Kan ik 's avonds groene thee drinken?

Thee drinken is opgenomen in de tradities van veel landen van de wereld. Meestal wordt dit proces gecombineerd met een speciale sfeer, ritueel of gewoon spirituele communicatie. Naast aangename smaaksensaties, komt deze eenvoudige en betaalbare drank ook het lichaam ten goede en verzadigt het met nuttige stoffen. Het artikel gaat over groene thee en of het mogelijk is om deze voor het slapengaan te drinken.

Er zijn enorm veel soorten thee. Ze zijn allemaal onderverdeeld in drie hoofdtypen: groen, zwart en rood (hibiscus). De samenstelling en eigenschappen van elk type en variëteit aan theebladeren zijn helemaal niet hetzelfde.

Groene en zwarte thee zijn geen verschillende planten, ze komen uit dezelfde struik. Verschillen in uiterlijk, eigenschappen en smaak van de bladeren zijn al in het proces van latere verwerking. Het feit is dat die bladeren van de theestruik, die later groene thee worden, langzaam en gelijkmatig drogen. Daardoor behouden ze een meer natuurlijke groene tint. Bladeren voor zwarte thee worden gefermenteerd.

Traditioneel wordt aangenomen dat groene thee heilzamere, verzachtende eigenschappen heeft en beter is dan zwarte thee voor het lichaam als geheel. Maar om eindelijk duidelijkheid te krijgen over de vraag of het mogelijk is om 's nachts groene thee te drinken, moet men dieper ingaan op de eigenschappen en samenstelling ervan.

Veel mensen drinken inderdaad liever een kop hete thee, zwart, rood of groen, voordat ze naar bed gaan.

De samenstelling van thee van groene bladeren bevat veel stoffen en componenten.

• Studies hebben de aanwezigheid van catechine in de drank aangetoond. Het kan het proces van vetverbranding in het lichaam versnellen. Daarom is het gebruik van groene thee geïndiceerd voor dieet- en sportvoeding. Het is de moeite waard om aandacht te besteden aan deze drank voor diegenen die in vorm willen komen en een normaal gewicht willen behouden.
• Een kleine hoeveelheid calciumfluoride heeft een positief effect op het tandglazuur. Er moet echter aan worden herinnerd dat te warm eten en drinken daarentegen de tandglazuur beschadigen en vernietigen.

• Luteïne, polyfenolen, carotenoïden, die deel uitmaken van de thee, hebben een uitgesproken antioxiderende werking.
• Theanine is een essentieel aminozuur. De belangrijkste actie is het vermogen om het niveau van het hormoon serotonine aanzienlijk te verhogen. Het leidt op zijn beurt tot een natuurlijke ontspanning van het zenuwstelsel en het hele organisme.
• Groene thee bevat ingrediënten die de eetlust kunnen onderdrukken en de stofwisseling versnellen.
• Cafeïne zit ook in groene thee. De inhoud is erg klein, maar nog steeds genoeg om het proces van thermogenese in het lichaam te stimuleren. Hierdoor wordt de stofwisseling in weefsels en organen versneld. Natuurlijk leidt dit ook tot een algemene opwinding van het zenuwstelsel, omdat actief lopende processen het lichaam simpelweg niet laten kalmeren.

De belangrijkste stoffen en componenten waaruit de drank bestaat, zijn hierboven besproken. Nu is het veel duidelijker en gemakkelijker te begrijpen welk effect groene thee heeft op het lichaam als geheel.

• Bij regelmatig gebruik wordt het risico op cariës, ontstekingsziekten van het tandvlees en de mondholte verminderd.
• De drank helpt het cholesterolgehalte in het bloed te verlagen.
• Groene thee heeft een positief effect op het maagdarmkanaal, de spijsverteringsorganen en de lever.
• In combinatie met andere vitaminepreparaten en cosmetische procedures kan de drank de conditie van de huid aanzienlijk verbeteren, de processen van verwelking, uitdroging en veroudering vertragen. Groene thee voor cosmetische ingrepen wordt ook uitwendig gebruikt in de vorm van wassen en aanbrengen op de huid van het gezicht of lichaam.
• Groene bladthee heeft een positief effect op het gezichtsvermogen en de gezondheid van de ogen.
• De drank heeft een diuretisch effect, stimuleert de bijnieren. Hierdoor is er een verhoogde wassing van het nierbekken, het oedeem verdwijnt. Bacteriën en fijn zand worden uit de organen van het urogenitale systeem gewassen.

