Groene thee om af te vallen: helpt het en hoe drink je het op de juiste manier?

Tegenwoordig staat het internet vol met een verscheidenheid aan methoden voor gewichtsverlies met behulp van een product of drankje. Populaire kefir, koffie, waterdieet. Over hun effectiviteit kan lang worden gediscussieerd, maar groene thee wordt beschouwd als een van de leiders in deze lijst. Het is vrij gebruikelijk in ons land, maar niet iedereen kent de gunstige eigenschappen ervan bij het afvallen.

Groene thee wordt geproduceerd door een minimale fermentatie- of oxidatietechniek. Zijn thuisland is China. Nu worden ze, samen met Japan, beschouwd als leiders in de productie van deze drank.

Groene thee heeft een licht aangename smaak. Het werkt als een goede remedie tegen dorst op een warme dag, vooral als het koud is. Naast gastronomische eigenschappen heeft thee veel helende eigenschappen. De drank is rijk aan antioxidanten, mineralen, waardoor je de vitaliteit kunt verhogen en het verouderingsproces van cellen kunt vertragen. Dit product is letterlijk gevuld met vitamine B. Daarnaast bevat het een grote hoeveelheid vitamine K, ascorbinezuur en foliumzuur.

Door het fluorgehalte heeft groene thee een gunstig effect op de tandgezondheid. De aanwezigheid van koper, mangaan en zink maakt deze drank uitermate gunstig voor het gezichtsvermogen.

Groene thee is rijk aan catechines. Deze stoffen zijn polyfenolische, aromatische verbindingen die antioxiderende eigenschappen hebben en het verouderingsproces van weefsels vertragen. Bovendien hebben ze het vermogen om metabolische processen te activeren en intracellulair vet af te breken. In termen van antioxiderende werking overtreft deze drank vitamine C en tocoferol.

Een van de meest populaire eigenschappen van groene thee is om te helpen bij het afvallen. Dit komt door de stimulatie van de stofwisseling en de verwijdering van giftige stoffen uit het lichaam.

Een andere belangrijke eigenschap van groene thee voor gewichtsverlies is het vermogen om de eetlust te onderdrukken en het hongergevoel te verminderen. In plaats van nog een zware snack, kun je een kopje ongezoete groene thee drinken. Dankzij deze methode kun je voorkomen dat je te veel eet.

Groene thee bevat vrijwel geen calorieën. Het helpt om het gewicht zachtjes te verminderen door het metabolisme te versnellen en de eetlust te onderdrukken. Bovendien helpt deze natuurlijke drank een zenuwinzinking te voorkomen en de stemming te verbeteren. Mensen die zichzelf uitputten met een verscheidenheid aan diëten, zijn in de regel in een staat van nerveuze spanning en psycho-emotionele onbalans, dus zo'n licht antidepressivum zal voor hen van pas komen.

Groene thee helpt ook om de bloeddruk te normaliseren en de goede werking van de hartspier te herstellen, de beschermende functies van het lichaam te activeren en het algehele welzijn te verbeteren.

Gedurende vele eeuwen heeft groene thee dames van alle leeftijden geholpen om harmonie te bereiken.Om het gewichtsverlies aanzienlijk te laten zijn, is het noodzakelijk om alle andere vloeistoffen die gedurende de dag door een persoon worden opgenomen door deze drank te vervangen. Groene thee moet echter niet worden beschouwd als een alternatief voor voedsel.

Uithongering in combinatie met een verhoogde inname van groene drank kan leiden tot verstoring van sommige inwendige organen. Om een ​​paar kilo overtollig gewicht te verliezen, voegt u gewoon een paar kopjes van deze traditionele drank toe aan uw gebruikelijke dieet. Tegelijkertijd elimineert deze methode de noodzaak om te voldoen aan slopende diëten of andere methoden om met overgewicht om te gaan.

