Is het mogelijk om kefir te gebruiken tijdens het geven van borstvoeding en wat zijn de contra-indicaties?

Het is geen geheim dat de voeding van een moeder altijd sterk tot uiting komt in de smaak, geur en kwaliteit van haar melk. Er zijn veel boeken, artikelen, wetenschappelijke artikelen over geschreven, er zijn veel video's opgenomen, maar toch dekt het aantal van deze aanbevelingen niet alle producten, of ze zijn gewoon verkeerd en onjuist. Het gebruik van kefir tijdens het geven van borstvoeding is zo'n controversieel onderwerp.

Natuurlijk, zoals elk product dat door mama wordt gebruikt, moet het vers zijn. Het is duidelijk dat zure of muffe kefir het welzijn van zelfs een gewoon gezond persoon kan bederven, om nog maar te zwijgen van een pas gemaakte moeder.

Kefir is een van de belangrijkste producten die een vrouw tijdens de voedingsperiode mag gebruiken, daarom heeft het vanwege het gunstige effect onmiddellijk invloed op de kwaliteit van melk. Een gefermenteerd melkproduct kan al in de eerste maanden na de bevalling gedronken worden.

Een andere belangrijke factor is het vetgehalte van het product. Het wordt niet aanbevolen om te dikke of volledig vetvrije kefir te nemen. De reactie van het lichaam van de baby kan onvoorspelbaar en onverwacht zijn.

Het meest voor de hand liggende effect van het nemen van kefir is gewichtsverlies. Dit kan natuurlijk alleen als kefir het avondeten of een andere maaltijd vervangt. Dit gefermenteerde melkproduct zal die moeders helpen die zich zorgen maken dat ze tijdens de zwangerschap zijn aangekomen en proberen af ​​​​te vallen.

Het is de moeite waard om andere kwaliteiten van de drank te overwegen.

• Zoals hierboven vermeld, heeft verse zelfgemaakte kefir een laxerend effect, maar een licht staand product heeft niet zo'n sterk effect. Het verbetert de peristaltiek, waardoor het proces van zelfreiniging van het lichaam wordt gestart. Er is een zuivering van zowel bloed als melk.
• Een andere gefermenteerde melkdrank normaliseert de darmmicroflora van de moeder. Het lichaam van een vrouw zal bepaalde voedingsmiddelen beter kunnen opnemen, wat ook een zeer goed effect zal hebben op de gezondheid van de pasgeborene.
• Regelmatige consumptie van zelfgemaakte kefir verlaagt het cholesterolgehalte, wat de bloedvaten en de hartfunctie beïnvloedt.
• Kefir bevat veel sporenelementen. Dit is bekend bij alle calcium, fosfor, zink en kalium. Dergelijke sporenelementen versterken het skelet, bloed en spieren. Ze zijn noodzakelijk voor een jonge moeder, omdat tijdens de zwangerschap veel nuttige stoffen in de vorming van het lichaam van de baby zijn gegaan. Het gefermenteerde melkproduct is rijk aan vitamine A, B en E.
• Vermindert de eetlust, geeft een verzadigd gevoel.
• Het activeert de productie van verschillende hormonen zoals serotonine en melatonine. Deze stoffen vrolijken mama goed op.
• Regelmatige consumptie van een gefermenteerd melkproduct verbetert de conditie van haar, nagels en tanden.

Als de voordelen van kefir bekend en begrepen zijn, dan vereisen contra-indicaties voor het gebruik van de drank speciale aandacht.

• Baby-intolerantie voor zuivelproducten. Dit klinkt natuurlijk ongelooflijk, maar toch gebeurt het dat de baby zuivelproducten niet kan verteren. Een kenmerkende ziekte is lactose-intolerantie.
• Mijn moeder heeft dezelfde intolerantie. Als een vrouw die borstvoeding geeft, het lichaam zuivelproducten afwijst, is het beter om ze niet te consumeren. Samen met allergische reacties en diarree worden calcium en nuttige vitamines weggespoeld, wat de gezondheid van de baby negatief zal beïnvloeden.
• Problemen met de ontlasting van de baby. Als de baby dunne ontlasting heeft, is dit een teken dat u moet stoppen met het gebruik van kefir.
• Soms, maar mogelijke situaties toen er geen intolerantie was voor kefir-componenten, maar toen verscheen het. In dit geval is het het beste om meteen de oorzaak te vinden en dit product uit te sluiten van consumptie.
• Als mama dat heeft voedselvergiftiging, een drankje nemen is gecontra-indiceerd.

Kefir, zoals elk product tijdens het geven van borstvoeding, moet een zogende moeder geleidelijk en in kleine porties worden geïntroduceerd. Het mag geen sterk uitgesproken geur hebben; het mag niet gemaakt zijn van melk met een specifiek aroma. Kefir mag alleen in de koelkast worden bewaard en niet langer dan drie dagen.

