Lijnzaadmeel met kefir: voor- en nadelen, gebruiksregels

Het lichaamsreinigingsprogramma met behulp van kefir en lijnzaadmeel is nog niet zo lang geleden populair geworden, hoewel de heilzame eigenschappen van deze producten afzonderlijk en in combinatie met elkaar al sinds mensenheugenis bekend zijn bij de mensheid. Niet alle slakken en gifstoffen verlaten ons lichaam snel, velen blijven vele jaren achter en vergiftigen het geleidelijk, verminderen de immuunstatus en dragen bij aan stofwisselingsstoornissen. Om alle overbodige en eenvoudige recepten te verwijderen op basis van kefir en bloem verkregen na het malen van lijnzaad.

Lijnzaadmeel met kefir is de basis van therapeutische voeding, die in de volksgeneeskunde als een ontgiftingstherapie wordt beschouwd. Met dit mengsel kunt u het lichaam snel reinigen van de ophoping van onverteerde voedseldeeltjes, toxines en toxines. Vlas en een populair gefermenteerd melkproduct in combinatie geven een mild laxerend effect. De peristaltiek van de darm verbetert, de dikke darm krijgt de kans om zich in korte tijd te ontdoen van alle schadelijke dingen die zich daarin hebben opgehoopt.

Gezien deze eigenschappen van een mengsel van lijnzaadmeel en kefir, deze producten worden samen genomen voor gewichtsverlies met overgewicht en obesitas, in strijd met het lipidenmetabolisme, een neiging tot constipatie. Er wordt aangenomen dat het positieve effect van het reinigen van het lichaam een ​​positief effect heeft op de toestand van mensen die lijden aan een nieraandoening, ontsteking van het gewrichtsweefsel, evenals dermatitis en andere niet-infectieuze huidaandoeningen.

Geweekt lijnzaad geeft een grote hoeveelheid plantaardige vezels. Zij is het die een gevoel van verzadiging creëert (wat belangrijk is om af te vallen), wanneer het de darm binnenkomt, irriteert het subtiel de binnenmembranen, waardoor de ontlasting loskomt en de ontlasting vrijkomt, samen met afzettingen van gifstoffen en gifstoffen.

Als voor de meeste van de hierboven genoemde ziekten, het effect is voornamelijk complex en wordt geïndiceerd als aanvulling op medische behandeling, dan kun je bij het afvallen het effect waarnemen van lijnzaadmeel met kefir in zijn pure vorm: de beoordelingen van vrouwen die de methode hebben geprobeerd, bewijzen dat na drie maanden gebruik van een mengsel van deze producten 's morgens en' s avonds in plaats van te eten Het is mogelijk om het gewicht met 10-15 kilogram te verminderen.

Lijnzaad heeft een zeer breed scala aan toepassingen in de alternatieve geneeskunde. Opmerkelijk is dat lijnzaad (zowel in zijn geheel als in gemalen vorm) de essentiële vetzuren Omega-3 en Omega-6 bevat. En die zijn er niet minder in lijnzaad dan in zeevis en visolie. Deze stoffen zijn nodig om de normale werking van het centrale zenuwstelsel, hart en bloedvaten te behouden.

Vlasmeel verandert in vezels in een duet met kefir en absorbeert effectief vloeistof, waardoor de hoeveelheid interstitiële vloeistof in het menselijk lichaam wordt verminderd.En dit is een geweldige manier om van oedeem af te komen.

Lijnzaadmeel in combinatie met gefermenteerde melkproducten kan worden gebruikt voor de gezondheid van mannen, omdat de lignanen in hun samenstelling een gunstig effect hebben op de conditie van de prostaatklier. En tal van sporenelementen dragen bij aan de normale werking van alle organen en systemen.

Er is al veel gezegd over de voordelen van kefir. Het volstaat om dat te herinneren dit gerecht met gefermenteerde melk is te vinden in bijna alle medische diëten die door artsen worden aanbevolen. Professor I. Mechnikov was ooit geïnteresseerd in de eigenschappen van kefir en dankzij hem werden veel nieuwe en interessante dingen geleerd over het effect van de drank op het lichaam. Het is rijk aan lactoculturen - prebiotica, en hierdoor kunt u de normale flora van het spijsverteringskanaal behouden.

Kefir staat ook bekend om zijn calciumgehalte, dat nodig is voor botweefsel, haar, tanden, nagels en bloedvormingsprocessen. Kefir heeft een mild laxerend en diuretisch effect.

Ondanks de talrijke heilzame eigenschappen kan de combinatie van kefir en lijnzaadmeel schadelijk zijn. Allereerst moet een dergelijk dieet worden verlaten voor mensen die last hebben van nierstenen of galblaas. Het gelijktijdig gebruik van vlas en kefir kan verstopping van de kanalen veroorzaken en de toestand van een persoon kan merkbaar verslechteren.

