Peer tijdens borstvoeding: in welke vorm kan ik eten en hoe te introduceren in het dieet?

Vrouwen tijdens borstvoeding moeten noodzakelijkerwijs fruit eten, omdat ze rijk zijn aan vitamines en mineralen, die de gezondheid van niet alleen de moeder, maar ook de baby helpen verbeteren. Maar meestal hebben moeders een vraag, is het mogelijk om een ​​peer met HB te gebruiken, en ook hoe je fruit op de juiste manier in je dieet kunt introduceren om de baby niet te schaden. Voordat u deze vraag beantwoordt, moet u de samenstelling van de vrucht bestuderen, evenals de voordelen en mogelijke schade tijdens het geven van borstvoeding.

Veel experts raden aan om een ​​peer direct na appels en in sommige gevallen tegelijkertijd aan het dieet van een zogende moeder toe te voegen. Omdat het een enorme hoeveelheid voedingsstoffen en vitamines bevat. De vrucht bevat:

• vitamine A 1, B 2, B 3, B 5, B 9, B 12, C, E, K;
• fosfor;
• calcium;
• magnesium;
• natrium;
• koper;
• zink.

Bepaalde soorten peren bevatten jodium en het maakt 20% uit van het totale gewicht van de vrucht. Het normaliseert de werking van de schildklier en voorkomt ook de vorming van knopen erop. Als we het hebben over het caloriegehalte van het fruit, dan is het geclassificeerd als caloriearm voedsel. Europese perensoorten bevatten in hun samenstelling slechts 46 calorieën en Chinese 42 calorieën. Als we droge vruchten beschouwen, dan hebben ze een veel hoger caloriegehalte (720 kcal).

Wat zijn de voordelen voor het lichaam bij het eten van peren? Deze vrucht heeft veel positieve eigenschappen, maar dit verwijst naar de vrucht die volledig rijp is en wordt gekweekt in een milieuvriendelijke atmosfeer, dat wil zeggen zonder chemische behandelingen. Het gebruik van deze vrucht leidt tot positieve resultaten in het menselijk lichaam.

• Het water in de vrucht is in staat om toxine-bevattende elementen te verwijderen en de bloedvaten te reinigen. Vaak adviseren artsen mensen met veneuze vaatziekten om peren te eten.
• Beschermt het lichaam tegen verschillende infectie- en ontstekingsziekten.
• Vaak wordt het geconsumeerd bij aandoeningen van het maagdarmkanaal. Er is een mythe dat de peer een verstevigend effect heeft op het spijsverteringsstelsel van de baby. In feite activeert de vrucht, die een enorme hoeveelheid vezels bevat, de werking van nuttige bacteriën in de darmmicroflora. Vezel komt de darmen in zijn oorspronkelijke vorm binnen, dat wil zeggen, het wordt niet verteerd in de maag, dus voor de afbraak beginnen de bacteriën actief te bewegen, wat verder leidt tot de activering van het spijsverteringsstelsel.
• Heeft invloed op de werking van het cardiovasculaire systeem.
• Traditionele geneeskunde suggereert het gebruik van peren bij de bereiding van verschillende recepten. Dit ingrediënt helpt bij het wegwerken van hoest en wordt ook gebruikt als koortswerend en diureticum.

• Heeft een gunstige invloed op het werk van de pancreas en urogenitale systemen. Als er stenen en zand in de nieren zitten, adviseren artsen een afkooksel van perenbladeren of twijgen te drinken. Zo'n drankje kan niet alleen zand en gal verwijderen, maar ook zoutstenen verzachten.
• Experts adviseren om fruit te eten in het dieet van mensen die lijden aan diabetes en obesitas. Vanwege het hoge ijzergehalte wordt het aanbevolen voor zwangere vrouwen en moeders die borstvoeding geven. Volgens de inhoud van het element is de peer in de eerste plaats zelfs vóór gewone appels, 100 gram van de vrucht bevat 0,1 milligram ijzer.
• Onderzoekswetenschappers hebben bewezen dat deze vrucht helpt bij het omgaan met stress en depressie, dus worden ze gebruikt voor slaapstoornissen en verschillende zenuwaandoeningen. Foliumzuur draagt ​​bij aan de normale werking van de hersenen.
• Vanwege het feit dat de vrucht geen allergenen bevat in zijn samenstelling, kan deze vanaf de geboorte in het dieet van kleine kinderen worden geïntroduceerd.