Het is het beste om kefir te gebruiken na een maand vanaf de geboorte van een kind, een half glas 's middags. Dit zou ongeveer een week moeten duren. Al die tijd moet je de toestand van de kruimels zorgvuldig in de gaten houden.

Als de baby de melk goed opneemt, kunt u de dosering verhogen naar 2 glazen per dag.

Meng kefir niet met andere voedingsmiddelen zoals noten of zaden.Ze kunnen allergieën veroorzaken en zijn zelfs door een gewoon lichaam moeilijk te verteren, om nog maar te zwijgen van het lichaam van een vrouw die onlangs is bevallen en een baby.

Vrouwen vragen zich vaak af of andere gefermenteerde melkproducten kunnen worden geconsumeerd. De reden is duidelijk - zelfgemaakte zure kefir wordt snel saai. De aanbeveling van de meeste artsen is positief - andere gefermenteerde melkproducten kunnen worden geconsumeerd, waaronder zure room, gefermenteerde gebakken melk en Griekse yoghurt (maar zonder toevoegingen).

Het dieet van een jonge moeder is meestal beperkt tot een paar verse voedingsmiddelen, en soms zelfs in kleine hoeveelheden. Om het gevoel van "zware arbeid" te vermijden, kan kefir worden geconsumeerd samen met andere producten die het menu kunnen diversifiëren.

• Een van de meest heerlijke en eenvoudige gerechten met kefir is ieders favoriete okroshka.
• Kefir met een matige hoeveelheid zout kan worden gebruikt als saladedressing.
• Het is gemakkelijk om zelfgemaakte yoghurt van kefir te maken - voeg gewoon stukjes van je favoriete fruit toe en maal het in een blender. In de eerste levensmaanden kun je bananen toevoegen, het gebruik van appels en citrusvruchten is ongewenst.
• Een verfrissende cocktail kan kefir worden genoemd en alle greens die in een blender worden gemengd. Indien gewenst kun je een kefircocktail zoet of zout maken, verfrissend door suiker of munt toe te voegen. Het belangrijkste is om het niet te overdrijven met volumes en verhoudingen.

Gynaecologen raden het meest actief aan om kefir onmiddellijk na de bevalling te drinken. Ze beweren dat de voortplantingsorganen van een vrouw in deze periode veel last hebben van dysbacteriose, die zure melkproducten zullen helpen herstellen. In de regel komt dysbacteriose in de geslachtsorganen niet alleen. Tegelijkertijd kan ook intestinale dysbacteriose optreden.Hoe dan ook, ondanks de nogal twijfelachtige effectiviteit in termen van behandeling, is het veel aangenamer om kefir te gebruiken dan om verschillende medicijnen te nemen, waarvan het resultaat soms onduidelijk blijft.

Een relatief redelijke mening wordt geuit door kinderartsen. Ze beweren dat kefir veel nuttige elementen en vitamines bevat die moedermelk verrijken, en bevelen daarom het gebruik ervan aan.

Een aparte pijler in dit onderwerp zijn de hypothesen van de "school van Dr. Komarovsky". Evgeny Komarovsky stelt dat men niet te ver moet gaan in medische kennis en aanbevelingen, maar het is het beste voor de moeder om haar toestand en de toestand van het kind zelf intuïtief in de gaten te houden. Simpel gezegd, kijk hoe het kind melk waarneemt na een kleine hoeveelheid kefir, beslis aan het einde van alle observaties zelf of u het wilt blijven gebruiken of niet.

Het zal niemand verbazen dat pas gemaakte moeders in twee kampen worden verdeeld als het gaat om het gebruik van kefir tijdens het geven van borstvoeding.

Sommige vrouwen beweren dat kefir niet gedronken mag worden, omdat het koliek en allergieën bij de baby veroorzaakt.

Anderen merken op dat het veilig, geleidelijk en in kleine hoeveelheden in het dieet kan worden geïntroduceerd, en dan zal er niets ergs gebeuren.

Onder de aanbevelingen zijn er die beweren dat het onwenselijk is om kefir te mengen met andere producten, vooral met gebak in de eerste drie maanden van het leven van een baby. Maar nogmaals, alles is individueel.

Opgemerkt wordt dat als je 's avonds kefir drinkt, dit meer bevorderlijk is voor gewichtsverlies. Gebruik je het in de ochtend of voor de lunch, dan herstelt de microflora zich sneller.

Het belangrijkste is om alleen producten van hoge kwaliteit te nemen en indien nodig onmiddellijk te stoppen met het gebruik van kefir.

Zie de volgende video voor informatie over of het mogelijk is om kefir te drinken aan een zogende moeder in de eerste maand na de bevalling.