Kersen tijdens borstvoeding

Na de geboorte van een kind blijft een vrouw haar dagelijkse voeding onder controle houden, wat, net als tijdens de zwangerschap, de groei en ontwikkeling van de baby beïnvloedt. Tijdens het geven van borstvoeding is het belangrijk om alleen vers, gezond en hypoallergeen voedsel te gebruiken. Moedermelk zal immers lange tijd de belangrijkste voedingsbron voor het kind zijn.

Fruit en bessen zijn het belangrijkste onderdeel van het dieet tijdens de lactatie. Het hoge gehalte aan vitamines en mineralen versnelt en vergemakkelijkt het herstelproces van het vrouwelijk lichaam na de bevalling. Bovendien beïnvloeden vers fruit de goede ontwikkeling van het kind. Niet altijd zijn groenten en fruit uitsluitend gunstig. Net als andere producten kunnen ze de kwaliteit van moedermelk niet ten goede veranderen, wat zal leiden tot een verslechtering van het welzijn van de pasgeborene.

Het lichaam van de kinderen is in het begin erg zwak, dus u moet extra voorzichtig zijn bij het kiezen van moedervoeding. Om de baby te laten wennen aan moedermelk, moet de moeder de kwaliteit en kwantiteit van het gegeten voedsel nauwlettend in de gaten houden. Verkeerd geselecteerde producten kunnen allergieën bij de baby, indigestie, verhoogde buikkrampen veroorzaken.

In de eerste maand na de bevalling adviseren artsen een strikt dieet te volgen, waaronder: uitsluitend hypoallergene producten. Om dit te doen, is het belangrijk om de reactie van het lichaam van het kind te volgen binnen 1-2 dagen na elk nieuw stuk voedsel dat de dag ervoor is gegeten, en in geval van uitslag of koliek moet een dergelijk product worden weggegooid.

Na enige tijd is het toegestaan ​​om andere producten toe te voegen, in een bepaalde hoeveelheid. Wat bessen betreft, worden rode dragers, vooral aardbeien en frambozen, als het gevaarlijkst beschouwd tijdens borstvoeding, omdat ze vaker allergische reacties veroorzaken dan andere. Maar bij kersen wordt het risico op allergieën geminimaliseerd. Voordat u een zoete bes in uw dieet opneemt, moet u meer te weten komen over de voordelen en regels voor het gebruik ervan.

De samenstelling van zoete kersen is gevuld met een groot aantal verschillende vitamines - vitamine A, E en C nemen de eerste plaats in. Een dergelijk gehalte beïnvloedt het normale functioneren en de versterking van de immuniteit van moeder en kind. De antioxidanten en ascorbinezuur die in de bes aanwezig zijn, beschermen effectief tegen virussen en infecties. Vitamine B-groep is betrokken bij de vorming en verbetering van het gezichtsvermogen, de conditie van de huid.

Bovendien wordt het werk van de spijsverteringsorganen beter, het zenuwstelsel wordt stabieler. Mineralen zijn betrokken bij de juiste vorming van de structuur van de hersenen van de baby.

De chemische samenstelling van de bessen bevat ook:

• potassium;
• magnesium;
• natrium;
• calcium;
• fosfor;
• vitamine PP;
• ijzer;
• beta-caroteen;
• verzadigde vetzuren.

De voordelen voor het lichaam tijdens de GV-periode zitten in een aantal positieve aspecten.

• Elimineert maagaandoeningen en problemen met het spijsverteringskanaal. Een paar bessen helpen bij het wegwerken van constipatie.
• Alle stofwisselingsprocessen in het vrouwelijk lichaam worden verbeterd.
• In de eerste weken na de bevalling heeft een vrouw een afkeer van eten. Zoet fruit kan de eetlust opwekken.
• Een handvol gegeten kersen zal leiden tot een toename van de algehele toon en verbetering van de hersenactiviteit.
• Een caloriearme traktatie zal een vrouw redden van het verkrijgen van extra kilo's - 100 g van het product bevat slechts 50 kcal.
• Een hoog vezelgehalte is betrokken bij de behandeling van dysbacteriose.
• Het immuunsysteem wordt versterkt, dat verantwoordelijk is voor de bestrijding van verkoudheid en virale ziekten.
• Er is een duidelijke daling van de bloeddruk.
• Vrije radicalen worden uit het lichaam verwijderd.
• Er is een verbetering van de bloedstolling, het risico op bloedstolsels en bloedarmoede wordt verminderd.
• Er is een versteviging van bloedvaten.

• Het cholesterolgehalte wordt gereguleerd.
• Behoudt de gezondheid van het oog.
• Stimuleert het werk van zenuwcellen.
• Het lichaam van een vrouw is na de bevalling gevuld met kracht en kracht.
• Het proces van het verwijderen van stenen uit de blaas en de nieren wordt geactiveerd.
• De bes is in staat om dysenterie en E. coli kwijt te raken.
• Er is een positief effect op de stofwisseling.
• Er worden gunstige omstandigheden gecreëerd voor de aanmaak en ontwikkeling van weefsels bij een kind.
• Een bevalling kan bloedarmoede veroorzaken, dus de moeder wordt geadviseerd om natuurlijk sap van haar fruit in haar dieet op te nemen.

