Kefir met pruimen: regels voor gebruik tijdens een dieet en vastendagen

Als je kefir mengt met pruimen, krijg je een drankje waarmee je een paar extra kilo's kwijtraakt. Wat is het nut van zo'n drankje? Hoe het correct te bereiden en te gebruiken? U vindt antwoorden op alle vragen in ons materiaal.

Voordat je kefir met pruimen gaat gebruiken, moet je weten hoe het precies helpt om overtollige kilo's kwijt te raken. We weten allemaal dat het belangrijk is om tijdens het dieet vezelrijk voedsel te consumeren. Alleen het aangegeven gedroogde fruit bevat deze component, die de darmen stimuleert, je snel een verzadigd gevoel geeft en ook de maagwanden perfect reinigt. Dankzij dit product wordt het lichaam gereinigd, wat bijdraagt ​​aan gewichtsverlies.

Daarnaast heeft deze gedroogde vrucht een lage glycemische index, wat erg belangrijk is tijdens de voeding. Het gebruik van pruimen draagt ​​ertoe bij dat het glucosegehalte in het bloed daalt, en dit leidt tot een verbetering van de stofwisseling, om het verschijnen van nieuwe vetophopingen te voorkomen.

Een gefermenteerd melkproduct werkt op bijna dezelfde manier op het lichaam als gedroogd fruit. Kefir in combinatie met pruimen helpt de stofwisseling te versnellen, de darmen te reinigen van gifstoffen en gifstoffen, verbetert de spijsvertering en normaliseert ook de werking van de maag en darmen. Dankzij al deze acties zie je na een paar dagen het resultaat in de vorm van een paar verloren kilo's.

Daarnaast bevatten beide producten enorm veel vitamines en voedingsstoffen die een positief effect hebben op de gezondheid. Zo'n drankje kan niet alleen gewichtsverlies bevorderen, maar kan ook de conditie van de huid, het haar en de nagels verbeteren. Het gebruik van deze producten helpt het immuunsysteem te versterken en de algemene toestand van het lichaam te verbeteren.

Deze producten worden niet aanbevolen voor gebruik als: als een persoon lijdt:

• diarree
• zweer;
• pancreatitis;
• gastritis.

Om zo'n gezond en lekker drankje te bereiden, heb je alleen verse kefir en pruimen nodig. Neem 7-8 stuks gedroogd fruit per 1 glas gefermenteerd melkproduct. Het is het beste om het drankje in een blender te bereiden. Zo worden de pruimen fijngehakt. Als gevolg hiervan krijgt u een drankje met een homogene consistentie.

Je kunt dit product gebruiken voor het ontbijt of 's avonds. Het hangt allemaal af van de individuele kenmerken van uw lichaam. Als u bijvoorbeeld elke dag werkt en nauwelijks tijd hebt om te ontbijten, moet u zo'n drankje niet op een lege maag drinken, omdat de kans groot is dat diarree begint. Volgens alle regels moet zo'n cocktail een uur voor het ontbijt worden gedronken, maar niet iedereen heeft zo'n kans. Om deze reden raden veel voedingsdeskundigen aan om 's nachts kefir met pruimen te drinken.

Het gebruik van zo'n drankje 's nachts draagt ​​bij aan de snelle verzadiging van het lichaam - honger zal niet worden gevoeld, slaap en de algemene toestand van het lichaam zullen verbeteren. Bovendien draagt ​​het bij aan een normale darmreiniging zonder diarree te veroorzaken. Het is het beste om zo'n cocktail een paar uur voor het slapengaan te drinken en het avondeten ermee te vervangen. Probeer dit uiterlijk tussen 19 en 20 uur te doen.

Kefir met gedroogd fruit kan een uitstekend gerecht zijn voor een vastendag. Het zou als volgt moeten gaan:

• op deze dag mag je niets anders eten dan deze vitaminedrank;
• gedurende de dag kun je 1 tot 1,5 liter kefir drinken met gedroogd fruit;
• verdeel het dagtarief van de drank zodat u gedurende de dag 6 glazen kefir met pruimen kunt consumeren;
• tussen de doses kefir moet minstens 2 uur verstrijken;
• u kunt zelfstandig een handig schema maken voor het nemen van een drankje;
• onthoud dat op een vastendag alleen deze drank en schoon water zijn toegestaan ​​(geen eten meer).

Misbruik van vastendagen is het ook niet waard. Het is belangrijk om te onthouden dat ze niet vaker dan één keer per week kunnen worden uitgevoerd. De beste optie is om elke dag zo'n drankje te drinken in plaats van het avondeten. Na een week voel je je lichtheid - overtollig vocht zal verdwijnen, de eetlust zal afnemen, je kunt gemakkelijk een paar extra kilo's kwijtraken. Het is belangrijk op te merken dat het resultaat alleen kan worden bereikt als u geen zetmeelrijke voedingsmiddelen, snoep en andere snelle koolhydraten eet.

Kefir met pruimen kan tijdens verschillende diëten gebruikt worden.Als het lichaam goed reageert op de drank, geen diarree veroorzaakt, is het goed mogelijk om het een uur voor het ontbijt te drinken en 's avonds een tweede glas te nemen. Elk dieet zal dus nog effectiever zijn, omdat de drank het lichaam zal verzadigen met alle noodzakelijke vitamines en elementen. In dit geval zal het product een positief effect hebben op de werking van maag en darmen, wat belangrijk is tijdens elk dieet.

In de volgende video vind je een recept voor een heerlijk drankje om af te vallen.