De belangrijkste gunstige effecten die groene thee op het menselijk lichaam heeft, zijn de volgende eigenschappen:

• bevordert de verwijdering van giftige stoffen uit het lichaam;
• stabiliseert de bloeddruk;
• verbetert de algemene toestand van het lichaam bij verschillende ontstekingsziekten;
• versterkt de wanden van bloedvaten.

Vanwege het kolossale gehalte aan antioxidanten in groene thee, is het een effectief profylactisch middel tegen kanker. Het bevat ook zink, dat nodig is voor een persoon in het proces van regeneratie van beschadigde weefsels.

Groene thee heeft onder andere enkele eigenschappen die indirect invloed hebben op gewichtsverlies.

• Diuretische werking. Dit effect kan worden versterkt door een paar eetlepels magere melk aan de drank toe te voegen. Zo'n cocktail helpt goed in de strijd tegen kilo's.Het is echter belangrijk om het hier niet te overdrijven, want als er te veel vocht naar buiten komt, zal dit leiden tot negatieve gevolgen voor het lichaam.
• Verbetering van de warmteoverdracht. Het wordt uitgevoerd vanwege het hoge gehalte aan polyfenolen in de drank. We kunnen zeggen dat dit het belangrijkste proces is dat zorgt voor de verbranding van lichaamsvet.
• Verlaagde glucoseconcentratie in bloed.

Een andere unieke kwaliteit van groene thee is het stimuleren van collageenvorming. Met zijn tekort verliest de huid zijn elasticiteit en ziet er slap uit. Door systematisch een kopje per dag te drinken, kunt u de conditie van uw huid aanzienlijk verbeteren, het aantal rimpels op uw gezicht verminderen. Bovendien voorkomt groene thee de vorming van striae bij plotseling gewichtsverlies. Ook is deze drank een effectief middel tegen de gehate "sinaasappelschil". Dankzij al deze eigenschappen wordt groene thee vaak het elixer van de jeugd genoemd.

We kwamen er al achter dat groene thee een ontzettend waardevol product is met een groot aantal unieke geneeskrachtige eigenschappen. Men kan echter niet ontkennen dat voor een bepaalde categorie mensen de regelmatige inname van deze drank tot gezondheidsproblemen kan leiden. Overweeg de belangrijkste contra-indicaties.

• Gevorderde leeftijd. Na 60 zijn er vaak gewrichtsaandoeningen. Overmatige consumptie van groene thee kan dergelijke pathologische aandoeningen verergeren en zelfs de ontwikkeling van jicht veroorzaken (afzetting van urinezuurzouten in de gewrichten).
• glaucoom (aanhoudende toename van de intraoculaire druk).
• Inflammatoire, erosieve, maagzweren maagdarmkanaal.
• Urolithiasis ziekte en chronisch nierfalen.
• Koorts.
• Schildklieraandoeningen (endemische struma, hyperthyreoïdie).

U moet groene thee van lage kwaliteit niet sparen en kopen voor een lage prijs. Je kunt ook niet meerdere keren dezelfde theeblaadjes gebruiken om thee te zetten. Hierdoor verliest hij al zijn smaak en geneeskrachtige eigenschappen.

Groene thee is een effectief middel om gewicht te verliezen. Er moet echter aan worden herinnerd dat het verwachte therapeutische effect mogelijk niet optreedt als de toegestane dosis wordt overschreden of als er contra-indicaties zijn. Maar een redelijke mate van matiging bij het gebruik van deze wonderbaarlijke drank zal bijdragen tot een licht gewichtsverlies.

Er zijn verschillende manieren om groene thee te gebruiken als hulpmiddel bij het afvallen.