• Thee kan de stemming verbeteren, depressie en stress verlichten en een stabiliserend psychosomatisch effect hebben.
• Door regelmatig gebruik van de drank wordt de bloedsamenstelling aanzienlijk verbeterd en bijgewerkt.
• De stoffen waaruit groene thee bestaat, versterken het immuunsysteem en de natuurlijke weerstand van het lichaam. Dit is vooral belangrijk voor kinderen en ouderen, maar ook voor mensen met een verzwakt immuunsysteem.
• Een drankje gemaakt van groene theebladeren versterkt de hartspier goed. Het gebruik ervan is een goede preventie van hartaanvallen.
• Na het nemen van thee treedt matige stimulatie van het zenuwstelsel op, slaperigheid en lethargie verdwijnen.
• Bij het elimineren van de gevolgen van vergiftiging of een kater is thee, ook groene thee, een effectief en bewezen middel.Het normaliseert de darmfunctie, elimineert of vermindert diarree aanzienlijk, bevordert de snelle verwijdering van gifstoffen en schadelijke stoffen uit het lichaam.

De voordelen van dit drankje zijn duidelijk. Laten we eens kijken wanneer het de beste tijd is om jezelf op hen te trakteren.

Het is vermeldenswaard twee eigenschappen van groene thee, waardoor het beter is om het direct voor het slapengaan niet te drinken.

• Het cafeïnegehalte geeft de drank een stimulerend effect. Degenen die erg gevoelig zijn voor stimulerende middelen, mogen 's avonds helemaal geen cafeïnehoudende dranken drinken, om het slaapproces niet aanzienlijk te verstoren.
• Het is ook de moeite waard eraan te denken dat thee een diuretisch effect heeft. Bovendien wordt deze eigenschap ervan versterkt in verhouding tot de hoeveelheid gedronken drank - hoe meer, hoe vaker je jezelf van het kussen moet losrukken en naar het toilet moet.

Profiteer van het advies van experts over het gebruik van deze gezonde drank.

• Artsen raden af ​​om thee, inclusief groene thee, op een lege maag te drinken. In dit geval kan het het maagslijmvlies irriteren, misselijkheid en ongemak in het bovenste maagdarmkanaal veroorzaken. Het is optimaal om anderhalf uur na een maaltijd een drankje te nemen.
• Drink 's avonds beter geen thee met suiker, honing, jam, gebak of andere zoetstoffen. En voeg ook geen room toe aan de drank.
• Tijdens de avondtheekransjes kunt u 2-3 theelepels magere melk toevoegen aan de afgewerkte drank. Hierdoor krijgt de thee een aangenaam romig aroma en een milde smaak. Daarnaast is thee met melk erg nuttig voor de spijsvertering.
• Gebruik geen aluminium of ijzeren keukengerei om te brouwen. Contact met deze stoffen tast de smaakeigenschappen van de drank aanzienlijk aan.
• Het is het beste om theebladeren niet met kokend water te gieten, maar met water dat is verwarmd tot 80-85 ° C.

• Infusie van theebladeren mag niet langer zijn dan vijf minuten. Verder zullen enkele nuttige componenten beginnen af ​​​​te breken en zal de thee zelf onnodig sterk en scherp worden.
• Ondanks de uitgesproken voordelen van de drank, is het de moeite waard eraan te denken dat alles met mate goed is. Overmatig en zeer frequent gebruik van thee kan leiden tot verslaving, verhoogde hartslag, verzwakking en vermoeidheid van het zenuwstelsel.

Over wat voor soort thee je 's nachts kunt drinken, zie de volgende video.