• Ook heeft wilde peer (wilde peer) helende eigenschappen, vooral voor mannen met een ziekte zoals prostatitis. Het constante gebruik van deze vrucht leidt tot een snel herstel. Een peer kan ook preventief worden gebruikt, dus experts raden mannen boven de 50 aan om fruit op hun menu te zetten. Nuttige sporenelementen in de vrucht dragen bij aan een verhoogde potentie.
• Vaak heeft het mannelijke geslacht last van vroegtijdige kaalheid. Traditionele geneeskunde stelt voor om dit ingrediënt aan een specifiek recept toe te voegen.
• Tijdens de menopauze leidt het gebruik van peren tot een verhoging van de stemming, het optreden van levendigheid, een afname van pijn tijdens spiersamentrekkingen.
• Om de huid van het gezicht een frisse uitstraling en elasticiteit te geven, maar ook tegen acne, wordt perenpuree als masker op de huid aangebracht.
• Vanwege het feit dat peren een grote hoeveelheid vitamine C en koper bevatten, wordt het aanbevolen om het toe te voegen aan het dieet van vrouwen ouder dan 40 jaar.Het zijn deze elementen die de vorming van tumoren in het vrouwelijke voortplantingssysteem voorkomen.

Ondanks het feit dat de peer een enorm aantal voordelen heeft waar we eerder over hebben geleerd, deze geneeskrachtige vrucht heeft ook een negatieve kant.

• Je kunt geen peer eten voor de maaltijd, dat wil zeggen op een lege maag. Dit ingrediënt verhoogt het zuurgehalte in de maag, wat later zal leiden tot maagzweren bij een zogende vrouw.
• Het wordt niet aanbevolen om fruit te combineren met verse melk, rauw water. Deze combinatie van ingrediënten zal leiden tot problemen met het maag-darmkanaal.
• Als je maagproblemen hebt, kun je een peer alleen in gebakken vorm eten. In dit geval is het de moeite waard om fruit met zeer zachte pulp te kiezen.
• Een overrijp of bedorven fruit zal leiden tot indigestie.
• Om je lichaam te beschermen, moet je het voorbereiden voordat je het fruit eet, dat wil zeggen, verwijder de schil en verwijder de kern. Het is in de schil dat chemicaliën zich ophopen, waarmee de peer eerder werd verwerkt.
• Het is onwenselijk om een ​​peer te eten na het eten van vleesproducten. Je moet ongeveer een uur wachten, anders is er een schending van de opname van eiwitten in het lichaam.

Veel jonge moeders vragen zich af of deze vrucht kan worden gebruikt tijdens het geven van borstvoeding? Er zijn tenslotte 2 meningen over deze kwestie. Sommigen geloven dat de introductie van een peer in het dieet van de moeder zal leiden tot allergische reacties bij de baby, evenals tot problemen met de darmen. Anderen daarentegen, vanwege het hoge gehalte aan vitamines in de peer, wordt geadviseerd om het zeker te gebruiken voor moeders die borstvoeding geven.

Omdat de peer geen allergische reacties veroorzaakt, wat betekent dat: wanneer ingenomen met moedermelk, zal dit ingrediënt de baby niet schaden. Als de moeder de dag ervoor een peer heeft gebruikt en het kind 's avonds koliek had, dan kan dit op een heel andere manier worden uitgelegd. Wetenschappers hebben bewezen dat deze darmaandoening bij een baby (de eerste 1-3 maanden van het leven) optreedt als gevolg van de vorming van zijn eigen microflora, en helemaal niet vanwege wat de zogende moeder eet.

Als een zwangere vrouw voor de bevalling zo'n vrucht at, dan kun je het na de bevalling eten, alleen in dit geval is het noodzakelijk om de maatregel in acht te nemen. Kinderartsen raden ten zeerste aan om deze foetus pas in het dieet van een zogende moeder te introduceren als de baby 2-3 maanden oud is, anders kan er ernstige gasvorming bij het kind optreden, omdat het maagdarmkanaal van de baby nog niet volledig is gevormd.