• Drink een drankje 30 minuten voor een maaltijd. Suiker mag niet aan een kopje thee worden toegevoegd, anders neutraliseert u het gunstige effect. Door een gezond drankje te drinken op een lege maag, versnel je het proces van het splitsen van voedsel. Om het therapeutische effect van groene thee te vergroten, kunt u het combineren met het nemen van kruidenafkooksels: hibiscus, meidoorn. Het zou ook leuk zijn om kaneel toe te voegen om de smaak en gezondheidsvoordelen van de drank te verbeteren.
• Groene thee kan niet alleen als drank worden geconsumeerd, maar ook in droge vorm. Om zo'n remedie te bereiden, moet je theeblaadjes in een mixer tot poeder vermalen en aan andere gerechten toevoegen. Je kunt ook een halve theelepel per dag op een lege maag met water innemen. In deze vorm verliest groene thee zijn waardevolle eigenschappen niet.Deze bereidingswijze is geschikt voor diegenen die de smaakeigenschappen van de drank niet kunnen waarderen, maar tegelijkertijd alle nuttige stoffen in dit product willen krijgen.
• Groene thee wordt gecombineerd met bijna alle populaire diëten. Zonder dieetaanpassingen kunt u uw resultaten verbeteren.

Als u het meeste uit het drinken van groene thee wilt halen en uw eigen gezondheid niet wilt schaden, moet u een kwaliteitsproduct kiezen. Om geen basisnep te kopen, moet u bij het kopen van thee rekening houden met de volgende nuances.

• Hoe lichter de bladeren, hoe beter het product.
• Probeer de voorkeur te geven aan thee die in losse vorm is gemaakt, en niet in zakjes.
• De in China geproduceerde variëteiten worden als de lekkerste en gezondste beschouwd.
• Op het oppervlak van hoogwaardige theebladeren moeten de villi duidelijk zichtbaar zijn.
• Thee gemaakt in overeenstemming met alle technologische normen mag niet in poeder veranderen als het in de handpalmen wordt gewreven.
• Let op de geur van thee - een variëteit van lage kwaliteit heeft geen subtiel aroma, je kunt de geur van droog gras duidelijk onderscheiden. Pas ook op voor te sterke synthetische geuren, die het gevolg zijn van het gebruik van smaakstoffen bij de vervaardiging van het product.

Voedingsdeskundigen identificeren twee hoofdprincipes om af te vallen met groene thee: dieet en ontladen.

Het dieet omvat het eten van lichte maaltijden in combinatie met groene thee.Tegelijkertijd moet het tijdens elke maaltijd worden geconsumeerd, en in de tussentijd nog drie keer. Na 18.00 uur mag geen groene thee worden gedronken - dit kan leiden tot slapeloosheid vanwege het aanzienlijke gehalte aan cafeïne.

Het innameregime is vrij eenvoudig - de drank moet zwak worden gebrouwen (elke keer met nieuwe theebladeren) en niet meer dan 6 keer per dag worden ingenomen. Je kunt ook een beetje honing aan thee toevoegen bij een van de recepties, maar houd er rekening mee dat het niet aan kokend water kan worden toegevoegd, anders krijgt zo'n drankje schadelijke eigenschappen.

Bij regelmatig gebruik van groene thee kun je bijna onmiddellijk een aanzienlijke afname van de eetlust voelen, dus het zal niet zo moeilijk zijn om met voedselbeperkingen om te gaan. Bovendien zul je dankzij dit product geen inzinking voelen, omdat het drankje perfect in balans is en de hele dag energie geeft, ondanks het ontbreken van calorieën.

Ook het losprogramma met groene thee is populair. Het mag echter niet langer dan één dag worden gebruikt. Het wordt voornamelijk gebruikt door vrouwen die voor een belangrijke gebeurtenis in hun favoriete jurk moeten passen.

De essentie van dit programma is het nemen van een drankje gebrouwen met melk (een snufje thee per 1 liter). Als u geen melk in dergelijke hoeveelheden wilt drinken, kunt u de gebruikelijke groene thee bereiden en daar een paar eetlepels melk doen. Het is noodzakelijk om 2-2,5 liter van zo'n drankje per dag te consumeren.

