Hoe nuttig zijn kersen tijdens de zwangerschap en zijn er contra-indicaties?

Kersenbessen kunnen het dieet van elke aanstaande moeder diversifiëren. Dit artikel zal u helpen begrijpen hoe zoete kersen nuttig zijn tijdens de zwangerschap en of er contra-indicaties zijn voor het gebruik ervan.

Kersenbessen bevatten veel actieve ingrediënten. Ze kunnen de werking van interne organen beïnvloeden. Daarom moeten aanstaande moeders voorzichtig zijn bij het gebruik van zo'n natuurlijk dessert.

Een zwangere vrouw moet haar dieet zorgvuldig volgen. De opname van bessen in het menu helpt het lichaam te verrijken met nuttige stoffen die nodig zijn voor de volledige ontwikkeling van de baby die in haar maag groeit. Kersen zijn niet alleen heel gezond, maar ook nog eens ontzettend lekker. De eigenaardigheid van smaak is grotendeels te danken aan de chemische samenstelling.

Kersenbessen bevatten:

• een complex van vitamines van groep B;
• ascorbinezuur, appelzuur en nicotinezuur;
• suiker van natuurlijke oorsprong;
• minerale componenten: koper, ijzer, fosfor, natrium, kalium, kobalt, mangaan, calcium;
• flavonoïden;
• pectines.

100 gram kersenbessen bevatten bijna 11 g koolhydraten, maar de glycemische index is laag. De waarde is dus slechts 25 eenheden. Matige consumptie van producten met een dergelijke waarde van deze klinische indicator kan niet leiden tot een set extra kilo's.Hiervoor moet u echter zorgvuldig de hoeveelheid kersen die wordt gegeten in de gaten houden.

Tijdens de zwangerschap moeten aanstaande moeders hun gewicht in de gaten houden. De smaakvoorkeuren van zwangere vrouwen veranderen. Dergelijke veranderingen dragen vaak bij aan overeten, wat leidt tot de geleidelijke ophoping van extra kilo's bij de aanstaande moeder. Het wegwerken van overtollig gewicht na de bevalling kan best moeilijk zijn.

Om het optreden van een dergelijk probleem niet te veroorzaken, moeten aanstaande moeders nog steeds de hoeveelheid geconsumeerde desserts controleren, inclusief fruit en bessen. Zoete kersen zijn zoete bessen, maar hun caloriegehalte is laag - slechts 51 kcal. Het eten van een kleine portie kersenbessen kan niet leiden tot gewichtstoename.

Kersenbessen bevatten veel actieve ingrediënten die zowel nuttig zijn voor het lichaam van de toekomstige moeder zelf als voor haar baby. De inname van deze stoffen tijdens de zwangerschap helpt het risico op het ontwikkelen van veel gevaarlijke pathologieën van intra-uteriene ontwikkeling te verminderen, waarvan de vorming kan leiden tot vitaminetekorten.

Veel van de componenten waaruit de kersenbessen bestaan, hebben een positief effect op de processen van intra-uteriene ontwikkeling van de baby. Retinol draagt ​​dus bij aan de volledige ontwikkeling van cellen en weefsels. Deze stof is nodig tijdens het leggen van interne organen. 100 gram kersen bevat 2,785 microgram van deze werkzame stof.

Kersenbessen bevatten ook pantotheenzuur. Deze component is nodig voor de cellen van het lichaam van een actief ontwikkelend kind.Het zorgt voor het behoud van het fysiologische energieniveau dat nodig is voor de implementatie van het eiwit-, lipiden- en koolhydraatmetabolisme. Dit actieve bestanddeel is ook nodig voor de aanstaande moeder zelf, omdat het bijdraagt ​​aan de activering van metabolische processen die in haar lichaam plaatsvinden.

Pyridoxine, dat in kersenbessen zit, is een belangrijk bestanddeel tijdens de zwangerschap. Het verbetert niet alleen de werking van het zenuwstelsel, maar helpt ook om immuunprocessen te verbeteren. Ook helpt dit bestanddeel de vetzuren die de bloedbaan van de foetus binnenkomen beter te worden opgenomen. Deze actie draagt ​​bij aan de fysiologische ontwikkeling van het centrale zenuwstelsel bij de baby, inclusief zijn hersenen.

