Welke vruchten verhogen de bloeddruk?

Lage bloeddruk komt minder vaak voor dan hoge bloeddruk, maar brengt niet minder ongemak met zich mee. Slaaptekort, vermoeidheid en zelfs flauwvallen zijn slechts een klein deel van alle gevolgen van hypotensie. Bij verminderde druk vertraagt ​​de bloedcirculatie, krijgen de organen minder zuurstof.

Fruit bevat waardevolle vitamines (groepen A, C, P, B, E) en mineralen. Ze verlichten vermoeidheid, hoofdpijn - frequente symptomen van lage bloeddruk.

Door de aanwezigheid van zink, selenium, ijzer, jodium, kalium in fruit stijgt de druk. De wanden van bloedvaten worden versterkt en afgezwakt, symptomen zoals misselijkheid, donker worden van de ogen, hoofdpijn en duizeligheid worden verlicht. Bovendien beïnvloeden ze de versterking van de algemene immuniteit van het lichaam en zijn ze een onmisbare remedie tegen hypotensie. Getoond aan kinderen en tijdens de zwangerschap, omdat tijdens deze periode geen medicijnen kunnen worden ingenomen.

Vruchten van gele, rode, oranje kleur zijn de beste helpers voor hypotensie.

• Peren. Vanwege het gehalte aan koper, fosfor, ijzer en glutathion kunnen organische zuren de bloeddruk aanzienlijk verhogen. Dit komt door de desinfecterende, diuretische, antioxiderende en anticarcinogene effecten van deze stoffen op het lichaam. Peren moeten zo rijp mogelijk zijn.Naast het eten van vers fruit, kun je verschillende gerechten bereiden.
• Druif. Het hoge glucosegehalte in druiven helpt bij het herstel en verhoogt de bloeddruk. Het verbeteren van de samenstelling van het bloed en het leveren van energie speelt een belangrijke rol, aangezien hypotensieve patiënten vaak last hebben van bloedarmoede (bloedarmoede). Met deze symptomen zal zelfs een kleine hoeveelheid rode druiven als een goede "dope" dienen.
• Abrikozen. De samenstelling van deze vruchten bevat vitamines en sporenelementen die de werking van hart en bloedvaten verbeteren. Ze zijn rijk aan calcium, vezels en vitamine A, PP, B en C. Ze moeten zowel vers worden geconsumeerd als worden gebruikt om fruitsalades te bereiden.

• Pompelmoes. Bij hypotensie verbetert de opname van grapefruit in het dieet het welzijn aanzienlijk - het verlicht duizeligheid, slaperigheid, vermoeidheid en ontwikkelt ook eetlust. Vitaminen B, PP, C in grapefruit helpen de wanden van bloedvaten, het zenuwstelsel en de immuniteit te versterken.
• sinaasappelen. Het gehalte aan vitamines van de groepen A, P, B, C, D, evenals koper en ijzer helpt de wanden van bloedvaten te versterken, de immuniteit te verhogen, de bloedsamenstelling te verbeteren en de kracht te vergroten.
• Bananen. Een grote hoeveelheid kalium in de samenstelling van de vrucht heeft een gunstige invloed op de conditie van hart en bloedvaten. De dagelijkse opname van deze vrucht in de voeding heeft een desinfecterend effect op het lichaam en verhoogt de lage bloeddruk. Het kan zowel vers als gedroogd gebruikt worden.
• Mispel. Deze Oost-Aziatische vrucht, rijk aan natrium, calcium, fosfor, jodium, ijzer en magnesium, heeft een gunstige invloed op hart en bloedvaten. Vitamine K, C, A, B, E en sporenelementen zijn actief betrokken bij weefselregeneratie en normaliseren de bloeddruk.
• Granaatappel. Deze vrucht is de sterkste antioxidant, die het lichaam perfect reinigt en het niveau van hemoglobine en ijzer in het bloed verhoogt. Dankzij deze actie voorkomen de vruchten de ontwikkeling van bloedarmoede, verhogen ze de bloeddruk en verbeteren ze het welzijn. Granaatappelpitten kunnen in hun natuurlijke vorm worden gegeten, verwerkt tot sap of jam.
• Citroen. Deze citrusvrucht helpt niet alleen bij het versterken van het immuunsysteem, maar ook bij het voorkomen van hart- en vaatziekten. De natuurlijke antiseptische eigenschappen van citroen voorkomen virale ziekten - satellieten van hypotensie.

