Hoe maak je een sinaasappelsmoothie?

In het hete seizoen heeft het menselijk lichaam meer dan ooit een grote hoeveelheid vocht nodig. Naast gewoon water trakteer je jezelf op heerlijke en gezonde verfrissende drankjes met fruit. In dit artikel wordt uitgelegd hoe je een sinaasappelsmoothie maakt.

Sinaasappelcocktail is niet alleen heerlijk, maar ook een heel gezond drankje. Het voordeel zit hem in de samenstelling. Het hoofdbestanddeel van de cocktail zijn citrusvruchten, die niet worden onderworpen aan een warmtebehandeling en daarom al hun gunstige eigenschappen behouden.

De samenstelling van citrusvruchten bevat een grote hoeveelheid vitamines die nodig zijn voor het lichaam. De volgende nuttige eigenschappen van een sinaasappelcocktail zijn te onderscheiden:

• versnelt de stofwisseling in het lichaam;
• versterkt het cardiovasculaire systeem;
• bevordert de eliminatie van toxines;
• verbetert de beschermende functies van het lichaam;
• helpt bij de bestrijding van verkoudheid en virale ziekten;
• verbetert de werking van het endocriene systeem;
• heeft een verfrissend en tonisch effect.

De nadelen van deze drank zijn in de eerste plaats enkele contra-indicaties voor gebruik. De cocktail mag niet worden geconsumeerd door mensen die allergisch zijn voor citrusvruchten en problemen hebben met het maagdarmkanaal, die gepaard gaan met een lage zuurgraad.

Een van de geheimen van een heerlijke sinaasappelsmoothie zijn hoogwaardige ingrediënten. Daarom is het allereerst belangrijk om rijpe citrusvruchten aan te schaffen. Bij het kopen van fruit is er altijd een risico op het kopen van onrijp of bedorven fruit.

Bij het kiezen van sinaasappels kun je een aantal eenvoudige aanbevelingen gebruiken.

• Er mogen geen donkere vlekken of rotte plekken op de schil zijn.
• Bij het kiezen van sinaasappels kunt u hun kwaliteit door aanraking beoordelen. Het is beter om geen fruit te kopen dat te licht en zacht is, omdat ze hoogstwaarschijnlijk al beginnen uit te drogen. Te dichte vruchten kunnen onrijp zijn.
• De rijpheid van de vrucht kan ook worden bepaald door geur. Een rijpe sinaasappel geeft een helder citrusaroma af.
• Grote vruchten betekenen niet dat ze rijp en zoet zijn. Meestal worden dergelijke vruchten tijdens het groeiproces bemest met chemicaliën en bevat de pulp meer water dan voedingsstoffen. Het is het beste om fruit van middelgrote of kleine omvang te kopen.
• De schil van een sinaasappel moet gelijkmatig en bijna helemaal glad zijn, terwijl de dikte kan variëren. Het is belangrijk dat de ondergrond niet te hobbelig is.

Een sinaasappelsmoothie maken is vrij eenvoudig en snel. U hoeft alleen de meest geschikte drankoptie te kiezen en alle basisaanbevelingen voor de bereiding op te volgen. Meestal worden sinaasappels gemengd met melk of ander fruit.

Er zijn verschillende mogelijkheden om milkshakes met sinaasappels te maken. De eenvoudigste manier is om de volgende componenten te gebruiken:

• 400 milliliter melk;
• 2 of 3 eetlepels suiker (de hoeveelheid hangt af van hoe zoet de vrucht is)
• 140 gram sinaasappelpulp.

Alle ingrediënten moeten in een container worden gedaan en met een blender tot een gladde massa worden geslagen. Als u koude melk gebruikt, verschijnt er na een paar minuten kloppen melkschuim op het oppervlak van de massa. De afgewerkte drank moet in glazen worden gegoten. De aangegeven hoeveelheid ingrediënten is genoeg voor twee porties van een cocktail.

Milkshake met sinaasappels kan worden aangepast door er andere componenten aan toe te voegen. Als toevoeging kun je ijs of ander fruit gebruiken, zoals perziken en bananen. Om een ​​cocktail met ijs te bereiden, moeten de volgende verhoudingen in acht worden genomen:

• 1 liter melk;
• 500 gram ijs;
• 4 middelgrote sinaasappels

De bereidingstechnologie is vergelijkbaar met de gebruikelijke milkshake en sinaasappels. De pulp wordt ontdaan van films, waarna deze met een blender tot een homogene consistentie moet worden geplet. Voeg ijs toe aan de sinaasappelmassa en klop opnieuw tot een gladde massa. Het resulterende mengsel wordt gecombineerd met koude melk en met een blender geponst totdat zich melkschuim vormt op het oppervlak van de drank.

In de volgende video leer je hoe je een sinaasappelmilkshake maakt.

Op basis van melk wordt ook een cocktail met sinaasappels en bananen gemaakt. Om het drankje echt verfrissend te maken, is het aan te raden om licht bevroren bananen te gebruiken. Om een ​​cocktail te bereiden, heb je de volgende componenten nodig:

• 250 milliliter melk;
• 6 middelgrote sinaasappels;
• 2 kleine bananen

Het vruchtvlees van citrusvruchten moet worden gescheiden van de schil, zaden en films. Voeg gehakte banaan toe aan de sinaasappel en klop met een blender tot een gladde massa. Daarna wordt het mengsel gecombineerd met de resterende ingrediënten en opnieuw kloppen tot er schuim op het oppervlak verschijnt.