Samenstelling en caloriegehalte van gedroogde papaja

Papaya is een palmvormige houtachtige plant. Op een andere manier wordt het broodvrucht of meloenboom genoemd. Het thuisland van papaja is Mexico, deze plant komt veel voor in Midden-Amerika en het noorden van Zuid-Amerika. Voor ons land is deze vrucht vrij exotisch. Degenen die deze vrucht hebben geprobeerd, waarderen de smaak echter zeer.

Tegelijkertijd is papaja een vrij duur genot, omdat het een zeldzaam product blijft voor onze breedtegraden. Degenen die nog steeds graag een exotisch fruit willen proberen, wordt geadviseerd om gedroogde papaja te kiezen - een meer democratische en betaalbare optie. Meestal is dit gedroogde fruit te vinden in de schappen van supermarkten, maar kan iedereen het eten? Is het toegestaan ​​om papaja op dieet te eten? Wat is het caloriegehalte van het product?

Papaya is van nature een vrucht. Dienovereenkomstig bevat het een groot aantal nuttige vitamines en elementen:

• er zijn vitamines van groep B, provitamine A, evenals vitamine C, E, K, PP, enz.;
• het product bevat een grote hoeveelheid ijzer, calcium, magnesium, koper, fosfor, mangaan, natrium, enz.

Zoals we kunnen zien, is de samenstelling van de vruchten behoorlijk rijk.

Wat betreft de energetische waarde van gedroogd fruit, er zijn slechts 43 calorieën per 100 gram gedroogde papaya zonder suiker, wat vrij laag is en het product dieetvoeding maakt.

Vergeet tegelijkertijd niet dat gekonfijte papaja met toegevoegde suiker meestal in de winkelschappen wordt gepresenteerd.In een dergelijke delicatesse kan het aantal kilocalorieën per 100 gram van het product aanzienlijk toenemen en 330 bereiken. Dit cijfer is hoog genoeg zodat het gebruik van dit product gecontra-indiceerd is voor degenen die het cijfer volgen.

Als we het hebben over de samenstelling van BJU, dan 0,4 gram eiwit, 0,2 gram vet en 10,8 gram koolhydraten per 100 gram fruit.

Door zijn rijke samenstelling heeft papaja een aantal eigenschappen die gunstig zijn voor het menselijk lichaam:

• in staat om het verouderingsproces te vertragen;
• reinigt het bloed van cholesterol;
• helpt de werking van het cardiovasculaire systeem te behouden;
• normaliseert het werk van het maagdarmkanaal;
• kan pijn verminderen
• heeft een goed effect op de conditie van de huid;
• nuttig voor het vrouwelijk lichaam.

Zie de volgende video voor informatie over de gunstige eigenschappen van papaja.