Kersenbessen bevatten actieve componenten - folaten. Ze zijn nodig voor de cellen van een actief groeiend foetaal organisme, omdat ze de processen van celdeling en ontwikkeling ondersteunen. Als folaten tijdens de zwangerschap het lichaam van het kind binnendringen via het systeem van placentaire bloedvaten in onvoldoende hoeveelheden, kan dit leiden tot de ontwikkeling van gevaarlijke ziekten bij de baby, waarvan er vele na de geboorte verschijnen.

Ascorbinezuur is een van de belangrijkste componenten die het lichaam van een kind nodig heeft tijdens de groei van de foetus. Deze stof is nodig voor de volledige vorming van alle weefsels en organen. Regelmatige inname van ascorbinezuur helpt ook om de immuniteit van de aanstaande moeder te behouden.

Kersenbessen bevatten ook phylloquinone.Deze stof zorgt voor het behoud van fysiologische sterkte en elasticiteit van bloedvaten. Het helpt ook om een ​​goede elasticiteit van slagaders en aders te behouden. Regelmatige consumptie van kersenbessen helpt het risico op het ontwikkelen van vaatziekten die zich in verschillende stadia van de zwangerschap bij de foetus en de aanstaande moeder zelf kunnen vormen, te verminderen.

Ook heeft deze component een positief effect op de indicatoren van het bloedstollingssysteem. Het eten van verse kersen helpt het risico op bloedstolsels te verminderen, die de bloedvaten kunnen vernauwen. Tijdens de zwangerschap wordt het werk van het bloedstollingssysteem vaak verstoord. Dergelijke veranderingen kunnen de vorming van verschillende ziekten veroorzaken, die worden gekenmerkt door een afname van de bloedstroom door de placenta-slagaders en de ontwikkeling van hypoxie bij de foetus.

Kersenbessen zijn ook rijk aan speciale antioxidanten - anthocyanines. Ze helpen het risico op talrijke pathologieën van intra-uteriene ontwikkeling te verminderen en beschermen foetale cellen tegen verschillende schade. Ook helpen deze actieve ingrediënten om de goede werking van het immuunsysteem te behouden.

Kersenbessen bevatten ook stoffen die een gunstig effect hebben op de hemodynamiek. Dit effect helpt bij het handhaven van een optimaal niveau van de bloeddruk. Deze klinische indicator bij veel aanstaande moeders verandert voortdurend.

Sommige vrouwen kunnen tijdens de zwangerschap hypertensie ontwikkelen. Deze pathologische aandoening wordt gekenmerkt door hoge bloeddruk. Een dergelijke pathologie draagt ​​​​bij aan de verstoring van het verloop van de intra-uteriene ontwikkeling, evenals de vorming van gevaarlijke ziekten in de kruimels die in de buik van de moeder groeien.Kersenbessen bevatten actieve componenten die bijdragen aan de normalisatie van hemodynamische processen die plaatsvinden in het lichaam van aanstaande moeders. Dit leidt tot stabilisatie van de bloeddruk.

Kersenbessen zijn ook rijk aan actieve ingrediënten die helpen overtollig vocht uit het lichaam te verwijderen. Helaas is zwelling een veelvoorkomend probleem waarmee veel aanstaande moeders worden geconfronteerd. Wallen verschijnen in de regel in de tweede helft van de zwangerschap. Oedeem kan op verschillende delen van het lichaam voorkomen - op de benen, het gezicht en zelfs op de handen.

Om zwelling te verminderen, moet de aanstaande moeder noodzakelijkerwijs producten consumeren die een diuretisch effect hebben. Kers behoort tot de bessen, die stoffen bevatten die een diuretisch effect op het lichaam hebben. Matige consumptie van deze bes helpt om onnodig vocht uit het lichaam te verwijderen, wat leidt tot een afname van de zwelling.

U kunt meer te weten komen over de voordelen van kersen in de volgende video.

