De voordelen en nadelen van granaatappelsap voor vrouwen

Een nobele robijnrode tint, een voortreffelijke combinatie van zoetheid en zuurheid... Het is moeilijk om granaatappelsap met een ander te verwarren, de smaak is zo expressief en onvergetelijk. En wat zijn de heilzame eigenschappen voor het vrouwelijk lichaam heeft dit natuurproduct?

De chemische samenstelling van granaatappelsap bevat een grote hoeveelheid zuren van organische oorsprong, die zorgen voor de zure smaak. Dit laatste wordt ook verklaard door de hoge concentratie vitamine C, een bekend immunostimulerend en antioxidant element. In dit opzicht is het sap nuttig voor de spijsverteringsorganen. Door de versnelling van het metabolisme en de vetstofwisseling, die ook een gevolg is van de hoge zuurgraad van het sap, kun je ermee afvallen.

Vitamine E is ook een antioxidant. Er zijn ook vitamines van groep B (B5,6, 12), A en PP. Velen van hen zijn betrokken bij de productie van specifieke hormonen in het vrouwelijk lichaam.

Onder de componenten die van vitaal belang zijn voor het lichaam in het sap zijn calcium, fosfor, natrium, magnesium, kalium, ijzer. Granaatappelsap bevat koolhydraten en licht verteerbare eiwitverbindingen en aminozuren. Koolhydraten worden voornamelijk vertegenwoordigd door fructose, sucrose en glucose.

Het caloriegehalte van sap is 63 kcal per 100 ml puur product. Als we sap en heel fruit vergelijken, is het laatste meer geconcentreerd, het bevat een recordhoeveelheid vitamines, mineralen, zuren, antioxidanten.

• De rijkdom van de vitamine- en mineralensamenstelling maakt granaatappelsap tot een van de effectieve producten die het immuunsysteem stimuleren en versterken.
• Het heeft een positieve werking op hart en bloedvaten, omdat het veel ijzer, calcium en magnesium bevat. De laatste twee elementen hebben een versterkend effect op de hartspier en een voldoende hoeveelheid ijzer voorkomt de ontwikkeling van bloedarmoede. De optimale inhoud van dit element is een garantie dat het bloed voldoende zuurstof naar organen en weefsels transporteert.
• Vitamine PP of nicotinezuur verbetert de doorlaatbaarheid van kleine bloedvaten, vermindert het gehalte aan "slechte" cholesterol. In combinatie met vitamine C, dat de elasticiteit van bloedvaten verhoogt, helpt nicotinezuur de vorming van cholesterolplaques te voorkomen. Dit vermindert op zijn beurt het risico op hartaanvallen en beroertes.
• Granaatappelsap is nuttig voor atherosclerose, spataderen. Met regelmatige consumptie van sap is het mogelijk om hoge bloeddruk te normaliseren.
• B-vitamines hebben een positief effect op de toestand van het zenuwstelsel. Regelmatige inname van sap stelt u in staat sporen van chronische vermoeidheid te elimineren, depressies aan te pakken en de slaap te verbeteren. Vitamine B12 helpt bovendien om gifstoffen te verwijderen, de voldoende hoeveelheid in het lichaam vergemakkelijkt het werk van de lever.

• Vitamine B6 is betrokken bij de eiwitstofwisseling en reguleert samen met natrium de water-zoutbalans. Het voordeel voor vrouwen bij het drinken van granaatappelsap is ook dat het overtollig vocht uit het lichaam verwijdert.Hiermee kunt u wallen wegwerken en de vorming van cellulitis voorkomen.
• Het in het sap aanwezige fosfor stimuleert de cerebrale circulatie. Sap is vooral nuttig voor vrouwen die meer intellectuele stress ervaren. Het verbetert het geheugen en de concentratie, stelt u in staat om de hersenen snel te "rebooten".
• De combinatie van calcium met vitamine C is ook succesvol in de drank. De eerste is, zoals u weet, noodzakelijk voor de vorming van een sterk en gezond skelet. De aanwezigheid van "ascorbinezuur" verbetert de opname van calcium. In dit verband wordt aanbevolen dat vrouwen ouder dan 50 jaar sap in hun drinkdieet opnemen, omdat calcium tijdens deze periode actiever uit het lichaam wordt weggespoeld en het risico op fracturen, waaronder een gevaarlijke fractuur van de femurhals, toeneemt .

