Knoflook voor gewichtsverlies: voordelen en nadelen, recepten en tips voor gebruik

De heilzame eigenschappen van knoflook zijn al sinds de oudheid bekend. In de meeste gevallen wordt dit product echter herinnerd als het gaat over de behandeling en preventie van verschillende ziekten. Tegelijkertijd vergeten veel mensen dat knoflook uiterst nuttig is om af te vallen, omdat het je in staat stelt een stofwisseling op te zetten en extra kilo's kwijt te raken.

Knoflook bevat enorm veel nuttige stoffen die bijdragen aan gewichtsverlies. Eén kop bevat ongeveer 7% eiwit, een enorme hoeveelheid vitamine C, een minimum aan suiker en bijna 25% complexe koolhydraten, die worden gepresenteerd in de vorm van polysachariden. De specifieke smaak en geur van dit product wordt bepaald door de aanwezigheid van vluchtige stoffen als etherische olie, fytonciden en allicine. Daarnaast heeft knoflook een hoge concentratie aan B-vitamines, waaronder niacine en folacine. Ze worden als onmisbaar beschouwd voor het zenuwstelsel.

Tegenwoordig zijn er wereldwijd ongeveer 300 soorten knoflook geïsoleerd, die elk hun eigen heilzame eigenschappen hebben. Heel vaak wordt het product gebruikt als een stimulans van het immuunsysteem, evenals als het hoofdbestanddeel van geneesmiddelen die het optreden van kanker kunnen voorkomen. Knoflook wordt met succes gebruikt in de strijd tegen parasieten en zelfs virussen, en beschermt ook tegen vergiftiging.Het feit is dat de unieke componenten van het product het vermogen van de darm om schadelijke bacteriën te weerstaan, kunnen verbeteren.

Wat gewichtsverlies betreft, De voordelen van knoflook in dit proces hebben wetenschappers relatief recentelijk geïnteresseerd. Aan de studie van deze kwestie werd veel aandacht besteed aan het Weizmann Institute, dat in Israël is gevestigd. Als resultaat van het onderzoek kwamen wetenschappers tot de conclusie dat de aanwezigheid van vluchtige allicine leidt tot gewichtsverlies. Het vermindert de eetlust aanzienlijk en verbetert ook het menselijke metabolisme.

De samenstelling van knoflook omvat ongeveer 100 voedingssupplementen die nog niet volledig zijn bestudeerd. Wetenschappers hebben echter al hun voordelen kunnen bewijzen tijdens het afvallen. Een van de belangrijkste nuttige eigenschappen van dit product zijn de volgende.

• Knoflook helpt de bloedsuikerspiegel te normaliseren. Het zijn suikerpieken die vaak honger veroorzaken. Daarnaast bevatten ze hormonen die bijdragen aan de afzetting van vet.
• De aanwezigheid van unieke componenten verbetert de bloedcirculatie in het lichaam. Hierdoor wordt de vloeistof snel uitgescheiden en stelt het lichaam daardoor niet een paar extra kilo's uit.
• De belangrijkste taak van knoflook voor gewichtsverlies is dat het actief slechte cholesterol bestrijdt en ook de opname van goed verbetert.
• Antischimmelwerking biedt bescherming tegen de Candida-schimmel, waarvan de aanwezigheid in het menselijk lichaam vaak de oorzaak is van gewichtstoename en diabetes.
• Bij mensen met overgewicht maakt het lichaam vaak onvoldoende adrenaline aan, dat een belangrijke rol speelt bij het proces van vetsplitsing.

Het feit dat knoflook nuttig is bij de behandeling van verschillende soorten aandoeningen, en niet alleen bij het bestrijden van overgewicht, staat buiten kijf. Doktoren en voedingsdeskundigen zijn het er echter over eens dat de voordelen van het product niet bij iedereen voorkomen, en dat sommige mensen het gebruik ervan beter kunnen vermijden.

Het grootste probleem is dat knoflook bij sommige mensen irriteert het slijmvlies van het spijsverteringsstelsel. Het is vanwege dit negatieve punt dat regelmatig gebruik van het product kan geven volledig tegengesteld effect.

