Granaatappelsap tijdens zwangerschap en borstvoeding

In de periode van voorbereiding op de bevalling en de eerste maanden daarna ervaart het lichaam van de vrouw enorme stress en heeft daarom krachtige vitamine- en mineralenondersteuning nodig. Om dit te doen, is het beter om geen apotheekcomplexen te gebruiken, maar verse groenten en fruit, natuurlijke producten. Granaatappelsap staat zeker op hun lijstje.

Granaatappelsap bevat een grote hoeveelheid vitamines, micro- en macro-elementen, en zelfs hiervoor kan het een gezonde drank voor zwangere vrouwen worden genoemd. Het versterkt het lichaam, bereidt het voor op de aanstaande geboorte. De aanwezigheid van vitamines, waaronder ascorbinezuur, verbetert de weerstand van het immuunsysteem tegen virale en verkoudheidsinfecties, negatieve omgevingsfactoren.

Het bevat vitamine C, A, E, PP en groep B. Als we het hebben over andere waardevolle componenten, dan zijn dit magnesium, calcium, ijzer, zink.

De combinatie van antioxidanten, nicotinezuur, vitamine B en ijzer heeft een positief effect op het vaatstelsel van een vrouw - de vaatwanden worden elastischer, de capillaire permeabiliteit verbetert.

IJzer helpt bloedarmoede door ijzertekort te voorkomen, wat zo vaak voorkomt tijdens het krijgen van kinderen. Het bloed in het juiste volume is verrijkt met zuurstof en voert het niet alleen naar de weefsels van het lichaam van de moeder, maar ook naar het kind. Dit vermindert op zijn beurt het risico op foetale hypoxie, miskraam en vroeggeboorte.

Het bevat ook magnesium en kalium, die de hartspier versterken.Dit blijkt erg handig te zijn, omdat het volume van het circulerende bloed in het laatste trimester bijna verdubbelt.

Het positieve effect van de drank op het cardiovasculaire systeem vermindert het risico op trombose, normaliseert hoge bloeddruk. De voordelen van de drank blijken ook uit het feit dat 2 van zijn componenten - vitamine C en PP, zijn opgenomen in de actieve componenten van ascorutine. Dit laatste is een medicijn dat wordt voorgeschreven bij de dreiging van vroeggeboorte.

Natrium in de samenstelling, evenals vitamine B normaliseren de water-zoutbalans in het lichaam. Het is de moeite waard om een ​​​​licht diuretisch effect te noemen - door sap te nemen, kun je wallen het hoofd bieden. In tegenstelling tot een aantal diuretica zal dit natuurlijke bestanddeel er echter niet voor zorgen dat mineralen uit het lichaam worden weggespoeld.

B-vitamines hebben ook een gunstig effect op de toestand van het zenuwstelsel van een zwangere vrouw, evenals een pas gemaakte moeder. Het elimineert nervositeit, verbetert de cerebrale circulatie en normaliseert de slaap.

B9, beter bekend als foliumzuur, is een van de essentiële componenten die nodig zijn tijdens de zwangerschap. Het is betrokken bij de vorming van de neurale buis van de foetus en sommige inwendige organen, verbetert de bloedcirculatie tussen de moeder en de foetus.

Vitamine A is betrokken bij de structuur van het foetale netvlies en vitamine E stimuleert de synthese van het hormoon progesteron. Deze laatste beschermt moeder en kind tegen vroeggeboorte. Bovendien wordt vitamine E beschouwd als de "schoonheidsvitamine". Bij regelmatig gebruik verbeteren de teint en de huidconditie, als uitwendig middel wordt de drank gebruikt ter voorkoming van striae op de huid.

De drank bevat vitamine K, dat betrokken is bij het proces van hematopoëse. Een van de functies is het verhogen van de bloedstolling.Dit bespaart de aanstaande moeder van baarmoederbloeding als gevolg van een afname van de bloedviscositeit. Deze eigenschap is waardevol zowel direct na de bevalling als tijdens het geven van borstvoeding, wanneer het lichaam al veel bloed heeft verloren tijdens de bevalling.

Het product bevat organische zuren die de spijsverteringsorganen helpen voorbereiden op de vertering van voedsel. Ze stimuleren de aanmaak van maagsap, wat bijdraagt ​​aan een betere opname van zelfs zwaar voedsel (vlees, meelproducten).