Zoals de beoordelingen van jonge moeders laten zien, kan een peer vanaf de eerste dagen van het leven van een baby worden geconsumeerd, maar dit is alleen als het lichaam van de baby deze vrucht goed verdraagt. Als er uitslag, peeling, ernstige koliek, een opgeblazen gevoel op de huid van de baby verschijnt, is het beter om even te wachten met het gebruik van peren, probeer ze binnen een paar dagen opnieuw in het dieet te introduceren.

Tegelijkertijd moet je voor de eerste keer niet een hele vrucht eten, maar slechts een klein stukje of een klein plakje om te kijken naar de reactie van het lichaam van de baby. Als er geen negatieve gevolgen zijn opgetreden, kun je de volgende dag een groter stuk eten en na verloop van tijd is het mogelijk om de hele vrucht te eten.De dagelijkse inname van fruit en groenten voor een zogende moeder is 400 gram, waarbij een kleine hoeveelheid van dit fruit moet worden toegevoegd.

Om ervoor te zorgen dat het gegeten fruit niet alleen de moeder, maar ook de baby ten goede komt, is het de moeite waard om speciale aandacht te besteden aan de keuze van peren. Het is beter om fruit uit uw eigen tuin te gebruiken. Als dit niet mogelijk is, kies dan voor binnenlandse variëteiten van peren. Een dergelijke teelt wordt uitgevoerd zonder de introductie van chemicaliën.

Van bijzonder voordeel voor het lichaam van de moeder en de pasgeborene zullen peren in de volgende vormen worden gebracht.

• Gebakken fruit heeft minder zuurgraad, dus dergelijke ingrediënten zullen een zogende moeder geen kwaad doen. Tegelijkertijd heeft warmtebehandeling geen invloed op de hoeveelheid voedingswaarden, dat wil zeggen dat alle nuttige eigenschappen in het fruit behouden blijven.
• Puree. Wanneer u een dergelijk gerecht gebruikt, moet u rekening houden met de juiste bereiding van peren.
• Jam. Dit gerecht moet je zelf koken.
• Peer drankjes.

Maar zo'n voordeel zal zijn in gevallen waarin dit soort peren thuis werden gekookt. Bewaarproducten in hun samenstelling bevatten een enorme hoeveelheid additieven en conserveermiddelen die zowel moeder als pasgeborene kunnen schaden.

Om van deze vrucht te genieten tijdens de lactatie, een vrouw moet bepaalde regels en aanbevelingen volgen.

• Koop fruit in de zomer bij betrouwbare leveranciers.Tijdens het groeiseizoen worden de vruchten niet behandeld met chemicaliën voor vroege rijping en langdurige opslag.
• Het is noodzakelijk om alleen rijp fruit te eten met een geelachtige of groene kleur. Rode variëteiten van peren zullen niet alleen bij de baby, maar ook bij de moeder tot allergische reacties leiden. Velen geloven dat de groene kleur van peren hun onvolwassenheid bepaalt, maar deze bewering is niet waar. Er zijn soorten fruit die, wanneer ze rijp zijn, een felgroene kleur hebben. Om te bepalen of de vrucht rijp is of niet, drukt u gewoon op het vruchtvlees van de vrucht, deze moet vrij zacht zijn.
• Als de peer geen aangename aroma's afgeeft, betekent dit dat hij met chemicaliën is verwerkt of niet volledig rijp is.

• Overrijp fruit is het niet waard om te kopen. Zelfs de aanwezigheid van kleine defecten of rotplekken is niet toegestaan, omdat schadelijke micro-organismen zich actief kunnen ontwikkelen in de foetus.
• Zoete groenten en fruit zijn goed voor een pasgeborene, dus die vruchten met een scherpe en samentrekkende smaak kunnen beter niet in de winkel worden gekocht.
• Voordat u deze vrucht eet, moet deze grondig worden gewassen onder stromend water. Ongewassen fruit kan leiden tot het verschijnen van wormen, en dit is erg belangrijk voor de gezondheid van de baby.
• Geef de voorkeur aan peren die een warmtebehandeling hebben ondergaan. Een dergelijke behandeling zal toxinebevattende stoffen van de foetus verwijderen.

Zie de volgende video voor informatie over welke vruchten een zogende moeder kan hebben.