• Granaatappelsap wordt actief gebruikt voor gewichtsverlies. Dit komt voornamelijk door het hoge gehalte aan zuren. Eenmaal in het spijsverteringskanaal stimuleren ze de productie van maagsap, waardoor het wordt voorbereid op verdere vertering van voedsel. Als gevolg hiervan wordt voedsel snel en volledig verwerkt, waardoor de mogelijkheid van het starten van fermentatieprocessen wordt geëlimineerd, wat betekent dat het een opgeblazen gevoel, een zwaar gevoel en winderigheid voorkomt.
• Dezelfde zuren van organische oorsprong, evenals enkele andere componenten van het sap, activeren het lipidenmetabolisme, dat wil zeggen, ze veroorzaken de afbraak van vetcellen. Metabolische processen worden versneld, dankzij de diuretische werking worden gifstoffen en afvalstoffen uit het lichaam verwijderd.
• Het drinken van sap voor de maaltijd onderdrukt het hongergevoel.En dankzij de rijke mineraal-vitaminesamenstelling compenseert het het gebrek aan heilzame eigenschappen in het lichaam, dat steevast optreedt bij het volgen van mono-diëten en strikte diëten.

• Het positieve effect van granaatappelsap op het spijsverteringskanaal houdt daar echter niet op. Dankzij tannines vertoont granaatappelsap een antiseptisch en antibacterieel effect. Het vermindert het risico op verspreiding van darm- en dysenterie, evenals tuberkelbacil.
• Dezelfde antiseptische en bovendien wondgenezende eigenschappen van de drank maken het mogelijk om het te gebruiken voor de behandeling van wonden en ontstekingen op het mondslijmvlies.
• Granaatappelsap versterkt, dus het helpt bij diarree, ontlastingsstoornissen. In tegenstelling tot veel fruit- en bessensappen is granaatappeldrank de enige die is toegestaan ​​bij diarree. De pectine die erin zit, zal helpen bij het verwijderen van gifstoffen en vergiften uit het lichaam, het sap zal een samentrekkend effect hebben en het hoge gehalte aan mineralen zal hun tekort in het lichaam elimineren, wat steevast optreedt bij diarree.
• Granaatappelsap bevat een speciale stof - ellagitannine. Het voordeel is het vermogen om een ​​vrouw te beschermen tegen oncologische ziekten van de borstklieren.
• Het hoge gehalte aan antioxidanten en vitamine A (retinol) heeft een positief effect op de conditie van de huid. De toon neemt toe, het verouderingsproces vertraagt. Bij regelmatig gebruik verbetert de teint.

• Vitamine E wordt ook geassocieerd met de menstruatiecyclus. Met zijn tekort heeft een vrouw amenorroe, een afname van het libido. Een soortgelijk gebrek aan vitamine wordt ook weerspiegeld in het uiterlijk - de huid wordt droog, schilferig.
• Retinol is ook betrokken bij de productie van vrouwelijke geslachtshormonen.Deze laatste zorgen voor het functioneren van het vrouwelijke voortplantingssysteem, de regelmaat van de menstruatiecyclus.
• Onder de verscheidenheid aan zuren in de samenstelling van het sap, moet speciale aandacht worden besteed aan foliumzuur, dat zo noodzakelijk is voor het lichaam van een vrouw. Het vertoont een anti-anemisch effect, dat wil zeggen, het versnelt de processen van hematopoëse en laat hemoglobine niet afnemen. Dit is voor iedere vrouw erg belangrijk, omdat er tijdens de menstruatie behoorlijk wat bloed verloren gaat. Het is uiterst belangrijk om tijdens de zwangerschap voldoende foliumzuur binnen te krijgen, omdat dit in het eerste trimester noodzakelijk is voor de vorming van foetale zenuwcellen. Foliumzuur is ook nodig om vroeggeboorte, schade aan het foetale membraan te voorkomen.

• Tijdens de zwangerschap, de robijnrode tint, heeft de drank een kalmerend en tonisch effect en helpt het ook om toxicose het hoofd te bieden vanwege de zure en verfrissende smaak.
• Het werk van de vrouwelijke geslachtsorganen, in het bijzonder de werking van de eierstokken, wordt ook beïnvloed door nicotinezuur. Het is hierboven al genoemd over het effect op het vasculaire systeem, dus we kunnen praten over het complexe "werk" van vitamine PP in het vrouwelijk lichaam.
• Stimulatie van het endocriene systeem van de eierstokken kan dergelijke onaangename manifestaties van de menopauze zoals verstrooidheid, geheugenstoornissen, apathie en prikkelbaarheid verminderen.

