Kun je bloemkool eten als je borstvoeding geeft?

Bloemkool is opgenomen in de lijst met producten die kunnen worden geconsumeerd door moeders die hun baby's borstvoeding geven. Bij het opnemen van deze groente in het dieet moet een vrouw echter oppassen dat ze haar baby geen schade toebrengt.

De tijd van borstvoeding (HB) van een kind is een zeer cruciale periode. Op dit moment moet een vrouw die haar baby borstvoeding geeft, haar dieet volgen. Het eten van bepaalde voedingsmiddelen, die overigens vrij veel zijn, kan de baby schaden. Dat is de reden waarom artsen nogal wat voedingsmiddelen uitsluiten van het dieet van een zogende moeder.

Voor groenten gelden een aantal beperkingen. Velen van hen zijn zo allergeen dat ze leiden tot allergische huiduitslag bij de baby. Sommige baby's zijn zo gevoelig voor allergenen dat ze allergisch kunnen worden, zelfs als ze een kleine hoeveelheid van een allergene stof binnenkrijgen.

Bloemkool bevat een enorme hoeveelheid vitamines die de gezondheid van zowel de zogende moeder als haar baby gunstig beïnvloeden. Over hoe het gebruik van deze groente het lichaam van volwassenen en kinderen beïnvloedt, moet u meer in detail vertellen.

Bloemkool bevat componenten die de conditie van de borstklieren gunstig beïnvloeden. Veel vrouwen worden geconfronteerd met het probleem van lactostase tijdens het geven van borstvoeding. Deze aandoening is niet altijd ongevaarlijk, omdat het in sommige gevallen de ontwikkeling van mastitis kan beïnvloeden - ontsteking van de borst. Het ontstekingsproces in de borstklieren is gevaarlijk omdat het zelfs kan leiden tot een gedwongen stopzetting van de borstvoeding.

In sommige gevallen wordt de ontwikkeling van een dergelijke pathologie vergemakkelijkt door een verandering in de chemische eigenschappen van colostrum en vervolgens moedermelk. Als de voedingsvloeistof van de borstklieren te vettig wordt en in grote hoeveelheden wordt uitgescheiden, kan dit leiden tot de vorming van pathologie. Om dit te voorkomen, raden artsen aan dat moeders die borstvoeding geven hun dieet nauwlettend volgen. De producten die een vrouw consumeert tijdens het geven van borstvoeding, hebben een vrij sterke invloed op de chemische samenstelling van moedermelk. Het gebruik van gerechten bereid op basis van bloemkoolrecepten helpt alleen maar om de samenstelling van de voedingsvloeistof van de borstklieren te verbeteren.

Sommige vitamines die in deze groenten zitten, gaan ook over in de moedermelk, die een pasgeboren baby eet. Dit draagt ​​ertoe bij dat zowel de zogende moeder als haar baby vitamines krijgen.

Bloemkool bevat veel ascorbinezuur. Het helpt beschermen tegen infectie met gevaarlijke ziekten, waarvan de incidentie sterk toeneemt in het koude seizoen.Ook heeft deze chemische component een gunstige invloed op de conditie van de wanden van bloedvaten, wat betekent dat het noodzakelijk is voor een goede bloedtoevoer naar organen, waaronder de borstklieren.

Bloemkool bevat thiamine en pyridoxine. Deze vitamines zijn essentieel voor de goede werking van het zenuwstelsel. Ze hebben ook een positief effect op de stemming van een zogende moeder. Als een vrouw dagelijks voldoende B-vitamines binnenkrijgt, slaapt ze beter en is ze minder vatbaar voor allerlei soorten stress.

Bij sommige vrouwen neemt de eetlust tijdens het geven van borstvoeding behoorlijk toe. Dit draagt ​​ertoe bij dat een zogende moeder overdag vaak hongergevoelens kan hebben. Om snel met dit gevoel om te gaan, wordt een zogende moeder gedwongen om verschillende voedingsmiddelen te consumeren. Als het dieet echter uit balans raakt, kan dit ertoe leiden dat de zogende moeder extra kilo's krijgt. Verschillende groenten helpen gewichtstoename te voorkomen - als gezonde maaltijd kunt u bijvoorbeeld een heerlijke groentesalade bereiden. Je kunt het maken van bloemkool, kruiden met een kleine hoeveelheid sesamolie. Zo'n gerecht zal helpen de honger te stillen, maar het zal niet bijdragen aan de set extra kilo's.

Het caloriegehalte van bloemkool is laag - 100 gram van deze groente bevat slechts 30 kilocalorieën. Dit is meerdere malen minder dan in een banaan of bijvoorbeeld een aardappel. Interessant is dat bloemkool plantaardige eiwitten bevat, maar de schijnbaar verwante witte kool heeft bijvoorbeeld veel minder eiwitten in zijn chemische samenstelling. Dus 100 gram bloemkool bevat ongeveer 2,5 gram plantaardige eiwitten.