Veel fruit met hypotensie is niet alleen vers, maar ook gedroogd gunstig.

• Datums. Nuttige aminozuren, mineralen en vitamines in hun samenstelling normaliseren de bloeddruk, voorkomen trombose, verwijderen cholesterol, versterken de wanden van bloedvaten en voorkomen de ontwikkeling van hartaandoeningen. Een handvol dadels is voldoende om aan de dagelijkse behoefte te voldoen.
• Gedroogde abrikozen. Gedroogde abrikozen zijn het hele jaar door in de winkel verkrijgbaar. Het bevat een hoge concentratie nuttige aminozuren, mineralen en vitamines. Een tonic-mengsel kan worden bereid uit een glas gedroogde abrikozen, door een vleesmolen gehaald, een half glas honing. Een eetlepel voor de maaltijd normaliseert perfect de bloeddruk.
• Rozijn. Gedroogde druiven hebben antibacteriële en antioxiderende eigenschappen, rijk aan nuttige organische zuren. Wanneer symptomen van hypotensie optreden, is het voldoende om een ​​handvol rozijnen te eten.

Alle vruchten kunnen niet alleen vers of gedroogd worden geconsumeerd, maar ook aan verschillende dranken worden toegevoegd.Het is goed om ze als ontbijt te serveren met kwark of pap, ze in gebak, salades en vitaminecocktails te doen.

Voor de salade heb je twee peren, 100 gram kaas (brynza is het beste), walnoten (1/2 kop), een Yalta-ui en wat sterke groenten nodig. Maal en meng alles. Saladedressing is gemaakt van olijfolie, citroensap, mosterd en zwarte peper - meng de ingrediënten en voeg toe aan de salade.

Vereiste ingrediënten:

• druiven - 1 kg, suiker - 3 theelepels;
• zout - 2 theelepels, mosterd - 1 theelepel, water - 200 ml.

De pekel is gemaakt van mosterd, zout en suiker. De druiven moeten worden gewassen, van takjes worden ontdaan, in een kom worden gedaan en de resulterende oplossing worden gegoten. Druk aan met een lading en plaats in de koelkast. Na een maand is het gerecht klaar en is het een uitstekende optie voor snelle hulp met lage druk.

Meng voor jam 3 kopjes vers sap met 3 kopjes suiker en laat ongeveer 30 minuten sudderen. Voeg daarna 1 kopje granen en een eetlepel citroensap toe. Kook tot het ingedikt is, ongeveer 30 minuten, onder voortdurend roeren.

Was het fruit, droog en snij doormidden. Strooi er suiker over en plaats in een voorverwarmde oven (200 graden) gedurende vijf of zeven minuten.

Citroen heeft een zure smaak, waardoor het moeilijk te consumeren is in zijn pure vorm, dus je kunt het recept gebruiken.

Het is noodzakelijk om tien citroenen te wassen, te snijden, te schillen en te malen met een blender of vleesmolen. Voeg een liter water toe en laat twee dagen in de koelkast staan. Voeg daarna 0,5 liter honing toe aan het mengsel en laat nog twee dagen in de kou staan. Drink drie keer per dag ½ kopje voor de maaltijd.

Fruit wordt zowel vers als als onderdeel van verschillende salades geconsumeerd. Om dit te doen, kunnen geraspte appel en wortelen, gehakte walnoten en lichte rozijnen aan de gehakte sinaasappel worden toegevoegd. Als saladedressing wordt aanbevolen om sinaasappelsap te mengen met een lepel honing.

Zie de volgende video voor informatie over welke producten de druk verhogen.