Als u bepaalde problemen heeft met het maagdarmkanaal, moet u het knoflookdieet opgeven, omdat dit de situatie kan verergeren en ernstigere spijsverteringsproblemen kan veroorzaken. Als alternatief kunt u knoflookolie gebruiken of het product in capsules kopen. Een allergie voor knoflook kan ook worden waargenomen, hoewel dit uiterst zeldzaam is.

Als u geen spijsverteringsaandoeningen of allergieën heeft, moet u toch enkele aanbevelingen volgen om de gevoeligheid te verminderen.

• Eet geen grote hoeveelheden knoflook. Een paar tanden zijn voldoende.
• Het is verboden knoflook op een lege maag te eten, omdat hierdoor maagsap vrijkomt en het slijmvlies kan worden beschadigd.
• Het is het beste om knoflook te combineren met andere voedingsmiddelen, waaronder groenten of vleesgerechten.

Tot op heden zijn er veel recepten gebaseerd op het knoflookdieet. Ze zijn ontworpen om het metabolisme te verbeteren en te helpen bij het afvallen.

Een van de meest populaire en effectieve is knoflook met water. Om deze vetverbrandende drank te bereiden, moet je eerst een paar teentjes knoflook vermalen, ze vervolgens met warm water overgieten en 15 minuten in deze vorm laten staan. U hoeft alleen water zelf te gebruiken, maar knoflook mag niet worden ingeslikt. Het drinken van zo'n drankje is het beste na het ontbijt, gedurende enkele weken. De actieve componenten van het product activeren het stofwisselingsproces en zorgen ervoor dat u snel extra kilo's kwijt kunt raken.

Er zijn andere effectieve recepten.

Deze tool maakt het niet alleen mogelijk: in recordtijd om overtollige kilo's kwijt te raken, maar reinigt ook de bloedvaten. Om de drank te bereiden, moet je de citroen naar kokend water sturen en vervolgens in kleine stukjes snijden, zonder de schil te verwijderen. Bovendien moet je na het wassen 200 gram gemberwortel toevoegen. Gemberschil weggooien is ook niet de moeite waard, omdat het een grote hoeveelheid vitamines en voedingsstoffen bevat.

De hele massa wordt door een vleesmolen gehaald en je kunt een gewone pot gebruiken voor opslag. Het resulterende mengsel moet bij kamertemperatuur met water worden gegoten en meerdere keren per dag worden geconsumeerd.Na een paar weken zie je de resultaten in de vorm van een verbeterde stofwisseling en verloren kilo's.

Je kunt ook zonder citroen. Allereerst moet je de gember voorzichtig schoonmaken en door een grote rasp doen. Knoflook moet ook fijn worden gehakt, waarna de ingrediënten worden gemengd en met heet water worden gegoten. We laten het enkele uren onder het deksel staan ​​of staan ​​erop in een thermoskan.

Het is handig voor mensen die snel extra kilo's willen kwijtraken en de conditie van het lichaam willen verbeteren. Gebruik voor het koken minimaal 10 kruidnagels, die in kleine stukjes zijn gesneden en gemengd met twee citroenen. Alle ingrediënten worden naar de pan gestuurd en met gewoon kokend water gegoten. De bouillon is in 20 minuten klaar, terwijl hij op middelhoog vuur moet koken.

Het wordt beschouwd als een ander effectief recept voor gewichtsverlies met knoflook. Om te koken, moet je 4 kruidnagels naar de vleesmolen sturen en een grote hoeveelheid citroen toevoegen met de schil daar. Het resulterende mengsel wordt op de bodem van de pot gelegd en met koud gezuiverd water gegoten. Je moet dit alles drie dagen volhouden, en niet vergeten om het elke dag te schudden. Na drie dagen is de drank gefilterd en geschikt voor consumptie. U moet het driemaal daags na de maaltijd 200 ml drinken. Het drankje heeft een specifieke smaak, dus In eerste instantie kunt u kleinere doseringen gebruiken.

