Versterkt of verzwakt een banaan de ontlasting?

Banaan is een van de door Russen geliefde vruchten. Maar ondanks dat het in bijna elk gezin wordt gegeten, is er niet veel over bekend. Bijvoorbeeld, tot nu toe klinkt voor velen de informatie dat een banaan geen vrucht is, maar een bes (vanuit het oogpunt van biologische classificatie) als een echte ontdekking. Op dezelfde manier is het niet helemaal duidelijk of de banaan de stoel verzwakt of juist versterkt. Sommigen adviseren het te gebruiken voor constipatie, anderen voor diarree. Deze kwestie moet zorgvuldiger en gedetailleerder worden overwogen.

Over de voordelen van bananen gesproken, mensen zijn een beetje sluw: in termen van de hoeveelheid vitamines per 100 gram van het product, in termen van het gehalte aan fruitzuren, aminozuren en belangrijke mineralen die een persoon nodig heeft voor een normaal leven, deze bes is merkbaar inferieur aan appels, kiwi's, peren. Maar de smaakkwaliteiten maken de banaan tot een van de favoriete gerechten op tafel van zowel een volwassene als een kind, en de liefde voor een koolhydraatrijk product moet op de een of andere manier gerechtvaardigd zijn. Zo ontstonden wijdverbreide mythen over de hoge vitaminewaarde van bananen.

Maar we zullen er niet over praten, maar over het effect van het product op het maagdarmkanaal, en hier zullen we nog een paar veelvoorkomende misvattingen moeten ontkrachten. Het product bevat een grote hoeveelheid vezels, zetmeel, kalium. Daarom is het nogal moeilijk om ondubbelzinnig te antwoorden of hij de stoel versterkt of verzwakt. Vezel heeft een ruwe structuur, het breekt bijna niet af in het spijsverteringskanaal en komt bijna in zijn oorspronkelijke vorm de darm binnen.Als ze er doorheen gaan, veroorzaakt vezels lichte irritatie van de wanden en slijmvliezen, worden de receptoren opgewonden, neemt de peristaltiek van de darmspieren toe en treedt de langverwachte verlichting van constipatie op. Het vezelgehalte is de basis om te beweren dat het product de darmen ontspant.

Veel hangt af van de hoeveelheid. Als je veel vezels eet, zal het om voor de hand liggende en natuurlijke redenen het spijsverteringskanaal dichter vullen, het effect op de receptoren zal meer uitgesproken worden en er zal een laxerend effect optreden.

Maar de aanwezigheid van zetmeel in de samenstelling van het product en een grote hoeveelheid koolhydraten spelen de tegenovergestelde (en diametraal tegenovergestelde) rol: ze versterken de ontlasting, dragen bij aan hun compressie, en daarom kan een banaan ook een versterkend effect hebben op diarree, en bij een baby kan het zelfs constipatie veroorzaken.

Hoe het effect van de bes op het werk van het spijsverteringskanaal te bepalen? Verrassend genoeg, het hangt allemaal af van de mate van rijpheid van het fruit. Koop je een overrijpe banaan met donkere karakteristieke vlekken op een felgele schil, dan weet je zeker dat een dergelijk product de darmen ontspant en helpt bij het herstellen van de ontlasting bij constipatie. Maar ook hier is het belangrijk om het niet te overdrijven: als de vrucht zo overrijp is dat de schil is gebarsten en "het vruchtvlees wordt gevraagd om eruit te komen", dan zal zo'n product geen enkel voordeel opleveren. Dergelijke bananen veroorzaken verhoogde gasvorming en fermentatie in de darmen, beïnvloeden de frequentie van een opgeblazen gevoel en koliek bij zuigelingen.

Een te rijpe vrucht kan aanvankelijke tekenen van bederf hebben die onzichtbaar zijn voor het oog, wat betekent dat een persoon ook bacteriën met vezels krijgt, die niet alleen de darmen zullen ontspannen, maar ook een volledig ongewenst effect veroorzaken in de vorm van ernstige diarree.

Onrijpe bananen hebben een hogere hoeveelheid zetmeel in hun samenstelling, en daarom hebben ze de neiging om een ​​meer fixerend effect te hebben. Daarom zijn bij diarree verschillende stukjes groenachtig fruit toegestaan, maar alleen voor volwassenen.

In de kindertijd zijn bananen over het algemeen een nogal dubieus product. Ja, ze zijn toegestaan ​​voor babyvoeding, maar onder de 3 jaar kan elke soort bes spijsverteringsproblemen veroorzaken, aangezien de leeftijdsgebonden kenmerken van het maagdarmkanaal niet voorzien in de noodzaak om een ​​grote hoeveelheid vezels, zetmeel en koolhydraten te verteren. Bij zuigelingen hebben zelfs rijpe vruchten meer kans op constipatie dan diarree.

Als je toch een spijsverteringsprobleem wilt behandelen met behulp van bananen, dan moet je een paar belangrijke regels kennen die het gebruik van het product effectiever zullen maken.

Controleer allereerst of u contra-indicaties heeft om een ​​dergelijk product in te nemen. Bananen worden niet aanbevolen om te eten:

• met ziekten van het hart en de bloedvaten, een neiging tot tromboflebitis, spataderen, met coronaire aandoeningen;
• met diabetes - de bes bevat te veel suiker;
• in aanwezigheid van overgewicht en obesitas - het caloriegehalte van het product is vrij hoog;
• met pancreatitis, ziekten van de galblaas;
• met individuele intolerantie voor het product, de aanwezigheid van allergieën.