Bij het gebruik van kersenbessen tijdens de zwangerschap moeten vrouwen zeker voorzichtig zijn. Een teveel van hen in het dieet kan leiden tot nadelige symptomen. De meest voorkomende van deze klinische symptomen is het optreden van buikpijn. Ook is er vrij vaak, na een grote consumptie van kersenbessen, een toename van de ontlasting, evenals krampen in de maag.Om dergelijke nadelige symptomen te voorkomen, moeten aanstaande moeders het aantal bessen dat ze gedurende de dag eten zorgvuldig in de gaten houden.

In sommige pathologische aandoeningen mogen zwangere vrouwen geen kersenfruit eten. Artsen merken op dat vrouwen met chronische ziekten van inwendige organen zeker een arts moeten raadplegen voordat ze zoete bessen eten.

Je moet dus geen kersen eten als:

• Erosieve gastritis;
• individuele intolerantie of allergie;
• verergering van colitis of enteritis;
• maagzweer van de maag en twaalfvingerige darm;
• acute ontsteking aan de alvleesklier;
• erosies in de darmen.

Kersenvruchten, gerijpt in de hete zon, bevatten veel nuttige actieve ingrediënten die het lichaam van de aanstaande moeder nodig heeft. Het is geen toeval dat artsen aanbevelen om dergelijke bessen in het seizoen te eten om de verzadiging van het lichaam met dergelijke stoffen te maximaliseren. Natuurlijk kunnen kersenbessen worden ingevroren. Deze bessen zijn geweldig voor het maken van verschillende drankjes, maar ook voor desserts. Bevroren bessen bevatten echter veel minder actieve componenten die het functioneren van het lichaam verbeteren dan verse.

Kersen kun je zowel in de eerste als in de tweede helft van de zwangerschap eten. Aanstaande moeders in het 2e en 3e trimester moeten echter voorzichtig zijn. Overmatige consumptie van zoete bessen kan symptomen van winderigheid veroorzaken. Om het risico op dergelijke klinische symptomen te verminderen, moet de hoeveelheid geconsumeerde bessen zorgvuldig worden gecontroleerd. Het is beter om zo'n natuurlijk dessert 1-1,5 uur na het eten te gebruiken.

Kersenbessen bevatten actieve ingrediënten die de zwelling helpen verminderen, wat meestal voorkomt bij aanstaande moeders in de late zwangerschap. Kersenvruchten mogen niet in grote hoeveelheden worden geconsumeerd. De optimale portie mag niet groter zijn dan 300-350 gram.

Kersen moeten zorgvuldig worden gekozen. Het eten van bedorven fruit kan leiden tot voedselvergiftiging. Deze pathologische aandoening manifesteert zich door talrijke symptomen, waarvan vele het welzijn van de aanstaande moeder aanzienlijk kunnen verslechteren. De gevolgen van voedselvergiftiging voor een ongeboren kind kunnen zeer ongunstig zijn.

Het buitenoppervlak van de bessen moet een natuurlijke glans hebben. Overmatige glans kan er echter op wijzen dat de kersen verder zijn behandeld met chemicaliën voor een betere opslag. Het is niet de moeite waard om deze te kopen. Het is beter om fruit te kiezen dat niet met chemicaliën is behandeld.

Kersenbessen kunnen anders zijn. Ze verschillen in kleur en ook in chemische samenstelling. Geel fruit bevat dus meer ascorbinezuur en nicotinezuur. Donkerrode bessen bevatten meer actieve ingrediënten met antioxiderende eigenschappen. Ze worden het best gebruikt door vrouwen met een lage immuniteit en een sterke neiging om infectieziekten te ontwikkelen. Ook moeten rode bessen in uw menu worden opgenomen voor aanstaande moeders met bloedpathologieën.

Voor vrouwen die vatbaar zijn voor het ontwikkelen van allergieën, is het beter om gele kersen te gebruiken.De donkerrode vruchten bevatten actieve stoffen die allergische symptomen kunnen veroorzaken. Als de aanstaande moeder al vóór de zwangerschap een allergische pathologie had, moet ze zeker een arts raadplegen voordat ze kersen eet.