Het bevat ook voedingsvezels en pectines. De eerste verbeteren de darmmotiliteit, de laatste verwijderen gifstoffen. Als gevolg hiervan is het mogelijk om dergelijke onaangename gevolgen van indigestie te voorkomen, zoals een gevoel van zwaarte en pijn in de buik, koliek, misselijkheid en brandend maagzuur.

Granaatappel heeft een samentrekkende eigenschap en redt diarree. Bovendien heeft het een antibacterieel effect en vermindert daarom het risico op het ontwikkelen van dysbacteriose, darminfecties. Ten slotte kunt u met de zoetzure smaak van de drank tekenen van toxicose verwijderen.

Als de vraag of het voor zwangere vrouwen mogelijk is om granaatappelsap te drinken, in de meeste gevallen een positief antwoord wordt gegeven, dan veroorzaakt het gebruik ervan tijdens HB veel controverse. Allereerst moet worden opgemerkt dat het lichaam van een nieuw gemaakte moeder niet minder vitamines en micro-elementen nodig heeft dan voorheen. Bovendien is het noodzakelijk om het na de bevalling te herstellen. Ten slotte is de belangrijkste taak van de moeder tijdens de borstvoeding om met melk alle noodzakelijke vitamines en mineralen aan de foetus over te dragen.

Als er geen dergelijke negatieve reactie is, kunt u proberen een kleine hoeveelheid van de drank in het dieet van de moeder te brengen. Het zal de ontwikkeling van een tekort aan ijzer en andere vitale elementen bij de moeder niet toestaan, wat onvermijdelijk is bij het geven van borstvoeding. Vitaminen, mineralen en antioxidanten helpen de schoonheid van de moeder te behouden - ze verbeteren de conditie van de huid, gaan zwellingen tegen en voorkomen haaruitval.

Als een zogende moeder om wat voor reden dan ook haar dieet niet kan uitbreiden door deze drank te introduceren, moet deze zeker aan het einde van de lactatie worden ingenomen. Dit zal het lichaam herstellen, vooral als de borstvoeding lang was, het hemoglobine verhogen, chronische vermoeidheid wegwerken.

De eerste menstruatie na de bevalling wordt meestal gekenmerkt door overvloed en pijn. Maar regelmatige inname van sap stelt u in staat om dit kenmerk van menstruatie te neutraliseren.

Ondanks de vele helende eigenschappen van het sap, kan het schadelijk zijn. Dit geldt in de eerste plaats voor vrouwen die lijden aan granaatappelintolerantie. Zoals alle rode vruchten is het een sterk allergeen.

Zelfs als er vóór de zwangerschap geen allergische reacties op granaatappel zijn, moet sap in kleine doses worden geconsumeerd. Idealiter moet vóór gebruik een huidallergietest worden uitgevoerd. Dergelijke voorzorgsmaatregelen zijn te wijten aan het feit dat tijdens de zwangerschap en bij het voeden van een pasgeborene een sterke verandering in de hormonale achtergrond van een vrouw optreedt.Dit veroorzaakt onvoorspelbare reacties van het lichaam op schijnbaar bekende voedingsmiddelen.

Vanwege de overvloed aan zuren, mag de drank niet worden ingenomen met een verhoogde zuurgraad van maagsap, de acute fase van gastritis, zweren, pancreatitis en andere ziekten van het maagdarmkanaal, pancreas. Het wordt niet aanbevolen voor problemen met de nieren en lever, ontsteking van de urinewegen.

Een te lage bloeddruk veroorzaakt in sommige gevallen de weigering van de drank of op zijn minst een verlaging van de dosering. Het hoge gehalte aan zuren kan de conditie van het tandglazuur negatief beïnvloeden, dus het sap moet met een rietje worden gedronken en in aanwezigheid van verhoogde gevoeligheid van de tanden is het beter om het volledig te verlaten.

Borstvoeding is geen absolute contra-indicatie voor het nemen van granaatappelsap. De moeder mag het innemen als er geen negatieve reactie van het lichaam van het kind op is. Voor vrouwen die betrokken zijn bij het voeden van een pasgeborene, zijn er dezelfde contra-indicaties als hierboven beschreven voor zwangere vrouwen.