Ook is kefir met lijnzaadmeel gecontra-indiceerd:

• met een allergische reactie op vlas (zeer zelden);
• lactose-intolerantie (allergie voor melkeiwit);
• bij acute ziekten van de maag, twaalfvingerige darm, pancreas;
• herstel na een acute darminfectie;
• met hepatitis (belasting van de lever kan ongewenste en onaangename bijwerkingen geven);
• een toestand van hypercalciëmie (een teveel aan calcium);
• zwangerschap en borstvoeding.

Met grote zorg wordt een mengsel van deze twee producten gebruikt met aandoeningen van de maag en pancreatitis. Soms is het verstandiger om het mengsel te verlaten en het te vervangen door lijnzaadgelei - de gunstige eigenschappen zijn bijna hetzelfde, maar de belasting van de alvleesklier wordt merkbaar verminderd.

Lijnzaadmeel is te koop in winkels en het zal niet moeilijk zijn om het te vinden. Maar experts op het gebied van traditionele geneeskunde raden aan om zelf meel te maken voor het bereiden van recepten. Om dit te doen, moet u lijnzaad kopen. Dit kan op de markt, in een apotheek. Aangekocht meel wordt natuurlijk langer bewaard, maar het heeft ook minder nuttige eigenschappen dan zelfgemaakt meel.

Het is niet nodig om al je voorraad zaden in één keer te malen. Het is veel handiger als u voor elke toepassing vers lijnzaadmeel maakt. En de gekochte zaden moeten op een droge en koele plaats worden bewaard zonder direct zonlicht. Zolang de natuurlijke schil op het zaad intact blijft, gaan de heilzame eigenschappen langer mee.

Het is erg belangrijk om te onthouden dat kant-en-klaar lijnzaadmeel kan op zichzelf al schade aanrichten: wanneer geoxideerd, verandert Omega-6, dat zo nuttig is in zijn verse vorm, in een kankerverwekkende stof. Er wordt aangenomen dat dergelijke stoffen het risico op kanker aanzienlijk verhogen.

Meel kan op twee manieren worden verkregen: zaden malen in een koffiemolen of ze door een vleesmolen draaien.Als je wilt, kun je de ouderwetse vijzel of handmolen gebruiken om de kruiden te malen. Bewaar zelfgemaakte bloem niet langer dan drie dagen.

Houd er bij het kiezen van kefir rekening mee dat alle gunstige eigenschappen van de hierboven genoemde drank alleen van toepassing zijn op een vers product dat geen additieven, smaakstoffen, vulstoffen, conserveermiddelen bevat. En daarom het is beter om verse vetvrije (1%) kefir te kiezen, of zelf thuis (met voorgerechten) van magere melk te maken.

Voor één toepassing heeft één volwassene een eetlepel bloem en een glas kefir nodig. Kefir moet op kamertemperatuur zijn. Het bereiden van een drankje is net zo eenvoudig als het pellen van peren: meng de ingrediënten, meng ze en laat ongeveer 20 minuten staan.

Als je de smaak van kefir-vlascocktail niet lekker vindt, kun je een ander recept gebruiken. Voor hem moeten lijnzaad voor het malen lichtjes worden gecalcineerd in een verwarmde droge koekenpan. Na het malen wordt honing aan het meel toegevoegd op het puntje van een theelepel. Alles wordt geroerd en pas daarna gemengd met kefir. De smaak van zo'n drankje is scherper, zoeter en aangenamer.

Zodat de smaak niet saai wordt, is het toegestaan ​​om te experimenteren met verschillende toevoegingen aan de drank. Je kunt gemalen pompoenpitten, havermout en verse bessen aan je recept toevoegen. Bessen en stukjes fruit kunnen worden toegevoegd nadat de hoofdingrediënten hebben gestaan ​​en er tenminste voldoende bruikbare vezels zijn gevormd.

Het is raadzaam om twee keer per dag een mengsel van kefir en lijnzaadmeel te gebruiken: één keer 's ochtends op een lege maag en dan' s avonds.'s Ochtends, terwijl het drankje wordt toegediend, heb je tijd om je gezicht te wassen, jezelf op te ruimen, een douche te nemen en naar het toilet te gaan. En pas daarna kun je je cocktail drinken.

Het is belangrijk om te weten dat de volgende maaltijd na een medicinale drank mag niet eerder dan 45-60 minuten later worden uitgevoerd. Als sommige medicijnen voor de ochtend worden voorgeschreven, moet u de pillen niet eerder dan 30-40 minuten na de kefir-linnencocktail innemen. Als u deze regel negeert, kunt u het effect van medicijnen verminderen, omdat het natuurlijke sorptiemiddel, lijnzaad, te snel alles uit het lichaam kan verwijderen dat in de darmen zal zijn, inclusief de medicijnen die nodig zijn voor het lichaam.