Moeders die borstvoeding geven, hebben echter aanzienlijke problemen bij het toevoegen van alle groenten en fruit aan hun dieet, omdat veel van hen eenvoudig allergiesymptomen bij een kind kunnen veroorzaken. Groenten moeten zorgvuldig aan het menu worden toegevoegd, rekening houdend met de reactie van het kind. U kunt groenten alleen invoeren na overleg met een arts.

Bloemkool bevat voedingsvezels. Het eten van deze groente helpt de darmfunctie te verbeteren. Voedingsvezels helpen de vertering van voedsel te verbeteren en verbeteren ook de werking van de dikke darm. Vezel is ook een uitstekend middel om dysbacteriose te voorkomen. Deze pathologie kan zich ontwikkelen bij vrouwen tijdens het geven van borstvoeding als hun dieet onevenwichtig is en ze weinig voedsel consumeren dat lacto- en bifidobacteriën bevat.

Bloemkool bevat foliumzuur. Deze stof is betrokken bij cellulaire processen. Om ervoor te zorgen dat de cellen van een actief groeiend organisme goed werken, hebben ze foliumzuur nodig en deze stof moet dagelijks aan het lichaam van het kind worden geleverd. Dit komt ook door het feit dat de fysiologische behoefte van een pasgeboren kind aan foliumzuur vrij hoog is.

Veel moeders van pasgeboren baby's worden geconfronteerd met het probleem van onregelmatige ontlasting bij een kind. Constipatie bij een baby kan een ernstige zorg zijn voor nieuwe ouders. Om met deze onaangename toestand om te gaan, raden kinderartsen aan dat moeders die borstvoeding geven voldoende groenten consumeren. Het feit is dat de actieve componenten tijdens de vertering van plantaardige producten in het bloed worden opgenomen en vervolgens in de moedermelk doordringen. Zo krijgt een pasgeboren baby ook nuttige componenten die bijdragen aan de normalisatie van ontlasting. Bloemkool toevoegen aan het dieet van je moeder is een van de manieren waarop je de motorische functie van de darmen van de kruimels kunt verbeteren dankzij de vezels in dit product.

De immuniteit van een pasgeboren baby die borstvoeding krijgt en nog geen aanvullende voeding krijgt, hangt grotendeels af van de chemische samenstelling van moedermelk. In deze voedingsvloeistof zouden normaal gesproken alle vitamines en mineralen aanwezig moeten zijn. Deze componenten helpen de werking van het immuunsysteem te verbeteren, wat de immuniteit van kinderen helpt versterken. Dit effect leidt ertoe dat de baby minder ziek is van verschillende ziekten.

Bloemkool eten is niet altijd veilig. In sommige gevallen, die nog steeds vrij zeldzaam zijn, treden bepaalde nadelige symptomen op nadat deze groente in het dieet van de moeder is opgenomen.In de overgrote meerderheid van de gevallen treden symptomen van ongemak op bij een kind, maar in sommige gevallen kunnen onaangename klinische verschijnselen ook optreden bij een vrouw die borstvoeding geeft aan haar pasgeboren baby.

Met de nodige voorzichtigheid moet bloemkool in het menu van een zogende moeder worden geïntroduceerd als het kind de neiging heeft allergische huiduitslag te ontwikkelen. Meestal zijn dergelijke nadelige symptomen bij voedselallergieën vrij gemakkelijk te identificeren. Ze manifesteren zich door het verschijnen van rode vlekken op de kinderhuid. Dergelijke uitslag is in de regel erg jeukend, wat de baby ernstig ongemak bezorgt. Het kind wordt zeurderig, slaapt niet goed.

Een andere onaangename verrassing die kan optreden wanneer een zogende moeder bloemkool eet, is het optreden van darmkoliek bij een kind. Opgemerkt moet worden dat dit ongemakkelijke symptoom zelden wordt geregistreerd in de pediatrische praktijk, maar nog steeds periodiek voorkomt. De chemische componenten waaruit bloemkool bestaat, kunnen de spijsvertering van een pasgeboren baby beïnvloeden en de motorische functie van de darmen van de baby verbeteren. Deze reactie draagt ​​ertoe bij dat de baby darmkoliek kan krijgen.

Verhoogde gasvorming is een van de ongemakkelijke symptomen die kunnen optreden bij een pasgeboren baby. De buik van het kind wordt opgezwollen, het aanraken ervan veroorzaakt pijn.In deze toestand wordt de baby zeurderig. Meestal manifesteert dit ongunstige symptoom zich bij een baby 1-1,5 uur na de borstvoeding. Zo'n reactie van het lichaam van het kind is een reden voor zijn moeder om na te denken over welk voedselproduct haar heeft uitgelokt. Als een zogende moeder tegelijkertijd bloemkool heeft gebruikt, kan deze groente ook niet worden uitgesloten van de lijst met mogelijke oorzaken.

Zie de volgende video voor informatie over welke groenten je kunt eten tijdens het geven van borstvoeding.