Granaatappel vers is een sterk geconcentreerde drank en is daarom niet geschikt voor consumptie in zijn pure vorm. Het moet in tweeën worden verdund met water. Het is toegestaan ​​​​om de hoeveelheid water te verhogen tot 60-70% van de samenstelling. In plaats van water mag wortelsap worden toegevoegd.

Bij bloedarmoede wordt aanbevolen om granaatappeldrank te verdunnen met bietensap. Rasp hiervoor de verse groente en pers het sap uit. De aanbevolen dosering is 1-2 kopjes verdund sap.U hoeft het niet elke dag te drinken - 2-3 keer per week is voldoende.

U moet het product niet eerder dan 2 maanden na de bevalling in het menu van een zogende moeder introduceren. U moet beginnen met kleine doseringen en zorgvuldig de reactie van het lichaam van het kind op een nieuw product volgen. Als de gezondheid van de baby verslechtert, moet u afzien van sap.

Bij de behandeling van bloedarmoede moet u gedurende ten minste 2 maanden tweemaal daags 100 ml van een verdunde drank drinken. Om verkoudheid te bestrijden, kunt u een theelepel honing toevoegen aan een drankje verdund met water (bij afwezigheid van allergieën).

Er moet aan worden herinnerd dat vitamine C wordt vernietigd door langdurig contact met lucht, dus het is beter om het sap direct voor het drinken te bereiden en niet in reserve te bereiden. Het is beter om vers geperst vers sap niet later dan 20-30 minuten vanaf het moment van bereiding te drinken.

Deze helende eigenschappen zijn meer waar voor vers geperst granaatappelsap. Alleen in dit geval is het mogelijk om de natuurlijkheid van de drank te garanderen. Het is dus beter om sap met uw eigen handen te bereiden en het uit granaatappelpitjes te persen.

Het is echter belangrijk om te onthouden dat het resultaat een sterk geconcentreerde samenstelling is, dus het moet precies volgens de dosering worden geconsumeerd en ervoor zorgen dat er geen allergie is.

Granaatappelcomposities van industriële productie bevatten, naast sap, conserveermiddelen. Bovendien kunnen sommige van zijn nuttige eigenschappen (bijvoorbeeld ascorbinezuur) worden vernietigd door thermische effecten of contact met zuurstof. Het gevaar van het consumeren van dergelijke dranken kan ook liggen in het mogelijk hoge suikergehalte erin.

Als je toch een drankje van een industriële productiemethode moet kopen, geef dan de voorkeur aan het product in glazen flessen. Let op de houdbaarheidsdatum en productiedatum. Hoe minder tijd er is verstreken sinds het sap is gemaakt, hoe beter. Open sap moet binnen 3 dagen worden gedronken. Langere opslag wordt niet aanbevolen.

Je moet het sap kiezen, waarvan het producerende land samenvalt met de regio's waar deze bes met meerdere zaden wordt verbouwd (en de granaatappel is vanuit het oogpunt van botanie slechts een bes). Het kan Abchazië, de Krim, Zuid-Rusland, Armenië, Georgië, Iran, Azerbeidzjan, Azië, enz.

De samenstelling van winkelsap kan natuurlijk niet volledig natuurlijk zijn. De duur van de opslag wordt geleverd door conserveermiddelen. Als E202 aanwezig is in de lijst met ingrediënten, weiger dan niet om te kopen. Het is een natuurlijk en dus relatief veilig conserveermiddel. Maar kleurstoffen, smaakstoffen en suiker in een kwaliteitsdrank mogen dat niet zijn.

Het moet worden gemaakt van het vruchtvlees. Het toevoegen van schillen aan een drankje is een reden om consumptie te weigeren, aangezien er gevaarlijke stoffen in de schillen aanwezig zijn. In grote hoeveelheden kunnen ze vergiftiging veroorzaken.

Beoordelingen van gynaecologen stellen ons in staat om te concluderen dat granaatappelsap de immuniteit van een vrouw aanzienlijk kan versterken en goed omgaat met toxicose. Volgens deskundigen moet het bij afwezigheid van contra-indicaties worden opgenomen in het menu van een zwangere vrouw.

Granaatappel vers kan worden gebruikt als basis voor het maken van een tonic. Om dit te doen, moet je het sap van granaatappel, wortelen en bieten mengen in een verhouding van 2: 3: 1.Het is vooral handig voor lage hemoglobine, duizeligheid.

In de volgende video leer je meer over granaatappelsap.