Als je doel is om af te vallen, bereid je dan voor op een cursus van 3 weken. Na de eerste zeven dagen moet je de hoeveelheid lijnzaadmeel met 15 gram verhogen, terwijl de hoeveelheid kefir in het recept gelijk moet blijven.

Terwijl je kefir en gemalen lijnzaad gebruikt, moet je proberen om elke 4 uur kleine en frequente maaltijden voor jezelf te regelen, maar vermijd te veel eten. De hoeveelheid voedsel moet in elk van de maaltijden klein zijn, het verdient de voorkeur om groentesalades, stoofschotels, soepen, mager vlees in gekookte of gebakken vorm te kiezen. Van sterke koffie, thee en alcohol, als je snel en effectief wilt afvallen, zul je het helemaal moeten opgeven.

Het hoofdprincipe van het reinigingsdieet is vrij eenvoudig: terwijl het lichaam wordt gereinigd, mogen nieuwe gifstoffen en gifstoffen het niet binnendringen. Daarom moeten alle specerijen, producten die smaak- en vulstoffen bevatten, smaaksimulanten en -versterkers, kleurstoffen en andere levensmiddelenadditieven uit het dieet worden geweerd. In het begin zal het eten smakeloos en vreemd lijken. Maar de gewoonte om gezond en goed te eten begint altijd met dit gevoel.

Tijdens het afvallen is het belangrijk om meer schoon water te drinken - minimaal 2 liter per dag.

Maak je klaar voor het feit dat je je de eerste paar dagen, of zelfs een week, niet lekker zult voelen. Detox begint altijd met je slechter voelen. Trek daarom minstens 30 minuten uit om 's avonds in de frisse lucht te wandelen, een wandeling te maken met kinderen of een hond.

Extra reiniging wordt vergemakkelijkt door waterprocedures, zwemmen, maar vermijd een warm bad of sauna. Het is beter om aan het einde van de darmreiniging naar het badhuis te gaan om een ​​stoombad te nemen.

Na drie weken van het nemen van de cocktail, moet u een korte pauze van 5-10 dagen nemen en de kuur opnieuw beginnen (verhoog opnieuw de initiële dosis bloem met 1 lepel om de zeven dagen). De maximale duur van de cursus voor gewichtsverlies is 3 maanden.

In de behandelingskuur om het lichaam te reinigen, moet alles op dezelfde manier worden gedaan, verhoog gewoon de hoeveelheid meel niet. De algemene behandelingskuur is 7 tot 14 dagen. Nadat het nodig is pauze voor 21-30 dagen. Indien nodig kan na deze cursus worden herhaald.

Beoordelingen over deze folk remedie zijn anders. Er zijn negatieve wanneer vrouwen beweren dat ze zelfs na drie weken geen significante resultaten behaalden bij het afvallen, hoewel ze alles strikt volgens het recept deden, veel water dronken en zelfs gingen sporten.Sommigen geven aan dat in plaats van de verwachte ontspanning van de darmen, ze constipatie tegenkwamen - de vezels verstopten de darmen en het werd moeilijk om naar het toilet te gaan, hoewel er geen problemen waren met de ontlasting vóór de gewichtsverliescursus.

In de meeste gevallen, zeggen artsen, zijn vrouwen blij om bedrogen te worden - er zijn geen producten die kunnen worden gebruikt om af te vallen. Gewichtsverlies is vanuit het oogpunt van de geneeskunde alleen mogelijk met een afname van de verbruikte calorieën en een toename van de verbruikte calorieën. Daarom, liggend op de bank met een kopje kefir-linnencocktail, zal het moeilijk, zo niet onmogelijk zijn om resultaten te bereiken. Het gewicht zal afnemen als de vrouw, naast de ochtend- en avondcocktail, beweegt, de rest van het dieet in evenwicht houdt en voldoende water drinkt.

Veel vrouwen merken op dat op kefir en lijnzaadmeel na ongeveer een week de conditie van hun huid en haar begon te verbeteren. Sommigen wijzen op het feit dat brandend maagzuur, dat voorheen vaak werd gekweld, is verdwenen.

Degenen die zijn afgevallen op een dieet met meel van lijnzaad en kefir, geven behoorlijk reële cijfers - ongeveer 5 kilogram per maand. Het is dit gewichtsverlies dat als optimaal, veilig en heilzaam wordt beschouwd.

Tegelijkertijd dringen artsen er op aan om de aanbevolen behandeling niet te laten varen ten gunste van volksremedies, omdat noch kefir, noch lijnzaad heeft bewezen effectief te zijn vanuit het oogpunt van de officiële wetenschap. En alle nuttige eigenschappen zijn slechts een theorie, bewezen methoden zijn nodig bij de behandeling van ziekten. Maar als de dokter het niet erg vindt, kun je deze cocktail aan het dieet toevoegen voor een extra effect.

De voordelen van lijnzaadmeel met kefir worden beschreven in de volgende video.