De voordelen en nadelen van aardbeien voor de gezondheid van vrouwen

Aardbeien behoren tot de favoriete desserts van vele vertegenwoordigers van de mooie helft van de mensheid. Het artikel zal u meer vertellen over de voordelen en nadelen van deze bes voor de gezondheid van een vrouw.

Geurige aardbeien zijn rijk aan actieve ingrediënten die de gezondheid van vrouwen kunnen beïnvloeden. Gynaecologen raden aan aardbeien te eten voor vrouwen die zich jarenlang beter willen voelen en gezond willen zijn.

Deze geurige bes bevat:

• water;
• een groep minerale verbindingen: mangaan, koper, ijzer, selenium, kalium, jodium, calcium, natrium, magnesium, zwavel en andere;
• plantaardige vezels;
• natuurlijke zuren.

Er zitten ook vitamines in bessen: C, E, PP, H, B, A. Micro- en macro-elementen die in aardbeien aanwezig zijn, kunnen het verloop van metabolische processen in het lichaam herstellen. Ze zijn nodig voor de cellen van het vrouwelijk lichaam, omdat ze zorgen voor het behoud van de fysiologische reacties die daarin plaatsvinden.

Het valt niet te ontkennen dat aardbeien vers het nuttigst zijn. In dergelijke bessen zijn er meer actieve componenten die de gezondheid herstellen. Blootstelling aan hoge temperaturen tijdens warmtebehandeling leidt ertoe dat sommige stoffen eenvoudig worden geneutraliseerd. In dergelijke bessen is de concentratie vitamine C lager, het "verdwijnt" gedeeltelijk, zelfs na het drogen van het fruit.

Op het eerste gezicht lijkt het erop dat aardbeien alleen moeten worden gegeten om je humeur te verbeteren. Deze prachtige bes helpt echter niet alleen om met depressie om te gaan. Het kan grote voordelen voor het lichaam opleveren.

Aardbeien zijn rijk aan componenten die om verschillende redenen ontstekingen in het lichaam kunnen onderdrukken. Meestal leiden virale en bacteriële infecties tot de ontwikkeling van het ontstekingsproces. Thee met aardbeienjam of bessensap zal helpen om de nadelige symptomen van deze ziekten het hoofd te bieden. Dergelijke dranken helpen ook om de manifestaties van intoxicatie bij deze pathologieën te verminderen.

Aardbeienbessen zijn ook rijk aan plantenextracten die een gunstig effect hebben op de bloedvaten. Deze natuurlijke delicatesse helpt om de vaattonus op fysiologisch niveau te houden. Het is geen toeval dat geurige aardbeien bij hoge bloeddruk mogen worden gegeten. Sappige bessen bevatten stoffen die helpen de bloeddruk binnen normale grenzen te houden. Experts op het gebied van traditionele geneeskunde wijzen erop dat: dergelijke eigenschappen van aardbeien helpen het risico op het ontwikkelen van complicaties van hypertensie meerdere keren te verminderen.

Kleine rode bessen zijn rijk aan stoffen die een diuretisch effect hebben. Het gebruik van zo'n bessendessert helpt de uitstroom van urine uit het urinestelsel te verbeteren. Het is geen toeval dat aardbeien worden aanbevolen voor vrouwen die last hebben van oedeem. Aardbeien bevatten ook componenten die veranderingen in urinesediment kunnen veroorzaken.

Caroteen, dat in verse aardbeien zit, heeft een positief effect op de ogen.Artsen merken op dat als u onvoldoende fruit en bessen eet die rijk zijn aan deze stof, u ziekten van de fundus en pathologieën van het netvlies kunt tegenkomen. Meestal worden dergelijke ziekten geregistreerd op volwassen leeftijd en op oudere leeftijd, maar ze kunnen ook voorkomen bij mensen die veel tijd achter de computer doorbrengen, waaronder vrij jonge mensen. Vrouwen die lang achter de monitor zitten, moeten aardbeien zeker in hun dieet opnemen.

De omgeving heeft zeker invloed op het lichaam. Giftige stoffen uit vervuilde lucht komen de interne omgeving van het lichaam binnen, wat leidt tot de vorming van pathologische aandoeningen. Dergelijke componenten hebben ook een nadelig effect op de huid. Verse aardbeien zijn rijk aan stoffen die de effecten van dergelijke gifstoffen kunnen neutraliseren en hun eliminatie uit het lichaam kunnen versnellen.

Het gebruik van verse aardbeien heeft ook een gunstig effect op de zuur-base balans, wat erg belangrijk is, omdat wanneer deze in de ene of de andere richting verschuift, het risico op het ontwikkelen van een aantal ziekten toeneemt.