Artsen raden aan om kersen in kleine porties in uw dagelijkse voeding op te nemen. In dit geval heeft het een gunstig effect op de gezondheid van moeder en baby. Meestal worden allergische reacties bij zuigelingen veroorzaakt door ander voedsel. Als hij daar niet de neiging toe heeft, neem dan gerust zoet fruit in je menu zonder angst voor het kind. Kersen zijn een uitstekende, veilige vervanging voor allergene kersen.

Allergie zelf is een erfelijke ziekte. De afwezigheid van een dergelijke ziekte bij naaste familieleden minimaliseert het risico van optreden bij zuigelingen. Vaak is het lichaam van de baby bedekt met uitslag en vlekken. Dit kan gebeuren als gevolg van het te veel eten van een bepaald product. Daarom is het erg belangrijk om zich te houden aan de minimale dosis gegeten bessen.

Tijdens het geven van borstvoeding moet een vrouw haar toestand nauwlettend in de gaten houden, wat van invloed is op de kwantiteit en kwaliteit van melk. Sterke immuniteit en het zenuwstelsel van de baby zijn in handen van de moeder. Om het risico op bijwerkingen van het eten, inclusief het toevoegen van kersen aan het dieet, te verminderen, dient u uw arts te raadplegen over de aanwezigheid van contra-indicaties.

Het wordt niet aanbevolen om het product te gebruiken voor vrouwen met de volgende problemen:

• suikerziekte;
• lage druk;
• acute diarree;
• frequente indigestie;
• verklevingen in de darmen;
• verhoogde gasproductie.

De hoofdregel bij borstvoeding is om alleen verse en natuurlijke producten te eten. Zo'n delicatesse als kersen kan op de markt en in de winkel worden gekocht.Daarvoor moet je de juiste bes kiezen, zodat deze meer voordelen oplevert en van de smaak geniet.

Basis selectieregels.

1. Probeer kersen in juni-juli te kopen. Tijdens deze periode is het het meest nuttig en voedzaam. Na verloop van tijd zal de bes vol zitten met nitraten, die schadelijk zijn voor de gezondheid.
2. Let op de stekken - ze moeten groen zijn. Overrijpe vruchten zijn geel en zacht - deze moeten worden weggegooid.
3. Deuken en donkere vlekken moeten afwezig zijn - zo'n bes is smaakloos en kan beginnen te rotten.
4. Afgaande op de beoordelingen, hoe donkerder en rijker de kleur van de kers, hoe gezonder en smakelijker het is. Probeer lichtrode en scharlaken tinten te vermijden.
5. Rijpe bessen ruiken fris.
6. Het is niet overbodig om meer te weten te komen over de houdbaarheidsdatum en bewaarcondities. Deze factoren beïnvloeden de kwaliteit van het product.

Om de bes niet te bewaren voor opslag, is het raadzaam om deze in kleine porties te kopen die u per keer kunt eten. Zo bent u zeker van de versheid en voordelen van het product. In principe is het voldoende om 250 gram aan te schaffen.

Als je toch besluit een paar vruchten te laten staan, plaats ze dan in een glazen pot met een plastic deksel en zet ze in de koelkast. Cherry wordt niet langer dan 2-3 dagen in deze staat bewaard. De termijn kan worden verlengd tot twee weken - verwijder gewoon de stekken en plaats de bessen in lagen in een speciale glazen container.

Tijdens de borstvoeding mag de moeder compote van zoet fruit gebruiken.

Om het meeste voordeel te halen uit het eten van kersen tijdens de lactatie, het is belangrijk om enkele regels te volgen.

• Het eerste gebruik van de bes is 3 maanden na de bevalling toegestaan. Volg na het proberen van een stuk de reactie van de baby gedurende 2 dagen. Er zijn geen allergische reacties en spijsverteringsproblemen - voel je vrij om het in je dagelijkse voeding op te nemen.
• Vergiftiging, rode vlekken en huiduitslag - Vermijd dit product onmiddellijk en raadpleeg een arts als de symptomen na 2 dagen aanhouden.
• U moet de hoeveelheid gegeten voedsel geleidelijk verhogen. Te veel eten is slecht! Het is beter om jezelf te beperken tot twee keer per week. Ongeveer 250 gram per dag is acceptabel.
• Eet niet alles tegelijk - verdeel in 4 porties en strek het gebruik ervan gedurende de dag uit.
• Het verdient de voorkeur om de bes een half uur voor een maaltijd of een uur erna te consumeren.
• In aanwezigheid van constipatie wordt aanbevolen om vers fruit of sap op een lege maag te nemen.

Een vrouw die borstvoeding geeft, neemt haar eigen gezondheid bijzonder serieus. Dit is vergelijkbaar met de periode van de zwangerschap, wanneer de voeding van de moeder nauw verband houdt met de ontwikkeling van de foetus.

Moedermelk is de bron van de gezondheid van uw baby. Daarom moet een vrouw de voorkeur geven aan uitsluitend verse en hoogwaardige producten. Vergeet het lekkers niet dat een zogende moeder zo graag wil in deze moeilijke tijd.

Cherry zal een uitstekende zoete helper zijn, die ook veilig is voor de baby. De allergische indicatoren zijn geminimaliseerd, zodat het veilig in het dieet kan worden opgenomen.

Zie de volgende video voor informatie over welke vruchten een zogende moeder kan hebben.