• Een grote hoeveelheid zuren in het sap geeft niet alleen voordelen, maar ook nadelen. In dit opzicht mag u geen drankje drinken met een verhoogde zuurgraad van de maag, omdat dit dergelijke aandoeningen alleen maar zal verergeren.
• Het is noodzakelijk om te weigeren het te drinken bij acute en chronische vormen van ziekten van het spijsverteringskanaal. Allereerst hebben we het over maagzweren, gastritis, pancreatitis.
• Granaatappelsap versterkt daarom, met een neiging tot constipatie, de aanwezigheid van aambeien, het wordt aanbevolen om het te weigeren of de hoeveelheid geconsumeerde drank te verminderen. Bij misbruik is de kans groot dat het constipatie en de resulterende zwelling, pijn in de buik veroorzaakt.
• Door de hoge zuurgraad heeft granaatappelsap een nadelig effect op het tandglazuur. Het is vooral gevaarlijk bij verhoogde gevoeligheid van de tanden. Je kunt deze functie egaliseren door sap in verdunde vorm en met een rietje te drinken.
• Tijdens de zwangerschap is granaatappelsap niet verboden, maar het is beter om het te verdunnen met water of wortel, appelsap (verhouding 1: 1).
• Tijdens het geven van borstvoeding is sap toegestaan, maar op voorwaarde dat dit geen negatieve gevolgen heeft voor de gezondheid van de baby. De voordelen van sap in deze periode zijn te danken aan het vermogen om de hormonale achtergrond van een vrouw te herstellen, het immuunsysteem te versterken.
• Ten slotte is een allergie voor granaatappel een contra-indicatie voor het nemen van het sap van deze vrucht. Maar zelfs als er geen allergieën zijn, is het belangrijk om de drank niet te misbruiken.

Het is belangrijk om te onthouden dat vers geperst granaatappelsap (namelijk dit is nuttig voor het lichaam) een sterk geconcentreerde samenstelling is. Je kunt het niet in zijn pure vorm gebruiken, het moet worden verdund met gekookt water.Neem voor 1 deel sap 1 of 2 delen water. Om het immuunsysteem te versterken, mag een dergelijke verdunde drank, bij afwezigheid van contra-indicaties, eenmaal per dag 1-3 glazen drinken.

Introduceer de drank in uw dieet met kleine doses. Ten eerste is het beter om een ​​drankje te bereiden met een grote hoeveelheid water. Als er daarna geen negatieve reactie van het lichaam is, kunt u de concentratie van granaatappelsap geleidelijk verhogen, waardoor de hoeveelheid water in de drank wordt verminderd. Maar zelfs als er geen bederf is, mag het volume van het concentraat niet meer dan 50% bedragen.

Als het de taak is om hemoglobine te verhogen, moet granaatappelsap worden verdund met rode biet. Koken is vrij eenvoudig - je moet de rauwe groente raspen op een fijne rasp of door een vleesmolen scrollen en de resulterende suspensie door gaas vouwen dat in 2-3 lagen is gevouwen. Drink het mengsel twee keer per dag gedurende minimaal 2-3 maanden.

Om de spijsvertering te verbeteren, wordt vruchtensap verdund met water of mineraalwater een half uur voor de maaltijd gedronken. Dosering - 100 ml. Drink het voor de lunch en het avondeten. Maar van drinken voor het ontbijt, op een lege maag, is het beter om af te zien.

Het lossen van express-dieet op granaatappelsap heeft een brede toepassing gekregen. Het duurt niet langer dan een dag en omvat het drinken van 1,5-2 liter sap verdund met water gedurende deze periode. Water moet ook apart worden gedronken, er moet minimaal 1 liter zuiver water per dag worden geconsumeerd.

Als het dieet te moeilijk is, kan vetarme kefir in het regime worden geïntroduceerd. De dagelijkse norm is niet meer dan 500 ml. Het is onmogelijk om zo'n "lossing" te regelen in aanwezigheid van contra-indicaties, in het geval van chronische en acute ziekten, tijdens de periode van actieve groei en ontwikkeling van het lichaam, evenals tijdens zwangerschap en borstvoeding.

Zie de volgende video voor meer informatie over de eigenschappen van granaatappelsap.