Tibetaanse tinctuur is de perfecte oplossing voor het herfstdieet. Voor het koken heb je ongeveer 10 middelgrote knoflookkoppen nodig, die moeten worden geschild en geplet met een stamper. Het resulterende mengsel wordt met medische alcohol gegoten en gedurende drie dagen in een glazen pot gegoten.

Om dit recept te bereiden, moet je 12 kruidnagels gebruiken, die worden geplet met een vijzel. Het resulterende mengsel moet met wijn in een volume van 1 liter worden gegoten. De tinctuur moet 14-16 dagen op een donkere plaats worden bewaard en moet drie keer per dag vóór elke maaltijd worden geconsumeerd.

Dit recept is, ondanks zijn ongebruikelijkheid, erg populair en wordt als zeer effectief beschouwd. Om één drankje te bereiden, zijn twee teentjes knoflook voldoende, die worden geplet en samen met koffie aan de cezve toegevoegd. Nadat de drank volledig is bereid, moet je daar een beetje honing toevoegen en roeren.

We geven ook een paar recepten die meer vertrouwd zijn met koken.

• Gebakken knoflook. In sommige culturen wordt dit gerecht als een echte delicatesse beschouwd. De tanden moeten met een mes worden ingedrukt, maar dit moet heel voorzichtig gebeuren om het sap niet kwijt te raken. De knoflook, in kleine stukjes gesneden, wordt naar de pan gestuurd, die wordt ingesmeerd met een kleine hoeveelheid olijfolie. Bak op laag vuur een paar minuten aan elke kant.Het grote voordeel van gebakken knoflook is dat het zijn frisse geur verliest. Bovendien heeft het gefrituurde product geen negatief effect op het maagslijmvlies.
• Gebakken optie. Dit gerecht heeft dezelfde eigenschappen als de gefrituurde versie. Gebakken knoflook is echter de beste oplossing voor gewichtsverlies, omdat er geen olie wordt gebruikt bij het kookproces. Gepelde knoflook wordt op een bakplaat geplaatst die vooraf is bekleed met folie. Bak het ongeveer 30 minuten op een temperatuur van 200 C.
• Met wortelen. Als je niet alleen extra kilo's wilt verliezen, maar ook een geweldige maaltijd wilt hebben, voeg dan wortelen toe aan knoflook. Het moet eerst door een rasp worden gehaald en daar gehakte knoflookteentjes toevoegen. Meng het product, breng op smaak met zout en zwarte peper. Als je elke dag een beetje van deze salade aan je dieet toevoegt, zal het de stofwisseling helpen verbeteren en een paar extra kilo's kwijtraken.

Het komt vaak voor dat het gebruik van knoflook leidt tot een verhoogde eetlust. Dit interfereert natuurlijk met het dieet, omdat je constant wilt eten. Om van dit negatieve effect af te komen, moet u zoveel mogelijk de voedingsvezels in groenten in het dieet opnemen. Als je ze eet, krijg je het effect van een volle maag. Meer specialisten raad niet aan om verse knoflook op een lege maag te eten, omdat dit ernstige irritatie van de slijmvliezen kan veroorzaken. Als gevolg hiervan wordt u gekweld door constant brandend maagzuur en pijn.

Veel mensen zijn bang om op knoflookdieet te gaan, omdat het eten van het product kan leiden tot een slechte adem. Fruit, dat verschillende oxiderende elementen bevat die zwavelverbindingen kunnen neutraliseren, zal helpen om er vanaf te komen. Vanwege de unieke componenten van knoflook heeft het een diuretisch effect, dus het is beter om het niet voor het slapengaan te eten. Bovendien staat dit product bekend om zijn effect op het menselijk zenuwstelsel, daarom kan de slaap verstoren en goed slapen.

Knoflook is dus een uniek product met een aantal nuttige eigenschappen. Het heeft niet alleen een positief effect op de immuniteit, maar maakt het ook mogelijk om extra kilo's kwijt te raken.

Over knoflook voor gewichtsverlies, zie de volgende video.