Verse aardbeien bevatten chemische verbindingen die de pH van het bloed op een optimaal niveau houden. Het is ook de moeite waard om jezelf te verwennen met verse bessen, want ze helpen beschermen tegen gevaarlijke kankers. Helaas is hun prevalentie momenteel vrij hoog. Aardbeien zijn rijk aan speciale beschermende componenten - antioxidanten die het vrouwelijk lichaam beschermen tegen het verschijnen van "slechte" cellen van kwaadaardige tumoren erin (vooral in het borstgebied). Het is erg belangrijk om deze bessen te eten voor vrouwen die een naast familielid met kanker in hun familie hebben.En ook vaker is het de moeite waard om te smullen van het schone geslacht, bij wie mastopathie is vastgesteld, omdat dit het risico op het ontwikkelen van complicaties van deze pathologie zal helpen verminderen.

Vrouwen van volwassen leeftijd moeten ook aardbeien in hun dieet opnemen. De plantaardige vezels in aardbeien helpen de balans van lipiden in het lichaam te verbeteren. Regelmatige consumptie van een dergelijk dessert zal helpen het cholesterolgehalte en andere lipidenfracties in het bloed te stabiliseren. Tegelijkertijd bevatten sappige bessen stoffen die een gunstig effect hebben op de bloedviscositeit.

Aardbeien eten moet ook om de spijsvertering te verbeteren. De plantenvezels in de bessen versnellen de doorgang van voedsel door het maagdarmkanaal, zuren kunnen de afscheiding van maagsap veranderen.

Maar zoete bessen kunnen in sommige gevallen schadelijk zijn. Zelfs gezonde vrouwen zouden ze in kleine hoeveelheden moeten eten. Voor dames met chronische ziekten is het beter om een ​​specialist te raadplegen voordat ze een aardbeiendessert gaan eten.

Eet geen aardbeien als u daarvoor allergisch bent. Artsen merken op dat deze bes vaak allergische symptomen veroorzaakt. Verslechtering van het welzijn kan zelfs optreden bij vrouwen die lijden aan kruisallergieën. Dit moet worden onthouden door degenen die deze vorm van de ziekte hebben.

Je kunt deze geurige bessen niet eten in het geval van hun individuele intolerantie. Een dergelijke pathologie is ook niet ongebruikelijk en manifesteert zich door zeer ongemakkelijke symptomen. Het vermoeden van deze ziekte is vrij eenvoudig.Na het eten van een aardbeiendessert is er een uitgesproken pijn in de buik, braken en neemt de algemene zwakte toe. Het komt voor dat de symptomen zich zo snel ontwikkelen dat de dringende hulp van een specialist vereist is. Als deze pathologie is vastgesteld, moet het plezier van het eten van aardbeien in de toekomst worden opgegeven.

Aardbeienpulp bevat mineralen die de samenstelling van urinesediment kunnen veranderen. Deze functie moet in gedachten worden gehouden voor vrouwen met een chronische nierziekte. Het is belangrijk om te onthouden dat overmatige consumptie van aardbeien nierstenen kan veroorzaken in het geval van een individuele aanleg voor de ontwikkeling van urolithiasis. Je moet jezelf niet verwennen met deze sappige bessen en met gastro-intestinale zweren en verergering van pancreatitis.

Om uw gezondheid niet te schaden, Bij het gebruik van aardbeien moeten vrouwen op de volgende aanbevelingen letten.

• Aardbeien moeten met zorg worden gegeten. Dit dessert mag niet in grote hoeveelheden worden geconsumeerd. Een kleine portie is voldoende om de lichaamscellen te voorzien van alle stoffen die ze nodig hebben.
• Het is niet nodig om helemaal aan het begin van de borstvoeding aardbeien te eten. Het is beter voor een zogende moeder om pas van deze bessen te genieten nadat haar baby aanvullend voedsel begint te eten. Bij het gebruik van aardbeiendesserts tijdens borstvoeding, moet een vrouw voorzichtig zijn. Dus als een kind rode wangen of een jeukende uitslag op zijn lichaam heeft, moet zijn moeder nadenken of de aardbeien die ze de dag ervoor at de oorzaak van dergelijke manifestaties werden. In een dergelijke situatie is het uitermate belangrijk om de ontstane symptomen met de arts te bespreken.

• Je kunt alleen goede bessen eten die geen tekenen van bederf vertonen.Als er schimmel of rot op aardbeien verschijnt, is het ten strengste verboden om dergelijke vruchten te eten, ze kunnen voedselvergiftiging veroorzaken en leiden tot een hele reeks ongemakkelijke symptomen.
• Voordat je jezelf behaagt met een kleine portie geurige bessen, moeten ze zorgvuldig worden uitgezocht. Alle beschadigde en rotte exemplaren moeten onmiddellijk worden weggegooid. Je moet aardbeien op een koele plaats bewaren, weg van zonlicht, en het is beter niet voor lang.

Zie de volgende video voor informatie over de voordelen van aardbeien voor de gezondheid van een vrouw.