Je kunt meerdere keren honing toevoegen aan warme thee - zo'n drankje zal een uitstekend kalmerend middel zijn.Dankzij dit lossen kunt u tot twee kilogram per dag verliezen. Een soortgelijk effect wordt bereikt door de diuretische werking van het medicijn en het ontladen van de darmen. Dit dieet is zelfs geschikt voor de meest zwakke wil, omdat de combinatie van melk en thee een verzadigd gevoel geeft.

Er zijn verschillende effectievere recepten om af te vallen.

• Groene thee met jasmijn. Jasmijn in gewone groene thee versnelt het vetverbrandingsproces en zorgt voor een aangename smaak. Jasmijngroene thee van hoge kwaliteit vind je in bijna elke theewinkel, dus je hoeft het niet apart aan te schaffen om het elke keer aan een kopje met een kant-en-klaar drankje toe te voegen.

• Groene thee met kaneel. Om zo'n drankje te bereiden, moet je kokend water over een theelepel kaneel gieten. Aan de resulterende oplossing moet 150 ml groene thee worden toegevoegd. Zeef de vloeistof en neem niet meer dan 3 kopjes per dag voor de maaltijd.

• Groene thee met gember. Door gember toe te voegen aan groene thee krijg je niet alleen een effectieve vetverbrander, maar ook een uitstekende remedie tegen verkoudheid.

Afgaande op de aanbevelingen van de meeste gerenommeerde voedingsdeskundigen, moet groene thee zo vaak mogelijk worden gedronken bij het afvallen. Om de smaak van de drank te verbeteren en te diversifiëren, kunt u daar citroen (of andere citrusvruchten), appel, munt, honing toevoegen.

Om het proces van gewichtsverlies te versnellen, moet u het gebruik van zoetwaren beperken of opgeven, terwijl u de hoeveelheid verse groenten en fruit in uw dagelijkse voeding verhoogt. Vlees moet worden gekookt, gestoofd, gegrild of gebakken, maar nooit gebakken.En natuurlijk is het belangrijk om de "gouden" regel van alle voedingsdeskundigen te volgen - eet niet 's nachts.

Na twee weken systematische consumptie van groene thee en naleving van bepaalde voedselbeperkingen, begint het lichaam actief overtollig vet te verbranden. Helemaal aan het begin van dit pad vindt een soort zuivering plaats door giftige verbindingen en overtollig vocht te verwijderen.

Veel voedingsdeskundigen zeggen dat je in ieder geval geduld moet hebben. Het zal niet mogelijk zijn om snel gewicht te verliezen op een groene drank, maar de verloren kilo's zullen niet met een "makeweight" naar je terugkeren.

De helende eigenschappen van groene thee worden niet alleen erkend door de bevolking, maar ook door de officiële geneeskunde. Veel grote cosmeticamerken produceren gezichts- en lichaamsverzorgingsproducten op basis van groene thee. Onder hen zijn moisturizers, tonics, serums, reinigingsmiddelen. De namen van deze fondsen staan ​​vol met populaire glossy publicaties en catalogi.

Met een sterke afname van het gewicht begint de huid snel aan elasticiteit te verliezen. Om dit te voorkomen, adviseren schoonheidsspecialisten om niet alleen groene thee te drinken, maar deze ook als reinigingsmiddel te gebruiken.

Groene thee is een bekende drank voor Russen en kan een geweldige aanvulling zijn op een stevige lunch of een lichte snack. Het is echter onmogelijk om de helende eigenschappen ervan te overschatten, vooral het vermogen om het proces van gewichtsverlies te versnellen.Dankzij deze wonderbaarlijke drank kun je zonder veel moeite en schade aan de gezondheid afscheid nemen van gehate kilo's, en veel fysiologische processen normaliseren.

Hoe u kunt afvallen met groene thee, zie de volgende video.