Als er sprake is van schendingen van de darmen, zijn er speciale regels voor het gebruik van het product.Allereerst moet u een arts raadplegen, vooral als het gaat om de gezondheid van een zwangere vrouw, een kind of een bejaarde. Deze categorieën mensen zijn het meest kwetsbaar en elke zelfbehandeling kan zeer trieste gevolgen hebben.

Eet geen bananen in de eerste uren na het begin van diarree. Artsen raden aan om gedurende enkele uren volledig te stoppen met eten om het spijsverteringskanaal de kans te geven om op eigen kracht de normale werking te herstellen.. Maar u moet het drinken niet vergeten, vooral niet bij diarree bij kinderen.

Als diarree vaak voorkomt, bestaat de mogelijkheid van uitdroging, vooral bij baby's, en nog meer bij vergiftiging of darminfectie, als tegelijkertijd braken wordt waargenomen. In dit geval is het uitlogen van calcium en kalium gevaarlijk. Bij calcium is een banaan geen assistent, maar bananen kunnen het verloren kalium gedeeltelijk herstellen. Om dit te doen, kunnen volwassenen 1-2 groenachtig fruit eten (onrijp). Kinderen kunnen 5 tot 8 uur na het begin van diarree een halve rijpe vrucht krijgen, en zuigelingen mogen niet meer dan 2 theelepels geprakte banaan krijgen, onmiddellijk voor gebruik bereid van rijp fruit van goede kwaliteit.

Na een vergiftiging of een darminfectie is het de moeite waard om bananen te blijven nemen om de kaliumbalans te herstellen.

We herinneren ons dat een rijpe banaan een natuurlijk laxeermiddel is en daarom, om constipatie te bestrijden, moet je alleen deze soorten eten. Natuurlijk is de vrucht geen echt middel om de spieren van de darmen te ontspannen, en daarom is het gebruik ervan alleen toegestaan. in het geval dat constipatie niet chronisch is, niet gepaard gaat met een verergering van aambeien, niet het gevolg is van ziekten van de maag, lever en galblaas. In al deze gevallen wordt een apotheeklaxeermiddel aanbevolen door de arts, omdat het twijfelachtige effect van bananen niet zal helpen om de darmen snel te ontdoen van gecomprimeerde ontlasting.

Als constipatie ernstig is en al vele dagen aanhoudt, is het onwaarschijnlijk dat een banaan helpt. U moet geen tijd verspillen aan het wachten op het resultaat van de introductie van een dergelijk product in het dieet, omdat de bedwelming van het lichaam elk uur toeneemt. Maar bij milde constipatie kan de foetus heel goed helpen. Volwassenen kunnen 2-3 rijp fruit eten, voor kinderen wordt deze hoeveelheid gehalveerd, voor zuigelingen - tot een paar theelepels.

Natuurlijk is er altijd een risico dat in plaats van te ontspannen, de foetus een versterkend effect zal hebben, de toestand zal verslechteren. Om dit te doen, kun je een banaan snijden en drogen voor toekomstig gebruik. In zo'n product zal natuurlijk de hoeveelheid vezels afnemen, maar er zal ook meerdere keren minder zetmeel zijn, waardoor de kans op het behalen van het gewenste doel groter wordt. Gedroogd fruit wordt niet aan kleine kinderen gegeven.

Als het eten van verse of gedroogde banaan binnen 12 uur niet tot stoelgang leidde, moet u zich wenden tot apotheekproducten om de ontlasting te verzachten - er zijn veel tabletten, siropen, zetpillen die helpen om snel en effectief alles wat overbodig is uit het lichaam van een volwassene en een kind te verwijderen.

Om te voorkomen dat bananen schade aanrichten, moet u alleen rijp fruit van hoge kwaliteit kiezen.Als je groen fruit op het aanrecht in de winkel ziet of, omgekeerd, te rijp en bruin, huilend, mogen ze niet door volwassenen of kinderen worden gegeten.

Bananenschil wordt helemaal niet gegeten, maar dit neemt de verantwoordelijkheid niet weg voor mogelijke gevolgen als het was geïmpregneerd met chemicaliën voor een betere conservering van fruit tijdens transport en opslag. Daarom, voordat u een banaan eet of aan een kind geeft, was de bes met stromend water, vrij van de schil, verwijder donkere hoeken aan de basis en het onderste deel van het fruit Ze zijn vaak besmet met schadelijke chemicaliën.

Om het werk van het maagdarmkanaal te stabiliseren, worden de vruchten geplet voor zowel constipatie als diarree, het is beter om de banaan met een vork tot een bijna homogene massa te kneden - zodat de vezels sneller in de darmen kunnen "komen".

Na het schoonmaken van de vrucht, zul je witte lange "draden" opmerken - floëem. Ze hoeven niet weggegooid te worden, omdat ze de maximale hoeveelheid nuttige stoffen bevatten. Zowel kalium- als B-vitamines zitten er meer in dan in de pulp. Maar met een gebruikelijk gebaar, samen met de schil, sturen velen het floëem naar de prullenbak, waardoor het product onbewust minder nuttig wordt.

Zodat een banaan je conditie niet schaadt, als het lichaam faalt en constipatie of diarree optreedt, probeer dan eet niet meer dan twee vruchten middelgroot per dag. Kinderdosering, respectievelijk, minder dan de helft.

Na een warmtebehandeling (bevriezing of blootstelling aan hoge temperaturen) verliezen bananen bijna hun heilzame eigenschappen en daarom is het de moeite waard om het fruit vers te eten om het werk van de maag en darmen te behouden.

Zie de volgende video over de voordelen en nadelen van bananen.