtvlees, het is zoet, maar niet zo geurig. Hierdoor kan ze de smaak en het aroma van de sinaasappel niet onderbreken. Doe de schoongemaakte ingrediënten in een blender, voeg ijs toe en klop. Verfrissend vers is klaar. Indien gewenst kun je een beetje gemalen gember of een paar muntblaadjes toevoegen.

Als je jezelf voor de verandering eens wilt trakteren op verschillende verse sappen, onthoud dan dat een sinaasappel goed samengaat met appels, ananas, kiwi, grapefruit en zelfs selderij. Zo kunt u elke keer de gebruikelijke smaak van de drank diversifiëren en er nog meer voordelen aan toevoegen. Bovendien kan gewoon water in het recept worden vervangen door berkensap, dan krijg je een zeer originele frisse smaak.

Een drankje zoals vers kan worden beschouwd als een soort concentraat, daarom is het de moeite waard om enkele aanbevelingen te overwegen om het correct en met maximale gezondheidsvoordelen te gebruiken.

• Het is absoluut niet nodig om dit verse sap 's morgens op een lege maag te gebruiken. Dit kan leiden tot negatieve gevolgen. Vers geperst sap heeft een irriterend effect op de maagwand. De beste tijd om dit drankje te drinken is na het ontbijt en voor de lunch. Probeer het na het ontbijt na een uur of twee te drinken. Je kunt het niet direct na een maaltijd gebruiken.
• In een poging om extra kilo's kwijt te raken, drinken veel mensen vers voor het slapengaan. U hoeft dit niet te doen, omdat de drank problemen met de darmen kan veroorzaken. En er kan ook een sterke dorst zijn, en als gevolg daarvan zal dit tot zwelling leiden.
• Om het lichaam niet te schaden, moet u dergelijk vers sap niet vaker dan twee keer per week gebruiken.
• Het wordt aanbevolen om vers door een rietje te gebruiken. Dit helpt het tandglazuur te beschermen tegen vernietiging.
• Gebruik geen geconcentreerd vers sap. Het is beter om het in gelijke verhoudingen te verdunnen met schoon water.
• Je kunt niet vers koken voor de toekomst, omdat het na verloop van tijd enkele van zijn nuttige eigenschappen zal verliezen. Vers geperst sap moet in zoveel hoeveelheden worden bereid als u per keer kunt consumeren.

Bekijk de volgende video voor de voordelen van sinaasappels.